七年级《耐久跑》教学设计

七年级《耐久跑》教学设计一、设计思路本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持以“健康第一”，的教学指导思想，以阳光体育运动的开展为理念。通过学习耐久跑技术练习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，提高学生的身体素质和心理素质水平。使每个学生学有所得，学有所获。在教学中，充分发挥老师主导和学生主体作用，创设有利于学生主动参与、乐于尝试、勇于实践的教学氛围。帮助学生学会合作学习，为学生的终身体育打下坚实基础。二、教材分析耐久跑是冬季学生体育课的主要内容之一，是中学体育教学的一项重要内容。运动强度不大，持续时间较长，技术简单，容易掌握和开展，能有效的提高心肺功能，发展耐力，增强学生意志品质，是培养终身体育的有效途径。耐久跑是发展健康体能最简便的方法和最有效的手段之一，同时也是教学中单调枯燥的运动项目，所以教学中应注重提高学生的兴趣。三、学情分析本课授课对象为七年级学生，活泼好动，对新事物求知欲强。如果单调重复的练习某一技术动作会导致反感抵触，就会影响教学效果。所以我在课的设计中，以放得开收得回的策略，从兴趣入手，围绕教材的重点难点展开多种形式的练习内容，充分调动学生的积极性。使学生在快乐的课堂氛围中学有所获。四、教学目标1、认知目标：通过练习掌握耐力跑正确动作方法、呼吸方法，克服“极点”。学习耐力跑，能增强耐力，提高心血管系统和呼吸系统的功能,锻炼身体。2、技能目标：发展学生耐力素质和持久跑的能力。大多数学生能用正确的呼吸方法进行耐久跑练习，了解“极点”及应对的方法。3、情感目标：体验耐力跑的身体感受和乐趣，培养学生克服困难，永不放弃的坚强意志品质。五、教学重、难点教学重点：学会跑的呼吸方法和节奏 教学难点：熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。六、教学过程教学内容耐久跑游戏 场地篮球场2块标志物4器材音箱1台教学目标1、认知目标：通过练习掌握耐力跑正确动作方法、呼吸方法，克服“极点”。学习耐力跑，能增强耐力，提高心血管系统和呼吸系统的功能,锻炼身体。技能目标：发展学生耐力素质和持久跑的能力。大多数学生能用正确的呼吸方法进行耐久跑练习，了解“极点”及应对的方法。情感目标：体验耐力跑的身体感受和乐趣，培养学生克服困难，永不放弃的坚强意志品质。教学重点难点教学重点：学会跑的呼吸方法和节奏 教学难点：熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。课序教学内容教师活动学生活动组织形式预期目标开始部分(1分)1、体育委员报告出勤人数2、师生问好3、宣布本课内容提出教学目标与要求1、组织队形宣布课的内容任务目标要求2、精神饱满语言亲切1、按要求成四列横队排列集合要求：快静齐队形图一●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○▲明确学习目标，让学生集中注意力。热身部分(7分)1热身运动：跳短绳（音乐）2、绳操：a伸展运动b体侧运动c体转运动d全身运动1、教师引导指挥、参与、评价。

2、①提示领做②表扬激励③口令指挥1、学生主动参与热身运动。2、①认真听教师口令指挥提示。②动作准确，精神振奋。③积极练习，充分活动身体各关节开。组织队形图二图三▲▲通过学生喜欢的跳绳运动热身，增强学习兴趣，带动学生的积极性。将全身各个关节活动开防止受伤。实践、尝试、体会（28分）巩固发展一、学习体验复习摆臂姿势2、学习耐久跑的正确呼吸方法a原地练习呼吸节奏，两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。B踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏二、拓展巩固极点趣味图形跑（跑步音乐）学生自我展现（如蛇形跑对角线跑螺旋型跑8字型跑等）3、小小超越跑三、合作游戏两人三组跑 1、教师提问呼吸方法，学生根据自己的体验，讲述自己是如何呼吸的，最后教师点评并明确呼吸方法。2、组织引导学生练习耐久跑的呼吸方法1、教师讲述极点知识，并鼓励学生战胜“极点”2、教师启发引导学生语言鼓励使学生能够大胆的展现.3、教师语言鼓励、提示。1、教师讲解游戏规则，指挥、观察、参与、评价总结。1、认真听讲，仔细观察，积极实践体会动作。2—3步吸气，2—3步呼气步伐均匀，上体放松。2、随教师引导练习。1、学生认真听动作要求，尝试练习。2、主动参与练习，小组长组织好本组组员大胆展示跑出图形变化，要进一步体验正确的呼吸方法，注意加大呼吸深度，跑得持久、轻松自然。1、小组长带领，学会合作积极参与。组织队形图四○○○○○○○○○○●●●●●●●●图五（绕篮球场边线端线）○●○●○●○●○●图六○●○●○●○●掌握耐久跑正确的呼吸方法体验跑的乐趣通过参与耐久跑活动增强意志品质。在较长时间的奔跑中发展耐力素质。培养坚强的意志品质。通过小游戏使学生欢快的氛围中身心逐渐