《遇见未知的自己》读后感(15篇)1

第页共页《遇见未知的自己》(15篇)《遇见未知的自己》(15篇)《遇见未知的自己》1工作之余，喜欢读一些书让心灵沉淀，其中记忆最深，感触最大、收获最多的当属《遇见未知的自己》。万分感谢同事的推荐，才使我有时机遇见这本书，也遇见未知的自己；当朋友让我推荐好看的书时，我也会毫不犹豫的推荐这本寻找真我的智慧之作。这本是从四个问题入手：1、我是谁？2、我到底要什么？我们在这个世界上到底追求什么？3、什么事“真我”？4、我们为什么会失去与自我的连接，不断原理自己？这些问题听起来比拟遥远、晦涩，甚至可笑，但是作者张德芬通过一次次与智慧老人的对话，循序渐进、层层剖析，不动神色地把它们描绘得生动、形象、详细，润物细无声地让我们结合现实生活、考虑“真我”。人类所追求的东西，像权利、财富、安康，最终目的应该是追求内心的喜悦和平和。可是，在物欲横流的新时代，我们忘了初心，在追求权利、财富、荣誉、职务等事物的过程中，丧失了内心的喜悦和平和，常常变得不快乐，就像书中主人公假设菱所说的“活着好累啊”。书中的智慧老人给出了答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。快乐不快乐决定权在自己，事情最后的结果也是自己的选择，和别人无关。不停地向外界抓取不属于我们的东西，当然会痛苦，当然会失落。想要快乐，就需要平静地承受生活中的不快乐，正视我们的不幸，学会“臣服”于自己不完美的人生，甘心的去承受，渐渐找到一条可以使自己愉悦的路。智慧老人画了一张图谱，概括了我们失去真我、远离真我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的障碍。他告诉我们：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我。”权利、财富、荣誉、职务，都是真我的附属品，都是暂时的，不会让自己真正愉悦，关注“真我”，让身体、情绪、思想和身份认同得到舒适、满足，才能感受到真实的我，才能感受到真正的.惬意、幸福。“亲爱的，外面没有别人，只有自己”这句话给我印象极深，一开场没读懂其中的奥秘，有点一知半解，直到看到杨绛先生的一段话，才恍然大悟，“外面曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和沉着；我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与别人毫无关系”。积蓄心灵内在的力量，追求内心的喜悦、和平，把握人生图谱的走向，活出身心灵合一的真我。《遇见未知的自己》2我最早是在王仁义教师推荐下读的张德芬的《遇见未知的自己》，那是在20xx年刚入职，我用了两个月读完这本书。说实话，当时我对这本书没有什么特别的、有形的、可以说得清的感受，只是觉得自己在生活中比以前平和了，遇事不再像从前一样急了。我再次读了《遇见未知的自己》这本书，这次对于这本书我有了更深的感受。每个人在刚刚出生时，都拥有喜悦、和平的心境，偶然会有情绪，会哭会闹，可是情绪来得快走得也快，不久又会回到喜悦的状态。这就是我们最初的模样，是我们最真实的自我。没有吃过冰激凌的孩子不会留恋冰激凌的甜蜜，正是因为我们曾经喜悦满足，长大后就不停的抓取外在的事物，摆到自己面前，试图让自己快乐满足。然而我们的心就像一系列同心圆，我们的真我是最中间的那个圆，而身份、情绪等等，是外面的同心圆，将我们与真我的喜悦平和层层隔离。我们太执着于外物，反而远离了真正的快乐。其实我觉得错不在于我们追求外物，而是不要过于追求。太执着于外物，对事物就会起分别心,对于那些我们认为极好的就有了强烈的欲望，将自己的情感全然寄托在外物上，患得患失，找不到真正的喜悦、和平，也看不到生命的饱满充盈。我们应该学会倾听自己内心的声音，感受生命的重心，有强烈的.方向感，因为真正的幸福，来于对生命深化的认识和理解。从这个意义上说，是不是考虑、孤独、痛苦、彷徨、坚持、执著就是获得人生幸福的必由之路?只不过，要有技巧，可以使自己在恰当的时候，陷入沉思，感受孤独;又可以在恰当的时候，翻开心怀，投入生活，变得真正的喜悦、和平。这篇，我只是摘取了书中使我感触最深的三句话谈了一些我自己的粗浅感受。《遇见未知的自己》告诉我，我应该时不时地给自己一个时机，让自己和自己的内心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里。我觉得这本书会成为我的工具书，因为书里讲的东西我如今只是领略了一丁点皮毛而已，而生活还会继续下去，在生活中我还会遇到各种各样的情况，我会随时翻开这本书，在书中去寻求应对的方法，解决的途径，关键是我应该抱有的人生态度。我要学着去拥抱世界，接纳外界的不完美，也接纳自己的不完美。我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！《遇见未知的自己》3“我是谁”“我不是谁”“我到底想要什么”？每天都会追问自己这几个问题，不是随意去想，而是惧怕，怕自己有一天会放弃，会堕落，会变成当初自己最不喜欢的样子，希望自己不受精神的困扰。书中写到：“你认同自己是一个不幸的人，是多舛的命运、不公的待遇和别人错误行为下的受害者。你的故事很让人同情，不过，这也不是真正的你”。每个人都有不同的人生方向，你所经历的一切都是自己的选择，我们没有必要去抱怨这个世界的不公，而应该考虑这个世界到底给我们带来了什么。我们为什么常常不快乐，因为这些不快乐而常常失落了最真实的自己，快乐其实很简单，他只需要爱、喜悦和和平就能被每个人获得，由内而外的绽放，从内心深处油然而生，不会因为外界的变化而消失，这是快乐；为自己的目的拼搏奋斗，无所畏惧，这，是快乐；满足而又不辜负一切事物，也是快乐。快乐是自己给的。爱笑的人运气不会太差。假如一个人老是带着悲观、愤世嫉俗的思想频率，那么就难怪常有倒霉的事发生在他身上了，我们的话语和意念可能真的有这么大的力量左右我们的生活。当一个人以积极乐观的心态面对生活，在困难面前也能保持镇定，求得最好的解决方法，生活一定会许以成功，但假设一个人总是抱怨，总想通过不正确的方式方法获得自身的成就，那这个成就一定不会太久，最终会带来不必要的费事。这大概就是“吸引力法那么”了吧。很多看似简单的事情，看起来好似无足轻重，可是都潜藏着一些信息。诸多不顺利的事情接二连三地发生，显示出人的潜意识其实并不想走这条路，生活中的某些负面感受往往是来自潜意识的牵引。走出观念的牢笼，回归真我的.自然状态。固有观念给人们的影响是非常深化的。真正面对自己内在最不想看见的那些局部，理解他们、接纳他们，才能真正的平衡。就像竭力维护一个特定的形象，可这一形象本身没有存在的价值，当发现纯粹是观念在作祟时，大胆地走出固有观念，不让这些观念捆住自己的手脚，选择自己觉得对的想法去考虑、去做事，冲破观念的牢笼，活出最真实的自己。改变自己，改变自己的心境，所有的一切都会随之改变。我们并不知道将来会遇见什么事情，但我们如今所能做的，就是迎风飞扬，遇到困难时，调整心境，保持情绪的稳定，让自己有时间去考虑、解决问题，遇见最真实的自己。遇见未知的自己，理解自己的所需，找回最初的自我，不在任何一件事中失落了最真实的自己，不会因为固有的观念束缚了对世界的认知，追求更完美的自己。《遇见未知的自己》4这本书确实出版了很久了，久仰其大名，确是最近才开场阅读。不到一个星期的时间就完毕了。出乎意料作者用的是她笔下的一个职场女子将整个心灵教程串联了起来。从认识自我，到提升自我，再到最后的感受自我。比起素黑的话，更粗浅易懂，而二者确实有很多理论上的共同点，只是阐述方式不一样。印象最深化的是其提到的一段关于能量和频率的问题，解释为，我们发出的能量和频率〔隐形的〕决定了我们一天，一个月甚至是将来所发生的事。简单来说，假如你发出的是积极的能量，那么你会遇到更多愉快的事，相反，假如你发出的是消极的能量，你只会感觉到越来越倒霉和不顺。这个理论也可以解释【物以类聚的概念，为何我们总是和【相似的人一起玩耍，大概就是我们发出的频率类似吧。而为何你总是看某些人不顺眼，大概就是你们的频率有些间隔咯。于是反观最近的生活，TEN，兔子，小平，这三个人仿佛成为了我朋友圈的主线。看着兔子休假听到生病的我就过来送肠粉，TEN哥哥翘班两小时过来送药，小平除了黑我还是黑我，却觉得彼此很投契。这大概又可以扯到另外一个话题——关于朋友类型分布的话题，以后再谈谈好了。大概就是这样子的吧。但我更多的.是喜欢和生活联络一起。想想，当初彼此吸引也大概是能量的相似而到达了默契和共通点，是都喜欢音乐也好，是都喜欢自由也好，是都喜欢挑战未知也好，是什么原因都好，但，后来分开的原因只能解释为：能量不再一样了。玛丽说，不入流的人才会称自己是文青。我不敢评论。只能说，是真的能量不同罢了，所以，才会在此时此刻和彼时彼刻，那么看不顺眼彼此。就当我确实是疲惫了吧，也是遇到TEN之后我才深深知道，原来爱上一个人的真实面目，比爱上梦想中的他/她，重要那么多。就像他就是爱我的小脾气，而你却很排挤就像他就是爱我的笨和幼稚，而你爱的是我的聪明和优秀就像他就是爱我的需要被照顾，而你爱的是我的独立而我爱他的是他的肯为我不计较付出，而你常常选择被动而我爱他的是他的强大的包容心，而你的自尊心永远走在前头而我爱他的是他肯替我着想，而你认为lifeislikethis或许在一开场，我给你投射了太多精神上强大的梦想，以期待你能保护我；同时，我一直期待，甚至梦想你可以成为这样梦想下的映像；而我却忘记了，你从来都只是一匹野马……而我确实没有草原呀。这样想想之后，一切都仿佛明晰起来，也不再纠结了。就像我后来也明白，曾经笃定说不喜欢那些没气质的浓妆艳抹，为何会深爱她了。或许她就是那个能给你草原的人吧。《遇见未知的自己》5《遇见未知的自己》这本书我看过两遍，第一遍完全没有读懂，再读的时候开场理解，我想不懂是因为自己内心中的“小我”没有发现，再读看见了“小我”开场寻找真实的自己——“真我”。什么是“小我”？所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己。什么是外界的一切呢，也就是说金钱、名利、地位、势力以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制。“小我”是自我保护的一种方法，是你认为的自己。“小我”是人为了自我保护与外界设置的一层障碍，自己把自己放在的一个平安圈，就像人与人之间的平安间隔一样。有个年轻人，刚认识他的时候他告诉我他曾经从事过很多工作，做过库管，对电脑硬件也是很棒的，也做过物流公司的部门管理，换过很多的工作，他觉得自己很优秀，然而到了我们单位，起初也是表现很突出，业务才能提升很快，但时间久了，我发现他和单位其别人开场疏远，突然有一天，他找到我，告诉我他要辞职，他觉得跟大家合不来，他觉得这里的环境不合适他，我跟他交谈到深夜，后来我给他推荐了这本《遇见未知的自己》，他当晚就在网上订购了这本书。一周以后，他又来告诉我，他心理明白了，他心中犯“小我”了，他说他想渐渐的从“小我”中释放出来，我肯定了他的这一转变，也感谢创业平台推荐我看《遇见未知的自己》这本书并通过这本书帮助到别人，书真的是最好的教师。那么什么是“真我”呢？“真我”是真实的自己，而最能表达自己的却是“潜意识”，我到底是谁？我真正想要的是什么？我不去看别人的眼神，不去听别人的批评与嘲讽，因为我的初心是想得到我喜欢的'、我想通过付出努力去得到的，这就是那个“真我”。请给自己一个时机，考虑人生，考虑自己，真正理解并改良自己的内心，真心的相信自己，充满喜悦的用全身的细胞去召唤你想要的东西，内在的配合加上外在的努力，相信老天是公平的，不断的努力不一定会收获成功但一定会帮助改变，假如不愿意去改变，害怕去改变，那么就会退缩、就会停滞不前、就会让道给想成功的人。假如你不理解自己，不认识自己，只能从外面去寻找自我价值确实定，找认同感，依赖于外在世界对你的认同、评定。假如向内看，你会盯住内心的目的，让自己成为无惧的人，让自己找到“真我”。《遇见未知的自己》6最近看了张德芬的畅销书——《遇见未知的自己》，在看这本书之前，我先看了作者写的序——你想要的人生，文章以一位都市白领阶级的女性为主角，经由每天都可能遭遇的种种事件，逐渐把目光从外在的世界转向我们内在的世界，进而发现我们大多数人井然都不是自己生命的主人，更糟的是我们是思想和情绪的奴隶。一个不经意的时机下，遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善内在的状态，进而改变了外在的世界。最终寻得内在的平和，就像春蚕破茧而出，迎风飞扬。其实书中就是用五个同心圆来解释的，在最中间的圆里写上真我，爱，喜悦，和平！然后在最外面的一个圆上写着角分扮演，身份认认同，里面第二个写着思想，第三个写着情绪，第四个写着身体！上面还写到身份认同——觉察！思想——检视，情绪——臣服，身体——联结。从书中受到很多启发，这本书告诉了我们什么是小我，什么是真我。所谓的小我，就是受外界的一切而影响的自己，什么是外界的一切呢，也就是说金钱，名利，地位，势力，以及一切身边发生的事情，包括别人对自己的看法，自己的虚荣，这些都是小我的表现，小我会被身体里的潜意识所控制，也就是说时候有些事情你会不由自主的去想，去争。而做到了也未必就会得到真正的快乐，即使是快乐，也是来自外界的，一旦外界的让你感觉快乐的头不在了，自己会很痛苦的。而身体里的那个真我呢？那个真我不会随着一切的`改变而改变，甚至于有一天我们分开了，这个真我也不会消失！而通常能做到真我的人我想是没有吧！书中讲解我们人类一生所追求的东西，也不过五个字就可以表达，哪五个字呢？那就是爱！喜悦！和平！为什么我们这么努力还追求不到自己想要的幸福？真我和爱，喜悦，和平之间又有什么样的关系？这什么我们会远离真我呢？光是角色扮演就能遮挡我们原来的面目吗？这本书读了之后让我受益颇深，以前我总是说自己的心态有多么的好，其不然，我的心态没有自己想的那么好，我会为外界的事或喜或悲的，而且有些事情我没有真正的看开，也没有学会放下，对思想方面，更是不会考虑，对于以发生的事情不会学着承受，更别得什么与身体联结了！我要试着看开看淡一切，学着清心，静心，修心，做个小小的真我！《遇见未知的自己》7这本书确实出版了很久了，久仰其大名，确是最近才开场阅读。不到一个星期的时间就完毕了。出乎意料作者用的是她笔下的一个职场女子将整个心灵教程串联了起来。从认识自我，到提升自我，再到最终的感受自我。比起素黑的话，更粗浅易懂，而二者确实有很多理论上的共同点，只是阐述方式不一样。印象最深化的是其提到的一段关于能量和频率的问题，解释为，我们发出的能量和频率(隐形的)决定了我们一天，一个月甚至是将来所发生的事。简单来说，假如你发出的是进取的能量，那么你会遇到更多愉快的事，相反，假如你发出的是消极的能量，你只会感觉到越来越倒霉和不顺。这个理论也可以解释【物以类聚】的概念，为何我们总是和【相似】的人一齐玩耍，大概就是我们发出的频率类似吧。而为何你总是看某些人不顺眼，大概就是你们的频率有些间隔咯。于是反观最近的生活，TEN，兔子，小平，这三个人仿佛成为了我朋友圈的主线。看着兔子休假听到生病的我就过来送肠粉，TEN哥哥翘班两小时过来送药，小平除了黑我还是黑我，却觉得彼此很投契。这大概又可以扯到另外一个话题——关于朋友类型分布的话题，以后再谈谈好了。大概就是这样貌的吧。但我更多的是喜欢和生活联络一齐。想想，当初彼此吸引也大概是能量的相似而到达了默契和共通点，是都喜欢音乐也好，是都喜欢自由也好，是都喜欢挑战未知也好，是什么原因都好，但，之后分开的.原因只能解释为：能量不再一样了。玛丽说，不入流的人才会称自我是文青。我不敢评论。只能说，是真的能量不一样罢了，所以，才会在此时此刻和彼时彼刻，那么看不顺眼彼此。就当我确实是疲惫了吧，也是遇到TEN之后我才深深明白，原先爱上一个人的真实面目，比爱上梦想中的他她，重要那么多。就像他就是爱我的小脾气，而你却很排挤就像他就是爱我的笨和幼稚，而你爱的是我的聪明和优秀就像他就是爱我的需要被照顾，而你爱的是我的独立而我爱他的是他的肯为我不计较付出，而你常常选择被动而我爱他的是他的强大的包容心，而你的自尊心永远走在前头而我爱他的是他肯替我着想，而你认为lifeislikethis或许在一开场，我给你投射了太多精神上强大的梦想，以期待你能保护我；同时，我一向期待，甚至梦想你可以成为这样梦想下的映像；而我却忘记了，你从来都只是一匹野马……而我确实没有草原呀。这样想想之后，一切都仿佛明晰起来，也不再纠结了。就像我之后也明白，以往笃定说不喜欢那些没气质的浓妆艳抹，为何会深爱她了。或许她就是那个能给你草原的人吧。《遇见未知的自己》8合手掩上这本书的时候，脑海中自然的出现了这八个字。已记不得这是曾经哪个化装品的广告词了，但这么多年过去，能留在记忆中，说明了这八个字是多么的贴近内心。现代社会，我们在社会中不断为生存、财富、理想而奔波、繁忙，被外在的物质欲望紧紧锁住，我们每天都在攀比，追求有房有车的生活，无穷无尽的物质追求让我们接近疯狂。朱光潜说过“许多人在这车如流水马如龙的世界过活，恰如在阿尔卑斯山谷中乘汽车兜风，匆匆忙忙地急驰而过，无暇一回首流连风景，于是这丰富华美的世界便成为了无生趣的囚牢。多可可惜啊！”。我们不清楚我们长大为了什么，我们也总是刻意掩饰自我的情绪，在扮演着各种各样的角色，去取悦别人，可是却很少能听从自己内心召唤，不知道自己真实的需要，失落了真实的自己。我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择，但实际上，我们是一个自动化制约形式下的机器，很多时候身不由己。更可悲的是我们一直没有发现、重视和改正这样简单错误的逻辑，导致生活越来越糟糕，内心越来越沉重，越发感觉不到现代社会物质极大化带来的`乐趣，无法在生活中找到归宿感，无法寻求到真正内心的快乐！六祖慧能说过：“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”。我们总是感慨，最快乐的光阴是童年，因为童年的我们没有那么多羁绊，想哭就哭，想笑就笑，因为童年的我们最真。我曾经看着我新生的女儿眼睛感慨，孩子的眼睛是那么的纯洁，真的犹如一汪清澈的池水。相反看着镜子中的我，双眼已经略显灰蒙，这也许就是书中说的，当我们长大了，被外界影响的小我所控制或支配，当我们不能从“真我”中寻找能量时，就只能像在杀戮战场，每个人都在用不同的方式试着夺取别人的能量，想控制别人、用权利驾凌别人、获得别人的关注、认可、喜欢，或是证明自己是对的、好的、高人一等的，不一而足。我们看的太多，想的太多，已经让尘世逐渐迷住了双眼，那只能不分好坏的从别处去摄取，从而越发的阻碍了与真实自我的沟通。“世上只有三件事。老天的事，我的事和别人的事。老天的事，我们无力____，只有臣服。别人的事，我们又管不着。所以，做好自己的事便好，这样的话，生活会不会变得简单许多呢！外面没有别人，只有自己。”“率性而为，取悦自我”。取悦自我，面对层层同心圆的包裹，我们需要撕去面具，打破思想与肉体的禁锢，认清自我，发现真正的自己，到达“真我”的“爱，喜悦与和平”。我们的真我永远知道该怎么做，而我们只需要没有丝毫的纠结去做，去努力地忠于真实的自我，率性而为，听从真我的召唤，做自己觉得快乐的事，不让心灵成为肉体安乐的奴隶。《遇见未知的自己》9刚刚读完一本书《遇见未知的自己》，我的说实话，假如不是带着要完成任务的目的来仔细阅读它，进入它，对于这种讲授人生哲理的书，我一向都是囫囵吞枣般对待。这并不是说我不喜欢这类书，就是内心有一种强烈的认知：你说的其实我都明白，只是我因为某某不得已的原因一直无法做到，或者是，这些道理我已经烂熟于心了，实在不想消耗精力再去纠结一番。这是我们每个人的劣性，不管你是否成认，在我们身上，总有一种自我感觉良好的意识，很多时候我们觉得自己什么都懂，只是不说。可事实上，这只是我们的外在感觉，是我们的小我意识作怪。我们并没有真正领悟“真我”的想法，大家想过没有，也许我们之所以不耐烦阅读那些哲理，是因为我们潜意识里明白：我们无论身在何时，身处何地，身居何职都无法真正实现我们内心的渴求，总有一些外在的事物动摇我们的初心。以上这些想法是我的深化解读，看似最贴近我内心的真实想法，看似是在“真我”的操纵下我的有感，可是事实上这些看法都是错误的，读完《遇见未知的你》这本书，你会从中学习到，我们看似真诚地对自己进展剖析所得出的结论，也往往是那些易于被承受，易于抚慰内心的。我们的感受可以一直在改变，但是我们始终保有根本的内在真我，她会作为目睹一切的观察者。我们却总是以为，当时的想法便是自己真心认同的，是“真我”出场控制了的'结果。好似有点深奥，希望大家可以有时间好好阅读一下这本书，自己领会一下其中的深意，我自己也会再多读几遍。一般来说，一本书读完以后总有几句印象深化的话。读完这本书后，我想了想，印象最深的那句当然是“亲爱的，外面没有别人，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果”。除此之外，还有那句“我们的思想总是在过去和将来，但我们的身体和呼吸永远是在当下的”引人深思，刚巧今早起床看到一句寄语，与之有异曲同工之处，寄语谓曰“我们总在思念昨天，却不留恋今天，这让明天情何以堪”。当然本书作家谈到这句话，主要是意在说明我们要注重与身体的联接。而这也第一次让我认识到了，原来我们并不完全熟知我们的身体。我们的真我与我们的身体是两个不同的概念，我们在寻找“真我”的过程中，有关键的一步便是跟自己的身体对话，倾听身体的信息，即身体联接。每次读到这里我总是忍不住微笑，说得多好，不愧是名家，笔尖流转出来的文字就是那么让人叹服。总之，这本书用平和的语言，让我们理解到了自己对外在人、事、物正确的回应方式，教诲我们要不断的觉察和自省，从而成长。让我们坚信：美妙的事物，会因为我们有意识的选择而发生！她带给了我匪浅的收获，我很感谢遇到她，也很感谢遇到她的作者。《遇见未知的自己》10遇见未知的自己——一本都市身心灵修行课，知道这本是在看李娜自传的那本书中提到的。觉得名人推荐的，应该算是不错的。索性买了一本来读读。如今马马虎虎读了一遍，就想上次博客写的一样，没怎么懂，里面有好多专业术语，一时很难理解，开场读的时候，很难读进去，也很难理解，到了后来，渐渐的有点明朗，但是，已经完毕了。这本书唯一能叫我读下去的原因之一是因为它是以一个故事讲述的方式来说的。这样听过故事主人公的一些遭遇映射出一些职场生活中的道理。印象很深化的一句话就是：亲爱的.，外面没有别人，只有你自己。起初，看这句话的时候，一点都不理解。是不是讲的是在某个特定的环境里面，不要在意别人的看法。但是，读完了才知道，所有外在的事物都是你内在投射出来的结果。原来如此。遇见未知的自己，让你剖析自己本身，挖掘自己的潜意识，今天才发现，原来挖掘自己是件很痛苦的事情，有的时候觉得自己的一些想法都是多么的幼稚。看完这本书，觉得以后遇到事情都先要冷静，因为每个发生在你身上的事件都是一种礼物，只不过，这个礼物有的包装难看，有的包装好看而已。书中的老人真的是一个智者。叫主人公怎样一步步的认识自己。介绍好多人给主人公认识，并让他们分享各自的故事帮助主人公成长。心想，我要是能遇到这样一位老人就好了。其实，遇到也好，没遇到也罢。明白其中的道理，也算是一种收获了。最后，老人留给主人公一封信，如今我把它搬到这里来，与大家一同分享：亲爱的孩子，该是你展翅高飞的时候了，我看到你的茁壮成长，心中无比喜悦。记得，要把你的祝福跟所有人分享，因为分享就跟感恩一样，分享出去的越多，你回收的就越多。又该我云游四方的时候了，临走前，我送你一句话：记住———亲爱的，外面没有别人，只有你自己。所有的人、事、物都是你内在的投射，就像镜子一样的反映你的内在。当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。看看自己哪个地方的旧伤又被触碰了，看看自己有哪些阴影没有整理好。不要浪费能量在那些外在的，不可改变，不可抗拒的东西上。如今内在层面做一个调和整理，然后再集中精力去应付外在可以改变的局部。记得，每个发生在你身上的时间都是一个礼物，只是有的礼物包装的很难看，让我们心怀怨愤或是心存恐惧。所以，它可以是一个灾难，也可以是一个礼物。假如你能带着信心，给它一点时间，耐心、细心地拆开这个惨不忍睹的外壳包装，你回享受到它乃在蕴含着丰富美妙、而且是精心为你量身打造的礼物。祝福你孩子。与大家分享，希望大家有时机的话可以读一下。我还得再读一遍，觉得修炼的还不够。《遇见未知的自己》11这本书是20xx年开年会时颁发的，以之前急躁、止于外表的心态，无法领会其中的奥秘，遇见未知的自己。故有一天在书架上再一次被“遇见未知的自己”这句话吸引，再一次细细品读，竟然发现这是一座宝藏，自己是一个爱卖书，和爱读书之人，有时遇事举棋不定，或者停顿不前时，自己便按照自己当时的心境从书架上取书阅之，希望从中找到解决问题的答案，找出因果关系。这段时间花了大量的时间在微博和探究未知的自己身上，微博是看别人对人对物对事怎么的看法，也可以广阅天下事；探究未知的自己，从乔布斯，从卡扎菲，联想生与死，生命的意义。自己是谁，谁是自己，自己想要过什么样的生活？自己可以走到哪一步？什么样的伴侣是最合适我的？于是拿起《遇见未知的.自己》看了起来，如今只看了其中一局部，边看边想边写，因为这是一本安静的书，是一本需要自己细细品味、揣摩作者想表达情感的书，假如无法领会，将一无所获。凌峰写序：发现愈是美女，语言越贫乏，同质。修养与欲望不成比例，这个人会迷失自己。《遇》书最重要的是帮助别人重建价值体系，提升心态。我每次走到加州天桥上都会驻足，每次走到那里都会停下观望桥下车来车往，人来人往的场景，人们都在为自己繁忙着，他们追求着势力、财富、地位、快乐、安康、性。但又有几人感觉自己是幸福的，他们的幸福建立在财富、势力、地位、温香软玉几秒快感上，而一旦这些失去，他们何来幸福。这就是快乐与喜悦的区别：快乐：是由外在事物引发的，由外向内的。喜悦：由内向外的绽放，从你内心深化油然而生的。这就是我们为什么常常不快乐？因为我们失落了真实的自己，我们应该追求喜悦与内心的和平。因为死亡来时的时候，会把所有不能代表真正的我们的东西席卷一空，而真正的你，是不会随时间甚至死亡而改变的。这就像乔布斯所言：“我不喜欢死了以后人家说这里埋了一个世界上最有钱的人”，而乔布斯虽然死了，但他会让世人永远惦记的。。有的人死了，但他还活着。我对自己的要求是：不要无病呻吟，怨天尤人，多写一些有深度的，有营养，可以得到共鸣的东西呈现给大家，一个精灵般的女子，希望能给你带来小小的感动与快乐！《遇见未知的自己》12我们身处于一个欲望与压力并存的社会中，常常使自己成为情绪的奴隶，我们往往有这样或者那样的糟糕经历而又被情绪所左右的时刻。《遇见未知的自己》这本书用朴实却充满智慧的语言，讲述了名校毕业的女白领假设菱生活的起伏以及与一位哲学老人的对话，通过这些对话与女主人公的自我重新认识表达了作者对人生课题与智慧的理解。收获之一：学会控制情绪的方法鉴于文中的提醒，首先要学会承受现实，学会“臣服”。我们人会受苦的最大原因，就是抗拒事实。如何承受现实？对已经发生的事臣服，因为任何程度、任何形式的抗拒都是徒劳的。我们应该学会逐渐把目光从外在的世界转向内在世界，因为我们在生活中所遇到的大多数人并不是我们自己生命的主人，遇到困难和挫折时，应该向内看，学会与自己的负面情绪相处，应该“成认它的存在，承受它，放弃对它的需要”。从内在找原因，应行之有效地分析^p解决，这种理论能让自己冷静下来，减少情绪的发生与维持的`时间，学着去做一个内心有力量有张力的人。收获之二：关注自身的身体安康原文中，我非常认同的一段话“我们虽然讲＇打破身体的障碍＇，身体却是我们寻找真我的必经之路，所以才要倾听身体的信息，跟身体联结。而为了把这条道路修直、修正，我们必需要好好呵护自己的身体，就像那一辆马车也需要好好维护一样，不然有一天寸步难行，讲心灵的追求也是枉然。”为什么要控制情绪？因为情绪会使我们的身体受苦。保护自己的身体，破解身体障碍的方式，就是去联结自己的身体，运动和健身，使身体通过动作与意识联结在一起，放松身体，将注意力放在此刻发生的事情上，可以让你更容易活在当下。就像张德芬说的：“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。所有外界的人、事、物其实都是自我内在的投射，一个人只有真正地认识自我、接纳自我，才有可能更好地去爱别人，以及爱这个世界。把这本书分享给大家，希望大家也能在逆境时唤醒那个沉睡的自己，遇见未知的自己，踏上爱和喜悦的心灵旅程。假如你存在“为什么我不快乐？”“为什么我不能拥有自己想要的生活？”这样的问题，不妨看看这本书，它将和你从身心灵三个方面去讨论主宰着人生形式是如何形成的，又应该如何操控身心，同时还可以为你提供如何解决这些形式的实际有效方法，让你解脱思想、情绪和身体的桎梏。我们终究想要追求的是“爱、喜悦、和平与真我”。值得一提的是书中的插图非常精巧而具有哲思，阅读时给人以宁静与深思的享受，在这里分享两张插图给大家欣赏。《遇见未知的自己》13《遇见未知的自己》是朋友推荐的，建议我买来看看，看了书本简介理解到，其实就是一本心灵鸡汤，我一向对于这类书不是很感冒，但是朋友一再推荐，我也就买了，刚收到书的时候，只觉得封面挺好看的，仅此而已，后来的日子也是偶然无聊才会翻来看上几页，但是后来的情况就是，一次比一次看得多，时至今日算是结束，感受颇深，顺便将感情寄于字句，写了这篇。全书以爱，和平，喜悦为主题，阐述了在错综复杂的各种关系底下，其实是一个很单纯的关系和自己情绪相处的才能，并表达了生命成长的蓝图，缩短了茫茫探究的阶段。现代人面对快速变迁的社会，修养和欲望不成比例，很容易在其中迷失自己。书中的老人其实就是一面子，映照出现代人心态的不适宜。作者借助我的亲身经历与感受，展现了现代都市人的复杂与痛苦，并通过邂逅年老智者的引导，逐步自觉践行身心灵修，最终从日益异化的现实困境中走出，寻到最初的自我，实现自我心灵的拯救，求得内心的归宿。现代社会人中大局部碰到困境时，都有很多的抱怨、躲避、压抑，但真正有智慧的'人会从中找到成长的契机。曾几何时，内心的能量被消耗殆尽，取而代之的是消极和抱怨。常常觉得自己很倒霉，社会不公，《遇见未知的自己》在带我寻找真我的过程中让我更清楚的认识了自己，消极抱恨的我不是真正的我，真我应该是乐观向上、祥和快乐的我。我们需要的是卸掉身上背负的消极的东西，努力获得心灵内在的力量，重拾积极乐观的生活态度。所以我们可以从很多角度来对待自己。就像书中假设菱一样，她可以把自己认同为一个不行的人，是不幸的命运，不公的待遇和别人的错误行为的受害者，可以把造成这一切的原因都归咎给别人。她也可以把自己认同为一个优秀的，事业有成，才华横溢的人。这一切都和对待自己的角度有关。即然这样，那么为什么我不能从正面的角度去对待自己呢。是的，我经常会觉得自己弱小，无力，没有自信心，但是想想也有许多可取之处啊。老实，仁慈，在一所一般学校读书，衣食无忧，身体安康，家人们都很关心和疼爱我，和许多人比起来我也已经是很好的了。在生活中发生过很多不如意的事情，既然已经发生了就臣服它吧，已经不可改变了。可以改变的就只有对待事情的态度，然后再把这种态度转化为实实在在的行动，那样才是行之有效的解决方法。在这本书中我看到很多熟悉的观点，也看到很多耳目一新的观点，我从来不喜欢心灵鸡汤类的励志书籍，因为感觉读起来太累，没有什么理论做根底，过于虚幻。但是试着看完这本书后，其实也不然，试着去承受某些事物，从不同的角度去对待它，也许会有不错的收获，以后的我，也要学着清心，静心，修心，做个小小的真我!《遇见未知的自己》14《遇见未知的自己》是一本灵修的书，总觉得所谓灵修有些玄学的味道，看上去似乎有些“唯心”。然而，一个光鲜亮丽的新闻主播到一位为追求自我真相不辞艰辛跋山涉水的心灵修行者的蜕变，让我对所谓“灵修”有了一个新的认识。她用一个深化浅出的故事把多年来灵修的心路历程呈现给大家。告诉我们如何走出困境快乐地生活。本书的主人公假设菱深感“活的好累”，她被外面的人和事评判着，同时也评判是对方。其实，生活中的我们何尝不是如此。书中一位老者给出答案：那是因为我们失落了真实的自己，没有学会用潜意识的方式去处理情绪。老人教诲假设菱:“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”我们常常用许多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量和批判别人。这些就是我们每日所想的根底，可是我们从来不去检测我们思想的根底，从来不去检测我们思想的正确性。生活中发生的一些事情，我们会根据我们的经历和掌握的知识去断定它，不管它带给我们的是快乐还是痛苦，其实大多数是因为我们的思想导致的。很多事情，并不是自然的发生，是我们自己的选择，是我们自己选择他们这样的或那样的发生。生活中，我们遇到的许多烦恼，比方讨厌某人、怀才不遇、不公平等等，这些看似外界对我们的困扰，实