第七讲大学生生涯规划课件

大学生职业生涯规划

人文社科学院蔡蓉cairongbnu@职业生涯规划，你准备好了吗？案例：四只毛毛虫的故事第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个大苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个大得多的苹果。案例分析：四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃……

第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，并制定了一个完美的计划，最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。

第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它也做了一个望远镜,计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果。案例分析：四只长大的、爱吃苹果的毛毛虫各自去森林找苹果吃……

（分析）

毫无目标，一生盲目，没有自己人生规划的糊涂虫，不知道自己想要什么。遗憾的是，我们大部分的人都是像第一只毛毛虫那样活着。

第一只毛毛虫根本就不知道这是一棵苹果树，没有目的，不知终点；没想过什么是生命的意义，为什么而活着。分析：虽然似乎知道自己想要什么,但是缺少深思熟虑和计划，因此做出的并不是最好的选择。

第二只毛毛虫知道这是一棵苹果树，找到了一个苹果就扑上去大吃一顿，但它发现要是选择另外一个分枝，它就能得到一个更大更好的苹果。分析:有非常清晰的人生规划和正确的选择,但目标过于远大行动过于缓慢,成功对它来说,已是昨日黄花.

第三只毛毛虫知道自己想要的就是大苹果，做了一个望远镜，并制定了一个完美的计划。最后，这只毛毛虫应该会有一个很好的结局，但是真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。

不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的指引下，一步步实现自己的理想。

第四只毛毛虫做事有自己的规划。它的目标并不是一个大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它也做了一个望远镜，计算着自己的行程，结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果中学，乃至大学这个人生重要的关口我们有多少人是没有经过任何筹划就上路了……职业与生涯职业：一个人赖以生存和发展的社会劳动岗位。生涯：与个人终身所从事的工作或职业等有关活动的过程。职业生涯：个体职业发展的历程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。

生涯规划？

一个人就本身的条件（人格特质、学习经历、价值观等）去从事个人一生的规划与设计，最后达到个人之理想目标的实现

是一项系统的工程为何要进行职业生涯规划1、明确目标和方向(朝着北斗星走，就能走出沙漠)2、减少路径依赖(4英尺8.5英寸)3、降低机会成本(降低被放弃的机会所带来的收益)职业生涯发展的阶段：萨柏（Super）1-成长阶段（出生-14岁）：幻想、职业兴趣和能力阶段、综合决策期。2-探索阶段（15-24岁）：探索各种可能、做好工作的准备。3-确立阶段（25-44岁）：工作生命周期的核心部分。尝试-稳定（中期出现危机阶段）4-维持阶段（45-65岁）：建立一席之地、保住这一位置。5-职业衰退阶段（65岁之后）：接受权力和责任减少的事实，指导他人、准备离休或退休。大学四年的具体规划

大一：试探期大二：定向期大三：冲刺期大四：分化期试探期特征：新环境、新学习和生活方式；人际关系复杂化；目标缺失或模糊规划任务：尽快熟悉、适应新环境、新学习和生活方式；融入新的集体中，锻炼自己的沟通能力；明确大学的下一步——就业、工作策略指导：向老师和高年级同学请教；有选择性地参加学生会和社团活动；熟悉本专业的培养目标和就业方向；开始接触、进行职业规划、树立职业意识定向期特征：环境已经熟悉，但对未来依然迷茫；有了相对稳定的交际圈子；对大学生活和就业有了自己的看法规划任务：确定合适的定位；制定能力提升计划；对职业环境和职位进行探索策略指导：全面分析自身特点；明确自己的兴趣和目标；通过职业实践发现自己适合做什么；参加社会活动锻炼自己的组织能力、团队协作精神等冲刺期特征：开始专注于自己的目标；专业课的学习进入深化阶段；开始反思自己的规划，并进行调整规划任务：在不断实践中深化对自己的认识；有意识地进行能力、职业素养的提高和经验积累策略指导：主动积极地投入学习和生活；学会科学合理地安排时间；多参加与专业和目标职业、职位相关的社会实践；相关职业资格证的考取分化期特征：面对抉择对未来的思考更加现实；充满幻想和担忧规划任务：就业、考研必须选择；检验自己的职业目标是否明确；前3年的准备是否充分；了解就业政策、学习就业相关的技巧和方法策略指导：充分利用各种渠道收集信息；学习各种技巧（面试、简历）；调整心态，以开朗而积极的心态去迎接挑战大学生职业规划的类型1-拖延型：对自己的重要决策拖延决定。如，等到最后一刻才决定要选择何种职位；对所学专业不满意，却不想现在思考这个问题2-服从型：顺从其他人为自己所做的决定。如父母期要孩子成为一名医生，可是孩子不想学医大学生职业规划的类型3-冲动型根据自己的感觉来做事，未经过思考。要参照个人的兴趣、价值观和能力4-苦闷型搜集许多有关自己或职业方面的资讯，却很难下定决心做出取舍5-计划型做决定时有能力预先做好妥善的计划，即了解社会的客观需求和竞争情况，也很了解自己的能力、兴趣和价值观，很容易做出正确的职业生涯规划视频《大学生职业生涯规划》管理人生活得更有意义生涯规划的意义“一个人若是看不到未来，就掌握不到现在；一个人若是掌握不住现在，就看不到未来。人为自己设下目标，带出希望。所有行为将会凝聚在这个希望的周围，活出意义来。生涯规划即是自己托付于这个目标的一种安身立命。——金树人生涯规划的有关理论1、特质——因素理论Parsons一、评价个人的生理和心理特点二、分析各种职业对人的要求三、进行人—职匹配：在了解自身特质和各项指标的基础上，进行比较分析，以便选择一种适合个人特点的职业。

職業的分類與內容你的興趣你的需求和價值觀你的能力你的人格职业所需能力职业所需特质

各类职业报酬率

资料來源：Wood（1990）內圆表示个人的內在世界（知己）外圆表示外在的工作世界（知彼）图一：知己与知彼的连结

你的兴趣你的需求和价值观职业的分类与內容

生涯规划基本要素(续)例子性格：喜欢和人交流、做事有计划有条理兴趣：艺术型、事务性、企业型职业价值观：希望获得支持和赞赏能力：人际敏感、监测、批判性思考、阅读理解她打算尝试的职业：会计师服务行业琐碎繁杂，按规则进行有序工作发挥专业技能和与客户交流的能力二、JohnHolland的类型论

人格特质若能与环境适配，即和谐度较高。实用事务企业社会艺术研究六岛环游R岛:自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始森林、自然生态很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植蔬菜，修缮房屋、打造器物、制作工具。I岛：深思冥想的岛屿，岛上有很多天文馆、科博馆、以及科学图书馆。岛上居民喜欢沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。六岛环游C岛：现代、秩序井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划。A岛：美丽浪漫的岛屿。岛上充满了美术馆、音乐厅、街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里寻找灵感。六岛环游E岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民善于企业经营和贸易，能言善道。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往着多是企业家、经理人、政治家、律师等S岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人、社区均自称一个密切互动的服务网络，人们互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。结果对照R：实用型（操作型）这类的工作场合常有个人操控的工具、机器或动物。制图员、司机、电工、机械工、运输工、产业工人以及木工、机器修理工等。结果对照I：研究型（宏观型）喜欢猜谜或者是需要用智慧思考地挑战有戏。这种类型的人喜欢学习，并对自己能解决数学或学科上的问题感到自豪。适合的工作室科学研究和实验室工作。气象学者、天文学者、地质学者、生物学、化学、数学工作者结果对照A：艺术型（创新型）开放自由、很鼓励创意以及个人的表现能力。这类领域提供了开发产品与创造性解答的自由空间。这种让人们发挥创意，并可颠覆传统、表达自我的职业，包括音乐家、艺术家以及自由作家。适合的工作是诗人、记者、演员、室内装饰设计结果对照S:社交型对社会交往感兴趣，愿意出入社交场所，关心社会问题，愿意为社会服务，但缺乏机械能力。主要从事的职业如教师、医生、护士、律师、服务员、公关人员以及社团工作者和社会活动家等。结果对照E:企业型自信、善用社交手腕且较独断。重视升迁和权力，说服力和业务能力。但缺乏科学研究的能力。主要工作室管理和决策方面，如国家机关及机构负责人、党团干部、经理、厂长、推销员以及宣传、推广工作结果对照C:事务型事务型通常就是指办公室。需要保存记录、档案、影印资料、整理报告等。事务型的人有组织能力，且能听命行事的可靠人才。对系统的、有条理的工作感兴趣讲究实际、喜欢有秩序的生活、习惯按照固定的规程、计划办事。适合的工作，如办公室办事员、图书管理员、税务员、统计员、出纳员、秘书以及打字、校对等工作生涯规划基本要素生涯规划的五大要素是：知己、知彼、抉择、目标、行动。知彼制定目标行动抉择知己规划生涯的理念一个观念:天生我才必有用二个重点:知识就是力量等待就是浪费三项行动:勇于尝试尽心尽力做好每件事学习他人的经验找出我的定位？！向內看：☆我是怎样的人？我希望成为什么样的人？我有什么独特的才能和可能的限制向外看：☆这个世界需要什么？这个世界存在哪些机会？正在发生什么趋势？职业咨询案例二吕萌，研一，会计专业我不喜欢会计专业，将来也不想从事会计专业，我希望能选择一个真正适合自己的职业。不喜欢整天和数字、公式打交道，缺乏变化和创新，我觉得很闷，很没意思。当初父母帮我选的专业，会计“稳定，收入高，越老越吃香”测评结果显示：性格及能力倾向：外向，偏向社会型和企业型，喜欢打交道，喜欢变化和创新，对重复性和细节性的工作则缺乏兴趣和耐心价值观：成就感、创造性、经济报酬、同事关系哪些职业比较符合你的兴趣和价值观考虑过销售和管理咨询咨询师建议加入咨询学会，进行生涯人物访谈。更了解这一行业，更喜欢这一行业。你理想的职业？Step1：应用SWOT分析-1优势Strength：1、2、3、4、5、劣势Weakness：1、2、3、Step1：应用SWOT分析-2机会Opportunity：1、2、3、4、5、威胁Threat：1、2、3、Step2：分析结果订定目标-1从上列叙述的结果分析，同时参考自我兴趣及外在环境，订定可实践的目标。工作目标：

1.2.3.Step2：分析结果订定目标-2学习规划：1.2.3.生活方向：1.2.3.Step3：五年计划工作篇第一年：第二年：第三年：第四年:第五年：Step4：五年计划学习篇第一年：第二年：第三年：第四年：第五年：Step5：五年计划生活篇健康：财富：人际：休闲与活动：Step6