你学习工作很努力,但为什么成绩就是停滞不前这就是答案

你学习工作很努力，但为什么成绩就是停滞不前？这就是答

案任何生物都会记忆，鹦鹉会说话，狗会认得家，这些都是记忆的表现。记忆是人的一种意识活动，也就是说只有人才具有高级神经活动。为什么有那么多的学生说自己记不住知识，其实是不了解记忆。记忆其实是通过耳朵、眼睛和感觉等的信息输入后，通过大脑处理，能够正确输出的过程。记忆的基本过程是由识记、保持、回忆或再认三个环节组成的。识记是开端，是对事物的识别和记住，并形成一定印象的过程，很多人反应的难记，其实就是难识记，遇到这种情况一定要先认识，再记忆。而不是采用强记的方法，强记遗忘速度和在记忆效率是非常低的。识记是保持的前提，同样的没有保持就没有回忆和再认，而恰恰涉及到学生成绩的，恰恰是回忆和再认，因为这两个过程是检验识记和保持效果好坏的指标。看一下记忆的心理现象过程：要想提高记忆效率，就需要从暂时记忆的快速认知，到中长期的规律复习两方面进行训练，才能逐渐提高自己的记忆能力，让自己记得准、记得久、记得快。①识记策略（基本上所有的学习方法都是在识记策略上做文章。其实这有优势，毕竟识记是基础，是起步。但是也有劣势，当过分重视了识记，忽略了保持和回忆，知识逐渐遗忘，一切都归零）1、讲解附意，提高识记意义，比如单词machine，附意就是指：n.机器2、特征记忆和材料加工，比如根据音标拼读，练习含有此单词的句子，就是将单词的词性和用法特征加强。3、感官协同与歌诀法，对于批量碎片知识的记忆，最好的方法就是用歌诀法，比如元素表、圆周率、全国地名等等，这些网上都有；而这些可以做到易读、朗朗上口，有点像古诗词的味道。4、联想记忆法，现在网上比较火的方法，基本上都可以归类为联想记忆法。5、把握意义律，增强理解效果，同意不同形，同形不同意，就是典型的此种类型。这种方法易与联想记忆混淆，其实并不是联想记忆。联想记忆更多是自己的创造性想法，而把握意义律更多的原有意义的统筹归纳。6、掌握数量律，比如你记忆10个忘掉9个，那么你就记忆100个忘掉90个，最终的数量提高了。7、整记和分记相结合，充分利用前置记忆和后置记忆。即前面的内容记忆和后面的内容记忆遗忘率低，可以采用这种方法进行学习。8、依照组块率加大信息量。这个最熟悉，就是我们平时的作业。通过作业反复回忆知识内容，达成记忆。②保持策略（这是学校和家庭做得最不到位的地方，而恰恰是知识为什么老记不住的主要因素。当我们问道学生当天的知识能不能当天记住的时候，绝大多数同学都是信心满满，但是往往在保持策略上做得极不到位。）保持最常用的方法：1、复述回忆，通过回忆当时场景、自己复述知识内容进行记忆；2、过度学习，通过限定时间或者加量的方式，采用快节奏的方法进行学习，比如5分钟记忆10个单词提高到分钟记忆20个单词。但是过度学习法往往建立在知识相对熟悉的基础之上，通过单位内提高专注度，进行的学习3、复习，复习与复述不一样，复述强调知识的松散记忆，而复习强调知识的精简记忆。③回忆再认（知识多用才能记忆深刻，做作业其实就是知识多用的过程，但是仅仅是做作业其实并不能达到这种效果，做作业过程中的提取知识点，才是真正的知识回忆和再认知。而实际上，作业的最大意义恰恰在于考验学生的提取能力）1、联想追忆，通过联想之前的知识点，确定应用的知识是原有知识点的应用还是知识点的延伸。2、推理促进，这是理科，知识在解题过程中的各种变换用法3、再认助记忆法，是指通过发现知识点的拓展用法，将原有用法进行复习4、注意转移法，比如说在旅游过程中，看到武夷山的美景之后，想到了地理上的喀斯特地貌，注意力转移法是将紧张的情绪松弛下来，在松弛的过程中记忆的方法，比如锻炼的时候背单词，就是注意力转移法。相关理论（艾宾浩斯遗忘曲线记忆）谈到记忆，自然少不了影响深远的艾宾浩斯记忆遗忘理论，现在的记忆学，都是建立在此基础之上，可以说是记忆最基本的理论。对于此知识的介绍，互联网上比比皆是，每个老师也是头头是道，这里就不加以叙述了。智商基本一样，为什么别人能记住，自己却记不住。影响记忆的因素各种各样，既有生理的，又有心理的，常见影响记忆的因素有哪些呢？记忆的哪些困扰！①被动记忆当学生对记忆资料不感兴趣，甚至还有厌烦的时候，没有兴趣，记忆起来就敷衍了事，马马虎虎，不下功夫。最后就形成了“没有兴趣，不想记，花了时间，记不住，越来月不想记”这个恶心循环②惰性记忆许多学生老是抱怨“自己的记忆力差”，其实这些同学的记忆力并不差。他们中的一些人说起游戏如数家珍；有的谈论体育明星了如指掌，但是当要记忆学习知识时，他们就开始了“惰性”。所谓课堂懒得记笔记，课后懒得做作业平时懒得背诵，逐渐就养成了记忆上的惰性习惯。③无信心记忆当自己对自己说“一定行:自己肯定行，当自己暗示自己“做不到”，结果自然做不到。如果自己都不相信自己能记住，自然记不住。遗忘规律之所以成为“规律”是因为遗忘对于每个人都适用，当你自信别人能记住，自己也能记住，自己记不住别人也必然记不住的时候，你的记忆就会得到改善。④心理干扰当心情不好的时候，大脑细胞活力会受到影响，孩子脑子就会变得迟钝，理解力和记忆力就会受影响。学习是一个长期的持续过程，有的同学在学习中经常不能保持良好的愉快心情，因此学习效果下贱。因此，我们同学应该学会自己调节自己的学习情绪，使自己经常处于快乐、精神饱满、努力上进的良好情绪状态之中。⑤方法制约也有一些同学，在记忆中没有掌握技巧，记忆花的时间比别人多，但是效果反而不如人家，因此抱怨自己记忆不好。事实上，只要我们巧妙掌握科学的记忆方法，就能快速的提高记忆效率。中高考对于语言学科就是考察听、读、写为主，那么平时的时候，就要注意这三方面的训练。对于语言而言，考虑解决某个问题，绝不是直接的。比如语法问题，并不是做题可以提高的，下面对应一些功效，让学生对这些产生新的认知听：提高听力辨析、提高阅读速度、提高英语思维；读：提高写作流畅度、提高语法语感、提高应用熟练度看：提高知识丰富度，提高知识熟练度背：提高知识掌握度做：提高知识熟练程度所以对于最重记忆的语言而言，一蹴而就不是语言学习的本质，每天听一点、看一点、背一点、说一点、做一点，最后提高就是一个大跳跃。高效记忆方法记忆方法有很多，据我所知就有不下100种，比如分类记忆、规律记忆、逻辑记忆、简化记忆、重点记忆、直观记忆、读写记忆、图表记忆、趣味记忆、形象记忆、对比记忆…..但是可以肯定的是：没有一种记忆方法是能解决所有的记忆问题，综合利用才是提高记忆的根本。识记（短时记忆）常用方法1、多记、爱记别担心脑子记多了会爆，如果将人脑比做1T的硬盘，我们记忆的东西或许1G都没有。心理学的原理说明：头脑中的数字知识越多的人记数字越容易；文章越多的人，对文章的记忆速度越快；数理化公式记得越多，记数理化公式能力越强……所以多记、爱记培养记忆的亲和性。为什么普遍理科男生强，文科女生强，就是因为男生对数字有亲和力，女生对文章有亲和力的缘故。2、趣味归纳不管是恶趣味的，还有诗意迸发的记忆方法，只要对记忆有帮助，不可谓不行。比如有人就讲中国古代朝代编辑成以下诗歌：唐尧虞舜夏商周，春秋战国乱悠悠，秦汉三国晋统一。南朝北朝是对头，隋唐五代又十国，宋元明清帝王休。再比如化学的：钾钠铵硝全能溶，盐酸除开银亚汞，硫酸不溶有钡铅，溶碱钾钠钡钙铵…….再比如英文：Blue蓝色——菠萝叶子是蓝色Duck鸭子——大客来后，就杀鸭招待。「注意：对于难记的单词，这些方法不失为好方法，但是过分的依赖这种方法，对语言学习是极其不利的。）3、图表归纳对于两个知识间的对比，有了图表，很容易就通了。4、形象记忆就是将字变成生动的图像记忆，人对于活脱的东西记忆力要远远高于黑白文字。“读万卷书不如行万里路”，见识多了，形象记忆也会增强很多。所以与其让孩子成天面对白纸黑字，不如让孩子走出去，增加一些图像场景记忆素材，这些对孩子的记忆也是很大的帮助。5、分类概括是指按照一定的标准，进行总结性记忆。比如历史：当谈到某个年代的时候，将某个年代中国发生了什么、国际发生了什么联系在一起，不仅能加深两者间的联系，同时对两者本身的知识点也能够很快掌握。6、简语归纳一段话用简单的一个字做代表，将长段的语句变成一个字，然后在使用的时候再逐一拆开。比如辛丑条约内容就可以概括为“钱禁兵馆”拆解开来就是：清政府赔款；政府禁止人民反抗；允许外国在中国驻兵；划分租界，成立领事馆。这种方法简单，易记。其实别人归纳的，对于自己的触动反而没有自己归纳的好。如果自己能够也这样简单归纳，或许你会发现，难记的内容其实真的很简单。上面的六种方法是短时记忆，但是要想长期记住，还需要用好以下方法：识记（短时记忆）常用方法1、及时复习最佳最高效的记忆节点是在快要遗忘的时候进行复习，其效果远远比遗忘了再去复习效果好很多。正如俄国著名教育心理学家乌申斯说：我们应当“巩固建筑物”，而不要“在建筑物崩溃后才去修补。”2、分散复习分散复习有两种：一种是分散时间；一种是分散任务量。比如说一篇课文如果打算用2个小时记住，往往很多学生采用2个小时全用掉，记熟了一篇课文，或许当天是记住了，但是第二天又会很快遗忘。聪明的学生会采用“分散时间法”，比如2个小时这样分配，当天早上花40分钟记住；晚上花30分钟强化一下，第二天上午花20分钟再复习一下，第四天晚上再花10分钟巩固，第七天再花5分钟以此类推。只要遵循一个原则：要想让知识形成长久记忆，复习重复的次数越多，间隔的时间越长，相对应的每次复习的时间越短。如果结合集中复习（中复习），其效果更好。3、强制学习记忆某些项目，如果我们刚刚能背诵，但是还不熟练，就停止学习，记忆效果一般不会太好。应该在刚刚能背诵的情况之下，再多学习几遍，即“过度学习”记忆效果往往会大大提高。一般过度复习在50%〜100%之间。14遍规则具有很强的辅导作用。14遍规则是指你从记住那一刻开始到记牢，至少还需要学习14遍。其实按照100%的过度学习，我们很容易得出“7”这个数字，而恰恰是“7”这个数字，是以年为学年为单位的复习策略。4、多感官记忆对于语言学习而言，多感官记忆是极其重要的记忆手段。耳朵不能停，嘴巴不能歇，手要动起来，眼睛转起来。很多人说英语单词记不住，语法不会，阅读速度慢，写作句子难组…..问题，貌似是病入膏肓，其实归根到底不就是不屑于用多感官记忆么。耳朵听的，管思维，形成整句翻译必备；嘴巴说的，管语感，出口成章了，何愁写不出来，都已经能写出来了，语法问题得到最大程度的改善眼睛看的，管书面，拼写、资料丰富度手里写的，管表达。我们常说，说一遍等于听一遍；写一遍等于看一遍，脑子里面过一篇。当你听的就是读的，读的就是看的，看的就是写的，完全可以同一时间调动所有感官进行学习。你不仅解决了听力辨析问题，还改善了口语问题，还保证拼写不会错，书写很流畅。这种最常规的方法，反而被学生不屑的忽略了。在弟子规中，也提到：读书法，有三道，心眼口，信皆要。5、整体和分段记忆将一段文章分段成几段，利用前置记忆和后置记忆的方法，逐一缩小记忆的范围，最终回归整体，完成整篇文章的记忆。事实上，就这种方法，很多学生还是不会。整体先读顺，分段去背诵，后端背，前段追，完成端，整体背。其实这是比较常用的方法。6、试图回忆学生要想记忆一整本书的知识点，从第一页开始到最后一页结束是很难的。但是先整体，再细节就显得简单很多。所以学神级的学生是从知识框架，到知识细节全面掌握，而其训练得过程也是章节，小节，细节知识点的学习，然后在细节知识点，小节，章节的复习，最终根据章节回忆整个知识点，当都做好了，记住章节，整本书就了然与胸了。★记忆剩下的一个最易遗忘的