体育课心得体会

体育课心得体会体育课心得体会1

本学年度以来，我校组织了课内比教学活动，同时我也参加了市级体育比教学的评比活动。我倾听不同年级、不同老师的课，收获颇多。

在这次课内比教学活动中，每一节我们都仔细的进行了说课、评课、议课，老师们互相沟通，取长补短，共同进步。通过这个次活动，老师们受益匪浅，收获颇多。从学生“上课不大理我〞到“学生想上我的课〞这一转变过程中，让我们体会到“课内比教学〞活动提高老师业务水平的巨大作用，也感受到作为老师受到学生喜爱的乐趣。这次“课内比教学〞的活动，还让我们在听课、讲课和说课的过程中，发觉了自己在教学中的长处和缺乏，而且能以同事的长处来弥补自己的缺乏，以同事的短处作为自己教学的警戒，逐步形成自己的教学风格。

总之，教学是一门艺术，教学语言更是一门艺术，谁能将它演绎得好，就能抓住学生的'心。这次课内比教学活动中，使我更深刻地体会到了学习的重要性与紧迫感。在以后的教学中，我将更加努力提升自身素养，不断学习，为党和人民的教育事业做出更大的奉献!

体育课心得体会2

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入大学已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着进展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原则。在大学这两年里，我的体育课学习的项目是足球和网球。接触足球是从小学时候开始的，接触网球则刚从大二开始。虽然接触网球的时间比较短，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择网球起初的缘由就是因为想培育一下自己的气质。通过近一个学期的学习，我发觉我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过足球和网球的学习，以前简单患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习足球和网球会带给我带来一种乐感。它会使我心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。

通过上了这一年半的体育课后，发觉自己对体育的爱好又增加了几分。体育带给我们太多美妙的心情，亦给予了我们必要的健康。上体育课，让我们充分的享受生活，放松自己，其尽妙之处，还能陶冶我们的情操，激发我们学习的热情，更好的学会生活。

体育交往是人们在社会生活中利用体育这一特别活动方式所进行的互相之间的信息传递、沟通、传播，是人们社会文化活动的组成部分，它以多种形式呈现人们在体育领域进行社会交往的生活活动和精神活动。体育交往以制度、规则、规程等为代表，规范交往参加者行为的人为的商定形式，对交往参加者具有限制和教养的作用，并在公正的基础上，融合了不同民族、不同个体的伦理准则和共性，因此最集中表达体育精神，对人的道德素养、行为规范的提升有强制作用和指导作用。

体育运动中的团结协作精神、友情合作精神、拼搏进取精神，无不给人以直接的或间接的教育，对人生产生深深的影响。因此，我们学习体育要充分发挥其教育功能、导向功能、创造功能、娱乐功能、育才功能，使我们的思想道德素养与体质同步增长，真正成为德、智、体、美全面健康进展的人才。

时光如梭，不知不觉间，大学的第一个学年就将要过去，而大学的体育课也即将和我们说再见了，在这期间，我们学习了篮球和排球，就说一说我对大学体育课的一些体会吧。

首先，来说一说篮球，篮球是一项锻炼性运动，它不仅具有很强的娱乐性，还能增添体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能从体能上得到锻炼。篮球，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。

篮球，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的`一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。〞确实是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的兴奋和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

在大学的篮球课上，我知道了什么才是团队篮球，什么才是合作精神。上个学期在打篮球的欢乐中度过，这学期的我们是学排球。排球运动是深受广大大学生宠爱的体青项目，对促进身心健康具有重要的价值，能够进展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素养,增添身体体质。学生通过有目的系统的排球运动技能学习，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增添体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益〞。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

体育课心得体会3

体育新课程的实施，以自己的事业和专业进展为基础，以全面培育合格学生为出发点，准时深刻地总结、讨论教学活动。涉及到的教学思想、教学策略、教学流程、教学方法和教学反馈等。

一、转换主角，建立新型的师生关系。

教师是教育教学活动的肯定的权威，不仅仅是教学过程的掌握者，教学活动的组织者，教学资料的.制定者和学习成果的评判者。新课程实施，用“目标引领资料〞要求我们树立明确的教育思想，面向全体学生，促进学生均衡协调进展。教师由传授者转化为“首席促进者〞，由管理者转化为“首席引导者〞，就务必在教学活动中，与学生建立平等民主和谐的关系，培育学生的良好的兴趣和爱好，培育终身健康的意识和潜力！只有这样，才能实现“让学生在体育活动中，不断认识自我；增添自信和团队意识开放的胸怀\坚决的意志，实现现代礼貌的展示与沟通。提高健康水平，提高生存质量，促进学生进展.〞的教育目的。

二、调整教学策略，转变教学方法。

坚固树立“健康第一〞的指导思想，以欢乐教学为宗旨，时刻都在想如何在体育教学中让学生充分体验运动的欢乐，把欢乐带入课堂，变要我学为我要学，提高学生的健康水平。依据新课程观念，教学由重学问传授向重学生进展转变，由重教师“教〞向重学生“学〞转变，由结果向重过程转变，由统一规格教育向差异性教育转变。教师调整教学策略，转变教学方法，使其与课改理念高度统一，紧密结合

三、以学生进展为中心，关注每一位学生的健康成长。

传统的体育教学是以教师、教材、课堂为中心，学生跟着教师转，教师跟着教材转，教师教无兴趣，学生学无乐趣。新课程以"一切为了每一位学生的进展"为最高宗旨和核心理念，要求教师心中要装着每位学生的喜怒哀乐和身心健康，把学生看成学生的主体，学习的主人，要以学生进展为中心，将学生的全面的进展放在首要地位。如，首先，依据学生的体能和体育基本技能的差异，确定教学目标、支配教学资料，让全体学生都有平等参加体育活动的机会。其次，关注学生的需求，重视学生的情感体验，激发学生的学习动机和兴趣，让学生在自主的学习过程中学会学习，享受学习的乐趣，养成健全的人格。

体育课心得体会4

一个月，我们就犹如一个婴儿，从母亲的怀抱里实现了能够扶墙而立的成长历程。经过一个月的实践，我们基本能根据教案的要求，将一堂体育课较为完好执行开展，而且最重要的是我们每个人从心理上实现了从学生到教师的转变，当然这也表达在我们的举止、仪表、谈吐和教态间。信任，每一个实习老师在上完一节体育课后，心中总有那么股成就感和无限的自信。这就是我们成长与进步的最好表达。

实践的操作、指导老师的传授、自己的亲身体验，使我们在教学阅历上感悟颇深：

一.充分了解主体特点，做到区分对待。回想第一堂体育课的状况，自己时常感到“脸红〞、“洋相百出〞啊!课后分析，学生的体育运动能力、接受能力与我自己想象中的水平距离相差甚大。当然，这是由于我的缘由才出现这样的状况。我想，我们每做一件事，确定要对主体对象有肯定的了解和认识，在此基础上你才会有更好、更有效的方法和途径去完成任务、实现目标。而我对目前中学生体育运动能力缺乏足够的认识，对目前中学体育教学的开展状况、学生的理解能力、心理特点缺乏必要的认识，而只停留在“我认为应当是这样〞上，所以才会导致第一堂课学生们异样的目光、混乱的教学场面和自己的紧急。慢慢地，你会发觉同一年级不同班、同一班不同学生，有着鲜亮的集体风貌和独特特点。当你用同一份教案给平行班上课时，其表现状况、完成效果是不同的。所以从一开始编写教案起，我们应从学生实际水平出发，制定切实的教学目标和要求，实行适合的教学内容、方法、手段。在对班级、学生有充分的了解的基础上，应做到区分对待。对平行班的教学，虽采纳同一份教案，但在部分内容、方法、组织、语言口令方面可实行不同方法，适应不同班级、学生的班风和独特特点，到达共同的教学目标。

二.编写教案注重场地器材地布置、队伍调动。我们如今编写教案过程中，往往十分注重教学内容、方法、手段，把很大的心思花费在内容、方法、手段的组合、创新上，使课上的生动、活泼上。当然这是我们上课的目标，但不行否认整堂课是一个有机的整体，我们在执行过程中应充分重视实现教学内容的载体的重要性，没有他们作为保障，再好、再有创意的内容也得不到实现。这“载体〞所指“场地布置、队伍调动及各内容之间的连接。我们在编写教案中，对场地布置应十分细致，考虑各种因素(人数、队形、安全问题、器材数量等等)，并且在教学过程中要有“流水作业〞的概念，一个个内容要连接自然、合理、省时，使整支队伍调动紧凑、集体性强、井然有序。以此作为保障，可能在内容上有所缺乏，但信任给人的感觉，尤其在整体感上是相当井井有条、自然合理的。

三.熟识教案、熟识教学流程。对于实习老师而言，在上课时很简单遗忘内容，这种状况在实习初在我身上就发生好几次。所以如今每上一节课之前，我会对自己编写的'教案在脑海中进行一次次“翻阅〞，尤其是队伍调动、口令语言、教学步骤进程一一进行想象，直到有时做梦也会想到这些。我想，这是一种习惯，一种前提的保障，是对你的教案、你的劳动的一种负责。

四.随机应变，沟通。俗话说：不如改变。在上课时，可能会出现一些突发、使你毫无预备的状况，根据教案上的可能很难执行，就应学会随机应变、处理各种突发状况，使教学顺利开展进行。当然，这样的能力是一个积累的过程，不是靠一次两次的处理就能到达很高的处理水准，这需要我们始终有这样随机应变的意识，在实践中不断提高。实习教师在实习过程中每个人都有很深刻的实习体验，有共性的问题，也有不同的特点。我们互相之间应多沟通和，交换互相之间的想法，相互指正，不断提出建设性的建议，以此来改良我们每个人自身的缺乏，提高教学水平和教学能力。这样的互动形式是很有帮助的，当你自己感觉良好、发觉不了自身存在的问题的时候，其他同学的见解会使你对自己有更进一步的认识。我想进步是我们共同的追求!

五.为人师表、以身作则，用“心〞上课、以情动人。为人师表，这是永久的话题，作为一名老师，在各个方面都应表达出与教师这一神圣称谓相符的品质。我们只有在仪表、谈吐、举止、心理等各方面表达出作为教师的气质，才能折服我们的学生、赢得他们的敬重与敬重。我们应以踏踏实实、仔细严谨的工作看法对待我们的工作，为学生做出良好的表率作用。此外，我们应用“心〞教学、用真情和爱心去教育、感染、爱惜和启示我们的学生，让他们意识到老师对他们每一个人的充分确定和重视，重视他们的独特进展，使他们健康、欢乐的成长。这也是作为一名教师最为快乐、最为欣慰与美好的事。

一个月，我们学会扶强而立，接下来的一个月，我们要开始学着走路了，这当中我们可能会摔倒许多次。“摔〞不行怕，关键是摔了以后要立即站起来，继续往前行走。所以，在后阶段我们会遇到许多新问题，我们要充满自信，努力克服、改良、不断提高、不断改良小的详情，使我们的步伐越来越稳当。

体育课心得体会5

在大二接触体育课之前，我对舞蹈的了解停留在小学时的班级晚会。参与的最大的舞蹈活动仅仅是小学学校组织的一个校级舞蹈节目——而且是一个小得不能再小的配角。上了大二，体育课不再是以前单调的“大一统〞，自己可以选择喜爱的体育活动项目。选课的时候，看到了“健身舞〞这一项，也没想太多，就觉得对我个人来讲，跳舞比排球和武术什么的好玩多了，于是参与了进来。

其实在上课之前，我不知道“健身舞〞课上会教授什么，曾一度把它和“健身操〞混淆。后来老师说第一学期学习肚皮舞。立刻觉得新奇无比。因为我对舞蹈了解不多，听说过一些舞蹈的种类，但根本不了解。专业舞者在我身边跳舞，我绝分不出来它的种类——仅限制在听过名字的程度上。肚皮舞，于我来讲，原来就有一种神秘的色彩，只在电视上看过表演——人们似乎常常有这种错觉，在电视上出现过的事情大抵是不会出如今我们这种平凡人生活中的。然而，因为大二的`体育课，肚皮舞竟然出如今我的生活中——还不仅仅是我作为观者的一闪而逝，它将伴我半年。对新来事务的好奇，于是有莫名的期盼。

开始上课了，我们用一学期学会一支舞〔还不能保证能跳出舞蹈应有的味道〕——这听起来让人觉得我们笨拙，但可能这就是天资和技巧的问题的，因为我们当中的大部分人也都是以仔细的看法对待的。而我正好属于身子骨比较僵硬的那种类型，小学时对舞蹈的记忆也都不复存在，看着跳得好的人那芊芊细腰像水波一样柔软动人，我心里那个急呀——曾经厚着脸皮在寝室练舞时，练习“前穿〞这个动作，被人玩笑说笑笔记本电脑一样一张一合——被她贴切的比方折服的同时，我也深刻感受到，这可还真得多下苦功夫了！寝室有个同学和我一起上课，我俩都是“硬板人〞，同学想出个方法练“前穿〞，扶着壁柜，隔小段距离站定，先贴胸再贴肚子，正好壁柜旁有穿衣镜，一目了然。“前穿〞练罢，再有不懂的，跑到组长寝室“取经〞。快到期末考试的时候，练舞更加紧凑，也更有规律。从排队型到纠正舞姿，正是最活跃的年龄，一群人笑笑嚷嚷，好不喧闹。

那个时候就隐约有点什么感觉，说不清道不明。或许是反复练习一个动作到生出细密的汗珠，但看到哪怕只是略微正确点、美丽点的舞姿后小小的成就感，或许仅仅是因为练习而产生的充实感，或许是和幽默的同学们一起说笑，被同学间的融洽气氛感动——反正我就是隐约有点什么感觉，那感觉好像是接近自然和欢乐，虽然我不确定，但是我的确实确是感受到了。

还没来得及细细想想这感受，期末考试如期而至。经过全组人的努力，最终结果还可以。虽然遗憾的是我比全组平均分低了2分，但是我也算是尽力了吧。把期末考试的视频翻出来看，发觉我有一个特别大的缺点，那就是不敢跳。动作幅度特别之小，很扭捏很不自然又不大方的感觉。别人都跳得很有力，而我显得太当心翼翼。当时我想，还有第二学期呢，到时候再好好改良吧。

我们学院〔文法学院〕的元旦晚会上，讨论生献上了一支舞，可谓是惊艳全场。尤其是中间领舞的女生，身材高挑，动作柔美，表情也特别到位，在我看来真是没有一点瑕疵。讨论生们舞毕离场，台下的商量声照旧不绝。后来我知道，原来她们跳的叫爵士舞。“健身舞〞上到第二学期，张老师教我们的正好是爵士舞。第一学期打基础，第二学期再进步。个人感觉，第二学期学的爵士舞比上学期得肚皮舞难一些。主要是节奏特别快，尤其是刚接触的时候，不加音乐节奏，练了好多遍好不简单熟了点，一加音乐完全性跟不上。直到后来跟音乐跟多了，才有了节奏感，牵强能跟上。经过一学期的学习，眼看期末又要来了。我们一队7个人一起商量编排有了结果。作为这个队的一员，我有点小小的傲慢，因为我对我们的队形变换的编排挺满意的。虽然这只是我这个外行人的看法，专业跳舞的人可能会觉得我们排得很稚嫩，但我还是是发自内心不受影响的很快乐。我最喜爱的时候便是我们7个人一起练舞的时候了，似乎我们都有说不完的笑话和想不完的创意。我在不知不觉中，陶醉于我们7个人间这种融洽自然的气氛，大家在一起练舞时的仔细却又轻松的看法。我甚至发觉我也喜爱上了让我练得腰酸背疼的爵士舞，不求多么精湛〔事实上业余的我也做不到〕，只求接触和浅尝。下学期我们就不学体育了，我们7个人说到时候还可以一起练舞，争取在毕业晚会上表演一番。

和平常期末考试来临时的压力不同，这次听张老师说，我们学爵士舞的20个班一起考试，我异样兴奋。各个班都有自己的想法，到时候暗地里“较劲〞是不行避开。这是一场视觉盛宴，同时也是检验我们一年学习成果的舞台。我特别之期盼！

体育课心得体会6

这是我第二个学期上体育课了，二个学期意味着我与体育一起走过了一年的时间。起初参与乒乓球是因为那时候没得选了，曾经看着别人打乒乓球只是一个观看者，全然没想到我也会成为其中的一员。

过完这学期，我们在学校就很少有机会再上体育课了。恩，想起这一年的时光，有一种很亲切的感觉，在没有感情的状况下进入一个生疏的体育班级，慢慢地培育出一份无法言说的感情。有依靠，更多的是不舍。

我本不是一个很勤奋的孩子，有的时候会有甜甜的笑，有的时候不是很快乐，但是在体育课间我永久能保持那份一开始就有的微笑，说不出缘由为什么会这样，只有体育课才有的微笑，一种对生活很主动的看法。有的时候肚子疼，有的时候很没精神，我就不想跑步，常常不跑步站在一边。困乏地站立或蹲下。但偶尔还是微微笑。

对于乒乓球，我不是很了解，我说过我是一个不勤奋的孩子，虽然这样，但我会用最少的时间让自己了解乒乓球里面的要领，然后站着或坐在石凳上看同学们练，自己也顺便在心里复习，有的时候会盯着灯光篮球场发愣，其实也不算发愣，因为里面有其他老师或同学在打网球或篮球。老师不要生气哦。我是一个喜爱体育的男生，虽然自己的体育不怎样。

老师是一个很可爱的人，刚看到他时还觉得他可能会有点凶，不过后来相处了之后才觉察老师也有幽默的一面，他对待自己的工作也很仔细。给人很好的感觉。我向他请过假，有一次穿了牛仔裤，如今想起来当时蛮不应当的，那时候是没裤子穿了才穿那一条的，还说了谎说生病了，虽然那天真的很没精神。但总是心里觉得担心。所以如今还是告知老师的.好。

如今学的怎么说呢?算好吗?这是我第二次学了，轻松一点那是确定的，但做的质量会不会比上次好，我想应当会吧。写心得体会。有的时候真的不知道自己要怎么写好，写自己的感受，有的时候人的感受或感觉是无法言语的，只能很机械的把一句一句话串在一起，写出来的东西，可能会东一点西一点，让人看了晕乎晕乎的。

体育在我眼里是活力的象征。乒乓球，自己虽然做的不是很好，但也多多少少从中明白了一些道理，要学会坚持，有人会问坚持什么呢?对于里面的一挥一挡我们并不能算透彻。恩，坚持，坚持欢乐，对于我而言，谁都看不出，心里面并不欢乐，有人对我说大学就是一个小社会了，人与人之间的关系不再单纯，其实自己也很深刻的感觉到这一点，付出的和收获的并不行能相等，你对别人好，别人不肯定对你好，有的时候想人为什么都这样了呢。只有体育课的时候，看着一张张单纯的脸，心中就会有一股说不清的喜悦，才感觉到那么一丝暖和与劝慰。

不知怎么回事，怎么写体育心得写着写着似乎就有那么一点离题了，但这真的是我最真的感受，我是一个很感性的孩子，真的只是一个孩子，不想长大，却还是在渐渐长大，在生活中一点一点的学，不想学他或她口中所谓的做人，为什么人活着就不能活得真实一点呢?体育，是最终的期望吗?结束了，是否意味着我的人生从今应当有一个转折呢?

再见，偶友爱的体育课，再见我友爱的老师。

体育课心得体会7

学习乒乓球已经两年，回想当时选择这门课程的缘由，很简洁，只是因为以前也相当宠爱这项国粹，并且感觉还蛮简洁易学的。不过，两年已去，我的乒乓球技术还算是在入门阶段，如此看来，学习任何东西都不是很简单的。

刚开始上体育课时，便感觉和高中的不太一样。中学时代的体育课，除了教授一些广播体操，跑步，跳远外，其余大部分时间都是在和同学们闲聊打发时间，算是繁忙生活中的调味剂。但大学的课程则是排得很满，时间被充分利用起来，也因此能学到更多学问，把握更多技巧。如今的大学生绝大多数都很少主动进行运动，所以我个人觉得假如把课程设置成每周两讲，不一样的两讲或许更好，这样一来，除了可以加强体质锻炼，也更能拓展兴趣。

两年中，我逐步了解正确的乒乓球规则和打法，也初步把握了老师所传授的推挡、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不过还是相当汗颜，或许是天生没有运动细胞，亦或是疏于练习，我的技术实在太差。即便如此，我自己对体育课还是很喜爱，我深知，学会一种技术远没有比学会快乐来得重要，体育课带来的`轻松快感与欢欣往事实在太多，并切实地感受到体育运动给人带来的主动向上的期望和奋斗感。

我觉得乒乓球打得好的话，观看时便觉得是一种很美的艺

术，每一次旋转，每一次落下，每一次弹起都很有韵味。当然，要练到这种球技太难，所以实在很羡慕那些将乒乓球打出艺术感的人。另外，上乒乓球课特别轻松，老师很友善、和气，每次讲的理论都不太多，特别注重实战练习，我手感不太好，有许多缺乏之处，老师都常常过来指导，这使我改良不少，对此特别感谢。还有就是，老师对纪律的要求很高，每次都点到，请假就需要给出缘由，或许这一点许多学生不喜爱，但我觉得这是很应当的，是一个老师有责任感的表现，点到只是一种形式，但可以使学生的责任感和社会感加强，让我们明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我们必需遵守的规则。

纵观我历次体育成果，在球技这一方面还算良好，其他的，如体质测试就太差了，每次都刚好跨过及格线，所以期望在这些方面，老师以后能给出更多些的建议和练习。每个人的特点和擅长方面都不一样，中国教育从很早以前便注重因材施教，关于这一点，我觉得在体育课上表达得不是很明显，当然首先时间就限制了老师的发挥。乒乓球课以乒乓球为主体，考试也以此为重，这当然是应当的，但其余考试项目可选择性太少，好像就只有跳绳和长跑，这在肯定程度上限制了学生和削减了我们的热情，因此，若是能多些选择或许会更好。

以上便是两年乒乓球课下来的收获与感悟。受教于严厉 仔细却又和气可亲的老师，结交了一些给予我帮助的朋友，懂得了更多关于乒乓球的学问与技巧，不行谓收获不大。对于我的拙见呢，

当然也期望老师们能考虑一下。

最终，多谢老师，辛苦了！

体育课心得体会8

光阴似箭，岁月如梭。转瞬之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。大学体育是本着进展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素养的原则。我的体育课学习的项目是田径。接触田径已一年多了，虽谈不上有什么心得，但感受颇深。我之所以选择田径起初的缘由就是因为想培育一下自己的气质。通过近一年多的田径学习，我发觉我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动，感觉自己的体质下降了许多。通过田径的学习，以前简单患感冒的毛病也改了不少，使我的气质比以前好多了，学习田径还会使我们能够更加自信，会带给我们一种乐感。它会使你心情变得很开心，身体的每个关节都得到伸展。

学习田径，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上田径课，不管有多累，心情都会特别的舒服。心情舒服的同时又大大的提高了我的学习效率，真可谓"一举两得"啊！

在学习田径的过程中也会学到许多东西，在学习的过程中会遇到许多困难，有时候会学一些困难的动作，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，所以要不断的练习，有时候累了想休息一下，可是看到别的队友还在那刻苦的练习，自己就被一股力量推动着继续练习。甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课，这是因为他对田径深深的喜爱，和不被别人甩下的自强心理。此外，田径也培育了我的团队精神，彼此帮助，各自发挥自己的长处，学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。在我看来，田径是最原始最常见的一种运动，在动感中让人焕发青春的朝气。健康是每个人的最大的财宝，拥有健康的体魄又是每个人最大的愿望与梦想。但想实现这这些愿望不算太难，也不算太简单，练田径就是实现这愿望与梦想的途径之一。通过田径的训练让我对不经受风雨，怎能见彩虹〞这句话的意思有了更深刻的理解，没有耕耘哪有什么收获？没有付出哪有什么回报？想健康又要气质，当然要通过不懈的努力去实现它。

大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增添和完善大学生的身心素养，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱〞。在“全民健身计划〞的普及中，国家公布的“一般人群体质和健康标准〞在逐步的推行，大学生也应当执行相应的“体质健康标准〞，并在大学学习期间，仔细完成学业，成为身体健康、学业有成的合格人才。当今社会企事业单位吸收新人时，既要重视他的德行操守，也要看他的健康水平；越是高、精、尖的.企业越重视员工的身心健康与活力。大学体育就是要培育适合现代社会需求的毕业生，大学体育是衡量大学生是否做到“德、智、体〞等全面进展的重要指标之一，是大学生经受“磨练〞和体验“胜利感觉〞的主要方法，是保证大学生身体健康精力充足和顺利学习的必由之路，因此受到广泛的重视和关注。同时，体育可以满足人们身体和精神的要求，对社会生产力和社会风气的进展有很大的影响，是人类进步和社会进展的广泛号召。

生命在于运动，只有持之以恒的体育锻炼，才能增添体质，延年益寿。要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益〞。只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

大学的体育课不再只是运动项目的简洁重复，大大提高了体育运动学习的专业性。它不仅使我在思想认识上，从过去跑、跳、投上升到一个广泛体育的理论高度，更让我们在学习中渐渐走上了一专多能的体育之路。在这人生最美妙的青春时光中，我依旧感受着永久的运动激情。

体育课带给我们的不只是愉悦，更是心灵的成长。体育课是我别样的老师，陪伴我成长，也教会我成长。在人生不断忘却，却又不断回忆的故事中，我们在渐渐地长大。年轻，是我们的资本，让我们趁着年轻的时光，释放我们的运动激情。

体育课心得体会9

我是一名刚步入体育教育事业的新人。

对课改没什么大的感受，要说改变也就是拿自己的课堂与我上初中那会的课堂作比较，那个时候可能是更加随便一些，加上教学设施的不完备，许多事情都是用嘴来描述的，我们也只能听老师的.描述，在脑海中想象。

我觉得课改十年来老师改变有以下几点；

一、教学语言体系改变。

如今老师更多地使用，自主探究合作学习，以学生为中心，三维课程目标，多元学习评价等等，这些现代新词。

体育教师通过多样化的教学形式，教学方法和组织措施，有效地实现健康第一的指导思想。

二、教学内容的改变。

教学内容更贴近学生的生活阅历。

从总体上讲，教学内容由过去的，单一竞技运动项目，向多样化运动项目转变。

另外教学内容由学非所用，向学以致用转变。

三、注重学生的主体地位。

教师主导、学生主体的理念充分呈现，给学生更多的学习时间和练习时间，让学生成为课堂的主人，同时教师驾驭课堂的主导作用变得清楚可见。

课程改革10年来，统一、僵化、程式化的课堂教学组织形式正在被打破，敏捷、多样、讲究效率的课堂教学组织形式正在形成。

坚持“健康第一〞的指导思想，有效地促进学生体质健康水平的提高，奠基学生美好的人生，进而促进整个社会的和谐进展。

体育课心得体会10

一堂体育课取得的效果是好是坏，主要取决于能不能把这堂课上得丰富多彩。让学生在轻松、开心的气氛中接受新的学问，让学生感觉到学问的吸引力，能够在不知不觉中把握了学问的要领，运用自如，这就到达了教学的有效性。何谓教学的“有效"性呢？主要是指通过教师在段时间的教学后，学生所获得的具体进步或进展。教学有没有效益，并不是指教师有没有教完内容或教得认不仔细，而是指学生有没有学到什么或学生学得好不好。假如学生学得很辛苦，但没有得到应有的.进展，也是无效或低效教学。因此，学生有无进步或进展是教学有没有效益的惟一指标。

一堂体育课是不是好课，学生面部表情是张“晴雨表〞。有没有到达让学生在这堂课上直处于奋状态，能够主动参加互动。要想上一堂胜利有效的课就要努力创造教学情境，就要关注学生的生活阅历，创设贴近学生生活的情境。要追求简洁有效、顺应学生心理需求的情境。设计富有挑战性，有思索空间的情境。要充分运用“对话〞，师生之间互相提问。在这点要留意，教师的提问要有针对性、探究性和开放性。在教学过程中教师还要成为学生的理解者。用微笑告知学生老师关怀你，通过参加授于权力为学生提供做奉献的机会，让学生有节奏地参加课常活动。依据学生的实际能力调整任务或技巧的难易程度，帮助学生设定具体、合理的目标让学生懂得“失败乃胜利之时〞的道理等等。学更加强调要实施索质教育从原有的应试教育向素养教育转变。过去我们的传统教育，就是典型的应试教育，这在定程度上扼杀了学生的创造能力，也抹平了学生的独特。而之所以提倡素养教育，缘由在于教师需在教学过程中，充分挖掘学生的内在潜能，全面和谐地进展学生的素养，教学过？程切忌整齐划、统一教学，教师应当依据每位学生的实际，实施分层次教学，努力把因材施教发挥到极致。而且，教育是培育人的事业。作为教学对象的学生，他们是一个个活生生的人，不是产品。所以，在教学过程中，教师应当平等地关注和敬重每一位学生，给他们以主动参加教学活动及表现、进展能力的机会，尤职对于外诺教学来说，在训练学生口语表达能力时，整多舒以鼓舞，确定，对他们在学习过程中的失误和错误实行宽容的看法，物立学生的面管心，让他们品尝到胜利的味道。

一体育堂课是不是好课，最有发言权的是学生。我们只有给孩子“爱〞和“敬重〞，才能走近、走近、再走近"孩子的世界〞。

体育课心得体会11

课改向我们体育教师提出了新的要求。在教学中要树立新的理念，真正做到以学生进展为本“为了一切学生，为了学生的一切，一切为了学生〞。在现实生活中，每个班都有肥胖的学生、性格内向的学生、遗传因素导致缺乏运动细胞的学生较多，在技能要求比较高的项目练习时，常受到同学嘲讽，因此这些学生虽喜爱上体育课但又怕遭到同学的嘲讽，久而久之，便疏远了体育活动，成了体育课上受冷落的旁观者，独特是体育课改的这天，此类问题更加突出。那么如何使这些同学象其他学生一样能专心主动地投入到体育锻炼中并获得乐趣，是我们每个体育教师的职责和追求目标，也是课改的这天要解决的问题。透过教学实践，我感悟到只要教师努力去关爱这些特别学生，这个目标是必需能够实现的。此刻可能全部班级中都有一位或是多位同学人特胖，有的不但胖个子又高，跑起步来挺费劲的〔200米都跑不完〕，别说跟随队伍跑步了。所以这样的学生在分组练习时常常受到小组同学的批判及责骂，甚至遭到嘲讽。我所教的初一年级就有这样一位同学，不太爱和同学们一块活动，做练习时总是往后溜，摸底测验成果也比较差。课后我找到他，问他为什么上课不专心活动？开始他不说，在我的启发下，他才说：“其实我很喜爱体育活动的，可我长得这

么胖，做起动作来很吃力，又不好看，同学们会笑话我，所以就不想动了〞。依据他的想法，我诱导说：“不管谁在学习新动作时，都不行能做得很好，再说对于你，重要的是参加、体验体育活动的乐趣。练习的次数多了，动作也就好看了。老师信任你，你必需会战胜自我，找到体育活动的乐趣。〞在之后的活动中我认真查找该生的闪光点。不久在练习耐久跑时他总是坚持到底，不管和其他同学有多大的差异，始终坚持到底。久而久之，在他的自信、顽强下完成了和其他一样的练习资料。在体育课上，我准时表扬了他，并要求其他同学多向他学习。同学们也报之以强烈的掌声，纷纷向他询问起来。老师的表扬，同学的鼓舞给这位同学装上了自信、顽强的翅膀。自此以来的体育课他上课很投入，与同学合作的也很开心，体育成果也有了相应的提高。在上课时每个人必需要克服内心的自卑心理，融入到群众的大家庭之中，不懂不会的主动请教，反复练习，同时常于同学合作、沟通。总之，“在课堂上只要主动参加、专心练习，就必需能获得欢乐，获得胜利〞。

一．课的构思：

培育学生自主学练潜力是当前体育教学过程中实施《新课标》的需要，也是表达主体性教学的一种现代教学思想。每节课以学生为主，以学生的进展为本，建立健康第一的指导思想。课以“运动技能〞“社会适应〞“运动参加〞“心理健康〞为主要目标，着重培育学生的创新精神和实践潜力。在教学的过程中，教师运用现代化的教学手段帮忙学生建立印象，直观的体验和感受，并先提出问题，让学生自己查找解决问题的方法，培育学生的发觉性思维及多样性思维和自我的创新潜力。在动作技能构成过程中，采纳了尝试，启发，点拨的方法。使学生对新动作有个总体的了解，同时依据不同水平，让学生自主选取辅助练习，完善技能的不同练习方法，使不同层次的学生都能尝到胜利的乐趣。同时，还能拓展学生思维空间，超越过去那种“授之以鱼〞的被动教学模式，更好地贯彻“授之以渔〞的思想，使学生在学习中做到会学、会用、会举一反三。透过热身游戏和素养练习游戏，培育了学生的良好的人际关系及合作精神，激发了学生爱国，爱军的高尚思想。

二.教学过程：

预备：在课的开始部分，选用了创新“群众性〞游戏，但是转变了传统的你讲我做的教学方法，让学生动脑思索，发挥想象，创新练习的方法，并在合理运用情景导入的基础上，更易激发学生的参加精神。培育高尚的思想品德。

基本资料：在技巧学习的过程中，应用多中教学手段，采纳直观的图片示范、教师的标准动作示范、甚至多媒体的观看；采纳了启发式教学，让学生在安全的基础上敢于尝试，在实践中发觉问题，解决问题。教师即使点拨，诱导，使学生由过去的被动学习，变成主动思索，自主活动，自主创造，自我管理的活动方式，同时心理也获得了开心的体验。在游戏教学中，教师只提出目的和要求，小组商量练习的方案，透过竞赛，带给了自我表现的机会，启发学生对体育学习的兴趣，并在此基础上提高学生的反应性和灵敏性。其次，透过一些奔跑和跳动练习和来提高学生的综合素养。

3.结束：让学生对小组和个人进行自我评定。这样整堂课在学生的自我评价、互相评价中结束。

由于体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。只有合理而周密地组织教学，才可能使学生从物质上、从心理上作好充分预备，从而保证体育教学过程的顺利进行。因此，组织教学是上好体育课的关键。在教学过程中，教师、学生、教材三者透过冗杂的互相作用，使学生成为一个动态的统一过程。在这一过程中，教师实行必需的组织教学形式来完成必需的'教学任务，从而实现老师的“教〞和学生的“学〞的目的。然而，教无定法，任何教学方法和组织形式都是依据必需的教学资料和教学对象而改变的，怎样抓好体育课的组织教学、更好地为教学服务呢？

一、依据体育课的特点组织教学

在初一体育教学中，教师要依据体育课是透过身体的各种练习，使体力活动与思维活动紧密结合，把握体育学问、技能和技巧以及室外上课的特点，行之有效地组织教学。抓好体育课堂常规的组织教学。体育课堂常规是规范体育课必要条件，教师务必严格仔细，坚持不懈地抓好体育课常规教育。尤其是要抓好集合整队、服装、精神状态、组织纪律、场地器材的布置与整理等常规训练与教育。在教学中，教师要严格要求、反复训练使学生变成自觉行动，以保证体育课的顺利进行。抓好体育各阶段组织教学。体育教育过程是由开始、预备、基本、结束四个部分组成的。由于四部分教学资料和学生心情各不相同。因此，教学中要敏捷地组织教学，充分调动学生的学习专心性，切忌出现先紧后松，龙头蛇尾的不良现象。上课前，教师要组织学生布置好场地器材等，为上课作好预备；上课开始时的组织教学独特重要，因为体育课前，学生大部分在操场上进行各种活动，他所留意观看的对象目标较多，思维比较活跃，留意力比较分散。因此在组织课堂教学前，采纳趣味游戏。如做反口令训练游戏，将全班学生的留意力集中到课堂上，使他们兴奋的心情稳定下来：基本部分是体育中的重点部分，教师应力求做精讲多练，语言生动，并不断转变练习方法。如在联

系中引入竞争性游戏、不同形式的分组练习等，提高学生兴趣。结束部分，学生心情极易松懈，此时教师的组织教学更不能忽视，后采纳一些调解心情和恢复体力的放松性练习，持续学生兴趣，如舞蹈放松，同时做好利用结束部分对课堂进行小结。

二、依据教材特点组织教学

同一教材的组织教学。在体育课中，同一教材在不同课时重点练习的莫非要求是不一致的。如初二年级的实心球投掷的教学，第一次课的要求是教会学生投掷方法。第二次则要求学生初步把握投掷方法，透过多次重复练习，让学生找到把握正确技术动作的感觉，才能使学生进一步把握投掷方法等，每一次重复练习的难度都有所提高，最终到达合格标准。对此，教师在同一教材的重复练习，假如每次都采纳同样的组织教学方法，学生自然会感到枯燥无味而分散留意力。不同教材的组织教学有其不同的特性。因此，教师在教学与教材特点有机结合，转变传统中单一的千篇一律的组织教学形式，变学生被动的理解为主动的学习，从而充分发挥每个学生的主动性和创造性，提高教学效果。如田径教材的“跑〞，教师能够充分利用跑的特点，运用竞赛、奔跑游戏等增加教材的趣味性。

三、依据学生的生理和心理特点组织教学

依据学生的生理特点和心理特点主要表现为：有意留意时间短、兴奋过程和无意留意占优势，好奇、好动、好仿照、好竞争等。同时，一节课中，学生的留意力、意志和心情等心理活动的改变也是不同的。教学中，教师要充分利用初一学生生理和心理特点进行组织教学。合理支配教学资料。由于学生留意力在课的前半部到达高峰，意志力在课的中后部到达高峰，心情则在课的后半部到达高峰。依据这一特点，教师在组织教学中应把新教材支配在课的前半部分。有利于学生对新教材的学习、理解和把握。在课的后半部分则应支配一些游戏性较强的资料，激发学生兴趣，同时要做主教材和辅助教材的搭配，尤其抓住主教材的内在联系进行组织教学，以提高教学效果，敏捷动用组织方法，针对学生生理和心理特点，在教学中，教师的组织教学要尽量体此刻“新颖、活〞的原则，采纳多种多样的，生动活泼的，使学生能够产生剧烈兴趣和新奇感的组织形式，以增添教学的吸引力，激发学生的学习兴趣和热情。如一节课中，教材之间的连接，传统的调队方法显得机械、死板、单一，且简单出现散乱的状况，而此是教师采纳游戏或舞蹈等教法进行连接，即会使学生感到新颖，又会使教学活而不乱，顺利过渡。

同时，教师在教学中充分发挥“手势、眼神、语言〞的作用，既用“手势指挥、眼神示意，语言激励〞组织方法。“手势、眼神〞具有无声的语言，更具有其它组织方法不行替代的作用。总之，教师在教学中要依据具体状况，敏捷运用组织方法。保证教学过程的顺利进行，从而实现教学目的。教育是学问创新，传授和应用的主要基地，也是培育创新人才的摇篮。由此可见，让课堂充满创造力，促使学生产生兴趣，调动他们的学习热情。务必着眼学生，从学校实际出发，下面略谈下我的一节初一篮球课。

一、教学目标：一个篮球让学生体会到健康和欢乐，一节好的体育课让学生让学生对篮球运动产生深厚的兴趣，培育学生终生体育锻炼的目标二、学生分析：我这节课教学的是初一年级12班42位同学，他们比较好动，好奇心强，学习专心性高，兴趣简单培育。他们的目标相同：就是在体育课上有所收获并能发挥自己的特长，但是他们的身体素养、心理素养、篮球基础、认知潜力等个方面都有所不同，这给教学带来了必需的难度。

二、上课流程：1、介绍学习资料，提出具体要求2、“以绳练跳〞跳绳学生十分喜爱的一种体育活动，透过“以绳连跳〞使学生把握多样式的跳绳方法这是必要。我把这项练习作为预备引导部分活跃了课堂的教学气氛，学生分成若干小组，以竞赛的形式，使学生到达“练跳〞的目的，这样既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的进展，提高学生的弹跳潜力，灵敏性、协调性等，另外，“以绳练跳〞就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交叉的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交叉跳、群众跳等。让学生自由选取，尽情发挥这是调动学生的学习专心性，培育学生的创造力，切实的可行的途径。3、简洁篮球操和熟识球性练习。在这个环节我是让学生充分的展开自己的想象和个人潜力，自己去练习，相互竞赛，专心创新。4、运球综合练习〔园地、行进间、绕障碍物、运球互抢游戏〕在这个环节我是以分组竞赛形式出现，极大的调动了学生的专心性，目的是培育学生的团队协作精神。5、教学竞赛：全班分成男、女若干小组，每小组三小队，进行擂台赛。这是全课的高潮，也是学生展示才能的时刻，我是在讲清晰规则要求后，让学生充分自由的去发挥的。7、放松

，小节本课资料。

三、本节课的反思：依据初一学生的特点和需要，我支配了以上的学习资料。只有用形式多样的教学方法才能激发学生的学习兴趣，假如你让学生在那里长时间集中练拍球，他也会觉得枯燥的，留意力也不会集中起来，影响教学的效果。所以我让学生为主体，自由发挥去练习，同时我也参加到他们的练习中去，让学生留意仿照我的一些技术动作和示范。德国教育家第斯多惠说过：教学艺术的本职不在于传授本事，而在于激励、唤醒、鼓舞。我这节课就是要透过体育与健康篮球运球的学习，使学生养成体育锻炼的习惯。这节课主要是围绕篮球运球练习，提高控球潜力，在课的最终支配了教学竞赛，目的是让学生在赛中练习，提高实际运用的潜力。兴趣是学生最好的导师，学生的学习兴趣直接影响着学生的学习行为和效果。上完课后学生的第一句话就是很欢乐，很高兴，我觉得这是对一节好的体育课的最好的评价。缘由是他们在这节课里透过学习有所收获，体验到篮球运动的乐趣，所以他们很欢乐。课前的细心设计和预备，课堂上敏捷的教学方法以及变换多样的组织形式，使得学生练习的专心性十分高，在对篮球运动产生深厚兴趣的同时，又培育了团队合作的精神。

总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的专心性，让学生在兴趣的基础上主动去寻找、求索，这样才是一节好的体育课。

体育课心得体会12

小学低段的体育教学，应以游戏为主。使学生在‘乐中学、学中取乐’，到达娱乐性与趣味性相结合。〞要作好体育游戏的教学，首先应懂得如何创编游戏。娱乐性是检验体育游戏的一种特别重要的方法，体育游戏只有具备了娱乐性、趣味性，才得以使其存在与进展，更具有迷人的魅力。如我国很多优秀的传统游戏〔母鸡爱小鸡、丢手绢、猫抓老鼠〕，源远流长。所以体育游戏的创编，应从提高其娱乐性、趣味性出发。

1、使游戏具有新颖性并带有较强的喜剧色彩，只有使游戏新颖，才能诱发学生参加的兴趣。游戏的创编出乎学生的意料，好奇心被激发，他们“蠢蠢欲动〞，或许会想：“我能做好吗？——我肯定会比别人做得更好的！〞同时又调动了学生的主动性与主动性，能仔细地去完成这一个游戏。如一年级学生做“夹着球走〞的接力竞赛，学生受腿长的限制，跨下夹球已经是很不简单的事，更何况要走完10米距离的路程，那是“雪上加霜〞，便会出现许多的滑稽场面，不能用手抱球、举步难行，或是走几步球便渐渐下滑——成了“母鸡下蛋〞，让学生捧腹大笑。所以为了能完成好而作不懈的努力。

2、体育游戏的设计应淡化竞技意识，转变竞技体育为主的教学思想也是大纲的要求，淡化竞技意识，能更大的提高游戏的娱乐性学生只要在体育游戏的竞赛中仔细完成，遵守纪律，听从指挥，都能拿到一块“金牌〞。这样在游戏教学的竞赛中，每位学生都会仔细去做，集体项目更会为集体着想，争取“第一〞，培育了英勇顽强、奋发向上的精神斗志。到达竞赛目的，又实现了体育游戏的娱乐目的。当你向全班三分之二的学生，或只有几个不在内的'众多学生宣布游戏结果均取得“第一名〞时，他们会双手握拳高举头大声地喊“耶〞。

3、利用游戏活跃课堂气氛

苏霍姆林斯基说过一句至理名言：课堂教学中没有欢欣鼓舞的心情，学习就会成为沉重的负担，反之会使学习变得轻松好玩。

在四年级的体育课中，我为了调动学生的主动性，在课前支配了游戏“捉迷藏〞。同学们都按游戏的规则练习去了。可是同学们对“捉迷藏〞不感兴趣，都无精打采，一副不想玩的样子，口里还说着没意思。

我看到这种状况，就问着自己，是不是学生玩的次数多了，可能缺少了兴趣，怎样才能活跃气氛，激发学生的兴趣呢？想到这儿，我灵机一动，马上整队，马上就对学生说：同学们你们自己找朋友玩好吗？学生异口同声，好！学生就分散在自己的场地里，玩起各种各样的游戏，我也不断的加入到学生当中去，这样能使学生玩的更有劲，更好玩，那样会使学生与老师的距离拉得更进，让学生感受老师的亲切感。就在这时，有一组学生的游戏吸引了我，把我的视线都集中到那一小组去了。我没多想，快步走到他们小组的面前。同学们这是什么游戏？怎么你们这么快乐啊！这一组的学生异口同声的说：“八仙过海〞踩一脚。好！这游戏很好！心想这游戏不但可以练习灵敏性，还可以提高跳动能力。这不是两全齐美吗！我想到这里，就马上集合了全班同学，叫这一组的同学演练了一遍，这一下，学生的兴趣大增。我就顺水推舟号召学生像他们这组学习。同学们以三、四人一组来玩“八仙过海〞踩一脚。好吗？好！这时同学们的脸上露出了快乐的样子。他们都分散在自己的场地里练习去了。看着一个个活蹦乱跳的场面，我的脸上也露出了笑脸。练习了几分钟后，我问学生：你们玩得高兴吗？高兴，太高兴了！那为什么这么快乐？好玩啊！对啊！我们的游戏就是要接近学生的年龄段，只有这样学生才会喜爱上体育课。另外体育课要不断的加入新的游戏或是学生中比较好玩的游戏。这样学生在体育课中才会有乐趣。

体育课心得体会13

篮球课作为一门广受学生宠爱的体育课，自有它的魅力之所在。

首先，篮球是一项锻炼性运动。它不仅具有很强的娱乐性，还能增添体质。它不仅可以使人从紧急的状态得到放松，促使身心的健康进展，更能够从体能上得到锻炼。据专业人士讲，他可以改善人的呼吸系统、消化系统等多项体质功能。

其次，它包含着许多技巧。我并不是专业的篮球选手，所以对这些技巧知道得也不多。但通常来说，我们常用的是虚实结合的方法。实的包括运球、传球〔胸前传球和击地传球〕、三步上篮，这些是个人所需的必备技能，硬性条件。虚的就主要包括晃人、虚上、转向、假摔〔这个在女生中不常用〕等，这些是要在打篮球的过程中渐渐体会的。

另外，它还是一种精神。它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品行。说到此，我们就不得不提到大家始终所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜爱篮球、喜爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学姐说的：“几天不打球，手就痒痒了。〞确实是这样的，我尤其喜爱拿到球后的那种责任感和投中那一刻的兴奋和成就感。说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

我个人认为：假如能成为一个优秀的球员，就可以从中学到许多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

我最早接触篮球是在初中的体育课上。老师给我们将传球、运球和三步上篮。但由于场地有限，女生也很少喜爱运动的，喜爱篮球的更少，所以，玩篮球的机会很少。后来上了高中，遇到一个要好的同学也喜爱打篮球。因此，每当上体育课的时候，我们都会找老师要篮球玩。当然，不懂规则，只是玩。最“疯狂〞的一次是在高考前的那个冬天的一天，天很冷，同学们大都回教室上自习去了，而我俩照旧在球场上“疯狂〞。一节课下来，身上温和了，而手却被冻得通红……

中学玩篮球，竟然为我说哪个大学后加入系篮球队打下了基础。与篮球真正结缘的也要算加入我们系的女篮队了。一般来说，我们每周也许训两三次，都是受学长、学姐和一些常常打篮球的男生指导，并于今年四月份参与了校的篮球赛。也正是基于能够得到更多正规的训练指导，能够争取更多的训练机会，为我们院女篮队再出一份力这种想法，我报了篮球班。

在这里，有较好的篮球场地，有充分的篮球，又有专业的篮球老师，所以我们可以得到尽可能多的练习。难以启齿的'是，有时我却因为心情不好或其他什么缘由，而不好好练习。今后，我会更加努力地锻炼，不全靠死劲，还要多琢磨其中的技巧。

明年，竞赛会继续进行，我想，我依旧会参与，而且打得更好。

篮球训练，让我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神……我爱篮球，更爱篮球精神。

我之所以选择了篮球基础班这门选修课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康进展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵活，思维灵敏，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识许多朋友，