2023年-健身的日记

第页2023健身的日记健身的日记15篇

转瞬一天又过去了，信任大家都有不少体会吧，想必是时候写一篇日记了。在写之前，要先考虑好内容和结构喔！下面是我为大家整理的健身的日记，欢送大家共享。

健身的日记1

今日是全民健身日。为什么呢？因为2023年8月8日在中国北京胜利举办了奥运会。从2023年起，每年的8月8日，就成为了中国的“全民健身日〞。

在今年暑假里，我也有好多运动健身工程。每周六在源深体育中心练习打羽毛球，跟着钱教练已经练了一个多学期了，学了好多种打法，我要争取能够打得过妈妈。在童励暑假俱乐部，我每天都要游泳，已经学会了自由泳、蛙泳，现在不用浮板和背包，可以游10米左右了；每周二、周四打蓝球，有拍球、传球，还有投蓝，我的最高记录是五投五中；每周一、三、五上午练空手道，姿态有马步、后屈立、隔挡〔上、下、内、外〕、冲拳、手刀、铁锤等好多好多种。最终是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭！

今日又见到那个飞腿的老兄了，依旧在疯狂飞腿踢沙包！崇拜中……

健身的日记3

经过了一个惊慌的期末，迎来了一个充溢欢乐的寒假。最终等到了今日，是我们家组织小型羽毛球竞赛的时候了。有竞赛就有奖品喽！一大早，我就和妈妈去了三江超市和二号桥市场，为同学们买饮料和竞赛的奖品，便利大家在竞赛期间解渴。

下午，我们在行知试验小学实行了羽毛球赛，到了“目的地〞，那时还很冷清，只有一两个人，正好可以让我们为竞赛练习。起先竞赛了，先是我和程懿打，我把拍子向后一仰，又向前一挥，打出了一个美丽的高远球，程懿赶忙向后退，但最终还是接住了，因为这个球在刚过球网的地方着陆，就在这惊慌又紧急的时刻，我一个箭步冲上前，接住了这个球。最剧烈的要算是竞赛的末尾了，我以10比9的分数领先，两人打得不前不后，最终我一个扣杀，结束了这场竞赛，赢得了第三名。

希望以后还有这样的竞赛，也希望下次能争第一。

健身的日记4

今日吃过晚饭，我和爸爸妈妈一起去漫步，不知不觉我们来到了我们村的文化广场，那里灯火通明，好多人啊！

喧闹的人群中，有的人在打乒乓球，有的在打篮球，有的在打羽毛球，有的人在乘凉闲聊，看，那里还有一群人在跳舞耶！我最喜爱了，我迫不及待的参加了跳舞的队伍当中。

我很快就参加队伍当中跟着旁边的阿姨学习起来，很快我就手忙脚乱跟不上音乐的节奏了，太难了，我有点气馁了，泱泱不乐的回到爸爸妈妈身边。我对他们说我学不会。听了我说的话，妈妈对我说“干什么事情起先都很难，你不能半途而废啊！仔细去学习，确定能学会的〞听了妈妈的话，我觉得有道理，就接着去跳了起来。始终跳到音乐结束，我最终学会了。

今日我不仅学会了跳舞，更重要的是我明白了一个道理，只要我们努力学习，就肯定能胜利的！

健身的日记5

一个阳光明媚的早晨，人们迈着轻快的步伐，来到公园健身。

公园可漂亮啦！一棵棵枝繁叶茂的树木，犹如一个个用心晨练的士兵。灰色的屋顶和白色的墙壁搭成了公园里那一座美丽的亭子。这里供人们休息、乘凉、看书……碧绿的小草一株株从土里冒出头来，组成了一大张毛茸茸的碧绿色的地毯，像是被绿色的染料染过似的。

不一会儿，公园起先喧闹起来了，因为人们纷纷赶来这儿健身啦。其中一个身穿棕色健身服的叔叔练得尤其仔细。他左手一扬，右手一摆，两脚一蹲，心神合一，这姿态别提有多专业了。瞧——他的神情，多么专注，眼睛注视着一方，眉头微锁着，好似在揣摩太极其中的奇妙。连漂亮的蝴蝶也不由自主地被吸引住了。

健身的.人们多可爱啊，有时机我也要参加他们的队伍。

健身的日记6

休息一天，时间支配得很惊慌，不过还是根据安排，留出来大约两个小时健身。

前天熬炼虽然强度不是很大，可是由于此前中断的时间比拟久，所以这两天疼得挺厉害，跑起步来胸部的肌肉一抖一抖得疼，有些好笑。

今日主要支配背部的熬炼。

热身跑：1500米/7分钟。

颈前下拉热身：35kg*15

颈前下拉：40*12*3

坐姿划船：40*12*3

坐姿宽握划船：35*12*3

额外熬炼胸部：

杠铃卧推：20kg*100/4组

还有时间，额外附加两组肩部熬炼：

单臂直立飞鸟：2*5kg*20*2

最终是跑步：3000米/15分钟。收工吃饭！

今日又见到那个飞腿的老兄了，依旧在疯狂飞腿踢沙包！崇拜中……

健身的日记7

今日一大早，我还在睡梦中，只听爷爷轻声地叫着我的名字：“华孚，起床了，锻练去。〞我模模糊糊地睁开双眼，只见爷爷正笑着看着我。由于昨晚与爷爷约好要去晨练的，虽然还有点睡意，但还是起床，穿好运动服，跟爷爷去敏月公园。

一进公园，晨练的人可真不少，有的在舞剑，有的在打太极拳，有的在跑步，还有一位叔叔在拉二胡，最厉害的是一位老奶奶正在随着音乐pianpian起舞。看到大家都这么仔细，我立刻来了精神，再也不敢偷懒了，立刻起先了晨练。

健身的日记8

早晨我穿好衣服，模模糊糊地从床上走到客厅，“我们一起去丰庆公园里晨练吧！〞姥姥说，“这样既可以熬炼身体，也可以顺路去买菜〞我迫不及待地骑上自行车，说：“我们动身吧！〞到了公园门口只见人山人海一个挨着一个，我们围着公园一圈又一圈。

在路上我觉察有的在练嗓音，有的在跳舞，还有的在打练武术，听他们的嗓音多洪亮，看她们的舞蹈姿态多优雅。姥姥赶忙去做健身操“一二三四二二三四……〞让自己的身体变强壮。最终我们回家去吃早饭了。

健身的日记9

星期六的早晨，公园了阳光明媚，鸟语花香，桃花盛开了，小草也变绿了柳树长出了嫩嫩的绿芽，在风中摇摆。安静的湖面上，映出了岸边漂亮的景色。一座弯弯的小桥，始终通向湖中心的小岛，早晨公园的春天可真美呀！

有很多人都被公园里漂亮的景色吸引来了，他们到这里熬炼身体。有几位小挚友在湖边跑步，他们累的气喘吁吁，但他们还是坚持了下来。有两位爷爷在打太极拳和练剑，他们一会儿单脚站立，一会儿伸臂，一招一式都那么有劲。还有位叔叔在练习唱歌，我想：他肯定是一位歌颂家，要不他怎么能唱的那么好听呢？

人们都说，一年之计在于春，一日之计在于晨。就是说早晨是一天当中珍贵的时间，我们应当好好珍惜，好好熬炼身体，长大后才能成为国家的栋梁之才！

健身的日记10

一个春暖花开的早晨，太阳公公刚刚升起，我来到公园晨练。

公园里可真喧闹啊!各种小花小草都迎风微笑，绿油油的柳枝随着春风“舞蹈〞，小鸟一边翱翔一边唱着欢乐的歌。远处许多老爷爷老奶奶，在随着音乐武太极拳和太极剑，他们虽然白发苍苍但是舞起剑来，个个都身手灵敏。

我也围着湖边跑起来，呼吸着簇新的空气可真舒适呀。旁边有一些叔叔在吊嗓子，他们的声音一会儿高一会儿低，伴着他们的歌声我接着向前跑，这时熬炼的人越来越多了，大家都想把身体练得棒棒的!

健身的日记11

20xx年11月27日，我们九一小学实行了“跑向20xx〞的启动仪式。大家都特别兴奋！听说每天的课间都要跑二千零八米呢。我们的操场跑道长150米，啊哈！要跑13圈再多8米，我没有问题。可是慢跑步对我来说太没趣了，要是快跑就好了。

其次天我们正式起先长跑，我穿着厚厚的羽绒服，一跑起来就起先热，后来只好脱掉衣服抱在怀里。这时，在主席台上的体育老师说：“看看热了吧，穿的太多了，现在就有抱着衣服跑的了。〞哈，我笑了笑，心想：下次我可不穿羽绒服跑步，热死了。不过长跑还真适合在冬天实行，一跑就温煦，不会感到冷。嘻嘻！要是每天都坚持跑肯定能让身体强壮。

学校实行这项运动，肯定是想让我们熬炼身体。所以我们自己在跑步时肯定不能偷懒。

健身的日记12

昨天晚上，我突发奇想，想要今日和爷爷去晨练，爷爷同意了，并提示我要早起。

今日一大早，月亮还隐隐隐约没有退去，爷爷就喊我起床了，我却又赖起床来了，好似早已把晨练的事忘得一尘不染，爷爷告知我该去晨练了，我才牵强从被窝里爬出来。

我们起先跑步了。我们一路小跑，听爷爷说我们要跑40多圈！天！我们才跑10圈，我就上气不接下气，那40多圈不跑个半死不行？我突然“挂〞掉，而爷爷却不已为然，接着慢跑。哎，早知道就不来晨练了……不行！现在中小学生体质越来越差，不跑不行！哎，死马当活马医，拼了！

等回到家，我们已满头大汗，爷爷兴奋地对“奄奄一息〞的我说：“怎么样？晨练的感觉爽吧？

这样身体决对好……

我无话可说。

健身的日记13

今日早上，我六点四非常就被爸爸、妈妈叫起来了，我真的很困，但是我容许过妈妈晨练，我只好咬着牙渐渐地起床了。

和爸爸妈妈来到楼下，我就不觉得困了。我们先做了打算运动，然后围着游泳池跑步，我们安排跑三圈，第一圈我坚持跑了下来。可以其次圈刚起先的时候我就上气不接下气了。我慢慢地慢了下来，妈妈见到我慢了下来，就拉住了我的手，一边鼓励我一边拉着我跑，爸爸也在前面给我做着示范动作。我的汗水从额头流到了眼睛里，我最终和爸爸、妈妈跑完了三圈。

爸爸妈妈告知我坚持体育熬炼有许多好处，既可以熬炼身体，又可以熬炼我的意志品质。翁老师也常常告知我们要多熬炼。我很快乐今日早上坚持晨练，不仅熬炼了身体，还克服了困难。妈妈常常说只有克服了困难才有一个又一个的进步。

健身的日记14

今日，我们一家去走健身道，从岙底胡起先往上走，目的地是元宝山。

一起先我们有点没信念，说：假设爬不上去，我们就中途下来。后来，我们走一段山路停一下，保持好节奏。到最终，我们还是体力十足，来了劲儿，竟只用了两个小时左右就爬到了元宝山。我站在元宝山的山顶，远远的看到了来时的那座山。山上蜿蜒的小路和石道，就是我们走过的路。我们不禁大声欢呼，非常感慨。这条路有多长多陡峭啊，一般人可能都爬不上来呢。

经过今日的爬山之后，我想：我们最终战胜了自己，克服了疲惫和困难，到达了目标。我明白了坚持才能成功的真正含义。这真是世上无难事，只怕有心人啊！

健身的日记15

昨天晚上妈妈下班回家，一进家门妈妈叫喊着：“凯凯，晚上吃饭快点，我带你去个地方玩。〞吃过晚饭我和妈妈就急连忙忙的出门了，到了健身房，我才知道妈妈原来带我来健身房打羽毛球，我们到了羽毛球场地，哇，好大哦，里面有许多许多的人，