夏季养肝的粥有哪些

夏季养肝的粥有哪些篇一：夏季养生粥教你如何养肝

夏季养生之道何其多，而夏季养生粥绝对是好选择。夏季人体各器官开始频繁活动，我们的肝脏会出现阴虚，而又不能过于补肝，这样会让肝火过旺。所以，夏季很适宜喝养肝粥桑葚粥

桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米一起煮，等煮熟后参加冰糖。本粥可以滋补肝阴，养血明目。适宜于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后参加枸杞子，煮熟即可食用。特别适宜那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，那么有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

猪肝绿豆粥

新颖猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净一起煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可使人容光焕发，特别适宜那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

梅花粥

取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再参加白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，安康者食用那么精力倍增。

决明子粥

明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米一起煮，煮成粥后参加冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。对于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症效果明显。

Summerisawayofkeepinggoodhealthismuch,whilethesummerhealthporridgeisagoodchoice.Summerhumanbodyorgansbegantofrequentactivities,ourliverappearsYindeficiency,andcannotbetoonourishingliver,/soliverfirehyperactivity.So,verysuitableforsummerdrinkingYangganporridge

Mulberryporridge

Mulberry30grams(freshmulberry60grams),60gramsofglutinousrice,rockcandyamount.Themulberrywashedclean,boiledtogetherwithglutinousricecookedaddcrystalsugar,etc..Theporridgecanbenourishingtheliver,nourishingbloodforimprovingeyesight.Suitableforkidneydeficiencycausedbydizziness,insomnia,tinnitus,lumbaracid,prematurewhitehairdisease.Wolfberryporridge

Medlar30grams,60gramsofrice.Firstboiledhalfcookedrice,thenaddthewolfberryfruit,cookedtoeat.EspeciallyforthosewhooftengiddyheadShibuya,tinnitusspermatorrhea,Yaoxisuauanembolismpatients.HepatitisBpatientstreatedwithwolfberryporridge,ithasgoodeffectofprotectingliver,promotingtheregenerationoflivercells.

LiverMungBeanCongee

100gramsoffresh，/porkliver,greenbeans60grams,100gramsofrice,salt,monosodiumglutamatetheamount.Firstgreenbean,washthericecooked,boiledafterthefireandthenswitchtoasmallfireslowboil,boileightmature,andthencutintoslicesorstripsoftheliverintothepotTongzhu,cookedwithspices.ThisporridgeBugannourishing,heateyesight,beautyemollients,/canmakethepersonone'sfaceglowingwith

health,especiallyforthoseplexionissallow,visionloss,blurredvisionandweak.Plumporridge

Whiteplumtake5grams,80gramsofJaponicarice,thericeboilscongee,addthewhiteplum,boilfortwoorthreeminutes,/eatabowlofmeal,eatforthreefivedays.Theplumflowernature,canShuganQi,stimulatetheappetite.Lossofappetitetoeatisgood,healthyenergyconsumptionisdoubled.

Cassiaporridge

Seed10grams,60gramsofrice,sugaramount.Thecassiaseeddecoctionjuiceamount.Thenusethejuiceandriceboiledtogether,boilporridge,addrocksugarto.Theporridgeliver,eyesight,laxative.FortheMuChiredness,/photophobiamoretears,hypertension,hyperlipidemia,habitualconstipationeffectisobvious.

篇二：养肝粥有几种

养肝粥有几种法篇三：冬季养生推荐4款养肝粥

冬季养生推荐4款养肝粥

1、芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

成效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

2、菠菜粥

原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。

做法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

成效：菠菜粥对因肝阴缺乏引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

3、菊花粥

原料：菊花15克，粳米100克。

做法：菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

成效：该粥散风热、清