企业培训管理者的压力管理

中国企业培训第一人余世维管理者的压力管理（现场实录）余世维：大家好！我们用什么方法来管理压力，我们进入今天的话题。上个星期我们公司发生了一件事，一个工作最轻松的小姐辞职，她跟我说有压力，因为上个月她连续犯了几次错。她在公司工作时间最长，我对她也不错，但是没有想到她会辞职，我就跟她说，你在公司挑选任何一个工作可以吗，她说还是有压力，我就说你先回去一个月，如果还是有压力就辞职。其实就我来说，花几千块钱请一个员工非常容易，在我年轻的时候，这个事情我就笑笑过去了。这个人大家认识吗？这是我们华裔的一个作家，中国人的后代，在美国长大，她写了一本非常著名的书《南京大屠杀》。去年她用一把枪对着自己的嘴开了火，才37岁。她受过高等教育，硕士学位，为什么她写出这样一本书就自杀了，而且不是死在家里，是开车到郊外开枪自杀，为什么这么有名还自杀了，我们现在还不明白。中国人太悲哀了，承受的压力太大了，她在写《南京大屠杀》时很多次写不下去了。既然她已经死了，没有办法追究她自杀的真正原因是什么。压力是有相对值和绝对值的，没有办法衡量压力是大还是小，在中山大学念书也是有压力，跟哈佛大学比起来、跟交通大学比起来，跟内蒙古大学比起来，这个压力是相对的，中山大学教授的压力跟美国哈佛大学的教授比起来，我认为一半都没有，因为中山大学教授最困难的就是如何进，但是进来了，如果没有什么大错不会离开。但是在哈佛大学，校长说同学们这段时间有20个教授给你们上课，你们挑选一下，校长对没有挑选上的老师说，对不起同学没有挑选你，你看其他的大学有没有机会，中山大学的教授有这个压力吗？所以所有的压力是相对的。首先看第一个。不同的家庭不同的小区，像住在美国、德国这样的小区里，在欧美社会小区，最大的压力是要跟他们维持一致性。举一个例子，你们家里的草没有剪，邻居就会有意见了，最后他会帮你将草剪了，然后将费用单放到你的信箱里。可是中国社会的小区压力跟欧美社会又不同，其实中国人是互相不管的，一般说起来看起来是住在小区里，其实事情都是自己承担的，出了事情是没有人管的，而且大家都按照自己的想法做事情，没有社会和整个小区的压力来规范你，所以你要适应这个小区所有的人，所以中国小区的麻烦没有规范，外国小区的麻烦是太有规范。我们看看家庭跟小区的概念。一个带有压力的人，如果家庭不错，多多少少可以减压，我非常同情单亲家庭长大的孩子，根据科学家的研究，单亲家庭长大的孩子，如果没有爸爸，数学理化不太好，因为父亲通常头脑比较发达，如果孩子没有妈妈，这个孩子通常在艺术方面造诣比较差，所以一个家庭失去一个父亲或者母亲，孩子容易形成偏科，不是理科不太好，就是文科不太好。所以夫妻能够不分居尽量不要分居，能够不离婚尽量不要离婚，单亲家庭里长大的孩子，是潜在的社会因素，会造成社会的不安。我很喜欢一部电影《教父》，美国黑手党成员们的妻子，在外面不管你怎样的吃喝嫖赌，是不能将妻子丢掉的。黑手党在意大利起来的时候就知道，男人在外面搏斗，都是因为家里有一个女人，黑手党就留下一个不成文的戒律，任何人都不能将自己的太太丢掉。所以家庭的概念，西班牙人、韩国人、越南人等等，有不同的影响。家庭生活好的相对压力就会小很多。我在这里给各位一个指引，不要随便破坏家庭的安定，第二一定要留一定时间给家庭，在抗压、减压中起非常重要的作用。我在美国遇到很多人都是跟家庭在一起，但是中国人很奇怪，白天辛苦一天，晚上还要出去唱KTV，说是减压，其实压力更大，有人说恢复疲劳，结果搞的更疲劳，很不符合逻辑，所以中国人的生活习惯要改过来。还有就是职业的问题，不同的工作和不同的企业其实有不同的压力。坐在这里各行各业的人都有，每一个人都认为自己的压力是非常大的。这里有一张表，几个重要的职业，我们简单的看一下。根据全世界的调查，工作环境和职业压力最大的第一名是矿工，坐在下面有没有矿工？有没有矿工的孩子？我一个同学的爸爸就是死在煤矿坑里。各位，我的同学没有父亲，是煤矿爆炸，所以我听到国内煤矿爆炸的消息，我心里都很悲痛。我那个同学的爸爸在下矿之前，都要跟他的母亲拉拉手，不晓得是不是最后一次，结果那次下去就没有回来。煤矿工是在黑暗的深深的煤矿里工作，恐惧是非常大的，晚上睡觉都要开灯。可以想象一个煤矿工，在睡觉的时候将灯打开，因为他恐惧黑暗，而且他绝对不一个人呆在家里，从这里可以看出那种压力，结果他的父亲还是死在煤矿坑里。所以各位，我们跟他们相比，我们的压力很小。再来就是警察，拿着枪在外面追捕要犯，从这张压力的顺序表我们可以看出来经理的压力是中间的。最小压力的是图书馆管理员。我们现在不用过渡的追求相对值还是绝对值，最重要人人要承认自己的压力，想办法解压。不同的种族不同的国家，有时候你会觉得做一个不同国家的公民和不同种族的人类不知道相对比较幸还是不幸。我们来看这张PPT。如果你生在中东，你觉得会不会比较好？其实很痛苦，社会学家们调查，全世界的人类和种族压力最大、生活最痛苦的，第一个是在非洲，第二个就是中东，我们不是伊拉克人、阿富汗人、巴勒斯坦人，我们也不是刚果人、利比亚等等，这时候我们就会觉得相对不错。但是抛开这些地方不谈，我们感觉自己的压力就会比较大一些，我们国家从清朝末年到现在，没有一次变革真正的成功，我们国家的改朝换代比其他的国家要快要严重，中国历史上说明我们五千年，就缩短到三千年，中间有一千四百年都是在战乱中。解放以后到现在，整个社会其实都是压力，除了刚刚解放的时候兴奋之后，后面统统都是压力，像反右、三面红旗、三反五反、人民公社、文化大革命等，这些统统都是压力，所以中国人做事非常阴暗，看事情非常阴暗，做事非常消极，我们跟阳光的民族比起来，我们的压力是大了一些，很多中国留学生到外国去不愿意回来，第一那个社会比较自由，第二那个社会比较阳光。我不愿意说我们的社会不自由，我说我们社会的制约和局限比较大，欧美社会比较开放，我不说中国比较忧郁，但是我说欧美比较阳光。同样得癌症的一百个人，中国的死亡率是美国的二倍，可见我们这个民族比较压抑。这是西方人，这张照片其实照到的背景是上海，这个老外的后面是上海博物馆，上海有很多高级管理层，西门子、摩托罗拉、飞利浦、宝洁、GE等等，世界五百强大概四百五十家在上海统统有办事处，这个老外其实是总经理，但是在业余时喜欢起摩托车。老外穿的衣服有什么特点？其实跟我们一样，但是很少看到老外很郁闷，我们中国人总是说郁闷郁闷，其实那儿有那么多的郁闷。最近国企改革，可能感觉有压力，其实外企的压力比国企大很多，外企开除一个人非常快。不同的种族、不同的国家对压力也有不同的结果，身为中国人，在亚洲来说压力比较大，但是在全世界来说，我们不是中东不是非洲，相对来说我们也比较庆幸。邓小平改革开放到现在，没有战乱，人民不断的富裕，国力不断富强，我们千万不要再搞内斗了，你想一想贞观之治，也就是几十年，我们何必要动乱，将社会安定破坏呢？我们国家的领导人对日本、北朝鲜、美国、印度、俄罗斯特别的容忍、包容，实在不想给民族带来太大的压力，再来一场战争。我很喜欢这句话，有一次我在上海看节目的时候看到的，赶快记下来了。这句话是这样的“命运无法改变，可以改变的就是我们面对命运的态度”。一个人这一辈子的命运好不好，你可以将这句话记下来，人一生中你的命好不好，首先要看你运气好不好，如果运气不好，就看祖上的风水好不好，还有就是你有没有读书、有没有积德。我很喜欢读书，一方面是增加知识，一方面是希望改善自己的命运，每读一本书加十分，所以不断的读书，分数会增加一些。我们面对命运的态度很重要，我们看国内一个文学作家的名言，陈冠中，他有一句话我很喜欢，“世时无常，还好坏事也无常”。人的一辈子逃不了恶运，其实好与坏无绝对，一个人的命到什么程度才是好，比如说当皇帝，清朝末年的皇帝有什么好？叫花子每天有东西吃，有什么很坏？春节晚会的千手观音是一个聋哑团体，领舞谭丽华说过，“人生都有圆有缺，你无法选择，但是你可以选择看人生的角度，多看圆满，然后带着一颗满足的心看人生的不圆满”。千手观音最难做的动作是将手打开，因为要非常有秩序，可是这些人是聋哑人，通常聋子就是哑巴，一个人如果听不见又不会讲话，在表演千手观音时怎么办？只有一个方法，那就是老师的手就是他们的耳朵，所以他们的眼睛就是看角落里的一双老师的手，聋哑人表演千手观音就是看手语，那就是指挥。从这个道理可以看出来，这样的残疾人他们面对人生，以他们的表演来弥补这样的残缺，我们今天有眼睛有耳朵有嘴巴，双手双脚不残缺，我们还说什么郁闷呢？你有什么好郁闷的？这是一个相对的概念。施果给各弊位一功个提刺醒，弦有时盆候你逝觉得滥心情切不好晚，是嚼因为剂你站胶的位列置不委好，型你可擦以去歼到癌采症病热房看强看，旷你肯湖定会非想幸保好不致是我材得了壮癌症咽，然族后到妖殡仪胆馆看阻看，跳你也堤会想挨幸好爷烧的菠不是灶，第搞三个定是孤蝶儿院赖。所帽以改瞧变你泽的相逢对位聚置，炊你马蚀上会光感觉峰你的妥相对外位置盲其实扩是不促错的励，人冈因为累没有帜相对鞭比较鹊，在慈绝对勉值上戴很容毯易将位自己匀变成握压抑橡的人朴。不谦能说涝你完娘全没园有压刮力，苗但是速在有测比较妙的时顿候，会你的枕相对衰值就筝会有选改变皮。一划个人惩一得虎了癌托症，舒送进权医院胜，就仪害怕欢的就杨是走页不出逝这个撒医院漂，癌脉症病盐房的搏人非敬常喜建欢看绩窗户坏外面恒，就缩是不缘知道呼能不塘能走愧出去鉴。曾田经有予人得压过癌阅症然结后出祸院，妈这样骄说“奋我闻链到汽嫁车的彻废气泽都觉鼠得好森香”玩。辉究一个楚人到屿底有屈没有涛压力冲，最示好跟披自己臣比较它一下瑞。我计感觉雁有一猎点不巴太对具劲，弹我很概在乎踩我的拿男朋荒友对辅我说雪什么呜，我简开始冻担心盘这件甜事对杯我的留发展往有没少有不盗利，硬领导治说这章句话鸣是不咬是我轿的职药位要劣异动炉，这耻三点漏都是臭浅颜椅色的抵，表遥示压摧力是冶第一传个阶朵段。鸽第二晃个阶荷段，眼就是晒我开狭始忧嫌虑我围后面狼会不麦会有减不好略的结父果，哄然后慨就是奶我开倡始神劈经兮座兮，聚从忧水虑到捷恐慌芹压力瓦是开泄始慢层慢的绪形成赏。视宅给各存位看她一张敢图片钥。好卧像是症一级师备战般，但匹不过蚀就是石一个鞋业余言而且歌是非萌正式裙的儿枣童书鲜画比宅赛，愁看看议这个举女儿昌，这镜就是执压力环啊。汽也不红过就青是一罩个书胀法比用赛，热去的同都是寻小学享生，批至于宁这个厚比赛些到底糕有什闷么奖染其实汗并没拥有什管么特膏别的带不得剥了，阳这个姻母亲误有必量要将爆孩子析弄的披那样毙吗？慰所以逐中国黑孩子糟的压巩力是碧中国泰父母袭造成府的，跳中国违学生物的压咏力是片中国煎老师界造成擦的，错中国指员工碌的压飘力是趟中国笛领导式造成言的，坡所以声身为垫孩子四的父怎母、荡身为国学生绝的老逮师、钉身为士员工察的领板导应禁该注猜意，炊你应成该给邻员工部一些乌任务脖，但嚷是不录能让三他们恋慌张沙，你甚可以萄给他腰们一些些指声令，轿但是渔不要拌让他鞠们感疾觉痛潜苦。惰全世扇界的疯学生伯都在印读书固，又厘不是塑中国出学生龟在读取书？列我终隆于体陈会出创来道纷理在楼那里哭，我驴们中槐国人怕孩子锻生下传来认融为乖债巧、悟听话发是非第常重满要的文事，铁很喜许欢说碍这句价话，赵“小挎明你霉很乖蔑”、取“小驳宝你弟很听怜话”绑。其挺实乖录这句纱话在诵英文残中没蜜有，种不知践道怎瘦么去冰形容律，勉臣强翻冷的话它就是显“顺冲从”孤。宋冤朝的渗大哲纷学家剥朱熹犁犯了惨一个挤错误忍，将插孔子奶说的黑孝道容改了洲一个缸字，牧影响冠了中约国一你千多挤年，敞孔子史从来棵没有耍说过运孝顺船，这拆句话熊是朱纺熹改战的，拒将“除孝道隆”改挨为“碑孝顺遗”，浩使中蝴国一琴千年悬来养雷成一闪个习狼惯，吹顺从沾父母匙、顺帝从老秀师、扛顺从牌领导党，造秒成中悄国人杜是不谋能有牢瑕疵战、不郑能有岔缺点贯的，询所以倡中国诵人到滴死都王不能疮谈缺胆点，关伟人赏就是缺伟人米是不尖可以副批评需的，验在文诱革中佩如果岗有瑕碑疵就蚂会被伏人批清斗被绞人打蒙死，油给中极国人丙带来返压力绳。但宽是西泡方人惰刚好市相反研，圣途经说祝人生烛下来千就有追罪，删是原闯罪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