兵乓球论文资料

学校：东华理工大学学院：核技术工程学院专业：辐射防护与环境工程姓名：李方贵学号：1020350131我对兵乓球的认知摘要：这是我第一次选择乒乓球这门公选课程。在这篇论文中，我想着重谈谈我所学的有关乒乓球的一些技巧，如发球、推档、攻球和削球等。由于不是专门学习乒乓球的队员，我对许多技战术打法都不甚了解，所以我上网查阅了大量资料，做了以下的一些整理，并融入了一些我个人的看法。一、发球兵乓球是我国的重要比赛强项，在我国受到大多数人的喜爱。兵乓球技术繁多，发球是其中之一，发球好是制胜的关键之一，下面就说说如何多样发球。乒乓球的发球主要为两种，一种是正手平击发球，一种是反手发球。这两种发球方式使发的球没有旋度，易发易接。正手平击发球：站位中近台偏右左脚稍前，身体稍右转，球向上抛起，持拍手由右后向前挥动。其余同反手平击发球。反手平击发球：站位左半台离台30厘米，右脚稍前身体略向左转，左手掌心托球，右手持拍于身体左侧。持球手轻轻向上抛球，同时持拍手向后引拍，上臂自然靠近身体右侧，待球下落低于球网时，持拍手以肘关节发力，由左后向右前挥拍击球中部，拍面稍前倾，第一落点在本台中区。除了正手平击发球和反手发球，还有以下四种发球方式。反手发急球：准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后方引拍，待球下落到网高时，持拍手由左后向右前加速挥拍，拍面稍前倾，以前臂和手腕发力为主击球中上部，第一落点靠近本方端线，第二落点在对方端线附近。反手发右侧上（下）旋球：站位和准备姿势同反手平击发球。抛球同时持拍手向左后引拍，用前臂带动手腕向右前上方挥动，拍面逐渐向左稍前倾，拇指压拍手腕内转从球的中部向右侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方左角。若发落点短的球时，前臂向前力量减小而增强手腕摩擦力量，第一落点本方中区；若发下旋球，击球时拇指加力压拍，使拍面略后仰从球的中部向侧下摩擦。正手发左侧上（下）旋球：站位左半台，抛球同时持拍手迅速向右上方引拍，身体随即向右转，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦，若发左侧下旋球时，手臂自右上方向左前下方挥摆，拍从球的右侧中部向左侧下部摩擦，第一落点本方端线附近。正手发奔球：站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右后方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。正手发短球：同发奔球，其区别是触球刹那突然减力并向左下切球，第一落点本方中区，第二落点对方近网处。每一种运动，都有它的特点，技巧，游泳运动有，篮球运动有，足球运动也有，兵乓球也不例外。判断来球路线的主要方法：①从对方击球时的拍面方向来判断来球路线。一般说来，对方球拍触球时，拍面所朝的方向，即为对方的击球路线。例如，对方在正手一侧击球，球拍触球时，拍面正对自己的右角，为斜线球；拍面正对自己的左角，为直线球。②从来球通过网顶的位置来判断来球路线。例如，对方在正手一侧山击球，球从靠网的左边飞来，多为直线球；球从网顶的中部飞来，多为动作要领：直拍反手近台攻球时，身体靠近球台，两脚平行站立。击球前，引拍到腹前左侧，肘关节略向前，上臂与前臂约成100度，拍柄稍向下。击球时，上臂贴近身体，前臂外旋向上方挥动，配合向上的转腕动作使拍面略向前倾，在上升期击球的中上部。击球后，随势将拍挥刀右肩前。横拍反手近台攻球时，两脚平行开立，上体稍微前倾，肘关节自然弯曲，上臂与前臂约成100度，前臂与手腕几乎成直线，拍柄稍微向下，球拍置于腹部左前方。击球时，前臂向右前上方挥动，在上升期击球的中上部，触球时手腕向外转动。3.反手扣球：动作要领：两脚开立，右脚稍前。击球前，身体略向左转，并向左方引拍，上臂贴近身体，重心支撑点在左脚。击球时，上臂带动前臂向右前方挥击，同时腰部右转，拍面前倾，拍柄略向下，在高点期击球的中上部。击球后，随势挥拍至右肩的钱上方，重心支撑点移至右脚。在扣杀下旋球时，拍面稍向后仰，在高点期击球的中部。手臂向右上方用力多些。4.反手拉球：动作要领：右脚稍前或两脚平行站立。击球前，引拍至腹前偏左处，上臂与前臂约成120度，肘关节略向前，拍面近乎垂直。击球时，上臂贴近身体，前臂向右上方挥动，在下降期前期击球的中下部。触球的一瞬间，手腕向上转动，使拍面摩擦球。击球后，球拍随势挥至头部。5.反手攻台内球：动作要领：站位靠近球台。来球在左方位置时，右脚立即向左方跨出一步，上体略前倾，迅速将拍伸进台内，拍柄略向下。当球跳至最高点时，运动前臂外旋和手腕转动的力量击球。来球上旋时，击球时食指压拍使拍面前倾，击球的中上部，向前发力多些；来球下旋时，击球时拍略向后仰，击球的中下部，向上用力多些。四、削球削球是利用球拍的摩擦力切削击球的一种技术。击球时，球拍后仰，由体侧上方向前下方挥拍，挥拍呈圆弧路线，在球的下降期触球的中下部。削球的手法有近削、远削和削弧圈球三种。（一）远削1.正手远削动作要领：站位中台左脚稍前，上体稍向右转重心落于右脚，持拍手臂自然弯曲于腹前。顺来球方向向右上方引拍与肩同高，拍面后仰。当球从台上弹起时，持拍手上臂带动前臂由右上向左前下方加速切削，手腕向下转动用力，在右侧离身体40厘米处击准下降期球的中下部，并顺势前送。2.反手远削动作要领：中台站位右脚稍前，上体左转重心落于左脚，持拍手自然弯曲放松置于胸前。顺来球路线向左上方引拍约与肩高，拍柄向下。当球弹起时持拍手从左上方向右前下方挥动，拍面后仰，用前臂和手腕加速用力切削，球拍在胸前偏左30厘米处击准下降期球的中下部，并顺势挥至右侧下。3.特点与运用击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。（二）近削1.特点与运用动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。2.要点①向上引拍比肩略高；②根据来球的情况调节拍面后仰角度；③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。（三）削弧圈球1.特点与运用削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。2.要点①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱；②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性；③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部；如来球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量；④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。推挡在乒乓球进攻方面的应用大部分业余选手的正手并不强大到可以全台进攻的地步，并且越是依赖正手，越发显示出反手的薄弱，很容被对方死盯反手不放，强行侧身的话又暴露出正手的空档。这时，一个好的推挡在整个的技\战术组合中就显示出了很重要的作用。实战中，优劣情况的表现一般来说分为三种：进攻，防守和相持。进攻一般来说是从各种旋转球开始。或接发球直接抢拉，或发球后的强攻，或在对搓当中寻找到机会上手，防守正好相反。步骤/方法1.接发球抢推一般是于自己比较熟悉的人或前三板进攻能力非常强的人比赛时使用。于熟人比赛时，由于对对方的旋转和落点变化比较熟悉，所以能推出比较高的质量来，以增加对方防守的难度，为自己的连续进攻创造机会。有些人经过专业队的训练进攻能力非常强。在接这种人的发球时无论将球搓到他的正\反手他大都能将球拉起来，这时自己抢先上手的能力就非常重要。接发球时能直接将球推起来当然是最佳选择。如果对手比较陌生，推的质量可以降低些，以破坏对方的直接上手抢拉为主，但一定要有落点变化，并且还原要快，争取发力打第二板球。2.搓球后的抢推和发球后的抢推如果对方的发球强攻不是特别的凶或对对方发球旋转掌握不好的话，接发球时可以先搓一板过渡一下。以送到反手大角和正手近网为主，迫使对方只能搓球过渡，然后推他这一板。从自己进攻命中率方面来说，这是比较保险的一种方法。自己发球后的抢推和上面说的有些相似，都是推对方搓过来的这一板球。发球以下旋为主，要有落点变化，首先不能让对方直接上手。3.抢推对方轻拉或轻挑的上旋球如对方正\反手进攻能力都非常强的时候(如直拍横打练的很好的直拍两面拉选手或横拍两面拉选手)，自己发球后很难控制对方的抢攻，这时的问题是要控制住对方的抢攻质量。如发正手近网下旋和反手近网不转或反手底线的急下旋球，使对方只能轻点\轻挑或因没有足够的引拍时间和距离拉不出很高质量的弧圈(发对方反手底线急下旋往往会出现这种情况)，这时可以有意识的发力推\打这一板球，从而赢得主动。这已经超出了进攻下旋球的范围，扩大到对上旋球的进攻了。无论是上面所说的哪种情况，推对方搓过来的下旋这一板是基础，只有这一板熟练掌握的情况下，才可以在接发球时推各种不同的旋转。而相持中的推挡一般是借力或借力发力，推下旋球却可以很好的练习主动发力的能力，而这个能力在推对方进攻质量不高的上旋球或在相持中赢得主动又非常重要。乒乓球在防守与进攻运动中如何把握重心移动运动过程中，重心不稳就会容易出现跌倒，试问这样又如何去比赛呢？因此关于运动时的重心问题，是运动项目中首要问题。而且在乒乓球这个全身处于运动状态的运动，重心移动技巧就更为重要了。乒乓球运动中，无论进攻或者防守，都必须考虑身体重心的移动。运用身体重心击球，是提高击球质量的关键因素。而且身体重心的移动往往和乒乓球步法联系在一起，所以练习重心的移动离不开步法的学习。方法/步骤1.进攻时重心的移动比如，右手持拍者正手攻球时一般右脚在后，便于重心的从后向前的运动，使得发力更充分。进行重心交换的过程如下：盯住来球进行引拍，此时左脚前脚掌用力重心转移至右脚前脚掌，此时引拍结束，当来球将要跳起时候，右脚蹬地，左脚用力下踏瞬间手持球拍击球，然后小臂跟随重心迅速前收至额头前方结束。2.反手击球时重心的移动如果是横拍的反手击球那么重心的移动方向恰好相反，但是顺序是一致的。并且反手发力时为了方便，通常右脚和左脚平行或者右脚偏前一些。但是反手发力完了要有意识的调节脚步，随时准备右脚后撤，用正手进攻。3.防守时重心的移动防守的时候运用身体重心可以压住球，可以控制球，并且如果防守的时候能够及时调节重心，还可以找到反击的机会。例如，接发球时接出了高球，对方进攻时应该迅速调整重心准备防守，如果防住了对方第一拍的进攻，那么对方很可能来不及继续进攻，下一拍就要轻挡过渡一下，这时可以及时的将右脚后撤为正手进攻的姿势，一旦有机会就要准备反拉，或者反攻。步法跟上了，重心移动起来也就会更快了。而且在防守与进攻时，步法的调整与重心移动是一线进行的。对于乒乓球这个处于高反应能力的运动，身体部位的每个动作都与重心移动连在一齐。打乒乓球怎么进行推攻战术方法/步骤推攻战术的特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。推攻战术是左推右攻打法对付攻击型打法的主要战术，有反手推挡能力的两面攻运动员、攻削结合运动员等也常使用它。1.左推右攻和推挡侧身攻推、攻都要有线路变化、落点变化和节奏变化，这是推攻战术争取主动和创造扣杀机会的主要方法。推挡一般以压对方反手为主，然后突然变正手，以创造进攻机会。如果对方正手较差，才可以推对方正手为主。2.推挡、侧身攻后扑正手和左推结合反手攻在推挡中突然加力推对方中路，使对方难于用力回击，然后用正手或侧身扣杀。遇到机会球时要果断扣杀，这是推攻战术得分的主要手段。注意事项推攻战术要坚持近台，又不能死守近台，要学会近台和中台的位置转换，掌握对手节奏。推攻战术对付弧圈类打法应坚持近台为主，用快推和加、减力推挡控制落点，伺机采用近台反拉或中等力量扣杀弧圈球，然后进入正手连续进攻。我对几位乒乓球名将的看法由于每个国家代表队最多只能派出三位选手（其中两位参加单打），下面我想来谈谈对男乒队几位青年才俊的个人看法：1.张继科对于张继科，喜欢乒乓球的朋友们想必现在已经相当熟悉了。他给我印象最深的一幕就是获得世乒赛冠军的那一刻撕开球服露出胸肌的瞬间，那一瞬间体现了他不同于其他运动员的霸气和个性。他在2011年战绩出众，囊括了世乒赛和世界杯的单打冠军，展现了自己的出众实力。2.王皓王皓无疑是中生代运动员中成绩最为突出的一员。除了奥运会男单冠军，其他的世界冠军几乎都被他囊括。但是他总给人一种关键时刻爱掉链子的印象，尤其是在04年雅典奥运会男单决赛对阵柳承敏，在以往从无败绩的对手面前败了下来，痛失冠军。3.马龙马龙的打法先进，近期状态极为出色，胜率接近百分之百。想必刘国梁教练在他和王皓谁占据单打的另一个名额将会大伤脑筋。4.波尔波尔一直是近几年来对国乒队最大的威胁，除了拥有英俊的外表，他还有着全面的打法，而且一直稳居世界排名前三，是中国队夺冠路上的最大拦路虎。除此之外，他的队友奥恰诺夫也具备一定实力