中学生日常礼仪1

中学生日常礼仪2023/5/27中学生日常礼仪[1]礼仪的含义

礼的本意是：敬奉神明最早的礼仪形式：祭祀今天的礼仪通常在正式场合，为表示敬意、尊重、重视等所举行的合乎社交规范和道德规范的仪式。中学生日常礼仪[1]礼貌：表示尊敬和友好的言谈和行为。礼节：在交际场合中，相互表示尊重、问候、致意、哀悼、慰问以及给予必要的协助与照料的惯用形式。例如：鞠躬、握手、献花等，是待人接物的惯用形式。中学生日常礼仪[1]

个人礼仪仪表仪容着装

仪表指的是人的外表，它包括人的容貌、服饰、个人卫生、姿态等方面。仪容主要是指人的容貌。仪表仪容就是一个人精神面貌的外观体现。一、彬彬有礼，气质生辉注重个人形象，展示自身魅力。个人形象反映内在素质和能力。眼神、说话方式、穿着、容貌、饰品等即是人的形象也是人最基本得信息。二、个人仪容，举足轻重仪容是由发式、面容以及人体所未被服饰遮掩的肌肤（如手部、颈部）等构成。（一）整洁干净（二）发式美发中学生日常礼仪[1]

原则：1）整洁；2）自然具体要求：面容要修饰1、发型1）整洁、规范、常洗、常理2）长度适中：男——前发不覆额，侧发不掩耳，后发不及领；女——刘海不遮眉，长发不过肩，不随便散开（最好束起来）3）款式适合自己：年龄、身份、场合2、面部：整洁——皮肤保养，除去多余毛发（胡子、鼻毛和耳毛）3、口部：无异味，无异物4、手部：无污垢，不留长甲中学生日常礼仪[1]服饰礼仪基本要求：1）文明大方：忌过露、过透、过短、过紧2）搭配得体：完美和谐、色彩搭配、鞋袜搭配3）个性鲜明：与年龄、体形、职业、场合相吻合，保持自己的风格穿着的礼仪哲学1）TPO原则：TIME原则、PLACE原则、OCCASION原则2）穿着与形体肤色相协调3）服饰的色彩哲学：同色搭配法、相似搭配法、主辅搭配法饰品佩带礼仪：以少为佳；同质同色；符合习俗；注意搭配中学生日常礼仪[1]西装1、西装必须尺寸合体。2、正式场合穿着西装要打领带。领带外侧应略长于内侧。3、西装口袋不乱用，上衣口袋只作装饰，不放东西。4、穿西装要穿配套的鞋袜。黑色皮鞋一般比较正式。套裙1、套裙衣袋不能放东西。2、鞋袜要配套，穿接近肤色的丝袜。中学生日常礼仪[1]服装中常用颜色及其表现效果1、红色——是最能引起人们的兴奋和快乐情感的颜色。2、黄色——是一种过渡色。它对人的感官刺激作用也十分强烈。3、蓝色——是一种比较柔和、宁静的色彩。4、黑色——是一种庄重、肃穆的色彩。它能使人产生凝重、威严、阴森、恐怖等不同感觉。黑色象征沉着、深刻、庄重与高雅。中学生日常礼仪[1]5、绿色——是一种清爽、宁静的色彩。它能使人想到青春、活力与朝气。6、白色——是一种纯静、祥和、朴实的色彩。7、紫色——是一种富有想象力的颜色，有人称之为浪漫色。它象征高贵、华贵、庄重、优越。8、褐色——是一种搭配色，适合与任何颜色搭配。9、灰色——是一种中间色，象征中立、和气、文雅，有随和、庄重之感。中学生日常礼仪[1]仪态礼仪仪态，又称“体态”，是指人的身体姿态和风度。（一）微笑礼仪训练1：微笑训练练微笑口型：拿一枝不太粗的笔或筷子，用牙齿轻轻横咬住它，对着镜子，摆出普通话“一”音的口型，注意用力抬高嘴角两端，下唇迅速与上唇并拢，不要露出牙齿。中学生日常礼仪[1]（二）站、坐、走、蹲姿礼仪

站姿：站立是人们生活交往中的一种最基本的举止。站姿是人静态的造型动作，优美典雅的站姿是发展人的不同动态美的基础和起点。优美的站姿能显示个人的自信，衬托出美好的气质和风度，并给他人留下美好的印象。中学生日常礼仪[1]一、正确的站姿要求：头正：两眼平视前方，嘴微闭，收颌梗颈，表情自然，稍带微笑。

肩平：两肩平正，微微放松，稍向后下沉。

臂垂：两肩平整，两臂自然下垂，中指对准裤缝。

躯挺：胸部挺起、腹部往里收，腰部正直，臀部向内向上收紧。

腿并：两腿立直，贴紧，脚跟靠拢，两脚夹角成60度。中学生日常礼仪[1]女士站姿：手位——侧放式、前腹式脚位——V字型、小丁字型男士站姿：手位——侧放式、后背式脚位——v字型、平行式中学生日常礼仪[1]错误站姿有：倚着墙或其他物体站立；驼背、挺腹、塌腰或一腿不停地抖动；双手叉在腰间或插在兜里等，都会给人留下不好的印象。中学生日常礼仪[1]训练的方法：1、背靠墙，要求头部、双肩、臀部、小腿和脚后跟都紧帖墙壁，坚持15~20分钟。2、头顶书、腿夹纸。中学生日常礼仪[1]中学生日常礼仪[1]坐姿：坐姿文雅、端庄，不仅给人沉着，稳重，冷静的感觉，而且也是展现自己气质于修养的重要形式。

坐是一种静态造型，是非常重要的仪态。在日常工作和生活中，离不开这种举止。对男性而言，更有"坐如钟"一说。端庄优美的坐姿，会给人以文雅、稳重、大方的美感。中学生日常礼仪[1]坐姿要求：入座要轻要稳，坐姿要端正、稳重、自然。正确的姿态：上身同站立时相近，腰要立起来，双肩平正放松，两臂自然弯曲，双手相叠放于腿上，也可以一手放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。

不同的坐姿：女士坐姿——标准式、侧点式、前交叉式、后点式、曲直式、侧挂式、重叠式男士坐姿——标准式、前伸式、前交叉式、交叉后点式、曲直式、重叠式中学生日常礼仪[1]中学生日常礼仪[1]中学生日常礼仪[1]1.猛坐与轻坐同自己熟悉要好的亲友会面时，性格开朗的人，落座时动作幅度大，速度快；同初次交往的人相会，会见尊长时，个性文静的人，落座时动作小而轻缓。大喜大怒时，性格强悍的人、不拘小节的人，落座时动作大而猛；悲怨沉思时，性格谨慎的人，落座时动作小而迟缓。

2.深坐与浅坐深坐，表现出一定的心理优势和充满自信；浅坐，表现出尊重和谦虚；过分的浅座，则有自卑和献媚之嫌了。

3.张腿坐与并腿坐男子张开双腿而坐，表示个性奔放坦率，胸怀开阔，且有较强的自信和支配欲。女性张腿而坐是不雅观的，不论何时、何地、任何情况，都不可采取这种坐姿。男子并腿坐，表示出严肃、郑重和认真。女子常常采用这种坐姿，表现出端庄和郑重。

中学生日常礼仪[1]走姿

走姿是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿是展现人类动态美的重要形式，正确的走姿，能走出风度，走出优雅，走出美来，更能显示出一个人的活力与魅力。简单来说，正确的走姿主要有三个要点：从容、平稳、直线。中学生日常礼仪[1]

走姿要求：头正、肩平、躯挺、步位直、步幅适度、步速平稳。不雅走姿：摇头、晃肩、扭臀，“外八字”，“内八字”、左顾右盼，勾肩搭背，双手背于背后或插入口袋。中学生日常礼仪[1]练习时可注意以下几点：1、挺起胸部，全身伸直，背和腰不能弯曲，膝部也不能弯曲，全身成为一条直线。2、成一直线前进，不左右摇摆，脚尖向前伸出，不应向内向外。3、两臂自然摆动，不晃肩膀，两臂摇摆或两手摇摆都不好看，手腕也要配合，手掌向体内，以身体为重心，前后摇摆，但弧度不能太大。4、姿态自然，全身协调，不要死板僵直的前进，这样会显得太呆板；摇摆太厉害，则显轻佻；走的自然配合手脚动作，方能显示走路的姿态美。中学生日常礼仪[1]蹲姿蹲姿是人在处于静态时的一种特殊体位。蹲姿要领：下蹲时一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲，前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚脚跟提起，脚尖着地。女性应靠紧双腿，男性则可适度的将其分开。臀部向下，基本上以后腿支撑身体。中学生日常礼仪[1]蹲姿要求：大方、端庄。

（1）适用情况：整理工作环境；给予客人帮助；提供必要服务；捡拾地面物品；自我整理装扮。（2）注意事项：不要突然下蹲；不要距人过近；不要方位失当；不要毫无遮掩；不要蹲着休息等。（3）常见蹲姿：高低式、交叉式中学生日常礼仪[1]中学生日常礼仪[1]手势礼仪

手势表现的含义非常丰富，能够恰当地运用手势表情达意，会为交际形象增辉。1、直臂式2、曲臂式3、斜臂式中学生日常礼仪[1]为他人做介绍1、顺序：尊者居后男士→女士、晚辈→长辈、客人→主人、未婚者→以婚者、职位低者→职位高者、个人→团体2、言简意赅：

姓名+尊称/敬语3、禁忌：厚此薄彼4、具体要领：神态自然、动作规范、态度热情自我介绍1、方法：

１）寻找适当的机会；２）真诚而谦恭的态度；３）根据不同的环境，运用不同的方法。2、内容：

全称＋单位＋职业（职务）3、注意：

措辞、礼仪环节介绍礼仪中学生日常礼仪[1]

见面礼仪

见面礼仪是在每次交往中经常使用的，适用范围较广的日常礼仪。正确的，合乎规范地施行这些礼仪，必将进一步表达对对方的尊敬、祝贺和关心，有助于社交的正常开展。中学生日常礼仪[1]注目礼原是军人施行的特殊礼节，现在为社交场合所用。一般在介绍、握手、点头时双目自然地凝视对方，以示敬重。致意礼致意是常见的一种见面礼仪。男性应先向女性致意，年轻者先向年长者致意，下级先向上级致意。中学生日常礼仪[1]鞠躬礼1）行礼时取立正姿态，双目注视受礼者，面带微笑，身体前倾。视线随鞠躬自然下垂。2）男性鞠躬双手放在裤线稍前处，女性双手搭于身体前方。3）受礼者除是长者、贤者、宾客、女士还礼可不鞠躬，而用欠身、点头、微笑致意，以示还礼外，其他人均应以鞠躬礼相还。4）鞠躬礼有15°、45°、90°之分，行礼角度越大，表示越谦恭。中学生日常礼仪[1]亲吻礼

是西方国家社交中流行的一种见面礼。女子之间吻脸颊，男子之间拥肩相抱，男女之间贴面颊，父母对子女吻额头，男子对尊贵的女宾吻手背。中学生日常礼仪[1]拥抱礼

拥抱礼也是西方各国社交中常见的一种见面礼。正确的拥抱姿态：右臂偏上，左臂偏下，右手扶在对方左后肩，左手扶在对方右后腰，头部向左相互拥抱。中学生日常礼仪[1]握手礼1、握手含义：友好、欢迎、告辞、感谢、祝贺、安慰等。2、握手的正确要求：上身前倾15度，目视对方，面带微笑，右手手掌垂直地面，拇指张开，与对方相握3至5秒。3、握手忌讳：“蜻蜓点水式”、“虎钳式”4、握手顺序：尊者居前原则5、注意姿态、先后有序、掌握力度、充满热情、讲究卫生、不戴手套中学生日常礼仪[1]大方伸手虎口相对目视对方面带微笑力度七分男女平等中学生日常礼仪[1]拱手礼

拱手礼即两手握拳，右手抱左手。又称作揖礼、抱拳礼，是我国传统礼节之一。主要用于佳节团拜活动、元旦春节等节日的相互祝贺。中学生日常礼仪[1]合十礼合十礼又称“合掌礼”，原是佛教徒的一种敬礼方式。跪合十礼蹲合十礼站合十礼中学生日常礼仪[1]举手礼源于中世纪的欧洲，是世界各国军人见面时的专用礼节。叩指礼喝茶的的一种礼教，当别人给你倒茶时，为了表示谢意，用手指轻叩桌面数下。中学生日常礼仪[1]常用礼貌用语P95做客待客P86表情礼仪p44递物、接物礼p46介绍礼（自我介绍、介绍他人、介绍集体）p10电话礼p45行路p182中学生日常礼仪[1]社交礼仪小结任何人都不是万能的，你没有什么都要知道的义务，所以要懂得坦然。要学会换卫思考，视人若己。不要试着去说服别人。不要误以为他人反应不佳或心情不好一定是冲着你来的。当你给他人造成不便时，先道歉在重申你的目的。记住，倾听意味着提出聪明的问题。能否重视