中学生心理健康主题班会

2021/5/91什么是健康?联合国世界卫生组织：健康不仅仅是没有疾病，或者不虚弱，而是心理、生理之健康及社会适应良好的总称。2021/5/92心理状况影响生理状态心理压力胃溃疡老鼠胃癌猴子死亡2021/5/93现阶段学生心理健康状况小学生13.2%初中生15.3%高中生19%大学生23%苍南学生:2021/5/94现在中国城市中处于亚健康状态的人比例占70%，每年有28.7万人死于自杀。平均每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。据调查高中女生的希死率达到23％．全国现有精神病患者1600万多，有的大城市中有86.7％患有不同程度的心理问题．2021/5/95

心理健康教育对象：健康的正常的人群．宗旨：促进成长，助人自助切入点：情感体验，理念感悟．2021/5/96中小学生心理行为问题

1、心理健康问题表现在人际关系上（1）师生关系的问题；（2）亲子关系的问题；（3）同伴或同学关系的问题；（4）对异性的问题；（5）人际交往障碍问题。2021/5/97青春拒绝自虐是不是这个年纪谈“爱”真的太早了，我不知道，也不敢再提及。只是看着手上或深或浅的疤痕，惟能把泪流向心里。故事发生在高二分完文理科班之后。我这个被誉为理化天才，而文科却学得一塌糊涂的男生为了逃避理科老师们每天对我狂轰烂炸似的好，出乎所有人意料地选择了文科。那是一段忧伤的时光，到了新的班级，理科课对我来说简单就像1加1，而文科，我依没有兴趣。没有了老师们格外的关爱，我在轻松的同时，多少有点儿失落。课上无所适事，我便挨个地观察我们班的女生，就是在这个蒲公英飘扬的季节，那个坐在第二排的稍微有点胖，课上极其认真，课下笑得又极其开心的女生像蒲公英种子一样落在我的心里。一个月以后，我鼓足了勇气去追求她。我在晚上骑车回家的途中悄悄地跟踪她，当同学们朝着自家的方向渐渐地散去后，我就从后面追上她，像巧遇一样地和她打招呼。也许是夜归路的孤独，也许是她性格中本来的开朗，她对我的出现很高兴。我每天都盼着放学的时刻，那里面装着我宿命的快乐。直到几天以后，她问我家在哪时，她才发现，我原来是走了一条弯路在陪她。我说：“做我女朋友吧？”她说：“不行。”我说：“至少别赶我走。”她说：“行。”从那天开始，我天天把她送到家。她从来没有答应过我，也从来没有拒绝我。一次，我们一起回家，我试图去牵她的手，她啪地打了一下我的手，说：“告诉你老实点儿，我讨厌男生这样。”当时，我就在心里说告诉她：“训吧，训吧，我喜欢你这样。”2021/5/98事情很快就被班主任发现了。像她这样的好学生，老班是不会让她有一点危险，受到一点骚扰的。所以很快，我妈也知道了。而她是个乖孩子，承诺不会在这里和我谈恋爱。于是，在老妈和老师的安排下我回到了理科班。晚上，老妈天天来接我，我不再有机会送她回家了，本想借下课之机去文科班看看她，可那个我呆了三个月的班级却永远地把我拒之门外。那段日子是我有生以来最痛苦的时光，我见不到她，又不能疯狂。于是，我弄来爆竹，利用中午时间在走廊里放，希望响声能把她引出来观看，但我没有见到她，却被学校给处分了。我再也无处发泄了，家里是妈妈让人心疼的期待，学校是老师们对我理解的目光。如果我再作，我相信我真的就会下地狱了。但痛苦像虫子一样在我心里爬。于是，我用锋利的刀片在手腕刻下她的名字，看着血缓缓地流出，疼痛像欢乐的小兔子一样驱散着心里的不快。怕老妈看见，我用很厚的毛巾缠在腕上，她一问起，我就说，我在锻炼身体时缠的，不愿意拿下来。每当我想她的时候，我就用这种方式来缓解思念。她的名字在我手上加深的时候，似乎就可以取代她在我心里的分量。而每当想到她不再理我的时候，我又恨她，就尽量把她的名字从手腕上划掉，于是她在我的腕上存在并消失着。时间在冲淡我的思念的同时，我用刀片记下我们的历史。高三去考飞行员的时候，考官说，“你的素质真的很好，如果不是腕上的疤……”那一年，我没有考上飞行员，也没有考上大学，我复读了……她考上了本市的一所大学，我们依然在一方天空下。我从以前的同学那里打听到她所在大学的联系方式，但我一次也没有找过她，她也许早把我忘了，也许根本瞧不起我了吧……2021/5/99中小学生心理行为问题2、心理健康问题表现在学习上（1）学习压力问题；（2）厌学问题；（3）学习困难问题；（4）学习障碍问题。2021/5/910每一个学生都是聪明的，不是同一种聪明，每个人的聪明表现在不同的八个方面．这八个方面都是每个孩子拥有的八种智能因素．也就是人的智能是多元的．2021/5/911中小学生心理行为问题3、心理健康问题表现在“自我”上

（1）自我评价问题；（2）自我体验问题；（3）自制力问题。2021/5/9122021/5/9132021/5/9142021/5/9152021/5/9162021/5/9172021/5/9182021/5/9192021/5/920柳暗花明又一村——换个角度看问题2021/5/921事件积极评价消极评价积极情绪消极情绪2021/5/922

当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。2021/5/923要有目标和追求2021/5/924经常保持微笑2021/5/925与人分享喜悦2021/5/926乐于助人2021/5/927保持一颗童心2021/5/928愉快与各种人相处2021/5/929保持幽默感2021/5/930处乱不惊2021/5/931宽恕他人2021/5/932有几个知心朋友2021/5/933合作精神2021/5/934我很自信哦2021/5/935尊重弱者2021/5/936偶尔放松一下2021/5/937胆识、勇气2021/5/938不要为打翻的牛奶哭泣2021/5/939印度诗人泰戈尔说：假如你还在为错过太阳而后悔，那么你还将错过月亮和星星。2021/5/940有一个夜晚我烧毁了所有的记忆，从此我的梦就透明了2021/5/941有一个早晨我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。2021