心理咨询复习

心理咨询复习笔记

第一章一、新中国成立之后心理咨询与心理治疗经历了哪四个阶段？答：启动阶段1949-1965空白阶段1966-1977准备阶段1978-1986 初步发展阶段1988年至今二、简述心理咨询与德育的区别？答：1德育在于培养个人完善的道德品行，心理咨询旨在塑造个人完善的人格；2德育使人达到君子的境界，心理咨询使人达到凡人的境界；3德育的核心问题是人生观问题，心理咨询的核心问题是成长问题；4德育提高个人对国家和社会的归属感和自豪感，心理咨询提高个人的价值感和成就感；5德育使人更好的了解社会以及个人与社会的关系，心理咨询使人更好的了解自我以及自我成长过程；6德育是一个教育的过程，心理咨询是一个讨论的过程；7德育以示范和社会学习为主要手段，心理咨询以尊重和理解为主要手段；8德育成功的关键在于实事求是，心理咨询成功的关键在于共情。三、简述张小乔的“灰色区”的理论？答：张小乔提出“灰色区”的概念，即人的精神正常与否无明显的界限，它是一个连续变化的过程。白色浅灰色深灰色黑色健康心理困惑神经症精神病心理辅导心理咨询心理医生精神病医生四、简述现代心理咨询起源于哪四大运动？答：20世纪初的职业指导运动（美国的帕金森）；本世纪初由1908年比尔斯发起的心理卫生运动；心理测量运动和心理学中对个体差异的研究；以罗杰斯为代表的非医学的、非心理分析的咨询与心理治疗的崛起。第二章一、心理咨询可以分为哪些类型？答：个别咨询、团体咨询、直接咨询、间接咨询二、简述心理咨询的形式？答：门诊咨询、电话咨询、书信咨询、专栏咨询、现场咨询、网络咨询三、心理咨询应遵循哪些原则？答：张小乔提出六个原则：1理解支持的原则；2保密性原则；3耐心倾听和仔细询问的原则；4疏导抚慰和启发教育的原则；5促进成长的非指示性原则；6保持中立的原则四、贯彻保密性原则时咨询员要做到哪几方面？答：1求助者所有的资料与信息均不能作为社会闲谈的话题；2除了在训练的情况下，求助学生的个人身份难以隐藏外，个案不应出现在咨询人员公开演讲和谈话中；3咨询人员应避免有意无意，一个案举例来炫耀自己的能力和经验；4咨询人员所有的个人记录，不能视为公开的资料，不能随便让查询；5咨询人员不能随便将记录档案袋带离咨询与辅导机构；6任何咨询与辅导机构都应设立健全的存储系统，以确保当事人档案保密性；7只有在两种情况下突破此原则：一是有明显自杀倾向，二是存在伤害性人格障碍或精神病患者，预防伤害他人。第三章一、谈谈有效咨询目标具有哪些特征？答：1具体；2可行；3积极；4双方均可接受；5心理学属性不能与医学混淆、6可以评估目标；7多层次统一。二、简述心理咨询过程的主要特点？答：1多向性：咨询员的主导作用和来访者的主体地位；2多端性：知情意行；3社会性：分析心理问题产生的社会背景，解决来访者问题时，必须取得各方面的积极配合；4渐进性；5反复性三、什么是移情和反移情？答：移情即意味着来访者可能把他以前生活里与他人的关系中产生过的情感，态度等主观体验移植到治疗者身上。可直接可间接，可消极可积极。反移情是指治疗者自己以不适当的行为来对待来访者在治疗中的某些行为表现。有有利的一面，也有不利的一面。134答：对峙是向来访者指出其态度、思想与行为等之间出现的矛盾。对峙不是治疗者对来访者认识、感受的直接的简单的反馈，而是更重视对方深层次的动机与行为之间的矛盾等。注意问题：1对峙必须建立在良好的治疗关系的基础上，因为对峙对于来访者来说很可能是应激事件；2对峙的内容一定要有事实依据，在事实不充分、不明显时不宜采用；3注意应用对峙的时间，要在来访者能接受时才使用。4对峙的应用应以有助于来访者的增长为目的，而不能使之变成为一种攻击式的反应。5.对峙可以是尝试性的，使用"或许""似乎"等不肯定句。五、简述主要心理流派的咨询目标答：1精神分析学派：潜意识意识化，重组基本的人格，帮助来访者重新体验，并处理压抑的冲突，作理智的觉察。2现实治疗学派：引导来访者学习真实与负责任的行为，帮助他们对行为做价值评估，并决定改变计划。3人本主义学派：达到自我实现，排除障碍，创造条件，开发潜能。4行为主义学派：应以行为名称来描述这些行为是具体的，可观察的，可测量的。5整合的观点：人本主义目标：一般的、普遍的、宏观的、长期的；行为主义目标：特殊的、具体的、微观的、短期的。6终极目标的意义：促进心理的健康和发展，充分实现人的潜能，达到人格完善。六、心理咨询过程分为哪几个主要阶段？答：1心理诊断：信息的收集、心理诊断、信息反馈、咨询目标的确立帮助与改变阶段：治疗者的责任、领悟、支持、反塑造、移情、反移情、对峙、解释结束阶段一、为什么说良好的咨询关系具有治疗作用？具体体现在那些方面？答：1咨询关系本身具有治疗作用：促进来访者自我探索；促进来访者情绪的改善；有助于提高来访者的自尊自信；给来访者提供了一次向咨询员模仿和认同的关系（咨询员本身是一种改变的工具）。2咨询关系是改变其他因素的载体，探索、指导、解释、矫正技术的应用都以关系为基础，咨询关系是本，技术是末，不能本末倒置，更不能舍本逐末。二、什么是共情、积极关注和即时性？答：共情：又叫共感，同感，同理心等，分为初高级设身处地的去体会当事人的内心感受，达到对当事人境况的心领神会。罗杰斯观点：认为能体验他人的精神世界就好像那是自身的精神世界一样的一种能力，即共情。积极关注，罗杰斯成为无条件的积极关注，后简称为积极关注，也呈正向关注和积极关怀。是一种共情的态度，是指治疗者以积极地态度看待来访者，注意强调他们的长处，即有选择性的突出来访者言语及行为中的积极方面，利用其自身的积极因素。涉及对人的基本认识、评价、情感。即时性，又称即刻性、直接性，注意此时此地的状态，而不是过分注意过去或将来的事。三、咨询中的真诚有两层含义、分别指的是什么？答：1治疗者要真实地对待自己；2要真诚的对待来访者四、什么是具体化？落实具体化要做好哪两方面的工作？答：具体化在治疗中是指要找出事物的特殊性，事物的具体细节，使重要的具体的事实和情感得以澄清。具体工作：一是澄清具体事实，二是明确词汇概念的具体含义。五，简述咨询关系的两大功能？答：1.资讯关系本身具有治疗作用；2.咨询关系是改变其他因素的载体；3.促进了来访者的自我探讨；4.良好关系能促进来访者情绪的改善（表达、体验、探索、认识、调控）；5.良好的咨询关系有助于提高来访者的自尊自信；6.给来访者提供了一次向咨询员模仿和认同的关系。第五章一、什么是会谈？把会谈可划分为几种类型？答：会谈是为了达到某种预定目标，两个或两个以上的人之间的信息交流模式，这种交流以言语和非言语的形式进行。根据目标可分为三类：收集材料式会谈；诊断式会谈；心理治疗式会谈二、什么是对情感的反应？运用这一技巧时应注意哪些问题？答：咨询员对来访者情绪情感的反馈。注意问题：1针对来访者现实的，而非过去的情感。2关注来访者身上出现的混合或矛盾情感。3弄清来访者使用的情绪性词汇，是观察其对周围环境认知的很好线索。4捕捉其瞬时情感体验，并及时反应。5运用该技巧时对咨询员的要求：咨询员必须对人类丰富的情感有较好的认识，能够比较准确的定义某些常见的情绪情感；咨询员须知人类对长时和短时记忆是有选择的，与情绪有关的记忆更深。三、简述影响来访者的技巧有哪些？答：1解释解释是最重要的影响技巧，一般有两种，一种是来自各种不同的心理咨询与治疗的理论，另一种则是来自依据治疗者个人的的经验与实践观察得出的。2指导是最有影响力的技巧。简单地说就是告诉来访者做某事。主要技巧有:指导言语的改变、特殊的建议或指示、自由联想式的指导、角色性指导、训练性指导。3忠告与信息治疗者借助为来访者提供建议，给予指导性的信息，或为其提供具有指导意义的思想观点，来帮助来访者。4自我暴露由焦若德于1958年提出，意思是把自己个人的有关信息讲出来，使别人知道这样一个过程。有两种形式：一是向来访者表明自己在治疗会谈当时对来访者言行问题的体验，另一种是告诉对方自己过去的一些有关的情绪体验及经历经验。5反馈是指治疗者为来访者提供自己或他人会怎样看待来访者的问题的特殊的信息。6逻辑推论是指治疗者根据来访者所提供的有关信息，运用逻辑推理原则，引导来访者认识其思维及行动可能引出的结果。7影响性总结每次会谈中治疗者给来访者所做治疗的总结，一般在会谈即将结束时进行。这一总结一般与倾听式总结一起进行。四、什么是指导？指导的方式有哪些？答:指导是最有影响力的技巧。咨询员直接指示来访者说什么、做什么或者是如何说、如何做。简单地说就是告诉来访者做某事。主要技巧有:指导言语的改变、特殊的建议或指示、自由联想式的指导、角色性指导、训练性指导。五、什么是自我暴露？咨询员自己暴露自己的缺点有什么益处？答：由焦若德于1958年提出，意思是把自己个人的有关信息讲出来，使别人知道这样一个过程。有两种形式：一是向来访者表明自己在治疗会谈当时对来访者言行问题的体验，另一种是告诉对方自己过去的一些有关的情绪体验及经历经验益处：1使人感到咨询员本身也需要帮助，而不是拒人于千里之外，2咨询员也是普通人，非圣人，易于接近；3使来访者自尊心得到一定程度的满足。六、卡瓦纳将咨询中的沉默划分为哪三种类型？答：创造性沉默、自发性沉默、冲突性沉默。第六章一、卡瓦纳认为来访者阻力主要来自哪四个方面？答：卡瓦纳认为来访者阻力主要源自四个方面：一是成长中的痛苦；二是来自机能性行为失调；三是来自对抗治疗或治疗者的心理动机；四是来自潜意识的自我保护的本能。二、什么是机能性行为失调？对来访者有什么作用？P146答：所谓机能性行为失调是指失调的行为最初是偶然的，得到强化后行为发生的次数增加，一直固定下来。作用：一方面是来访者为失调的行为感到焦虑，另一方面求治的积极性不高。阻力的产生源于失调的行为调补了某些心理需求的空白；阻力的产生源于来访者仅仅是以失调的行为掩盖更深一层的心理矛盾和冲突。三、咨询员应该怎样应对来访者的阻力？149应付阻力的主要目的在于解释阻力接触戒备心理，正确的进行诊断和分析，以诚恳的帮助对方的态度对待阻力。第七章一、无意识含义？超我有哪两部分构成？答：无意识，又叫“潜意识”。有两方面含义：一是人们对自己的一些行为的真正原因和动机不能意识到；另一方面是指人们在清醒的意识下面还有潜在的心理活动在进行着。超我的两个部分：一是自我理想，一是良心。二、精神分析常用的治疗技术有哪些？170答：1自由联想弗洛伊德于1895年创造。由治疗者诱使来病人讲出头脑中的一切事情，不管这些想法与主题是否有关，多么零乱，不合逻辑或羞于启齿，都得引导他们讲出来，以便求治者所述的词句、事件和想象中推论其间的联系，把压抑的动机及其冲突，召回到意识中来。2释梦梦是对现实的满足。直接满足、反向满足、象征性满足。3阻抗指病人有意识或无意识的回避某些敏感话题，有意无意的使治疗话题偏移。移情来访者把早期的对别人的情感转移到治疗者身上，把他们当做自己的父母亲人等。解释心理分析最常用的技术。三、心理分析理论将焦虑划分为哪几种类型？怎样理解“焦虑引起了压抑，而不是压抑引起了焦虑”的说法？答：焦虑可以分为：现实性焦虑、神经质焦虑、道德性焦虑。第二问参考163（自己总结）四、根据弗洛伊德德人格结构理论，谈谈自我在人格结构中的作用？答：弗洛伊德的人格理论由本我、自我、超我组成。自我是现实化了的本能，是在现实的反复教训之下，从本我分化出来的，一部分是无意识的，主要部分为有意识的。它位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，另一方面受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求。自我的机能是寻求“本我”冲动得以满足，而同时保护整个机体不受伤害，它遵循的是“现实原则，”为本我服务。它同时在侍奉三个严厉的主人：本我、超我和现实，使三者处与微妙的平衡中。一旦某个自己超出了平衡，就会造成一些心理疾病。五、从心理健康的角度论述本我、自我、超我三者之间的关系？答：健康的人格中，本我自我超我三种结构的作用必然是均衡协调的。本我是求生存的的必要原动力，超我在监督控制主体按社会道德标准行事，而自我对上按超我的要求去做对下吸取本我的动力，调整其冲动欲望，对外适应现实环境，对内调节心理的平衡。六、论述自我防御机制的特点与具体表现形式？答：自我的心理防御机制有：1压抑；2投射；3否认；4退行；5固着；6升华；7置换；8抵消；9反向形成。特点：1.歪曲的、曲解的；2.无意识的，具有欺骗性；3.差异性。七、钟友彬如何理解领悟的本质的？钟友彬的理论与弗洛伊德理论最主要的区别是什么？钟友彬如认为治疗的目的是要消除病人的症状，而症状的消除需有病人对治疗者的领悟。病人的领悟是在治疗者引导下达到的，因此疗效的取得不在于揭示了幼年的精神创伤，而在于病人对治疗者解释的信任，及领悟的本质。P181自己总结第八章一、 什么是行为治疗？行为治疗过程包括哪些内容？答：（1）定义：就是要“利用通过各种实验二确立的有关学习的原理和范型去克服不适应的行为习惯（2）内容：a、确认来访者的不良行为，据此可指定治疗目标、选择治疗技术和方法。b、以适当的技术方法对不良行为进行校正，帮助来访者建立起新的行为方式。c、记录治疗的行为的不良行为的最初底线及变化过程，以评价治疗过程。二、 简述经典条件反射理论中研究异常行为的两个实验（巴普洛夫与华生），这些实验给人们的启发是什么？巴甫洛夫的实验方法是，把实验用的狗嘴里的唾液腺开口，用一根导管接到外面，导管连结到一个既可以测量以立方厘米计的总量，也可比记录分泌■滴数的装置。实验进行时，先狗进食，测量其唾液分泌，然后丸给狗听铃声〔狗没有唾液分泌），然后紧接着喂实物，關分湄唾液，如此重真若干此之后，只给狗听铃声，不呈现食物，狗也会分湧唾液，艮卩铃声已经成为进食的信号，狗已经形成了铃声与进食的祭件反射〔如图°该实验表明，如果食物辰复伴随着一个中性刺激，即一个并不自动引起唾液分泌的刺激，如铃响，这狗就会逐渐“学会”在只有铃响没有食物的情况下分泌唾液。一个原是中性的刺激与一个原未就能引起某种反应的刺激相结合，而使动物学会对那个■中性刺激做出反应。这就是经典性条件反射的基#内容。华生根据经典性条件反射的原理做了一个著名的恐惧形成的实验。实验被试是一名叫艾披烽的出生只有11个月的婴儿，首先让艾波特接触一个中性刺激小白兔，艾波特毫无害怕的表现，似乎想用手去触摸它。然后兔子出现后，紧接着就出现用铁锤融击一段钢轨发出的使婴儿害怕的响声〔无条件刺激），经过3枕结合，单独出现小白兔也会引起艾波特的害怕与阱御的行为皮应，6次结合后，被试的辰应更加强烈，随启泛化到相似的刺:熱艾波特对任何有毛的茶西感到害怕，如老鼠、制成标本的动物，甚至有战子的人。在华主看未，人类出生河只有几个辰射（如打喷嚏i膝跳反射）和情绪反应（如惧】埶怒等），所有其他行为都是通过这样的杀件皮射建立新刺激-反应（S-R）联结而形成的。（2）启示：熟能生巧，人们的某些行为也是通过学习的来的，而且，可以从一种刺激物或情境泛化到另一种刺激物或情境中去。（自述）三、行为观察常用的方法有哪些？答：行为观察常用的方法：频数测量，反应分类，间隔记录，持续时间四、什么是放松训练？放松训练最常用的方法有哪些？答：（1）放松训练定义：它对于应付紧张、焦虑、不安、气愤的情绪与情境非常有用，可以帮助人们振作精神，恢复体力，消除疲劳，镇定情绪，方法简单时间短的优点。（2）方法：手臂部的放松，头部的放松，躯干部的放松，腿部放松，想象性放松，深呼吸放松。五、什么是系统脱敏法,为什么系统脱敏法又称作交叉抑制法？答：（1）系统脱敏法的定义：它是最早应用的行为治疗技术之一，是有沃尔朴最先发明及应用的。主要用于来访者在某一特定的情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。（2）原因：她主要是诱导来访者缓慢的暴露出导致神经症焦虑的情绪，并通过心理放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而大胆去哦消除神经症习惯性焦虑的目的。六、模仿学习通常采用哪几种方式？答：模仿学习采用方法：看电影或电视录像，听录音，由治疗者做示范。七、简介塑造、代币管制法、消退法等三种强化方法？答：（1）塑造：这是行为治疗中最常用的方法之一，塑造是通过强化的手段，矫正人的行为，使之逐步接近某种适应性行为模式。塑造过程中，采用正强化手段，一旦所需行为出现，立即给予强化，且要注意制定适当的目标。（2）代币管制法：它是一种利用强化原理促进更多的适应性行为的方法。这是使用有形的可以得到的实物奖励的正强化方式之一。，代币指可以在某一范围内兑换物品的证券，其形式有小红旗、小铁牌、小票券等，来访者可用这些证券换取自己所需的物品。（3）消退法：这种方法采用的方式是对不适应的行为不予注意，不给于强化，使之渐趋消弱以至消失。在使用这种方法时，注意要同时强化对方出现的适应性行为。而且做时一定要坚持住，不然治疗中的不良行为不易消退。第九章一、简述以人为中心治疗理论的人性观？答：以人为中心的治疗是人本主义的心理治疗之一，最初的理论与治疗称之为来访者中心理论或来访者中心心理治疗，近年来逐渐被称以人为中心的或治疗的名称所代替。他的倡导者是罗杰斯。1）人的主观性（人性选择论）罗杰斯认为：人基本上是生活在他个人的和主观的世界之中的，即使他在科学领域、数学领域或其他相似领域中，具有最客观的机能，这也是他的主观目的和主观选择的结果。人所得到的感觉是他自身对真实世界感知、翻译的结果。他强调主观性的特性，为每个来访者保存了他们的主观世界存在的余地。（2）人的实现的倾向（人性成长论）是一种基本的动机兴趣动力，他的实现是一个积极主动的过程，不但在人身上，而且在一切有机体都表现出先天的、发展自己能力的倾向性。对人来说似乎存在两种动机系统：机体的实现倾向和有意识的自我实现倾向。（3）对人的其他看法（人性本善论）他认为人基本上是诚实的、善良的、可以信赖的。这些特性与生俱来，而某些“恶”的特性则是由于防御的结果，而并非出自本性。他认为每个人都可以做出自己的决定，每个人都有着实现的倾向。二、什么是价值的条件话？它对个体有怎样的影响？答：价值的条件化：不正确的评价不是建立了在个体自身的有机的评价过程之上的，而是建立在他人的评价之上的。对来自他人的积极的评价的需要，是在婴儿早期发展中通过学习的到的。三、解释适应程度较高的个体与适应程度较低的个体的差别？答：适应程度较低的个体，在很大程度上或很大领域中偏离了其自身的经验或体验，在这些领域中，其自我概念是建立在价值的条件作用的基础之上的，而正是这一评价过程使得他歪曲或否认了其自身的经验或体验，一个适应高的人则不同，他很少出现价值的条件化的评价过程，因此能更好的感知自我的体验。四、为什么无效的自我概念能够长久的存在与个体之中？答：（1）与有效的自我概念相似，无效的自我概念也使人感受到了需要的满足，他也是个体适应的源泉（2）无效的自我概念中包含有许多价值的条件作用，这可能会成为人生某一阶段的机能，这些作用一旦被保存下来，还会发展出某些有用的机制，还会出现“情绪的负担”而深深扎根于自我概念结构之中。（3）价值的条件作用越是深深扎根于自我概念结构之中，他们就难以改变，这时因为要改造他们必将产生由于意识到自我概念与经验体验的不一致而导致的焦虑。（4）价值的条件化对个体来说具有使个体价值感下降的作用，这就使得个体很少能有足够的勇气承认和面对他自身的矛盾之处。五、 以人为中心疗法理论认为个体存在哪两种评价过程？他们与心理失调有怎样的关系？答：一种是有机体的评价过程，另一种就是价值的条件化过程。后一种评价是建立在他人的评价之上，这就被称为价值的条件化。关系：六、 罗杰斯认为建立良好咨询关系技术有哪些？答：共情式的理解与交流；真诚的交流；积极关注式的交流七、 伊根提出真成交流适应注意哪些事项？答（228页）（1）：从角色中解放出来：这是指治疗者无论是在生活中或在治疗关系中都是真诚的不必隐藏在自己专业角色的背后；（2）自发性的交流：治疗者与来访者的言语交流与行为应是自然地，不应受某些规则和技术的限制。二这种自然地言语表达和行为表现是建立在治疗者的自信心基础之上的。（3）非防御的态度：治疗者应努力理解来访者的消极体验，帮助他们深化对自我的探索，而不是忙于抵御这些消极的体验对自己的影响。（4）一致性：指治疗者应言行一致，表里一致（5）自我暴露：治疗者应以真诚的态度，通过言语和非言语行为表达其情感。八、 以人为中心疗法最常采用的会谈技巧有哪些？答：鼓励、重复、对感情的反映。第十章一、简述合理情绪治疗对人本性的看法.答:（1）人既可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的，当人们按照理性去思维，去行动时，他们就会是愉快的，富有竞争精神以及性有成效的人。（2）情绪是伴随着人们的思维而产生的，情绪上或心理上的困扰是由于不合理的、不合逻辑的思维所造成的。（3）人具有一种生物学的和社会学的倾向性，倾向于存在有理性的合理思维和无理性的不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。（4）人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。（5）情绪困扰的持续是于那些内化语言持续的结果。埃利斯曾指出“那些我们持续不断地对我们自己所说的话经常就是，或者就会变成我们的思维和情绪”。二、简述合理情绪疗法咨询与治疗的目标？答：合理情绪疗法治疗与咨询的目标有：（1）矫正非理性的思想、信念、以及非理性的思维方式，树立积极地、能带来生存快乐的价值取向。（2）矫正不合宜的情感，帮助来访者获得合宜的情感体验。合宜情感包括肯定的和否定的情感。不合宜情感包括肯定的和否定的情感。（3）矫正不合宜的行为，增进合宜的行为。三、论述ABCDE理论。答：ABCDE理论是有ABC理论发展而来的，是对其的完善与发展。A代表诱发事件，是引起情绪和行为的间接原因。B是指由A引起的信念，即个体对诱发事件的看法、评价和解释。C是在特定情境下，个体的情绪和行为的后果。D是个体在产生情绪和行为结果后与不合理信念的辩论E是通过治疗达到的新的情绪和行为的治疗效果。ABCDE理论构成了合理情绪疗法（RET）的整体模型。四、 怎样理解艾利斯所提出的“每个人都对自己的情绪负责”的观点？答：因为人们对诱发事件所持的信念、看法、解释是引起人的情绪行为反应的直接起因，所以艾利斯认为每个人都要对自己的情绪负责。他认为当人们陷入情绪障碍之中时，是他们自己使自己感到不快，是他们自己选择了这样的情绪取向的。五、 简述不合理信念的主要特征。答：韦斯勒对不合理信念总结出三个特征：绝对化的要求、过分概括化和糟糕至极。1绝对化要求是指人们以自己的意愿为出发点对某一事物怀有认为必定发生或不会发生这样的信念。是在不合理信念中最常见到的一种特征，通常与“必须、”“应该”这类字眼联系在一起。2过分概括化是一种以偏概全，以一概十的不合理思维方式的表现。通常表现在对自己的不合理评价和对他人的不合理评价两个方面。被称为“理智上的法西斯主义”。3糟糕至极是一种认为如果一件不好的事发生件事非常可怕的、非常糟糕的，是一场灾难的想法。这种想法会导致个体陷入极端不良的情绪体验的恶性循环之中而难以自拔。六、 简述不合理情绪疗法的常用的技术有哪些？答：不合理情绪疗法常用的技术有：与不合理信念辩论的方法、合理情绪想象技术及认知的家庭作业。1与不合理信念辩论的方法治疗者要积极主动地、不断地向来访者发问，对其不合理信念进行质疑。而常用的提问方式有质疑式和夸张式两种。2合理情绪想象技术简称为REI，是合理情绪治疗中最常用的方法之一。它是由治疗者进行指导，帮助来访者进行想象的技术，找出来访者对某一事件所持有的不合理的信念，从而改变不合理的情绪体验。但它有不同于心理治疗中通常所用的想象技术。3认知的家庭作业，理情绪疗法是要改变人的认知，但改变人的信念与思维方式时间非常困难的事。因此不仅需要治疗者的努力，也需要来访者本人努力。这种努力不仅在会谈时间中进行也要持续到会谈以外的时间中。作业常有：合理情绪治疗自助量表、与不合理的信念辩论、合理的自我分析。第十一章一、森田疗法适应哪些心理病症？答：森田疗法是赢得最佳治疗对象是:神经质症患者.神经质症主要表现为:患者出现某种神经、精神或躯体方面的症状.患者对症状具有很强的内省能力,并有克服症状、从症状中摆脱出来的强烈愿望。二、什么是神经质症？森田把神经质症概况为哪三种类型？答：神经质症是疑病素质和由它引发的的精神活动过程中的精神交互作用所致。它主要表现为患者具有某种并非气质性原因造成的症状，而这种症状对其正常的生活或工作、学习造成障碍。森田根据对“神经质”的理解将其划分为：普通神经质、强迫观念症、发作性神经质。三、适应不安与精神交互作用的关系。答：森田疗法认为，人在自然界中活动，在人类社会中生存，必然会存在某种不安的心理，及适应不安所谓神经交互作用，是指偶然出现的某种不良感觉一起人们注意，主义是不良感觉变得敏锐起来，而敏锐的感觉又会吸引人们的注意力，进一步固定于不良感觉。主