室内团队活动方案

—室内团队活动方案室内团队活动方案1

一、组织单位：

主办：山东理工高校高校生心理健康教育中心

承办：国防教育学院团总支

二、活动宗旨：

通过活动强化同学们对自我心理承受力量的认识，同时也为大家提供一个强身健体和提高个人心理素养的时机，营造一个宽松、良好的沟通气氛，通过团结合作，加深彼此之间的了解，培育团队合作意识。

三、竞赛时间：

20XX年5月15日上午8点

四、竞赛地点：

西校区第四体育场国防生素养拓展中心

五、竞赛形式：

以各学院为代表队进行竞赛。竞赛分为6个工程，每工程完后排名计分并统计总分，最终竞赛名次将由完成全部工程的总成果来确定。

六、竞赛内容及规章：

（一）心理素养专项训练及其分析：

工程一：“游戏”

游戏规章及说明：

这是一个非常好玩的心理游戏，里面蕴涵了许多饶好玩味的人生哲理。假如你不幸成为“好人”，那么整个游戏过程完全凭借你的才智，你必需独立分析和推断。

相关说明：参与游戏人数共13人，选中其中1人做法官。由法官准备12张扑克牌。其中三张K、三张A和6张一般牌，法官洗好牌后交由大家抽取。抽到一般牌的为良民，抽到A的为，抽到K的为警察。法官主持游戏，除法官外其他人开头都闭上眼睛。等大家闭好眼睛后，叫睁开眼睛，3位此时可以互相认识一下达成同盟，并由任意一位表示法官，杀掉在座闭眼中的任意一位。闭眼，警察睁眼，互相认识一下。最终全部人睁眼，法官宣布被杀者。其他在场的人开头轮番陈述自己的看法，完毕后大家举手表决选出嫌疑最大的人。假如选出的是，退出本轮游戏。然后重复之前行为，直至找出全部凶手或是杀掉全部的警察或全部良民，则竞赛结束。

工程二：“你抓我逃”

游戏规章及说明：

这是我们进行的一项创意十足的热身运动。每位同学都左手平摊，右手将食指顶住下一位同学平摊的手心，连成一个大圆环。主持人的话语中一旦显现“拓展”二字时，我们就马上缩回食指，而抓住用食指顶我们手心的同学的手指。

相关说明：游戏会显现四种情况，第一种是只想抓住别人，而不在乎是否被别人抓，这种人的特征似乎具有剧烈的领导力和掌握欲；第二种是只在乎自己能逃掉，而不在乎是否能抓住别人，这种人似乎在生活中特别寻求剧烈的安全感；盈余的两种人，都可纳入比拟追求完善的人，但由于每一个人心理资源的差异性，才会显现结果地双赢或双困。

工程三：“心语心愿”

游戏规章及说明：

活动期间，组织方会给大家提供一块“心愿板”，同学们可以将想说的话，想表达的情感写在便笺上，然后贴在板上，抛下懊恼，许下心愿，共享幸福。

相关说明：每个人都有自己的小秘密，每个人都有自己的难言之隐，每个人也都有自己内心深处最美妙纯真的愿望。“心愿板”给每一个人提供一个释放自己感情的时机，说说自己最近烦心的事和心理上的困惑，同时也可以通过这个平台为辛勤培育我们的老师、整日惦记我们的亲朋好友送上最真的'祝愿。或许在这之外，还能结交更多的好好友。

（二）心理素养游戏与体能训练：

工程一：“背靠背、心连心”

游戏规章及说明：

有六名队员参赛（最少有两名女生）。每两人背靠背夹住一个气球横向滑步前进，途中绕过折返点，返回到动身点由下两名同学进行接力，行进中气球不得落地、爆炸，途中手、臂不能碰球，最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分，最终一名只记一分，其他参赛队得分按名次依次累加。

相关说明：

（1）竞赛过程中如有气球落地、爆炸情况显现需从原地准备好再前进，途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。

（2）本活动旨在提高队友之间互相的默契度，其中用劲的过度起着至关重要的作用。

工程二：“攻防兼备”

游戏规章及说明：

每队派出六名队员参赛，两队队员在规定区域内进行对战，一方用沙包向另一方攻击，被攻击的一方要躲闪确保不被击中，一旦有队员被击中则他的游戏结束主动退场，若场上队员接住沙包，则可增加队友一条生命，使下场的队友复活连续竞赛，如此往复循环，在规定的三分钟时间结束后场上盈余队员人数多的一方则获得成功。

相关说明：本工程对队员们的反应力量和身体素养要求比拟高，既能锤炼他们的体能，又能使场上队员在为队友争取时机过程中感受到一种责任，增深队友们之间的情意。

工程三：“同心合体”

游戏规章及说明：

每组两名队员互相将腿绑在一起，排成直线来回走，以此进行组间接力，最终以各个团队走完规定行程的时间为评分依据。

相关说明：此工程需要两名队员之间有很高的默契程度，使他们认识到自身做的优劣对别人是多么重要，能使队员们在同心协力之时感受合作的奇妙。

工程四：“海底穿月”

游戏规章及说明：每个队派出六名队员依次排开排成一列，间距一臂。第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推传到队尾，然后最终一名队员跑到队伍最前面，再用同样方法传球，直至最初排头队员成为排尾，用时最少的队伍胜出。

相关说明：该工程要求队员有较好的身体敏捷性，互相之间协作的默契程度也是一项重要的因素。

工程五：“你随我动”

游戏规章及说明：

每队派出2名队员参与，接球者站于距抛球者6m之外的圆圈（直径0.5m）内用篓子接球；接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成果；接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得计入成果；抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜。

相关说明：本工程旨在考验队友间的协作，始终个人力量再强的球队也拿不了世界杯冠军。同样，一个再好的投手也需要别人的协作。

工程六：“信任背摔”

游戏规章及说明：

有了前面几个活动的协作，大家互相彼此之间已经非常默契和信任。我们推出的这个“信任背摔”更是一种团队信任的考验，每一组同学双手紧紧的握在一起，形成一个平面。而站在高台上的同学必需腰板挺直，双手抱胸，向后直直倒下。

相关说明：没有对团队的信任，没有人敢于挑战这个工程。在老师讲解了动作要领和安全爱护措施后，每一组开头大胆尝试，甚至有同学一次不满意，再来第二次，每一个队员在信任队友的同时也挑战了自己。这项活动让大家意识到一个人的胜利自己的努力很重要，但好友的支持、团队的帮忙也显得至关重要，没有一个人可以在人生中单打独斗。

六、报名要求：各学院组队，每队7名队员，四男三女，并选出一名队长，除特别情况以外未经答应不能任意换队员，届时我们将对参赛队员作相应的标志。

七、报名时间：5月1日——5月11日

八、报名方式：

九、竞赛嘉奖：

对参与队员的状况和成果进行分析、备案，以供心理素养研讨室作为长期资料研讨。同时向在活动中表现突出的队伍颁发奖品与证书。

十、附注：

（一）各参赛队报名时务必在报名表上附注本队队长联系电话。

（二）竞赛前几天，我们会联系队长进行培训。

（三）竞赛过程中要求各参赛队员听从裁判，不得与裁判有冲突，如的确有问题，请队长与仲裁组联系。

（四）报名结束后组织方会召集各代表队队长开会，详细介绍各工程具体规章及评分标准，队长开会时间另行通知，请按时关注。

室内团队活动方案2

一、人员集合

点到，品牌老板确认

二、集合、问好、答复问题yesorno、解散

统一口径

集合=40秒按组站好，组长站前面

肃静：哈喽嗨；嗨哈喽

问好=亲爱的家人们大家早上好

答复=好，很好，认识你，真好

答复问题=yesno

解散=散同时拍手

三、人员自我介绍

四、人员分组

1X6报数

五、团队建设

队名、队呼、队歌、队歌演唱

六、团队展现

按小组挨次看哪个组声响大，有创意

七、团队建设互动游戏

夏天到了什么花会开呢。

夏天到了花儿开，开几朵，N朵

游戏二：松鼠、大树

意义：在生活中、工作中、学习中，我们在不断的认识着新的好友，接触着新的团队，但是现实往往是残酷的，我们随时面对这淘汰、孤立、拒绝等等的困扰，有时我们是失利者，但又有时分我们是胜利着，所以我们要正确的看待事、物、调整好自己的心态，以平常心的心态来看待所面临的事、物，正所谓心态好了哪里都是舞台，心有多大，舞台就有多大。

游戏三：我来比划你来猜

团队的有效沟通不单单是短信、电话、语言就能表达的，不同的表达方式会带来不同的表达效果，正如某总经理穿XXX元的西装和乞丐穿XXX元的西装，给人的感觉是不一样的，所以说同样的意思要用最有效最直接的方式表达出来，同时又能让伙伴明白你所表述的意思。这就是团队的默契与高效沟通。

游戏四：信息驿站

在信息传递的`时分，感觉是不一样的，理解力量是不一样的，所以会显现肯定的偏差，如何缩小偏差呢，提前演练、统一口径、统一计量方法、调配挨次。

游戏五：小组报数推动到大组报数推动到全体报数

按时间算，意义：团队当中往往都会由于个人的不努力而给团队拖后腿，时间通过演练后不断的缩短，证明了不是不行能只是没有找到方法，每天进步一点点，每个人只要专心做了，按要求做了，努力做了，带着责任和任务去做了，那么我们最终的目标才能够达成。

八、留意事项

安全、卫生、职业道德与素养

九、工作要求

按时到场、会议纪律、执行文化、团队协作。

不能迟到、不能说话、听从指挥、小组作战。

室内团队活动方案3

一、活动宗旨：

1、为强化企业团队凝聚力与团队协作力量；

2、激发公司员工主动参与公司各项活动的热忱；

3、强化和稳固员工对公司企业理念的.熟识；

4、休闲消遣，缓解工作疲惫。

二、活动对象：

XXX公司全体同仁

三、活动时间：

三天二晚

四、活动主题：

XX蜈支洲岛3天五星精品纯玩团队游（晚去晚回）

五、活动主办：

行政部（负责方案的制定、与旅行社的接洽、管理与协调活

动的组织实施）

旅行社（XX网提供的导游服务）

六、旅行线路：

第一天：XX——q（乘飞机）XX——酒店入住

第二天：鹿回头山顶公园——大XX旅行区——天涯海角——晚餐

第三天：游玩世界小姐选美总决赛会址：漂亮之冠——亚XX沙滩——蜈支洲岛——XX乘机回XX

七、费用：

1、价格：2210元起/人；

2、费用包含：

（1）来回机票、机场建设费、燃油费室内团队建设活动游戏方案室内团队建设活动游戏方案。

（2）全程布置空调车。

（3）2晚未挂牌五星酒店住宿（含XX政府调整基金）

（4）专业导游服务。

（5）全程含三正二早（八菜一汤）

（6）景点第一门票。

（7）旅行社责任保险和个人旅行意外险。

3、公司费用预算

公司总人数45人X2210元/人=99450元

室内团队活动方案4

一、无敌风火轮

一、工程类型：团队协作竞技型

二、道具要求：报纸、胶带

三、场地要求：一片空旷的大场地

四、游戏时间：10分钟左右

五、具体游戏玩法：12X15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

六、活动目的：本游戏主要为培育学员团结全都，亲密合作，克服困难的团队精神；培育计划、组织、协调力量；培育听从指挥、一丝不苟的工作看法；增加队员间的互相信任和理解。

步骤

步骤/方法

1分组

组员人数最好在4人以上，最好有2组以上的人进行PK。

2领取材料

每组都分配充足的.报纸、胶带一卷、剪刀一把

3开头制作

不同的人可能有不同的方法，我们的方法是，把单张报纸竖向对折，然后一张一张用胶带沾到一起。这期间需要大家相互协作，有人整理报纸，有人剪胶带，有人粘，必需动作快速，一旦某个人动作缓慢，将影响整体完成进度，输的可能性非常大哦。

4启动无敌风火轮

风火轮完成以后，全部组员都要站进去，保证空间要充足哦，而且需要大家协作全都迈步走动，走不起来也算输哦。

留意事项

保证风火轮报纸不能破损，走的时分肯定要留意节奏和协调，报纸很简单破的。

二、信任背摔

一、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展工程，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手爱护他。每个人都希望可以和他人互相信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及强化对伙伴的信任感及责任感。

二、游戏人数：12X16人

三、场地要求：高台最宜

四、需要器材：束手绳

五、游戏时间：30分钟左右

六、背摔规章：做此工程的人站在一座1.6米高的矮墙上，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手绑在自已胸前，然后背朝墙下，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

七、活动目标：培育团体间的高度信任；提高组员的人际沟通力量；引导组员换位思索，让他们认识到责任与信任是互相的。

室内团队活动方案5

活动要求：每个班级开展活动时，肯定要有两人来做，心理委员作为活动主持人，另一人作为助手。如请其他班级心理委员时要请其做自我介绍。每个活动结束后要必需进行活动感受共享。

活动引导语：“各位同学大家好，今天我们利用（班会体育课）的时间开展一次心灵拓展活动。我是今天活动的主持人，这是我这次活动的伙伴（介绍你的助手）。希望大家能在全身心的投入活动中，去体验活动带给自己的内心感受。接下来活动正式开头。”

活动环节：

第一项热身活动：全班同学围成一个大圆站立（可以根据体育队形一排一排走动围圆）。

一、虎口脱险

全体同学，围成一圈后，伸出双手。左手食指向上，右手掌心向下。将自己的左手食指放在旁边人的右手掌心下方。当主持人说道一个字或词（自己确定）的时分，每个人的左右快速逃离另一人的右手掌心，同时右手掌心快速的`抓取另一人的左手食指。

主持人询问：在我说到这个（字或词）的时分，你的第一反应是什么第一动作是什么

引导：（得失关系、第一大事和第二大事的关系、存在与梦想的关系）

二、生命线

每位同学拿出一张纸，在纸上画出一条线段，在起始端标注0，在结尾端标注自己的估计死亡年龄（同学自己确定），根据比例找见如今自己的年龄段，并标注出来，然后如今想几个问题，在你阅历过的岁月中，也就是0到你如今的年龄中，最让你难忘的三件事。（写完后）在你将来的时间中，也就是如今年龄到你估计死亡年龄这一段时间，你最想做的三件事。然后与大家进行共享。

引导：（过去的是无法转变的，抓住如今的时间去完成自己的目标）

共享环节：

活动环节，到此结束，接下来我想请几位同学说一下，他在活动中的感受，与大家进行一下共享。（先让同学自己主动说，然后再随机找几个同学进行表达）

最终感谢大家参与今天的活动，以后类似的活动，心理中心还会开展，希望我们的班级能在我们每个人的主动努力下，成为沁县中学最优秀，最团结的班集体。（大声询问大家）大家有用没信念

好的，今天活动到此结束，下来每个人写一份活动的感受，不限制字数，只要能把自己内心的感受表达出来就行。

室内团队活动方案6

一、活动领导小组：

组长：

副组长：

成员：

二、活动时间：

20XX年6月30日下午13：00—15：00

三、活动地点：体育馆

四、