跆拳道课程教学进度表优质资料

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第一学期跆拳道课程教学进度表跆拳道课程教学进度表优质资料(可以直接使用，可编辑优质资料，欢迎下载）课次教

学

内

容1大学体育简介，选项分班。2①简单介绍跆拳道项目；②跆拳道的礼仪和实战基本姿势；③移动时的基本步法：进、退步；④柔韧练习3①复习跆拳道步法；②学习跆拳道基本步法：后撤步；③腿法：前踢脚靶技术；④防守技术：下段格挡4①复习跆拳道步法、腿法、防守技术；②学习腿法：前踢护具技术5①复习跆拳道步法、腿法、防守技术；②学习基本步法：前冲步、后冲步；③腿法：横踢脚靶技术；④防守技术：中段格挡6①复习跆拳道步法、腿法、防守技术；②学习腿法：横踢护具技术7①复习跆拳道步法、腿法、防守技术；②学习基本步法：侧移步；③腿法：推踢脚靶技术；④防守技术：高段格挡8①复习跆拳道步法、腿法、防守技术；②学习腿法：推踢护具技术9①观看教学录像；②力量、速度、耐力素质练习10①复习跆拳道步法、腿法；②学习基本步法：跳换步；③腿法：侧踢脚靶技术；④拳法：拳击打11①复习跆拳道步法、腿法、拳法；②学习腿法：侧踢护具技术12①复习跆拳道步法、腿法；②学习基本步法：前（后）垫步；③腿法：后踢脚靶技术13体质测试14①复习跆拳道步法、腿法；②学习腿法：后踢护具技术15①复习跆拳道步法、腿法；②学习基本步法：弧形步；③腿法：劈腿脚靶技术16①复习跆拳道步法、腿法；②学习腿法：劈腿护具技术17专项考试18机动

第二学期跆拳道课程教学进度表课次教

学

内

容1基础理论2①复习跆拳道步法、腿法；②学习步法：组合步；③腿法：摆踢脚靶技术3①复习跆拳道步法、腿法；②摆踢护具技术4力量、速度素质练习5①复习跆拳道步法、腿法；②后旋踢脚靶技术6①复习跆拳道步法、腿法脚靶；②学习腿法：后旋踢护具技术7①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：双飞踢脚靶技术8①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：双飞踢护具技术9力量、速度、耐力素质练习10①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：旋风踢脚靶技术11①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：旋风踢护具技术12①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：单腿连踢脚靶技术13①复习跆拳道步法、腿法；②腿法：单腿连踢护具技术14跆拳道技、战术理论，观看教学录像15力量、速度、耐力素质练习16综合技术复习指导：步法、腿法、拳法17专项考试18机动

第三学期跆拳道课程教学进度表课次教

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内

容1①跆拳道技、战术理论、竞赛规则；②恢复体力练习2①复习跆拳道步法、腿法；②学习战术性技术组合：前垫步左侧踢接右劈腿、跳换步左侧踢接右横踢3①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：原地右摆腿接左劈腿、左前踢接右侧踢4跆拳道技、战术理论，观看教学录像5①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右横踢后滑步接左劈腿、右格防同时左前踢接右后踢6①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左推踢转身右后踢、右侧踢接前冲步腾空左侧踢7①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右劈腿接跳转体右横踢、右横踢接后滑步右格防再左前踢反击8①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：垫步左侧踢接右后踢、垫步左劈腿接前跳步左侧踢9①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左摆腿后撤步接右后踢、跳换步接左侧踢上步右后踢10力量、速度、耐力素质练习11①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右横踢接跳换步右后踢、左前踢接前冲步腾空右侧踢12①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左横踢接右后旋踢、右横踢接上步腾空左劈腿13①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右横踢接左后旋踢、左横踢接右后踢14①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左横踢接左摆踢、左横踢接腾空后旋踢15体质测试16①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左架防反击由前踢垫步右侧踢、右格防同时左侧踢后撤步接右后旋踢17专项考试18机动

第四学期跆拳道课程教学进度表课次教

学

内

容1跆拳道技、战术理论、竞赛规则。2①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右格防同时左侧踢后撤步接右后旋踢、左格防同时右前踢接上步左摆腿；③防守后反击技术：踢防冲拳反击后旋踢头3①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左格防同时右横踢接转身左后旋踢、假动作右下踢接右摆踢后撤步接右劈腿；③防守后反击技术：上格挡劈腿反击左横踢腹部4力量、速度、耐力素质练习5①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左推踢接右前踢上步腾空右侧踢、右前踢跳接左前踢前进步腾空右劈腿；③防守后反击技术：格防冲拳反击侧踢腹部6①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左横踢进步右横踢接左冲拳、左侧踢接左格防守右横踢反击再借反击再接左后旋踢；③防守同时反击技术：侧挡防横踢同时劈腿反击锁骨7①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左侧踢转身右后旋踢接跳步左横踢、右侧撤步右格防守同时左劈腿反击接右冲拳；③防守同时反击技术：躲右侧踢同时右横踢反击腹部8①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右前进步腾空左侧踢接左侧踢、右横踢接左移步后摆踢进步腾空左劈腿；③防守同时反击技术：格挡横踢同时高劈腿反击头部9①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：右劈腿进步左横踢接转身右后旋踢、右格防接右侧踢转身后摆腿踢移步右横踢；③防守同时反击技术：阻前踢同时右横踢反击腹部10力量、速度、耐力素质练习11①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左格防同时右侧踢转身后旋踢接进步腾空右侧踢、左格防接右侧踢进步左推踢跳换步接右侧踢；③反反击技术：先左横踢防反击侧踢反反击右横踢头部12①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：左格防接右横踢右格防接左侧踢进步右后踢、右格防接跳换步左摆踢再接单脚跳步右横踢；③反反击技术：先左横踢多反击左侧踢，再右摆踢反反击头部13①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②学习战术性技术组合：上步左后旋踢接右横踢进步腾空左劈腿；③反反击技术：先左横踢防左横踢反击，左侧踢反反击胸部14①复习跆拳道步法、腿法、技术组合；②反反击技术：先由横踢再右旋踢防冲拳反击再转身后旋踢反反击头部15①跆拳道技、战术理论，观看教学录像；②跆拳道比赛方法和规则16教学比赛17专项考试18机动教

学予定进

度

表（2021——2018学年第一学期）科目:授课年级每周授课时数

周

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期教

学

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容教学方法、演示和学生实验教具1自9月1日至月日2自9月4日至9月8日3自9月11日至9月15日4自9月18日至9月22日5自9月25日至9月29日6自10月2日至10月6日7自10月9日至10月13日8自10月16日至10月20日9自10月23日至10月27日

10自10月30日至11月3日11自11月6日至11月10日12自11月13日至11月17日13自11月20日至11月24日14自11月27日至12月1日15自12月4日至12月8日16自12月11日至12月15日17自12月18日至12月22日18自12月25日至12月29日19自1月2日至1月5日

任课教师：教研组长：教导主任：时间安排教学内容计划课时实际完成情况第1周开学、学习2.16.第2周1、绪论2、§1—1制图的基本规定2.17～2.232+4第3周1、§1—1制图的基本规定2、§1—2尺寸注法3、小结2.24～3.23+3第4周1、§2—1绘图工具及其使用2、§2—2基本作图方法3.3～3.94+2第5周1、§2—2基本作图方法3.10～3.166第6周1、§2—3圆弧连接2、§2—4平面图形的画法3.17～3.274+2第7周1、§2—4平面图形的画法2、§2—5徒手画图3、小结3.24～3.304+2第8周1、§3—1投影法的概念2、§3—2三视图的形成3.31~4.62+4备注：清明节放假一天可能会影响课时第9周1、§3—3点的三面投影4.7～4.136第10周1、§3—4直线段的三面投影2、§3—5平面形的三面投影4.14～4.204+2第11周1、§3—5平面形的三面投影2、§3—6基本几何体的三面投影3、小结4.21～4.272+4第12周1、§4—1轴测图的基本知识2、§4—2正等轴测图及其画法4.28～5.42+4备注：五一节放假一天可能会影响课时第13周1、§4—3斜二轴测图及其画法2、§4—4轴测图的选择3、小结5.5～5.114+2第14周1、§5—1组合体的概念和分析方法2、§5—2组合体的组合形式5.12～5.182+4第15周1、§5—3组合体的表面交线2、§5—4组合体三视图的画法5.19～5.254+2第16周1、§5—4组合体三视图