时间的意义划分与运用

时间的真谛【本讲要点】时间的意义时间的划分时间的运用时间的价值时间的意义时间的重要性晶小故事律有两个人，在到非洲去考荣察。他们突辛然迷路了，翁正当他龙们在想怎么匹办时，突然愧看到一只非荣常凶猛的狮志子朝着他们朗跑过来，其壁中一人马上壮从自己的旅帆行袋里拿出逆运动鞋穿上尼。另外一人船看到同伴在屡穿运动鞋就订摇摇头说：贩“肌没用啊，你丧怎么跑也没蛮有狮子跑得说快。程”而同伴说：里“仆嗨，你当然池不知道，在燃这个紧要关绒头最重要的乘是我要跑得做比你快。嗓”这个故事让人联想到：人们正处在一个激烈竞争的世界，你必须参与一场人生的竞赛，而这场竞赛的对手可能是你的同事，也可能是你生意场上的对手。然而，不管怎样竞争，最让你感到束手无策的一样东西——时间。时间就好比故事里的狮子一样，怎么跑也不能跑得比它快。你不断地去尝试走在时间的前面，例如平时做事要快一点，把工作时间延长一点，但是久而久之，到了极限，你就会变得心力交瘁，最后还会感叹到：什么都做不到，甚至会说没有时间。虽然你经常抱怨没有时间，但是你确实从早晨忙到晚上，甚至废寝忘食，忙到没有家庭观念，没有休闲活动。但回头来看，你仍感到非常地沮丧、无奈甚至焦虑，感到时间还是不够用。【自检】腿请回答下列脾问题：渔(1)你的仪时间够用吗溪？钞_____帽_____垮_____略_____洞_____菊_____弱_____雹_____秩_____禾_____塔_____辨_____哀_____崖___番____列_____猴_____痕_____洗_____事_____贼_____每_____葡_____脖_____越_____套_____欣_____为____归(2)你如轧何看待以下话问题?贤时间就是金碎钱吗？拌干浓群市时间=金钱歪金钱对你的荐意义重于时牛间吗？始奇盏时间＜金钱哲时间对你比割金钱更有价固值吗？拨哀臣时间＞金钱挤你选择哪一争种答案？_宁_____钥_____驴_____负_____扬_____杆___趴相信每个人位答案是不尽互相同的。【案例】活曾经有一家钳顾问公司对胡100名经借理人做过一针次调查，结公果表明：脱仅有1人认贴为有足够的彻时间；爸10人认为奸需要10%来的额外时狡间；置40人认为伟需要25%抛的额外时间非；董其余的人认贷为需要多于抓50%的额炕外时间。僚从这个数据震可以感觉到谦，很多人需谦要有更多的激额外时间。事实上：粮●氏时间不只是逐金钱；拖●该时间比金钱岂更有价值；舍●碌时间就是生阻命。时间的特征资时间是不可较移动的己时间没有办绵法储存耻时间无法增读加的时间借不到炎、买不到、据租不到虫（网上出现纸了出灵租时间的生较意）久时间以稳定屑的速度无法递阻挡地消失湖如何利用时棵间葵美国有一位督著名的大学群教授，曾经贯向数百人提束出这样一个错问题：如果睡今天是你生抵命中的最后春一天，你会潮做什么？结蚀果很多人回韵答的是后悔酿没有多读点们书，没恐有好好地约辱束自己，没赤有尝试新的赛事物，没有理多花点时间皇与家人相处裁等等。这些注结果都说明击一点：受访票者均后悔没堪有好好利用答时间、争取仍时间，并利社用这些时间增做应该做的含事。如果仔箭细分析一下辈，就会发现算，问题不在鞭于有没有时玉间，而是在出分配和使用鄙时间上出了书问题。成功激人士秘诀之闻一就是善于山利用时间。料成功人士懂鸽得运用时间古这个最有价粒值为的资产；轮成功人士有逆一种共同的柜特质，他们撑懂得有意识康地、系统地常利用时间；叙有意识地规爷划并有效地夕利用时间。【自检】灰计算一下你不的时间资产摸有多少？现假如每一个爷人都是60恢岁退休，把剑这60岁减质去你现在的摆年龄，计算撑一下，你还朝剩下多少小胶时。裙图1-1剑每个人的办时间资产计侧算图派你生命中最忘重要的只能强是你的时间仆！时间的运用恭时间运用分华为几类时间屈：大块时间般、首要时间渣、零碎时间翻、固定时间冻、安静时间牙、弹性时间右、交通时间薄。敞1．大块时茂间图你每天都要伴用一大部分予的时间来完浩成当天重要奔的事情，大国块的时间至怖少需要两个银小时。其实衔也可以分散部地安排大块珍时间，这样驳安排时窃间你便会觉哑得身心愉快愿，且会产生翁一种成就感那。寻2．首要时午间丛一日之际在炮于晨。迫首要时间与形大块时间接箩近，它指每坝天早晨的那线段时间。有者人把早晨的撑时间用来进脊修，有人把墓早晨的时爆间用来运动落，有人把早短晨的时间用析来做一些重射要的思考，配因人而异。液3．零碎时扣间断零碎时间看肤起来好像不地太重要，但丑是这种时间岩如果能够把援它积少成多或，化零为整膏，把那些小娘块时间充分害利用起来，何以很少的时税间来做一些疲小事，坚持注下来，也是馅非常可观的尿。零碎时间互称为时间的迈存储器。鹊4．固定时爷间牢如果觉得某拍项工作在某缸个时段内进弱行效果掀最好，把它虹固定下来，迈就称为固定奥时间。贴5．安静时顺间箩读书也好，拖工作也好，扛是否能够专既心有效，环差境的因素是壁很大的，不衣少办公室都砖感觉到非常商吵闹，工作茎经常受到干巩扰，这时可武以由大家互浇相来约定，毅安排一段安吸静的时间。多6词．弹性时间鸽每一项工作还都需要时间查，最好是留锋有弹性，即膛预估的时间类应该稍微宽负裕些。可以续在两三项工疫作之后，安拔排一个弹性磁时间，来弥丑补以前还没笑有做完的事姥情，或者说露是留作被干管扰以后的调住节时间。弹弄性时间不能残够太长，1宣0分钟甚至们20分钟是使比较适当的镇。蜻7．交通时朋间侨一般人对交随通时间都是乒用两个字来乡形容：抱怨岔，特别是居茅住在大城市江或者都市里给的人。大所以要工作扇有效率，就作要学习如何炉去缩短或利考用你的交通葱时间，例如圾早点出门，股晚点回家，邻选择走哪条颈路线，坐车排的时候你还慧可以思考一沾些问题，可酸以听听音乐岸，看看书，武充实自己。时间的划分倒时间可以花常费在不同的烤事情上，因停此就有了工敏作或学习时缸间、休闲时黎间、家庭时暑间、个人时趟间、思考时确间等。丰1．工作或谨学习时间踢时间用在工峰作，或用在堆学习上，称勤为工作或者剂学习时间，辨它是为了谋烫生以及充实貌生活。虑学习是谋生签前的准备，喇或者是工作岩时的进修，石也是为了充骂实生活。工苦作并不是你音生命的全部局，活到老、迹学到老的终役身学习的观慧念已经来临发。学习的重节要性与日俱恢增，每个人纪都必须抽出谣一部分时间芳来学习新知旺识或者熟悉鸭新事物。免2．休闲时资间贼休闲时间包益括休息、睡槽眠及体育活祸动。人生就横像马拉松比做赛一样，你绍别一开始就炕猛冲，浪费蛇甚至透支了浮你的体力，停要懂得放松伴，要养成一斧种良好的睡当眠、休闲以猫及运动的习卧惯，才能把着每一个人的葬身体状况调幸整到最佳状晨态。毒3．家庭时堂间递家庭是你休抬息最佳的避责风港，只有千家人与你没喊有所谓的利予害关系。你中要跟家人真辟心地相处，壮不要到了需紧要时你时才促回家，你才唤懂得去珍惜饥亲情。正4．个人时滨间步个人时间是各用来修身养劫性、充实自返我的，是完栽全属于个人中独自享受的蔬时间。个人竭时间就是自化己跟自己约泼会味的那种时间分。每个人不箩论是求学还筐是工作，甚粉至在家中，遇都有一种不工允许被侵犯绝的个人时间燕，利用这些丧时间人们可阶以充实自己残。姨5．思考时清间腿思难考时间就是乳思考未来的颈时间。思考这时间可着重引用在计划楚自己未来的马发展，也可射用在反省以费前自己所做机的事情是否展正确，是不接是值得等。踩思考如何再陆改进，如何奏再调整，如迈何让自己变浆得更好，而鸡不必特别为寄了什么目的沉思考，可以辞天马行空地筝去想象，可棵以胡思乱想平，如果发现饲了一些好的益想法，或者蝇是一些好的观理念就应该顷立刻把它记辰下来。时间的价值愚时间的价值遗基本上分两抄种，一种叫麻做无形的价棚值，另一标种叫做有形却的价值。无形价值控时间的无形孟价值是把时术间投资于你姥的工作、家赤庭、社交的蜻功能方面，道建立工作关姓系、家庭关刻系、人际关竞系等。你为妄此花掉时间寇，但它带给首你的收获可恨能是无法用住金钱来衡量摄的，这叫做话无形的价值霸。有形价值蝶时间的有形参价值是指你高所苦心开拓锻的许多家庭溜关系、社会施关系，会在诊以后带来有刊形的报酬。覆例如你是一划名销售人员育，拜访客户环，跟客户建加立关系，最配后与客户达允成交易，你问定会有报酬鸽。斜◆挽时间具有有湾形和无形的梦价值。遮◆浇浪费自己的巴时间，等于羡是慢性自杀究。奥◆赞浪费别人的慌时间，等于概是谋财害命瑞。其实：及●碍时间对每个奥人都是平等坐的；学●描每个人都有坐相同的时间甩；窑●险但时间在每苹个人手里价错值却不同。【自检】债你的时间价看值是多少，凶你计算过吗咐？请根据下念表来计算一展下你的时间通价值：泳你的时间价筐值几何北年收入忙（万元）易年工作时间都（天刊）觉日工作时间贪（小时）油每天价值勤（元）腾每小时价值辟（元）傲每分钟价值捧（元）达1劳250档8朴40链5笑0.08烈2累250宫8龙80撤10袋0.16声3排250浓8悲120量15愧0.25塑5劈250奖8草200任25涂0.42写10裹250辫8唱400汽50篮0.83津你的时间价妖值：职每天___济_____闸_____想___元盾每小时__保_____扛_____愁____元汽每分钟__何_____香_____尽____元径那么，人们暮该如何管理胸时间，让自通己的时间增绑值，让自己吧更有成就？趴可以支配的集时间就是授财富本身。颗——帆马克思衔世界上最珍到贵的东西就忌是时间。坊——巴爱迪生注人类都忽略皮了时间的可洽贵，失去它永，才懊恼不受已。到——奋伏尔泰书要充分利用笋时间，每一隔事务都要安鹊排时间。亿——方富兰克林掠时间是最高伙贵而有限的强资源。盟——开彼德膊·甘杜拉克【总结】委本讲主要从蜓时间的意义百、特征、功念能、价值以定及时间运用伯几个方面，易阐述了时间痛的真谛。时爸间不只是金补钱，时间比晶金钱更有价耽值，时间就绒是生命。时牺间具有无形寸的价值和有弃形的价值。稼时间对每个说人都是平等借的，每个人叉都有相同的经时间，但时摆间在每个人仰手里价值却境不同。因此备珍惜时间才表是你生命中肺最重要的事隙情。懒学习时间的村管理是非常各必要的。辅对时间管理蒙的认识姻时间的定义石（从一个理豆性的角度去织了解时间）识时间是什么均？韦氏大辞之典中的定义己是这样的：壮◆甘时间是由过旁去、现在及踩未来构成的薪。击◆怒时间就是过懂去、现在及拉未来的连续崭不断的连续跨线。蜂图3-1株时间的过板去、现在和节未来竹时间的基本编元素米时间的基本拔元素是事件损，是过去的咳事岸，现在的事敬和未来的事山。时间是由滤每一个时间地的事件构成缸的。毙图3-2穗单个时间脖和时间的过傻去、现在和纹未来冶【本讲要点画】构时间管理的腔定义与目的妄时间管理理隐论的历史演着进眼时间管理的念定义与目的伪时间管理定队义勤时间管理是复在日常事务伐中顿执着并有目讽标地沈应用坦可靠的工作愈技巧送，刻引导并安排志管理自己明及嫂个人的生活败，合理有效暂地利用妖可以支配的旷时间。放时间管理的菌目的鸡时间管理的府目的就是将尼时间投入与觉你的目标相颈关的工作，为达到猎“点三效盏",即效果时、效率、效玻能。撤效果，是确迅定的期待结粘果；椒效率，是用亦最小的代价矛或花费所获透得的结果；坡效能，是用诸最小的代价瞒或花费，获析得最佳的期醉待结果。卧（2023扫年湖北省就屿在全省范围扮内开展了寸“奴机关效能建傅设禾”纵！前深圳市以市长、现湖溉北省省长李绢鸿忠在来到颗湖北后发现臭....任妨职后的第一菠把火就是开拘展机关效能身建设，可见莫良好的清“脑效能警”王才是我们追啦求的最理想研的目标。）【自检】累描述一下你维今天的主要穴工作，是否暮达到了援“挑三效果",谨即效果、效崇率、效能。糕如果没有，虾你将如何改壶进？事以上效果、持效能、效率菠三个主题，拦需要你慢慢像地在心目中分反省、检讨缴，找到你生厌命中的那种洁真正的具有景人生方向朴、又有价值允观的东西。龄时间管理的恶要素与核心习是镇：听改变的是思齿想而不是行龙为捏，是一种思口维方式的变编革。这种蒸时间管理强杰调的是一种视人生的远景除，而这种人党生远景的一皂个宗旨就是方要学习怎么消去思考未来数，所以它是勇一种改变，里这种改变是拘一种思想的孩改变，而不成是行为的改困变，是一种竞思维方式的盘变革。豆掌握时间是兰迈向成功的杨秘诀：升◆稠时间是珍贵尸的资源；你◆繁时间是珍贵离的日用品；坟◆忍时间是你生让命的基础；等◆纪没有时间，献你什么事都础做不成。轧怎样才能掌油握时间呢?泰●莫决定哪一件豪事情必须马洗上去做；控●畏暂时把其他太的事情抛开略；饱●侍把你的全部余精力投入到碎这项活动。慰时式间管理的关沈键宋时间管理的烛关键就是事峡件的控制，辞即把每一件窗事情都能够恒控制得很好零。时间管理唯是日常事务学中执行的一胸种有目标的姥可靠的工作杠技巧，传例如，如何耕安排你的生蝴活，怎样去把规划你的职兆业生涯或者病工作的步骤宽，关键是合南理有效地利个用可以支配荒的时间。零很多人都有债一句口头禅版，请他帮一危个忙，或者收有什么事情恰找他，一般戒他总会讲：变我没有时间冤。哄那他到底什胃么时候有时沿间呢？成功子与失败最大餐的差异性：纱失败者总会辟说，我没有揭时间。而一网个成功的人惧，他一定会肆说自己能腾轨出时间来。吹这就是成功忙与失败最大焦的差异性。撑赢得时间，格就可以赢得文一切。因为薯时间管理的冬关键就茧是事情的控允制，所以能卧够把事情控价制得很好，拐就能够赢得恋时间。因为炉时间就是生陡命的本身，湿连自己生命废本身都管理传不好，还能免管理些什么疏呢?性【管理名言泛】鹊不能管理时系间的人，就爬不能够管理钓一切。衡——左彼得肤·丝杜拉克世时间管理的肥基本思路就秀是让自己活端得更快乐，剥因为人生的辅过程中，不勒是快乐就是狡痛苦，所以邀时间管理的膀基本目的就姥是更能够活性出你自己，拔有意识地掌椅控你自己的器生命，这叫己做自己做决算定。而不是萄为他人生活庸，不榨是为了某一伯项事情，或岛者成为被别能人利用的一壮种工具。玉走出时间管吉理的误区阅在时间管理柏中，存在许限多误区。那蚁就是忙、盲挥、茫。要走疗出时间管理译的瓣误区，就要鸦抛开这三个让字。甚不要瞎忙，税也不要去盲露目的乱忙，额更不要那种伪茫茫然，走特出时间管理见的误区就是介马上行动，沾调整好心态笛，调整好自光己的思想，叶改变你的心舅境。始运用时间时轰应注意的层灵面仍运用时间时券应注意的层授面主要有：约1泛：确定我们酸行动的目标翁2塌：确定时间划管理的目标做3疑：善用时间把管理的技巧群所以，一董个职业经理投人，需要做遥的是：把你身的时间管理擦好，你怎么祖能更好的去组服务，让更仙多的人感到灿满足，能让乐大家都感到瞧快乐，这样慨你就有办法枝去赚取更多梅的财富。明美国激励大恢师金克拉曾贪说过：业“绿如果你想实缘现梦想，你槽必须学习帮梯别人实现梦飞想，你才能评够让自己美刊梦成真！刚”寨时间管理的掩步骤层时间管理怎脉么样很轻松聋地把它管好网，要成为自死己的时间管聋理的那个大键师，一切便模要从简单的进计划开始。自其实只要你笛能好好地安亡排时间，分臣成次序，很阔有系统，很蔽有组织，你坦便可以在每边天得到更多妄。以下是时生间管理的五怀个步骤：确定角色橡首先确定个斧人的角色。嫂如果以前不愉曾认真考虑杠过这个问题漏，可将此事末闪过你的糊脑际。除了中你自己、父钥母、妻子、塌儿女、职员耻、老师、经丹理，凡是属王于你定期投占入的时间、榆精力都可纳滔入其中，不期必想得太严号肃。只需要塑考虑未来一秃周你应当扮矩演好的角色沿。如果你是僚一名销售人勇员，你的角哭色就是创造骑更好的销售盐业绩；如果属你是一名经塔理人，你的李角色就是使弄这个团队士茎气高昂并把暂任务更快速繁地完成。选择目标舒每一个角色食都有每个角跟色的目标，馆但需要注意淘的是这些短贤程目标应当祸同中级目标盖有联系。你毅每一周达成护的目标要跟瓶你的月目标跌有联系，你的每个月达成订的目标要就喉跟你的年度途目标有联系孟。倘若你未蛙确定中级目丽标，也可以优为自己设立泥一个重要目乖标，而且在每未来一周的古目标中，必除须有一些是罩属于真正重蹄要但是并不密紧迫的事情侮。安排进度魔进度的安排婚可以根据所戴列的目标来伐安排7天的观行程。例如仁目标之一是鼓完成个人使稠命宣言的初低稿，你可以事在星期天抽氧出两个小时职完成此借事，通常来诞说星期天是效思考如何规涉划下周事情奥最好的时候晴。同时你也斩要列出锻炼意身体的目标礼，甚至于你劣的知识目标弹、成长的目恢标、与家人支相聚的目标旦、人际关系悠的目标等等佳。逐日调整雾每天调整，毁应依据你的搂计划安排事乓情的大小。挎世界是不断升变化的，总祝会发生你未惕曾预料的事农情，因此对御计划要及时页地进行调整倦。成绩感跪当以验上的步骤办哀妥以后，你漆就会发现，园自己比没有洋计划的日子托完成的事情心多了，人也盗感觉到有成柜就感了。这包个成就感就青是优质计划炊的回报。而魂这个回报，巷让你感觉到哗所付出的努撤力并没有白悦费。闻可见，要成缺为一个出色叙的时间经营浸者，要管理戚你自己，并旧不是一签个非常困难宰的工作。但悦是缺乏一个谅良好的时间敢管理系统就齿坏处多多。翅很多人因为例不会设定计歉划，不会评哨估每天工作是的重要性以盘及加以调配暮，而感到自栏己的工作非磨常沉重，压鸭力很大。缺穴乏时间管理去的人，容易晕感到灰心、首愤怒和焦虑绩，而且没有贱多大的成就早，甚至缺乏嚷自尊，没有姥办法真正地碑享受生活。善时间管理跟掉你的情绪管鸭理有直接的骂关系。为什杰么呢？很简愁单司的一件事情叛，就是每天丘你要诚恳地光诚实地面对干你自己。如剖果你这样做示，情绪自然放会变得更热贞忱。如果你言是诚恳的，昌你是积极的俭，你的生活违会更轻松，枝更富有活力听，能成为自蜻己时间管理偏大师的人可研以享受快乐饼的心情和丰睛收的成果范。周围的人障也会因为你这做得很好而绳受惠。绝目标设定与撕时间管理旧【本讲要点便】目标的设定兔目标的分析乞(齐我要什么折)目标的搜寻目标的设定目标妨目标是一种延未来的远景栏，为了实现建它，人们愿市意做些努力被。如果说你涝没有去做努哑力，那只不生过是一个企晓图。【案例】银1953年援，美国耶鲁陈大学对应届瓜毕业生做了毛一项研究调禁查，他们发止现有测3%的同学按还没有毕业晶就设定了他祸们人生的目陶标，20年往后，也就是铁1973年槐，这3%的原同学比其他即97%的同精学更显得富缺裕。百这3%的同册学，他们做划了7件事情肃：适◆前他们曾经很姻确实地写下砌了他们想做乞的事情；亦◆孟他们列出了著达成目标所屈得到的好处肃；炮◆淡他们列出达臂成目标要克争服的障碍；屈◆窃他们列出了戚达成目标必傻须必备的知聋识以及信息贤；损◆积他们列出了敌达成目标需为要共同协力扑的团队、人翠员或者组织扰；旋◆液他们总结出烧一套行动计遇划；完◆幅他们写出了狱达成目标的行具体时间。吼另外97%舅的人他们没申有去设定目纯标。原因在朽于：味◆天他们对目标让不苹了解；统◆宏他们不知道龄如何去设立鹊目标；猴◆右对失败有一槽种恐惧感；陶◆毙害怕被拒绝盘；剂◆打自我形象不弊佳；嗓◆暮他们对自己信缺乏热忱。蚁要想在你的川一生或者未挎来实现你的继梦想，你必仁须做一件事拿情，那就是絮设定目标。还目标设定的骡理由异成功是什崇么？成功就需是目标。一穴个人之所以他会成功，是宏因为他设定税了目标，他锄也有信心完兔成他的目标报。拍设定目标的粗理由：弊◆换让生活的方粥向有一种目久标感。愧◆赶克服懒惰的弓心态。报◆锣专心致志。锋◆猛产生热忱。炎◆山区分事情的后轻重缓急。备◆缓节省很多时慕间，把时间码摆在最有生扑产力的地方睁。抱◆轰可以省钱。刃◆捷确认价值重彩要性。筝◆获有了目阻标以后，会撇提高效率。附◆掠有助于成长吐和进步。怠目标设定的名指导原则科时间管理跟门目标的设定幻是一体两面唐的，那边是挂时间管理，承这边是目标随，目标的完砌成必须依靠辜时间去完成愤。资有效目标的桂特征催◆铸可以实现；热◆毛具体可以衡肥量；斩◆垄完成有期喇限；寺◆掠请教完成目餐标的人；兵◆役白纸黑字写头下来，注明粱完成时间表廉；甲◆巧具备弹性。俊目标设定的介方法匪目标设定是葬一个持续的讽过程。因为宜目标不是永讨恒不变的，迫而是有可能鸟随时改变的杠，如果目标纷设定的内容灶错误或者要惨求太高或太沸低的时候，看就需要重新校修订。目标哭的修订过程蜘中，要有意蚕识地针对特革定的准绳与翼方向。然1．重视书蝴面微目标还设定目标最众好用白纸黑猛字写下来。瓦当你的目标伴是白纸黑字学的时候，你感一定加倍地似重视自己的语承诺。当你迁重视承诺的贸时候，你的没思考是独立未的，你也在缎锻炼你的信籍心；同时，姜你的目标明最确，会减低微不必要的矛凭盾心理，你著的目标明确柴，会增强你旗的妨自尊心；你臂的目标明确奏，还会使你砍的注意力更拖为专注、集果中；你的目烛标明确，你目就会做良性革的决策；你膏有了这个良躁性决策以后爸，你才能更危进一步地去拐创造你人生携的预期；当载你这些都有宽了，你就会则得到高价值桐的提升。征图5-1沟书面目标刮的设定脱2．目标设叉定要用文字棋描述出来哪在设定目标洽的时候，最证好的方法就询是找出10略个理由，重拔要的不是做抵什么，而拆是为什么要取做这些事情斯。目标是一揪种挑战，它惹能激发你的新行动。目标严是成绩判断天标准，没有档目标，就缺热乏评估标准枣。没有目标象，即使最好乐的工作方法惨也没有用。莲目标设定是乌把你存在或暮者潜在的需隙要、兴趣、闹愿望或者兵任务，都以秒明确的意愿病表达出来，燕并且用文字歉精确地描述帝出来，同时埋你的所作所精为都瞄准这趟个目标。这板个目标可以宿让你预见到足未来，当你喊集中力量对期着这个目标让时，就容易壤产生专注，郑专注可以把芬目标变为现桶实。目标作灰为一种描写作结果，重要单的不是你做她什么，而是群为什么要做卸这些事。炭目标的分析钥（我要什么蝴）目标的分类露目标请是一种未来辜的远景，为种了实现它，亏你愿意为它拦做些努力；拼如果没有努规力，它只是演一种企图，首所以目标设安定永远是以你未来为取向县的思考。骑目标可以按糕照时间的长载短和目标的东对象进行分浊类。广1．以目标偏时间的长短哪分类沉◆墓长期目标早◆跃中期目标坐◆度短期目诱标艇2．根据目冲标的对象进棒行分类蒜◆界家庭目标端◆孙健康目标场◆倘工作目标巾◆智财务目标绞◆戴人际关系目娃标完◆倘学习成长目手标搜◆雷娱乐目标估◆阔公益目标焦目标在时间节管理中的作态用口有很多的目仪标都等你去雕完成。每一蛇天都是那么介多的时间，清有的人越做屑越好，有的鲁人原地踏步客，关键是你乓有没有好好相地规划你的暑各种目标，奥你的人际关蜡系目标、学渠习目标、家梳庭目标、公是益目标等有越没有去完善哑。傲◆顿目标将有助酬于把力量集谋中在真正的杂重点上臂如果你有意毁识地有目标置，会将你潜泻意识的力量什转化到你的租行动上。耕◆寸目标可以让写你了解自己帮的目标并执亮著地追求扰把精力集中糟在最重要的离事情上，而连不会蒜把精力浪费储在不重要的摄事情上。链◆司可以引发你涉对工作强烈潜的自我驱动价力量退图5-2椒目标设定发图目标的搜寻堵目标分析的愈原则铅◆刊设定可以立煌刻转化成行述动的目标史◆润努力使目标肌清晰【自检】闭根据自己的制实际情况填瑞写下表，明扣确你的目标遥是什么，把讽你的目标进刘行排序。在调你设定目标袋的时候要考训虑效SMA殃RT缝原则。同时慢说明如何才怨能达到你的晨目标？该目标轿你的目标（米SMART雪标准）俭排序劈如何达到你探的目标库目标的长短鸽：迎●汁长期目标秤●犯中期目标糟●名短期目标茎目标的对象条：弹●体家庭目标开●揭健康目标伯●教工作目标便●穷财务目标烟●寇人际关系目王标造●顶学习成长目蛋标美●付娱乐目标开●干公益目标拿(1)你的匙第一目标是宫什么？仿_____描_____暴_____慢_____戒_____犯_____愤_____市_____枪_____印_____评_____更_____鬼_____伪___提_____悔_____夏_____精_____达_____备_____语_____择_____梢_____陈_____欠_____芒_____洋_____握___幅_____购_____盐_____谣_____扮_____战_____恶_____牲_____冠_____群_____音_____笼_____薪_____善___典(2)你外的目标彼此记之间是否协俱调？君乞励在来武轰脚□狱是扭够脉□久不是麻(3)向目纪标迈进时，静是否有最高功目标与特定讽的中期目标展？灰勿衫秒□场是乞范验□律不是圈(4)这些泊目标中，哪键些是你自己派能够做的、送哪些是你必取须加强的？或_____墓_____季_____是_____睡_____呀_____慈_____闷_____桂_____凑____蚀_____建_____敲_____旦____律_____僚_____若_____邮_____舌_____订_____侨_____名_____驳_____卫_____稠_____晴_____切_____触___肉_____页_____璃_____变_____秋___嘉_____液_____孟_____粉_____黄_____芽_____叼_____援_____继_____欠(5)请你桶根据目标搜售寻的4个阶遗段来设定你腰的目标。流_____券_____余_____余_____跪_____晨_____津_____犯_____碍_____烟_____馆_____诊_____窜_____酬___争____写_____矩_____尿_____扣_____曲_____慕_____找_____堵_____旷_____厨_____哑_____孝_____敬____停_____议_____套_____呼_____贯_____什_____金_____请_____双_____序__昼_____驼_____秃_____峡_____天_【总结】寺目标是未来符的远景。设渣定目标在时俯间管理中具孝有决定性的弯作用。可以嗽说一个人之婶所以会成功伐，是因为他组设定了目标色，他也完成梦了他的目标横。设定目标溉是要依据S卫MART原星则。书面化丸目标具有很定多优点。目腐标的种类很昆多，设定目告标首先就要覆搜寻目标。花搜寻目标有阅两个原则、雹四个阶段。圣时间管理优烈先矩阵右新一代的时胃间管理理论言，把时间按访其紧迫性和头重要性分成生ABCD四筹类，形成时虎间管理的优驻先矩阵。如愤下所示：街图4-1摄时间管理保的优先矩阵逐紧迫性是指谊必须立即处晃理的事情，饮不能拖延。铅重驰要性与目标潮是息息相关出的。有利于拾实现目标的测事物都称为蝴重要，越有里利于实现核去心目标，就丘越重要。睛图4-2狮时间管理稀的重要性与串紧迫性示意鬼图团有些事情紧咱迫又重要，难如有限期压闯力的计划；歇可能有些事的情是紧迫但回不重要，如降有不速之客兰，或者某些嫁；有些宵事重要，但昂是不紧迫，爽如学习新技衫能、建立人弹际关系、保减持身体健康膜等。当然有辱很多事情不害重要，又不壁紧迫，如琐句碎的杂事，步无聊的谈话宴等。途不同类的事绝情要如何去扇安排，时间太如何加以调菌整，加以运独用，这些事诚情让你去做判一个什么样北的人，有四鲁种可以参考脑。偿A压力人四甲较供撕B从容人吹C无用人切忍涌膛拆便D懒人兔压力人（A打），认为每坑样事情都很狱重要，很紧妖迫。应该做档的是有条有伍理、有条不耐紊地去完成丛你的工作，交你应该学习导投资你的时坡间，去做一熄个从容不迫睡的人(B)些。你千万不舟要去做那种匪很紧急，但菠不重要的，秘那种叫做没吹有用的人(逃C)，你总费在应付一些旺杂事，做不崇重要又不紧唉迫的事的人物称之为懒人株（D）。注叫重哪一类事蹦务，你就成恭为哪一类人讲。【自检】喷请回答下列少问题：辉(1)AB未CD这四类驼人中，你认阀为自己属符于哪一类人中？象_____迁_____丧_____奔_____编_____夏_____研_____损_____扫_____顿_____芝_____德_____耽_____逃___南_____眨_____件_____没_____矩_____他_____书_____干_____管_____首_____罚_____夕_____练_____束___吉_____株_____画_____保_____乌_____杠_____渗_____线_____目_____汽_____毫_____反_____赞_____莫___词你要成为一轧名从容不迫六的人，成为敌一名压力很铺重的人，成称为一名无用锦的人，甚至刑要成为一名酒懒人贯的话，选择慨权在于你，显决定权在于贴你。上述的拴情形都是决辈定于人们的死心态，应如辟何看待自己牛，以及怎样眯决定让自己唤成为一名什绕么样的人，妖才能够适应更这个社会，领能够让你的路未来活得更窄潇洒，活得犁更有意义。蹈(2)你是靠否是一名目奸标明确的人钞？馋来一起来玩口个游戏。现狂在给每个人镜都发500新元钱，你可全以用这些钱锻去买下列的骆每一种商品秩，直到把钱线花完为止。顷同时买完商罩品以后，不矿能退货，请汤慎重考虑。锻看得见的易看不见的牵事业成功，芳 使 映50元腾知识、经验垮，庸 坏50元摩房子，拖 端 蚁 处50元乘车子，捆 汗 秒 踩50元帐周游世界，验 值 网50元聋你的名誉，鲁 毛 肌50元喜你的厚名誉，霜 哭 偶50元还爱情，隔 闸 鸽 利150元豪快乐，沙 雁 孔 蓄150元徐健康，椒 铃 激 常150元栏友情，吉 向 川 国150元球家庭和谐，劲 码 疼150元资时光倒流，安 她 抖200元陶如果你经过近认真思考，塘把它记下来包，因为他们还就是你要的耐东西，这些掘都是您的时玉间与精力所扰实现的人生随目标。你来你想一想看一霞下，这50沈0元钱你会吗买什么。勉_____冻_____蓬_____订_____句_____嘉_____暑_____偿_____丹_____渐_____炉_____石_____千_____伐___侮_____蜘_____梁_____赴_____把_____纸_____逼_____誉____棚_____跌_____雨_____殿_____把_____炭____具_____礼_____踢_____前_____捏_____艇_____伐_____堪_____躲_____斩_____损_____邮_____凉_____遣___博相信每个人虽一定会想，引时光倒流2蛋00元，当直然愿意买。步时间大于金买钱，时间比院金钱更重要旗。你应该重煤新地检讨自寿己，确立你遥人生的目标质。绢因此你对时裕间的安排应筋该是针对性茅的投入与完炕成，能够直拉接帮助你在渠人生奋斗目股标中，或者狡是日常生活哗中具体的目缓标，也可以岔帮助实现人榜生的目标，抛所以时间管共理中一定要躁对时间善加箭运用或投资登，因为时间梯永远没有办例法倒流。【总结】悉本讲首先阐片述了心理建训设的重要性毒以及如何进傻行心理建设羡。第二让你烂更能够去体缺验一件事情颠，时间比金砖钱更重要。饰相对于金钱刑，时间就是雷你生命的本将身，你应在缸时间、金钱纯、生活的这症种一体的关初系中去找到委你人生的成筐就感。最后客运用时间管飞理的优先矩建阵来进行有注效的时间管既理。诱时间管理的肢策略滋成功人士时蛾间管理的特短征僵任何一个有投成就的人，幅在时间管理坝方面，他们翠都有几个共魔同的特征。粪1．明确的饭目标鸽世界上没有练懒惰的人，楚只有没有足些够吸引他目妥标的人。也部就是说，你膛没有目标的呼话，生活一稿定是属于那库种茫茫然的赚，你也就会逮是没有成就米的视人。亡2．积极的灿心态络你知道只有佛积极的面对休生活，只有穷积极地面对所行动，你才改可以把事情辽做得更好裂。喝3．善于自诚我激励石要对自己诚态恳，要对自讲己负责，要尘对自己热忱汤，要不断地参激励自己：源我是最棒的打，我喜欢我尾自己，我相神信我可以做纲得很好。伏4．高度重僻视时间管理添认为时间是婶管理之道中描最具重要性团的一环。相时间管理的库法则界法则是跟习逃惯息息相关那的。时间就磁是金钱的观伶念已经深入浓人心，而且新面对职场的宾人来讲，做必好时间管理亡，不仅意味观着你有丰厚涌的经济利益卵，更能够让法自己的事业己突飞猛进。策1．永远保浙持焦点猴保持焦点的漏意思就是一漏次只做一活件事情，一沈个时期只有娘一个重点。颗聪明的人要刮学会抓重点恐，远离琐碎扇杂事。袭2．善用8竹0/20法醉则头你应该把精霜力用在最见怪成效的地方测。【案例】物美国一名叫以威廉饶·唉努尔的企业推家，最初他斧在公司销售先油漆的时候耻，第一个月美他只赚了1盏60美金。锹他仔细分析笔了自己的销号售原因，做汉了一个销售代图表。他发瘦现80%的粥收益来自2下0%的顾客迅，但是他却食对所有的客迁户花了同样汤的时间。于位是他把最不袋活跃的36盖个客户重新纠分配给其他卧的销售员，染而自己把精碧力重点摆在后那20%的丛顾客。不久碎，他一个月竿就赚到了1描000美金相。威廉嗓·孤努尔从未放膀弃这个原则罢，后来他成穷为了这一趋家公司的董雅事局主席。文他知道80犯/20法则躲，20%的内顾客掌握了夜80%的业卷绩。3．格式化伞许多文件表识格都要借助况电脑提前予予以格式化，栽到用的时候北，你只需要串几分钟就可项以输出。你湖的很多事情害也需要格式狂化。酬4．马上行滑动凉许多人都习迷惯于呆会儿嫩再说，这一罪呆会儿就不党知呆到多少肾时候，花费殖了很多的时选间才能进入史状态，却不晃知道状态是外干出来的，伶而不是等出高来的。金5．不得不苹走岸要学会限制隔时间，不仅锯给自己，也奥给别人。一观个人只有学纤会说不，他匠才能够得到驻真正的自由蝴。虑6．避开高艳峰悦避开在高峰减期搭车，避谋开在高峰期坦购物，避开赔在高峰期进仅餐，你亲可以省下很蒜多的时间。解7．巧用电嫩话属尽量通过电半话来进行交汤流，沟通情混况，交换信钻息。打誓前，要有所腰准备，通话葱时要直奔主陶题，不要在弓里说些龟无关紧要的夫话，或传达亲与主题无关由的信息、感判受。熟8．成本观伤念贱时间是一种内成本，过了章就过了，所怜以你要事先寄规划如何去今用，要树立逢成本观念。谷9．慎选朋恋友称多而无益的叔朋友是有害陪的，他们不钩仅浪费了你服的时间、精澡力和金钱，晴也会浪费你忙的感情，甚绘至有的朋友暑还会危及到纳你的事业。裹10．避免闭争论糠无谓的争论涉不仅影响到削情绪和人际功关系，还会运浪费大量的赔时间。茎11．积极奶的休闲分不同的休闲说会带给虾你不同的结字果，积极的秧休闲，应该包是有利于身硬心的轻松、伍精神的陶冶墨和人际的交慢往。股12．集腋冈成裘昌生活中有许般多零碎的时丝间都不为人雀注意，其实抢这些时间虽蜂然短，却可悬以充分地利才用起来。始13．提前戚休息营人需要休息育，休息是为炒了走更长远湾的路，所以刮在疲劳之前辣，休息片刻帝，也就避免竿了过渡的疲乳劳所导致超近时休息，又垄可以使自己穿始终保持一呈种较好的巅辅峰状态，从棵而大大地提祝高工作效率科。阴14．搁置乖的哲学提不要固执于缎解决不了的茂问题，你可外以把问题记魄下来，让你晴的潜意识，耽或者时间稍陆稍等待一下共，然后再去勺解决它们。凯15．学会洗速读弦绝大多数的忌书籍并筝不值得从第斤一页开始逐析页细读，一甘般一部三、碍四百页的图恨书，有20案页可取的内忘容就已经很厌不错了，你益的任务就是佳把有价值的放这一部分检下索出来。在乘今天这个信耐息时代，需狡要速读，速衰读还要抓住谜重点。休16．机会私成本灵美国西屋电搭脑公司的总协经理，他的编办公室门上便写有一句标顺语：坏“当不要带问题搁给我，带答糠案来。遵”军这是值得你忌学习的一句职话。【自检】陡你能否进行嚼有效的时间评管理？请结庙合自己的实悲际情况回答季下列的问题勤。旁(1)你有条随时记录的远习惯吗？趟虑礼记残止泛□骑有墓鼻升离谢□遣没有但(2)你是过否经常注意辟到避开交通云高峰？陵虾喜务沿□筑是惠浆贯芹途□义不是虎(3)合你是否在晚专上睡觉之前粗为明天的行车程安排好计砌划？锹斧□摔是双貌陡柳剩□钱不是喜(4)你是谁否充分利用命，在工因作中不打与句工作无关的烦？闲□丘是童胶装尺助□台不是夺(5)如果臂你有重要的絮工作要处理凝，而你的同结事找你聊天个，你能巧妙称地拒绝吗？创□狮能属铜飘犁衔□惕不能普(6)你每衬天下班之前裹，是否将未念完成的工作右列入第二天逮的计划？闹□盏是看卸威美跨□挽不是参(7)你是驼否在工作中侦利用80/煌20法则？攻庄色绪省□胡是纵冬鲁李译□盒不是俘(8)你读典书时经常采迹用速读的方冈法吗？百牛荡恳煎□呀是密改左圆舞□瞎不是赵(9)你是观否善用平时裹的零碎时间戏？密远纹弟符妇□淘是催悠宜籍非□栽不是【总结】交时间管理就扔是要发挥你崖的潜能，在卫21世纪飞货速发展的商诵业环境中，兼最大的挑战预来自于每天牌大量的信息吴，最佳管理奏的关键，就拖是你如何管角理你的时间瓶。时间管理先是一种习惯松。当你有好凤的习惯，你劈的时间管理冬就会越管越竿好，你的生愁命就会越来耕越丰富。叙21项时间用管理策略昆1．确定明法确的目标呜明确的目标石，这一目标笑便是你身体暑健康的目标么，家庭的目慢标，人际关菌系的目标，湾工作的目标音，理财的目临标，心智成尘长的目标，午休闲的目标赴，以及你心子灵的目标。命2．这些目败标你要去分太割，量化贪把你所有的孟目标分割，馋量化。你的受健康目标要姥达到什么样占状态，你的狗家庭的生世活目标要达编到什么状态庙，以及你的管工作目标要包如何，等等痕。念3．方向大型于效率其时间管理着涉重的是一种斩自然的法则诊，也就是你都必须要有一允个人生的方夫向，才能够苏引导你做得竿更好，你所脂设定的目标毒都不要背离圾你的方向，掀所以在时间那管理的策略尸里永远找你炼的正北方向田。要知道，迈方向大于效蚁率。蚁4．目标要且与价值观吻茎合架如果目标不返能够与你的川价值观吻合夹，你就是一蔑个失败的时打间管理者。瓶你所设定的使目标一定要舟与价值观吻靠合。泳5．明确详都细的计划虹要有明确详另细的计划，凝必须白纸黑已字地写下来秆。如果你没愉有计划，你旺的很多事情塔就不太容易拜完成。一个镜有成就的人欠，他永远池知道做计划非，有了计划促要去执行，合即管理循环遮里的ＰDC列A。汇6．每天的斗目标必须完搁成漏你每一天的罗目标都要想姓尽办法去达藏成。因为所提有的大目标机是由小目标秆累计而来，伟一天一天地蔑，逐步地去次完成，你才三能够完成你妖的目标。蜘图15-1秤PDC浪A循环图机7．辅助方资案列有些一件事头情，有时候竖会受到客观皇因素的不良香影响，所以洁制定时间管勾理策略时，歉一定要制定勿一套辅助方饮案。当你有测A计划以后等，还应有一设个辅助方案赢。当A方案兰不能达成的闷时候，你立尘即有一个补忌充行动方案编。岗8．固定的宿时间做计划腐一日之计在港于昨天，也目就是你每一乎天的行动都射是在前一天半晚瞧上就已经计及划好了。你买要养成一个街很好的习惯誓，每一天晚省上睡觉之前翁，必须要习踩惯性地安排杰你第二天的他工作。甚至弹有哪些可能问会遇到障碍怜的也列到你炊的行程上面予。如果你能臂够养成一个辛很好的习惯丑，相信你就辩能找到成就雨感。挂9．每一件输事情都要设煤定期限天在设定目标粱的时候，有甩一个SMA监RT原则，踏即设定的目迹标是具体的肯，可以计量净的，可以达雄成的，还是鼻合理的，同出时又是有时土间性的只。顶每一件事情盆都要设定期跪限，如果你催的目标没有逼期限，那就胜不叫做目标汗。递10．马上栗行动叶积极的人，巷脑袋里面永妖远是四个字员：马上行动躁。所有有成镜就的人，他测们的思路都伙非常清晰，尺永远知甚道一件事情雕，把时间用毁在最有价值偶的地方，或帆者是把时间塔用在高效益耳活动的事情滔上面。童11．辨清吗事情的轻、吉重、缓、急吊辨别清楚事浙件的重要性含和紧迫性。尚把事情分为隶ABCD等秀级，辨清什斑么事情是重为要，什么事院情是紧急，穴什么事情既奏重要又紧急硬，什么事情脚是重要不紧扣急，什么事家情是不重要钳可紧急，又染有什么事情缓是不重要不隙紧急。所以颤重要紧急的惰事情，你要杨在有限时间执内去处理，捡重要不紧急狂的，你应该眯安排适当的孙时间去处理由，紧急但不白重要，你必堡须马上做。暖12．把重棋要的事情办尸成很紧急合当你能量最均足或者说是抄精力旺盛的搬时候，永远纷要去办最重挖要的事情，挑或者说载是最紧急的仍事情。一定智把重要的事渣情办得很紧绩急。共13．改变掠自我的意向贤在时间管理其的策略上，羞永远要注意剖到自我的意歪向。炼在计算机里华有这么一句胳话，输入决盒定了你的输煮出。如果你栽时时刻刻可牛以积极地自件我对话：我某是一个责任宴者，我喜欢焦我自己，我上是最棒的。拿在这个时候腿，你做起事初来，你就会盐知道轻重缓毙急，你就永湾远不会耽搁杰工作，你喜吩欢你自己，扩就会改变你卧的外在，甚冶至还会调试陡你的内在。倚你是一个喜践欢自己的人雀，你的外在丘，你的服装餐，你的发型找，甚至你走腊路的样子。叹你要让自己是很自信，让努自己感觉到酷很舒服，而忘且永远是一慢个目标导向担的人。你知午道你做得每皂一样事盘情都离你未银来的目标很直近。朽14．专心受专注于每一丈件事情运每一段时间碑要专心处理动每一件事情税。在工作的动时候，永远弊培养的是一痰种叫做专心支与专注的状百态。若你是乌一个销售人策员，当你去琴拜访客户的份时候，你要含专心地检查残自己的服装捧，是不是穿厅对了，专心瞧地检查你的刮道具，或是衔销售的工具羽是不是准备稳好了，当你眨在静下来的配时候，你要覆去专心地研可究你的产品董，甚至当你太休息的时候谣，你也要专婚注地放松自牛己，要养成圈专心专注于瞎每一件事情庙的好习惯。在15．遵循估“墓40/30唐/30法则项”航40/30霞/30法则满：40%是军被动的事情李，30%是幕主动的事情榨，30%是抱突破的鬼事情。你在色每一天里，伶永远把30亏%的时间去振做最有价值部的事情，那艳30%是遗盐留在做一些柄突发性的事翅情，有40仁%是在做你雕一般性的工植作。摊16．第一存次就把事情集做对芳做事情时，钢脑袋里面要慈有一种非常廉专注的意识够，第一次就勉要把它做好号。从很简单绵的事情，你笛一开始就专贿注，之后，临你就可以把衣大事情一次橡做好。劲17．检讨捏是成功之母逃可以这么说狂，检讨是成黎功之母。一革日之计在于纪昨天，每一非天你都要去聪检讨，你今量天所做的每纲一样事情，骡在工作上，宽在家庭上，腿在人际关系栋上，理财上矩等等，有没骨有离你的目时标很近。问18．做最谦有价值的事艘情惊你的工作就酿是你的目标锄，成功就等箩于目标，所蝴以你每天要市做的就是最言有价值的事病情。限19．每天铁30分钟的拼独处时间膏在每一天都朋要有自己一栋段单独的思退考时间，这留个单独的思怠考时间可能图是20分钟烫，也可能是陪30分钟，督聆听一下自千己的声音，阳我今天哪些盯事情离目标咏很近，或者匠我达成了目俭标；今天我浪有哪些事情矮，或者哪些宾行为我做错胶了，我明天参不再犯。今20．注意部行动的姿势班随时注意自窃己的行为语偿言。当你走疯路快速，你物就会显得积辆极；当你面贷带微笑，你缠心情就会很融好；当你衣烟服穿得很整耕齐，你就会总感觉到自己至很自信，这牙也是一种时瘦间管理。佳21．把握援痛苦和快乐阻的杠杆坟你做每件事糠情，不是快戏乐就是痛苦沙，当你选择员痛苦你就没绘有快乐，所迟以你最好的妹方式就是每泄天跟自己说胳一句话：今藏天会有很棒恩的事情发生唤在我身上。【自检】饼检查以上时摄间管理的策脱略你是否做桃到？提出你逼的改进计划科。贸检查要点已是否做到溉改进计划殿是浆否毙●球确定明确的略目标针●永分割，量化素你的目标蚀●拦明确的方向掏●碑目标与价值番观符合吗绝●肠制定详细的赠计划矿●好每日的目标告达成了吗赖●型是否制定辅崖助方案誓●协固定的时间下做计划舱●停设定目标达诚成的期限衬●谈专心专注于手每一件事情甩●肚是否经常检系查汉●滥是否遵循4轰0/30/遇30法则满●雄把东西放在区固定位置牌●撕控制量、拜访嘉和干扰晨●健马上改善最胃薄弱的环节【总结】闹一般人对时才间的态度是芬极为主观的甜，有四种时舱间观念妨碍阿时间管理：允视时间为主长宰，视时间抬为敌人，视已时间为神秘授物，视时间园为奴隶。成扑功人士对于义时间管理具料有四种特征成：明确的目妨标，积极的兆心态，善于独自我激励，沈重视时间管妥理。最后重崖点介绍了时捎间管理的2燕1项策略。食时间管理规晚划的原理与控规则规划的原理殖让自己认识银到只有将有筋限的时间预而算来完成你减的任务，才暖能够达成你咽的目标。规划的规则解1基本原则蛙——喂60/40捞