家庭作业说明手册

0531-8317591713954164216济南学生注意力/学习能力训练中心PAGE1济南圣悦心理咨询中心注意力训练家庭作业手册家庭作业说明注意力家庭训练作业－－是我们整个注意训练课程中不可缺少的一个重要环节。因为，在课堂上老师对孩子的注意力不集中的坏习惯进行了引导、调整以及纠正。同时也对注意力的好习惯进行了培养和训练。但是，由于每周只有两次训练，大部分时间孩子是和家长在一起的。所以，为了使孩子在课程上完成的训练成果得到巩固和加强。请家长朋友们务必协助、配合我们完成“注意力家庭训练作业”内容。为了方便家长们详细了解家庭训练内容，也为了方便家长指导孩子练习。我们以一星期为单位，编写了下面的作业说明书，家长们只有按照老师上课的顺序，一周一周的指导孩子进行练习就可以了。家庭作业是每天必须要做的，我们已经为家长们编写了一本“家庭作业记录手册”。（在您的家庭注意力训练文件袋中）请家长将每天的训练情况按照日期记录在上面。以便老师及时了解情况，为孩子的后续训练和为您的孩子制定一些个性化训练方案做依据。我们安排的软件训练和亲子活动，不是要求家长让孩子一次性完成，（包括软件训练）而且，也不允许一次性完成，因为，这样会影响孩子的训练积极性，同时也会影响孩子做学校里的课业作业。我们希望家长把所有的训练项目分散开，放在孩子回家做课业作业的间隙中。也就是说，当孩子做课业作业30-40分钟以后，家长就安排孩子做10-15分钟的注意力训练（包括软件训练）。因为，任何孩子包括我们成人自己，在做一个书面作业40分钟以后，都会疲劳、都会分心、效率都会下降。所以，家长与其一直在孩子身边盯着孩子写作业，还不如陪孩子做一会注意力训练，休息一下，再继续做课业作业。这个方法家长也省心，孩子做作业也会快一些。在没有特殊的情况下，请家长每天都指导孩子完成我们布置的家庭注意力训练项目，尽量不要中断。同时我们请家长在每一次的亲子活动中，都能够亲自参与。每个星期我们都安排了三个方面的训练内容，下面详细介绍：第一部分：注意力家庭软件训练家庭训练软件包含十二方面的训练内容，分别为快速检索训练、选择性注意训练、知觉守恒训练、空间知觉训练、空间整合训练、空间定向训练、特征记忆训练、听觉记忆训练、逆向思维训练、计数训练、推理能力训练、反应速度训练。通过训练可以使孩子在这些方面得到很好的训练和发展，软件训练是每天必须做的，请不要以为这是玩游戏，软件训练和游戏区别很大。首先：训练没有竞技性、不会让孩子上瘾；第二：软件中所有语言都是正向鼓励，不会挫伤孩子的自信心，不会激发孩子赌博心理，只会不断地鼓励他，赏识他，使孩子的自信心、成就感得到不断提升；第三：画面不闪动，最大限度地保护孩子的眼睛，满足孩子的心理需求，也是帮助孩子缓解压力、焦虑、愤怒、惊吓等不良情绪的最佳方式。因为孩子的语言能力不能准确表达心理需求，所以孩子往往通过行为来表达内心的语言，适度的行为表现会让孩子心理更加健康，有助于人格健全发展。注意事项：请按照后面的每周训练计划，按照指定的项目完成软件训练。如果家长不知道安装软件或者是不知道如何选定训练项目，不知道如何操作软件的话，请与授课老师联系，老师会教你们的。每天完成指定的训练项目后，可以让孩子自由组合，但是总的训练时间不得超过半个小时，让孩子在规定时间内高兴结束，有助于培养孩子的时间观念和注意力的转移、分配能力。难度级别的设置要从易到难，逐步上升。训练的目的不是比拼难度过关，而是为了养成良好的思维习惯。请家长根据孩子的训练情况为孩子升级，一般在孩子准确率连续两次达到100%即可升级，不要强行升级，这样会挫伤孩子的积极性。由于“家庭注意力训练”软件具有知识产权，所以是用注册码进行加密的，请家长在软件安装的时候，务必妥善保存好软件的用户名（在软件配套的安装说明书上）和注册码（软件安装完成后由总公司提供的），以便电脑重装时使用。如果遗失了，再次注册是要收费的。为了保护孩子的视力和注意力的广度，帮助孩子养成良好习惯，看电视、电脑时，不超过30分钟，就要休息一下。第二部分：注意力训练亲子互动游戏心理学研究和实践表明：规则性游戏是儿童时期重要的学习方式，10岁以下儿童的思维以形象思维为主，规则性游戏具有生动有趣、有规则性、目的性等特点，非常符合儿童心理需求，容易让儿童接纳，可以使儿童在游戏中通过模仿训练，获得良好的行为模式。我们设计的“注意力训练亲子互动游戏”就是一些经典的规则性游戏。同时由于我们要求父母进行参与，所以它也包含了亲子活动方面的内涵。亲子活动对建立良好的亲子关系起到非常好的作用，这一点在教育学和心理学的研究和实践上，也是得到了充分的证明。所以请家长在进行亲子活动时，切记不要以完成任务为主导思想，要给孩子一种感觉，你想和他一起玩，在亲子互动中不知不觉地完成训练任务，孩子会非常易于接受，甚至不愿结束。这样也拉近了亲子之间的距离，同时也大大减小家长在家庭教育中遇到的阻力。所以，请家长朋友重视亲子活动，按时完成，详细记录，并且及时与我们反馈。注意事项：每天的亲子活动时间大约20分钟左右，请家长和孩子共同参与。每天的活动过程中，请家长按照孩子自身的能力情况选择训练方法和时间，从易到难，不强迫孩子必须达到什么程度，让孩子量力而为，高高兴兴开始，欢欢喜喜结束。如果在规定时间内孩子完成不好，想加长时间时，不要威逼利诱。（1）要得到孩子内心同意；（2）要间隔一段时间，等孩子情绪较好时再开始。第三部分：“孩子好行为”称赞时间在孩子成长过程中，得到称赞是很重要的事。它可以让孩子的自信心得到提升，更重要的是可以大大的强化孩子的“好行为”习惯。所以，这个作业是专门为家长设置的，每天只占用家长五分钟时间，请家长务必每天用五分钟时间思考、回忆、观察一下自己的孩子，看看他们今天有什么好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。请家长在说话的时候注意如下几点：家长在称赞和表扬的时候，必须要描述具体事情和过程，比如：“这幅画画得很好，听说你花了三个小时细心地画，想不到你能有这样的自制、坚持能力。其实做什么事都一样，肯花三个小时去做准备，成绩一定会好”。家长不要用泛泛而谈的表扬方式，如：你好棒、好乖、很刻苦，这类没有具体事件的表扬方式。家长在称赞和表扬的时候，不要使用否定词，如：你今天没有赖床，很不错！。要用肯定词，如：你今天早上的时候，妈妈一喊你就马上起床了，真了不起！希望家长每天都能够说出一件不同的事情，去称赞孩子的好行为，至少要保持一周之内不要重复。请家长在表扬的时候，要注意语气和表情，家长的语气和表情直接关系到孩子的行为持续效果，这在心理学上已经得到了实践证明的。家长可以抚摸着孩子，面对面的告诉他们。也可以，大人之间讨论的方式，让孩子不经意的听到，后一种方式，有时候，效果会更好。每天表扬完了以后，要当着孩子的面记录下来。如果，您的孩子有一天跟您说，您有一条“好行为”漏记了，那么，您的工作效果就显现出来了。大多数孩子在记录十几天后，就会提出上面问题，而且，孩子的好习惯越来越多。以下是每星期的软件训练和亲子活动详细内容第一周注意力训练家庭作业软件训练（1）推理能力训练（6分钟）（2）计数训练（6分钟）（3）快速检索训练（6分钟）（4）反应速度训练（6分钟）2、亲子活动：猜扑克牌家长取出三张不同的牌（去掉花牌），随意排列在桌子上，选定一张要记住的牌，让孩子盯住这张牌，然后将三张牌倒扣在桌上，随意更换三张牌的位置。然后，让孩子指出盯住的这张牌现在在什么位置，如孩子指出来，孩子就胜利了。家长和孩子两人轮换做训练，随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度等。每次游戏时间大约10-15分钟。请家长将有关的情况记录在“家庭作业记录手册”上。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第二周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）选择性注意训练（6分钟）（2）特征记忆训练（6分钟）（3）听觉记忆训练（6分钟）（4）空间整合训练（6分钟）2、亲子活动：拼图游戏请家长买一盒拼图，在书店和商场的文具柜都会有。家长在买的时候要注意，不要购买图块很多的，选择50片以下或者更少的都可以。务必保证孩子首次完的时候，能够顺利拼接成功。当孩子拼起来不费力气的时候，家长再考虑买多块的拼图。请家长务必和孩子一起进行拼接，但是要注意如下几点：家长的目的是参与、启发、引导、夸赞孩子的，千万不要代替孩子拼接。每次的拼图时间不要超过15分钟，时间一到，家长告诉孩子先去做学校的作业，做一会作业后或者明天再继续。请家长一定要好好的保存好，孩子当天的拼图成果，千万不要弄散了，以免孩子下一次看不到自己上次的成果，不能够接着进行，而放弃训练。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第三周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）快速检索训练（6分钟）（2）反应速度训练（6分钟）（3）空间定向训练（6分钟）（4）选择性注意训练（6分钟）2、亲子活动：数玻璃球家长准备几个玻璃球(用跳棋最好)。放在桌子上，让孩子看3-5秒钟，然后用手或用一个盖子将玻璃球盖上，让孩子说出桌子上一共有几个玻璃球。家长也可以和孩子一起来做。玻璃球的数量可以随着孩子的能力提高程度增减，数量从3个开始到5个、6个、7个，达到9个为优秀。当孩子回答数量很准确的时候，家长可以让孩子同时回答玻璃球的颜色和数量。并将结果记录在“家庭作业记录手册”上。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第四周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）听觉记忆训练（6分钟）（2）知觉守恒训练（6分钟）（3）反应速度训练（6分钟）（4）快速检索训练（6分钟）2、听闹钟的“滴答”声家长让孩子在睡觉之前，先做3-5分钟的“呼吸放松”练习，（呼吸方法在注意力训练课上，老师已经教过了）。然后，平躺仰卧、平心静气地倾听闹钟的“嘀哒”声。让孩子边听边睡觉。并且告诉孩子，专心的听、仔细的听、是否能够听到“滴答”声音从墙壁反弹回来的感觉。希望家长和孩子一起进行这个练习，包括前面的呼吸训练。这样做，首先能够调动孩子的练习积极性，同时这对家长调节自己的生活、工作心境也有一定的帮助。如果您的孩子能够听到声音从墙壁反弹回来，那么他的听觉的专注力就到了一个很高的境界了。这个活动的时间不要超过15分钟，时间长了易导致疲劳，请家长让孩子，每天训练1次，并将结果记录在“家庭作业记录手册”上。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第五周注意力训练家庭作业1、软件练习（1）反应速度训练（6分钟）（2）空间知觉训练（6分钟）（3）快速检索训练（6分钟）（4）空间定向训练（6分钟）2、单脚平衡训练（每天训练10分钟）家长和孩子一起比赛，在家里练单脚站立时。右脚单腿直立，双手平举，左脚抬起，脚背贴在右脚小腿肚上，站立2-3分钟后,换另一条腿站立。一共重复两、三次。家长也可以和孩子比赛，看谁站得久，可以故意的输给孩子，但是，不要每次都输。要有意识的让孩子逐渐坚持的时间加长。在孩子觉得单调乏味以后，家长可以和孩子比赛单腿跳、抱脚撞人等。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第六周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）空间知觉训练（6分钟）（2）特征记忆训练（6分钟）（3）空间整合训练（6分钟）（4）空间定向训练（6分钟）2、背上猜字的训练家长在孩子的背上，用手指写一个字，然后让孩子猜，家长可以提示、启发或者是暗示。孩子猜完以后，换家长来猜，一人一个轮流进行，时间大约10分钟。请家长让孩子每天训练1次，并将结果记录在“家庭作业记录手册”上。以下是我们罗列的一些字供家长参考：王、仁、方、区、匹、五、元、无、云、厅、认、订、计、六、及、午、牛、升、币、乌、反、中、丰、毛、天、夫、不、丑、开、牙、井、专、尺、以、予、孔、巴、、公、分、仆、仅、化、仇、切、3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第七周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）知觉守恒训练（6分钟）（2）快速检索训练（6分钟）（3）推理能力训练（6分钟）（4）计数训练（6分钟）2、双手画圆、画方的训练家长准备几张大白纸，让孩子左右两只手各握一只铅笔。分别在两张纸上画圆、画方。规则是：1、两手要同时画。2、一只手画圆圈、另一只画四边形。家长注意：不要求时间和速度、更不要求画得标准。只要让孩子体验这个过程就行。可能的话，家长也可以试试看，每天训练10分钟左右即可。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第八周注意力训练家庭作业1、软件训练：（1）计数训练（6分钟）（2）推理能力训练（6分钟）（3）选择性注意训练（6分钟）（4）反应速度训练（6分钟）2、下棋比赛请家长每天抽20分钟的时间和孩子下下棋，可以是任何一种棋类，如象棋、五子棋、跳棋、军棋等。在下棋的过程中，家长可以引导、启发、但是不要帮孩子下，开始可以可以有意输棋，但是，不要经常这样，慢慢要让孩子有赢得困难的感觉。下棋的时间可以是断续的，穿插在孩子做作业的休息时间里。请家长将有关的情况记录在“家庭作业记录手册”上。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第九周注意力训练家庭作业1、软件训练（2）特征记忆训练（6分钟）（1）反映速度训练（6分钟）（3）空间整合训练（6分钟）（1）推理能力训练（6分钟）2、多米诺骨牌请家长购买一副小型的“多米诺骨牌”，（在一般的文具和玩具店都有卖），家长也可以自制一副，或者用其他物件代替。具体玩法如下：将骨牌按一定间距排列成行，轻轻碰倒第一枚骨牌，其余的骨牌就会产生连锁反应，依次倒下。家长和孩子一起来摆放，但是要注意的是一定要孩子亲手参与，切记不能够家长全部摆放。每次游戏时间大约10-15分钟。请家长将有关的情况记录在“家庭作业记录手册”上。“多米诺骨牌”游戏对孩子的注意力的持续性、稳妥性的培养有很大的帮助，同时对孩子的精细动作的养成也有好处。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，告诉自己的孩子，并且把这一句话记录在我们发给您的“注意力家庭作业记录手册上”。第十周注意力训练家庭作业1、软件训练（1）选择性注意训练（6分钟）（2）特征记忆训练（6分钟）（2）知觉守恒训练（6分钟）（3）计数训练（6分钟）2、亲子活动：吹泡泡请家长准备一根吸管和一个装满肥皂水（洗衣粉水）的小瓶。然后，和孩子在家里比赛吹泡泡，看看谁吹的泡泡大。请家长注意，这个游戏的目的是：要吹大大的肥皂泡。因为，要吹大大的肥皂泡，呼吸必须慢慢的、细细的、平缓的呼吸。家长可以教教孩子怎么吹得大大的。每次游戏时间大约10-15分钟。请家长将有关的情况记录在“家庭作业记录手册”上。其实这是一个呼吸训练的变形。因为，一般好动的孩子，他们在呼气的时候都很急促，导致在有身体动作的时候，幅度比较大，让别人误以为有攻击性。所以，呼吸训练是很重要的。3、“孩子好行为”称赞时间请家长思考一下，今天您的孩子有什么值得称赞的好行为，然后，