大学生体育锻炼行为研究

Word第第页大学生体育锻炼行为研究本讨论文献查阅的类型主要包括各类期刊、报纸、学位论文、专著、讨论报告和网站。编写《济南市在校高校生体育熬炼行为讨论调查问卷》并对在校高校生发放问卷，通过百度贴吧和微信方式共征集到问卷140份。走访了部分领导及体育老师,了解他们对同学体育看法及体育熬炼行为现状的一些看法。在统计的140名高校生里，只有4名同学不参与体育熬炼，在参与体育熬炼的136名同学中79%的同学每次体育熬炼的时长超过20min,33.8%的同学能够到达每周3次以上的熬炼，同学们的体育熬炼场所集中在校内体育场和广场分别占36.1%和36.9%，另外有36.9%的同学认为体育场地设施是影响熬炼的主要因素。由此可以看出，济南市在校同学参加体育熬炼的动机较为纯正，符合当前全民健身体育思想的要求。受调查人群在熬炼场所的选择上主要集中在公园/广场、校内体育场馆，有7.3%选择健身俱乐部等收费活动场所，选择比例最低。选择到健身房等收费的场所进行体育熬炼的人数比例最低，这一方面说明适合同学消费的体育活动场所太少，现有的经营性场馆收费一般都会较高。影响同学参与体育熬炼的主观因素主要包括爱好、看法、身心状况、动机等。调查结果显示，影响同学参与体育熬炼的主观因素主要是个人爱好爱好和生理疾病，分别占25%和7.9%；影响在校同学参与体育熬炼的客观因素不尽相同，主要有：缺乏运动场地器材、课余时间少分别占26.9%和19.8%。同学应依据自己的身体状况、闲暇时间和爱好，运用空闲时间进行体育熬炼，养成主动运动的习惯;并每周确保在30～60min内的时间，超过3倍数量强度的最正确运动，并观看身体的健康状况;另外，学校要加强宣扬工作，鼓舞同学进行体育熬炼，定期举办健身消遣活动和各种健康教育活动，促进同学的身体健康和精神状态的健康进展和完善。充分熟悉到校内体育活动气氛对引导高校生参加课外体育活动的重要性,学校应考虑校内特别的环境,构建属于自己的校内运动文化特色。建立体育沟通活动,促进健康、合理的体育活动开展。提倡让每个同学把握1～2项终生熬炼体的技能和方法,增添同学参加体育熬炼的主动性和扩高校生的参加面。

充分发挥高校生体育熬炼的'主动性，对同学没有运动习惯，学校要更加重视同学体育课和体育活动，同时建立一些同学能充分提升体育界的主动性，使更多的同学参与体育熬炼活动。另一方面对于有身体习惯的同学，可以常常组织各种体育竞赛，保持同学的主动性。以性别为本的运动，像篮球、足球等激烈对抗的运动，有氧运动、运动舞蹈等。为适应体育场馆同学的需要，学校应适当加强体育设施的改善和维护。针对开设的体育课程，应当定期设立统一标准的课程,一方面要充分考虑同学课堂表现和考勤等因素。同时应当对不同体育素养和不同爱好爱好的同学们开设不同的体育课程，促进同学把握运动的基本方法。充分利用学校媒体，开展体育推广，形成高校生爱运动、锐意进取、主动向上的看法。并依据自己的体育活动阅历，找出运动爱好，培育爱好。充分意识到校内体育气氛引导同学参与课外体育活动的重要性，学校应考虑校内特别环境，建立自己的校内体育文化特色。建立体育沟