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第页共页舞蹈眼神方法技巧舞蹈眼神方法技巧1.定眼训练法找一处10米开外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、心无旁忌，全神贯注的凝视目的25~30秒左右，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，进展远看练习;然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天如此循环三次，坚持练习。2.转眼训练法择一僻静处所，全身放松，凝神静气，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转8~10圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转5~7圈。眼珠的转动练____共做4次。每次转动，眼球都应尽可能的到达极限，通过练习眼球的灵敏性，眼神灵敏，眼波流转，锻炼一双“会说话的眼睛”。3.扫眼训练法眼睛要象扫把一样，由一个点扫视到另一个平行点，视线经过道路上的东西都要全部看清楚，眼睛尽量睁到最大，这样反复的进展眼脸的张驰练习。4.凝神训练法晨曦时分，放松身体，二目平视前方，徐徐将气纳足，眼睛随之睁大，略微停留片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做数次。加强眼神的专题训练，以心起舞，形神合一眼神表演愈真实传神，愈生活化、艺术化，也就愈具有扣人心弦的艺术力，愈能给人以美的享受。大凡舞有所成的演员都非常注重讲究眼部的传神与内涵。他们把常人的“看”艺术化，通过眼神表达七情六欲，向观众展示人物的内心世界。此所谓“观其舞，看其功，查其色，鉴其貌。眼睛看着手，心里要有感情，要让喜悦、快乐、忧伤的心情从目光中流露出来，舞蹈演员可以对着镜子，有选择地尝试用眼睛表达内心的情感，做些诸如喜、怒、哀、乐、怕、恐、悲等的常规练习，或用“疑心、警觉、思索”自编故事动作等，加强对特定表情的训练，进步动手动脑才能。一开场可能找不准感觉，可以搜集下载一些喜欢的影星的写真，看他们在照相机定格的一瞬间，是如何用眼睛表达内心的情感的，从模拟开场，到自我领悟，再到随心所欲。眼神的表现要自然，要符合特定的`环境条件和时空要求，蒙古舞的时候，要得就是野性，眼神放肆一点，豪放一点，可牵动万人之心;纯女性舞蹈，表现女子柔美的一面的时候，就放开胆子去美、去笑，但绝不是媚。跟舞伴交流的时候，就把他当成你的心上人，以诚挚的目光去看他，而不是抛什么媚眼。你只需要用你的真心，你的阳光，去感动舞伴，

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