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文档简介

“开学焦虑”的原因和对策一般来说，“开学焦虑”可能由以下几个因素所引起：假期孩子的时间安排过于松散，尤其是春节、国庆这样的长假。从轻松地玩耍吃喝，一下子过渡到开学，进入规范的学习生活，孩子松弛的情绪不能很快得到调整，必然容易对学校产生焦虑和恐惧的情绪。开学对有些孩子意味着面临巨大的学习压力，尤其是对学习成绩较好、个性要强的孩子，父母、老师对他们寄予很高期望，他们自己更不愿落后。就像您酌这个孩子，父母对她的期望值很高，但是如果想上重点学校可能就需要比别的孩子付出更大的努力，才可能通过重点中学的考试。女儿不愿让妈妈失望，自己要强，但是对要付出的艰辛和面对的一系列考试感到恐惧，开学就意味着“苦难”的开始，焦虑的情绪自然难免。孩子在学校存在一些人际关系方面的压力。例如，和同学闹了矛盾、遭遇校园暴力、由于学习成绩和个性原因在班里感到不受欢迎等。这些问题均因放假被暂时的搁置起来，而随着开学的来临，问题被重新摆在孩子的面前，令孩子产生巨大的心理压力而恐慌不安。学习习惯不好，假期作业不能及时完成，也是孩子恐惧开学的原因之一。所以，父母需要通过和孩子进行良好的沟通后，根据孩子恐惧上学的原因，对他们进行有效的引导，也就是心理调适。我们教育建议是：即使是在假期，也要保证孩子的作息不要太过松散，尤其注意避免晚上看电视熬夜、白天睡懒觉的坏习惯。对年纪较小，不太会管理自己的孩子，可以和孩子一起制定符合实际情况的作息时间表，做到玩得有度，学得轻松，按时作息。遇到过节和周末也可以适当放宽一天到两天，但不可过度。督促孩子按时完成假期作业。父母对孩子有高期望可以理解，但是我们一定要让孩子（尤其是个性要强，心思重的孩子）知道，相对学习，他的健康快乐对爸爸妈妈来说更为重要。同时，和孩子一起分析在学习中的一些问题，商量解决的办法，不制定不符合实际的目标，指导孩子学会劳逸结合。并且，在相信孩子自身能力的同时，也要告诉孩子，“无论结果如何，你都是最值得我们骄傲的孩子”。对于因为人际关系等压力，对学校生活产生恐惧的孩子，父母要耐心倾听孩子的倾诉，及时了解事件的真实情况，引导孩子学会正确处理问题的方法。父母要让孩子看到问题可能并不像自己想象得那么糟糕，只要积极想办法对待，就会从困境中走出。必要时，在和孩子商量的情况下，可以和老师联系，或带孩子咨询心理门诊。当开学以后，父母要每天询问孩子在学

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