大班幼儿体能运动发展体系

具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护1•听信号变速或变换方向走。上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。提高动作的灵敏性。1•创设游戏情景：“请听我指挥”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。1•培养严守规则的习惯。2.了解自我保护的方法。3•掌握正确动作。活动前做好脚腕关节运动准备。选择平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。2.绕过障碍曲线走。上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。增强腿部的肌肉力量，发展平衡能力。创设游戏情景：“小小军乐队”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。3.—对一对整齐走上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。提高控制身体的能力和动作的协调性。创设游戏情景：“我们都是好朋友”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。4.前脚掌走（高人走）、蹲着走（矮人走）脚跟尽量提起，直腰、挺胸、步幅小。双腿全蹲，步幅要小，重心前移时不要站起。前脚掌走：锻炼下肢部位的关节及周围的韧带、肌腱。发展腿部的肌肉力量、肌肉耐力以及平衡能力。蹲着走：锻炼膝关节及周围的韧带、肌肉力量。增强腿部肌肉力量和肌肉耐力。1•创设游戏情景：“高人走、矮人走”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。1•培养严守规则的习惯。2.了解自我保护的方法。3•掌握正确动作。活动前做好脚腕关节运动准备。选择平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。5.迈大步走、上下坡走、倒退走步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制步幅方向。发展平衡能力和协调能力。创设游戏情景：“倒退行走”“勇敢的登山队员”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。1•培养严守规则的习惯。了解自我保护的方法。服装、鞋子符合运动要求。活动前做好脚腕关节运动准备。选择平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。6.由脚跟过渡到脚尖的“滚动式”走提高控制身体的能力和动作的协调性。创设游戏情景：“丈量游戏”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。7.拉或推重物走推拉、背物走时上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向一侧倾斜。提高控制身体的能力和动作的协调性。创设游戏情景：“推轮胎比赛”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。1•培养严守规则的习惯。2.了解自我保护的方法。3•掌握正确动作。活动前做好脚腕关节运动准备。选择平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。8.较长距离的远足等上体正直，自然挺胸、肩部肌肉放松，眼看前方；两臂前后自然、轻松摆动，向前摆臂时肘关节稍弯曲；向前迈步方向正，两脚落地要轻，步幅大小适宜、均匀；精神饱满，节奏感强；连续行走1.5公里以上，可适当停歇。集体走时，学会保持适宜的间隔、距离。发展耐力素质。1•创设游戏情景：“春游”、“采摘”、“秋游”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护9.听信号变速跑或改变方向跑向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。提高动作的灵敏性。1•创设游戏情景：“分清左右”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：小鼓、哨子。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）。10.四散追逐跑、躲闪跑向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。提高速度、灵敏性和对周围环境变化作出迅速反映的能力，发展耐力素质。创设游戏情景：“狡猾的狐狸”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：狐狸头饰。11.快跑25米向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。发展速度、灵敏性。创设游戏情景：“往返跑”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：画好的跑道、起跑线。12.慢跑或跑走交替200米~300米向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。增强心肺功冃能、发展耐力素质。1•创设游戏情景：“春游”“秋游”“跑跑走走”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。13.在较狭窄的小道上跑向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。发展平衡能力和协调能力。1•创设游戏情景：“过小桥”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：彩色水瓶。14.咼抬腿跑、大步跑等向后蹬地要有力，向前摆腿方向正、幅度大，髋膝放松，落地轻柔。两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然，注意力应集中在调节动作上。自然而有节奏。集体跑步时，学会保持适宜的间隔、距离。增强腿部的肌肉力量、提咼身体的协调能力。1•创设游戏情景：“小牧马人”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：音乐、儿歌、马鞭。1•培养严守规则的习惯。对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）。活动前做好膝天节、脚腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护15.原地双脚向上跳（纵跳）原地纵跳触物（物体距幼儿高举手指尖20-25厘米）增强腿部肌肉力量，发展弹跳能力。创设游戏情景：“摘星星”“跳多高”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：星星。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。16并脚跳双脚向前行进跳兔跳增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力和协调性。创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈。前后左右变换跳蹬腿、收腹屈腿，身体重心向双手移动，使身体向左右侧腾起，越障碍后双脚落地，连续左右腾跃。发展灵敏性和协调能力。创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈。17单脚跳连续跳单腿支撑，支撑腿通过髋、膝、踝关节的屈伸，完成向前起跳、腾空、落地的动作；屈起腿随身体的向前移动做前后轻微摆动，上体稍侧向支撑脚，节后手臂保持身体平衡；动作反复重复。发展体验而腿部爆发力、身体的自控能力和平衡力。创设游戏情景：“蟹抓虾”“跳竹竿”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈。折线跳连续向前跳8米左右增强腿部肌肉力量，发展肌肉、心肺耐力，平衡力和协调性。18.立定跳远双腿左右开立与肩同宽，手臂由上向后摆动，同时双膝屈成半蹲，上体稍前倾。双臂向前上方摆动，同时结合踝关节、膝关节及髋关节的快速伸展积极向前上方跳起。完成伸展动作后，快速屈髋、膝、踝关节成全蹲落地，同时双臂快速收回。提高弹跳能力，下肢爆发力和协调性。创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈。19.夹沙包跳脚踝夹住沙包向前跳行提高脚控制物品的能力，发展下肢力量和协调能力。创设游戏情景：“兔子送礼物”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：沙包。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。20.从高处向下跳离地30〜35厘米。发展平衡力。创设游戏情景：“灭火啦”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：轮胎、梯子。21.交换方向跳转身跳蹬腿、收腹屈腿，身体重心向双手移动，使身体向左右侧腾起，越障碍后双脚落地，连续左右腾跃。发展灵敏性和协调能力。创设游戏情景：“狡猾的狐狸”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：狐狸头饰。22分腿跨跳前后分腿跨跳跳起，双脚成前后支撑；两脚交换，再成前后支撑，动作在一定的节奏下反复进行。不断增大两腿间的距离。发展下肢力量及协调能力。创设游戏情景：“跳花盆”、“跳房子”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈。左右交叉跨跳跳起，双脚成交叉；跳起，双脚成左右分立；动作在一定的节奏下反复进行。在交叉的基础上可增加向后转体。助跑跨跳23垂直障碍30cm至40cm咼度助跑，起跳同跨跳。腾空，跳起后，收起起跳腿，快落地时，两小腿前摆，落地，双腿自然落地，迅速屈腿屈全蹲，上体前屈。不要用力向下放脚，落地后手不要扶撑地面。提高动作的灵敏性、发展协调能力和视觉运动能力。创设游戏情景：“跳轮胎”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：轮胎、皮筋、高矮不同的箱子、保护垫。24水平障碍不少于50cm的平行线

支撑跳25手臂支撑跳跃两手臂支撑地面与肩同宽，上体及手臂保持不动，双腿快速做屈伸动作，同时提臀，左右脚进行分合跳跃。也可采用两手臂支撑在一定高度上进行两腿分合跳跃，手臂保持不动。发展上下肢协调能力和下肢力量。创设游戏情景：“青蛙跳跳”“搭桥”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：保护垫。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。26立卧撑跳1预备动作：直立。2身体成全蹲；两手臂支撑体前。3手臂支撑不动。双脚同时快速向后伸出，带动上体及下肢成一直线。4回复成蹲。5直立。发展上下肢的协调能力和手臂、腹部力量的发展。27.跳绳握绳要松，摇动时手腕要活，摇动与跳起要协调。跳跃时要多用脚掌和脚腕力量，腰要直，肩要放松，眼向前看。提高协调能力、视觉运动能力、发展上肢肌肉力量和耐力、锻炼上肢关节。创设游戏情景：“花样跳绳”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：长绳、短绳。同伴互相学习。7•分享父流。28.跳皮筋跳皮筋时要上下肢自然、协调、放松，动作丰富，自然流畅。（基本动作“点”、“迈”、“绕”、“转”、“掏”等）发展平衡能力和协调能力。1•创设游戏情景：“跳皮筋”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮筋。6.同伴互相学习。7•分享父流。29.跳蹦床起跳压网充分，双臂快速上伸；空中身体保持伸展姿势，下落时身体稍后倾，准备落网时收腹举腿，上体正直。双臂快速下摆至体侧（掌心向后）。提高弹跳能力、发展平衡能力和协调能力。创设游戏情景：“跳蹦蹦床比赛”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：蹦蹦床。6.同伴互相学习。7•分享父流。8.观看蹦蹦床比赛。具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护单手投掷单手肩上向、八刖投掷30投远31投准两腿前后站立，上体侧转，投掷臂后引，眼看前方。蹬腿、转体，从肩上快速挥臂，在头前上方把物投出。投掷时注意力集中在做好动作上。能单手将沙包向前投掷5米左右发展蹬腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质。有助于掌握单手肩上投掷动作。创设游戏情景：“炸碉堡”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：沙包、小纸球、手榴弹、流星球。同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。4•活动前做好肩关节、手腕关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。服装、鞋子符合运动要求。距离3米左右，标靶直径60厘米左右32单手肩下向前投掷两腿前后站立，后退稍屈，投掷臂后引，蹬腿、转体、快速向前挥臂，在膝前将物投出。发展蹬腿和挥臂力量与协调能力，培养有关的心理素质。有助于掌握单手肩上投掷动作。创设游戏情景：“滚球”“保龄球”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：沙包、小纸球、手榴弹、流星球。6.同伴互相学习。7•分享父流。33单手肩下侧向投掷身体侧向投掷方向，两脚前后开立一步距离；右手投掷，左脚在前；腰部向后转动。投掷时，投掷臂玉体侧稍屈，随腰部快速向前转动，挺胸，摆臂，甩腕。发展肩、腰、腕力量,提高幼儿控制器材的能力。34双（单）手肩下向上抛掷两脚左右开立，双（单）手持器材于体前；屈膝，身体重心向下，直臂下垂（后摆）。投掷时，身体积极向上；同时手臂游侠向上快速摆动。此动作多结合个人抛接进行练习；或进行两人间抛接练习。发展肩背及下肢力量，提高练习控制器材的能力。创设游戏情景：“抛接球”“运西瓜”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。35双（单）手肩下向后抛滚身体背向投掷方向，双脚左右开立宽于肩；双（单）手持投掷物于体前举起。投掷时，手臂上举，上体积极向前屈，同时持投掷物，快速经体前，从胯下向后直臂摆动。发展肩部腰背力量，提高幼儿控制器材的能力4.家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。7•分享父流。双手投掷36双手肩上向前投掷身体面向投掷方向，两脚成弓步前后站立；后腿屈，前腿稍直，重心落于后脚；双手持投掷物屈臂放于脑后。投掷时，身体重心快速向前移动；顶髋，屈前腿膝，后脚积极并于前脚，上体积极下压；双臂经后脑，随身体由后向前上方快速伸展肘关节，手臂摆动，压腕。发展腰背、肩、肘、手腕力量及身体的协调能力。创设游戏情景：“摔包”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。37双手肩上向后投掷身体背向投掷方向，两脚左右开立，稍宽于肩；屈膝，上体前屈；双手持投掷物垂于体前。投掷时，快速伸直膝关节，身体向上伸起；上体积极向后伸展；两臂随身体的移动，经体前快速向身后直臂摆动，压腕。发展腰背、肩部力量及身体的协调能力。5•材料：沙包、小纸球、手榴弹、流星球。6.同伴互相学习。7•分享父流。38双手肩下侧向转体抛掷背向投掷方向，两脚足有开立；两手直臂持投掷物于体前。投掷时，重心降低；以左（右）脚为轴，蹬右（左）脚，拧腰，身体积极从左（右）侧转体；同时双臂平举，把器材向投掷方向的前上方抛出。发展腰部及肩背部力量，提咼身体的协调能力。39双手胸前投掷身体面向投掷方向，两脚成弓步前后站立；双手持投掷物屈臂于胸前；身体重心移于后腿。投掷时，后脚蹬地，身体积极向前；同时双臂快速向前伸出，抖腕、拔指。发展手臂的力量及控制器材的能力。具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护40攀在攀登设备上完成各种手的交替、脚的交替等动作；攀登滑梯的斜坡、攀爬竹竿、绳索等。攀爬障碍物在攀爬障碍物时，一般采用双手抓握或按压器材等动作，一脚先蹬上一等的高度，手脚冋时用力，使身体重心得以提咼。发展上下肢协调能力及力量。创设游戏情景：“登高”“小小消防员”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：跳箱、木台等高结构器材货以椅子、轮胎等组合器材为障碍物进行练习。同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。4•活动前做好肩关节、手腕关节、肘关节、膝关节、髋关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地，地面有保护措施。服装、鞋子符合运动要求。攀登肋木（梯子）一手握住咼处肋木，一脚蹬上肋木；接着另一手、脚超越前面的手脚向上攀爬，如此反复父替。大班幼儿强调左右交替攀。创设游戏情景：“好玩的梯子”“小小消防员”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：梯子、肋木、轮胎等组合器材为障碍物进行练习。同伴互相学习。7•分享父流。攀爬绳索双手前后握住绳索，两脚前后蹬地，上身前屈，躯干于下肢成45度，手脚同时用力，交替向上。大班幼儿在攀爬绳索是，以斜坡度不小于45度，绳长3米左右为宜。创设游戏情景：“人猿泰山”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：梯子、肋木、轮胎等组合器材为障碍物进行练习。同伴互相学习。7•分享父流。钻在各种障碍物下灵活地运用各种钻的动作。41正面钻身体正面朝向障碍物，屈膝弯腰，一腿支撑，另一腿和头钻过障碍物，积极向前，使身体整体钻过。发展幼儿身体灵活性。创设游戏情景：“搭门洞”“过山洞”“钻圈圈”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：呼啦圈、网等。同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好颈关节、膝关节、髋关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。服装、鞋子符合运动要求。42侧面钻身体侧向站于障碍前；前脚穿过障碍物，同时弯腰、低头、下蹲，使身体重心从一侧移向另一侧。躯体整体钻过障碍物后，收回后脚。43爬完成各种爬行动作。手膝着地爬手、膝着地，左（右）手和右（左）膝及小腿协调配合用力向前爬行。头稍抬起，眼视前方，强调异侧手膝的同步向前。发展上下肢协调能力。创设游戏情景：“毛毛虫回家”“蜗牛爬爬”“猴子捡果子”“我是蜘蛛王”“冲锋陷阵”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。豕园配合。材料：各种情景头饰，物品等。同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。4•活动前做好、膝关节、肘关节、踝关节、肩关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地，地面有保护措施。服装、鞋子符合运动要求。并手并膝爬（毛毛虫爬）身体成跪，两手相并于体前，双膝双并；爬行时，双手同时向前支撑，收腹，双膝同时向双手并拢，再次同时把双手向前支撑。如此反复。发展上肢及腹背部力量。肘膝着地爬（蜗牛爬）身体成跪，双臂屈肘，双肘着地，两前臂于头侧；爬行时，肘膝异侧同步向前移动，腰部随肘膝的移动进行左右摆动。如此反复，向前爬行。发展协调能力及腰侧力量。手脚着地爬（猴子爬）双手、双脚着地，头抬起。一般米用异侧手脚同步动作，也可运用同手同脚同步动作提高难度。爬行时，可向前、向后、原地转圈，侧向等方式。侧向爬可分为冰窖侧向及交叉脚侧向爬。在此基础上，亦可增加直腿爬进一步提高难度。提咼幼儿协调性、灵活性和对身体的控制能力。匍匐爬身体正面匍匐于地面，双臂屈于胸前，前臂支撑起上体，抬头；爬行时，运用两前臂依次向前扒地，结合异侧膝及小腿的屈蹬向前爬行。行进过程中的臀部始终不抬起。发展上下肢协调能力，肩背及腰部力量。仰身爬（蜘蛛爬）头朝向终点，仰面朝上，双手及双脚着地，指尖朝侧前方，双膝弯曲，仰撑于地面，臀部不着地。一般采用同侧手脚同步配合行进。仰身爬也可采用双肩着地，结合双脚进行爬行。发展协调能力、平衡能力及腹背部力量。多人协同爬最前面的小朋友跪于地面，双手支撑体前，两踝关节绷直，后面小朋友两手分握前面小朋友的踝关节处，协同向前。发展协调能力和合作能力。具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护窄道移动44在有间隔物体上走走时步幅小，摆腿低，单腿支撑时间短，上体直，眼往前下看，两臂自然摆动或侧举，并步走和两脚交替向前走，精神不紧张，注意力集中，动作放松，跑时步幅小、频率快，支撑腿弯曲较大，上体较直。发展平衡能力。创设游戏情景：“小猴走钢丝”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。材料：彩色水瓶、宽窄不同平衡木。同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行必要的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好脚腕关节运动准备。选择平整的活动场地。特殊幼儿教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。45在离地面咼30-40厘米、宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作46单脚站立单脚直立，一脚提起，支撑腿向外倾，使身体重心移至支撑脚上，支撑脚脚尖外展或内扣，腿挺直，腰背直立，头正，两臂调节身体平衡，俯身平衡，腿后举，一腿挺直支撑，上体前俯，抬头、挺胸、臂前举，可扶器械。掌握单脚站立的技能，提咼平衡能力。创设游戏情景：“大树桩”、“丹顶鹤”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。闭目平衡47单脚站立两臂侧平举单脚站立5-10秒提咼平衡能力。48旋转两臂测评、闭目、足起踵转5圈左右创设游戏情景：“大转盘”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。49运动躲闪运动是能避免给他人造成危险；遇到危险能及时躲避保持身体平衡安全。提高幼儿的反应能力。创设游戏情景：“打野鸭”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。50悬空吊双手抓杠悬空吊起20秒左右发展肩背力量和耐力素质。创设游戏情景：“大猩猩”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。

具体内容运动形式动作要领运动价值支持引导策略运动中的保护51单手托控球身体直立，单手掌托住球，不断变换球与身体的位置，如：球放于体侧，向上、向下快速托举、放下，反复进行；把球放于体前，把球向上、向下快速托放，反复进行；把球平举，向左右移摆，反复进行；把球向上托起不动，原地转动身体等。提咼手对球的控制能力及球性的发展。1•创设游戏情景：“手中夜明珠”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。7•分享父流。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕关节、肩关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。52单手拨控球把球放于地面，身体前屈，用一只手拨控皮球，可在原地把球向前、向后、向左、向右、转圈拨动；也可在身体的移动中把球向各个方位拨动。提高单手控球能力及球性的发展。创设游戏情景：“运西瓜”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。53双手拨控球把球放于地面，身体前屈，两脚左右开立，用双手在体前左右拨控皮球，并不断增大拨传球间的距离;身体成弓步姿势，在胯下用两手进行拨传球；身段成蹲，在身后进行拨传球等方法。发展两手间协调配合能力及球性。创设游戏情景:“球不离身”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。7•分享父流。54胯下传接球单手执球，身体成弓步，双手在胯下传接皮球，也可以把球绕弓步的前腿进行传接；双脚左右大幅度的开立，双手在胯下，把皮球进行传接，可从前向后经胯下进行传接，也可把球从身后向前经胯下进行传接。发展双手间绕障碍协调配合能力及球性。创设游戏情景：“爱钻山洞的球”重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。7•分享父流。抛接球55两手间父替抛接球身体成直立，两脚左右开立，单手执球于体前，把球轻轻垂直抛起于体前，用另一只手接住。如此反复，不断增大抛起的高度。在此基础上，可把球向身体外侧移动，单手抛起皮球，成弧线落于另一只手，并不断增大两手臂之间的距离。发展两手控球能力。创设游戏情景：“让球飞”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。1•培养严守规则的习惯。2.对幼儿进行不碰撞的自我保护及安全教育。3•掌握正确动作。活动前做好膝关节、脚腕关节、手腕关节、肩关节运动准备。选择宽敞、平整的活动场地。易出危险的地方教师进行重点保护。服装、鞋子符合运动要求。运动后注意护理（不能立即饮水、不能立即坐在地上）适宜运动的服装。56两人抛接球两人相距2-4米抛接大皮球。发展控制球能力及互相间合作能力。4.家园配合。5•材料：皮球等。6.同伴互相学习。7•分享父流。拍球57原地拍球身体向前微屈，五指自然张开，屈伸肩、肘、腕关节，用五指及指根包住球，并有节奏地拍打，练习过程中，不断控制球下压的力量及弹起的高度，由轻到重，把握好手下压的准确性，使球垂直落。发展幼儿控球的能力及准确的节奏和力度。1•创设游戏情景：“拍拍我的小皮球”“用球写个V”，重点动作重点练习。语言鼓励。教师示范正确动作。家园配合。5•材料：皮球