文体疗法 -训练方法、竞赛规则和医学功能分级之田赛项目

第七节田赛项目田径运动会中，以计算长度为准的运动项目为田赛项目，在田径运动会上用F代表田赛项目。田赛项目包括跳跃项目和投掷项目两大类。其中包括跳高、跳远、三级跳、铅球、铁饼、标枪以及为脑瘫残疾人特设的一些特殊项目。跳跃项目可以提高腿部的力量、弹跳力和身体的灵活性。投掷项目可以提高上肢和躯干的力量。（一）脊髓损伤（ISMWSF）1．医学和功能分级下面将脊髓损伤（ISMWSF）与田赛投掷的分级相对应：颈6完全性脊髓损伤为F51；颈7完全性脊髓损伤为F52；颈8完全性脊髓损伤为F53；胸1-胸7完全性脊髓损伤为F54；胸8-腰1完全性脊髓损伤为F55；腰2-腰5完全性脊髓损伤为F56；骶1-骶2完全性脊髓损伤为F57；脊髓损伤造成轻度的下肢功能障碍为F58。（二）截肢者（ISOD）1．医学和功能分级下面将截肢（ISOD）与田赛的分级相对应：A2、A（9）、为F42A3、A（9）为F43A4、A（9）为F44

A5、A7为F45A6、A8、为F46（三）脑瘫（CP-ISRA）1．医学和功能分级下面将脑瘫（CP-ISRA）的分级与田赛的分级相对应：CP1为F31；CP2为F32；CP3为F33；CP4为F34；CP5为F35；CP6为F36；CP7为F37；CP8为F38。（四）盲人（IBSA）1．医学和功能分级下面将盲人（IBSA）的分级与田赛的分级相对应：B1级为F11级；B2级为F12级；B3级为F13级。

三、田赛竞赛规则和练习方法（一）轮椅投掷比赛规则1．特殊比赛规则ISMWSF、CP-ISRA、ISOD等残疾选手凡是在轮椅上投掷的规则都一样。ISMWSF和ISOD投掷项目比赛的投掷区的角度为40°。必须使用批准的固定装置。轮椅坐位或投掷时使用的铁凳的高度（包括坐垫），不得超过75cm。F32—34、F51—F56级选手在投掷过程中至少有大腿的一部分或臀部始终接触垫子直至投掷完毕。F57、58级选手投掷动作必须从坐姿开始，如果身体抬起则必须至少一只脚于投掷圈内地面保持接触，直至器械出手。投掷支架的任何部分必须在投掷圈边沿垂直平面内。F51—F53级选手非投掷手可以使用皮带或戴手套并固定在投掷椅的支架上。轮椅的脚踏板如伸出投掷圈，脚踏板不允许向内或外旋转而使单脚或双脚放在不正常的位置。

（二）轮椅投掷练习方法1．铅球练习方法握球姿势为示、中、无名指自然分开，大拇指与小指扶持于球的两侧，用掌根的部位托住球，球的重心放在中指根处。手腕背屈，将球放置在锁骨窝处，也可放在颈部侧方。坐在轮椅的练习者在进行投掷坐在投掷凳上时，由于投掷凳是固定的，所以可根据练习者躯干功能的能力选择投掷姿势。躯干功能好的练习者可采用侧向投掷法：例如右手投掷，在器械出手前，躯干可向右转动，预先拉长左侧腰背肌的长度，然后身体迅速转向投掷方向、抬头、挺胸将球迅速有力地向前上方推出，出手角度以40°—42°为宜。躯干平衡能力差的练习者，由于躯干不能转动，可用非投掷手抓住投掷凳旁的金属棒，这样可起到维持身体平衡和起到躯干转动的代偿作用。在练习时，没有正式的投掷凳，可用非投掷手握住轮椅的扶手上辅助躯干运动。还可采用一个人坐在轮椅下固定住轮椅的方法，防止投掷时轮椅的移动。

2．铁饼练习方法在投掷前的躯干的转动和握投掷凳旁金属棒的姿势与铅球相同。握饼方法为拇指和手掌平放贴于铁饼面上，其余四指的第一指关节扣住铁饼边缘，手腕微屈，铁饼上缘靠在前臂内侧。持饼臂自然下垂于体侧，先进行几次“左上右下”的予摆，同时躯干成扭紧状态。随后迅速转身面对投掷方向将铁饼留在身后、挺胸、抬头挥臂掷铁饼，铁饼离开手指后，按顺时针（右手持饼）方向旋转飞行，出手角度约30°—35°。初学者可先练习在地面滚饼和向空中抛饼练习拨饼和控制铁饼的能力。3．标枪在投掷前的躯干的转动和握投掷凳旁金属棒的姿势与铅球相同。握枪方法为将标枪斜放在掌心上，拇指和中指握在标枪把手末端线绳的第一圈上沿，示指斜放在标枪上，无名指和小指握在标枪的把手上。屈臂举枪在肩上屈肘角度为90°，枪稍高于头。先向投掷相反的方向转身，将枪引在身后，然后迅速转身、挺胸、转肩、收腹、伸肘、甩腕，使全身力量通过手作用于标枪纵轴投出。出手角度约30°—35°。

小儿麻痹后遗症、双大腿截肢、脑瘫等残疾在轮椅上的投掷方法均可参照脊髓损伤练习方法。在投掷比赛中只有F51、52和52级的选手可在非投掷手上使用带子或手套，从而使手固定在金属棒上。F32-34的选手不容许使用手套。

（三）截肢比赛规则和练习方法跳跃的助跑时可以用单脚跳的方式助跑。三级跳的起跳板具沙池的距离为9m。助跑方法可参照截肢的跑步方法。在跳远过程中，如果假肢脱离身体，落地点离起跳板最近，要按此点丈量。如在助跑过程中假肢落在落地区以外的地面，则判为一次试跳失败。（四）脑瘫比赛规则和练习方法脑瘫比赛投掷区的角度为60°，必须使用批准的固定装置。脑瘫的田赛除了铅球、铁饼、标枪以外还特设有一些项目。1．沙包掷准这个项目是为乘坐轮椅，严重的四肢瘫患者而设置。在一块布上划上8个圆圈，直径分别为20.3cm、40.6cm、60.9cm、81.2cm、101.5cm、142.1cm、162.4cm靶心为16分，依次为14、12、10、8、6、4、2分。在距靶心1.08m之处进行投掷，投掷的姿势不限，每个人依次投6个沙包，总分数多者为优胜，见图8-83。2．沙包掷远这个项目是为乘坐轮椅，严重的四肢瘫患者而设置。掷远时，面对或背对投掷方向采用任何姿势均可。每个人依次投6个沙包，取其中一次最好成绩，投掷远的为优胜。3．沙包掷高这个项目是为乘坐轮椅严重四肢瘫患者而设置。器材用跳高用的支架，掷高时可分立位和坐位，面对或背对投掷方向如何姿势均可。投掷将沙包投过横杆，高度越高越好，比赛规则同跳高比赛规则，见图8-84。以上几种练习方法是正式比赛中的规则，但是在文体疗法中可以灵活运用，坐位和立位均可，距离也可调整。

4．蹬实心球比赛这个项目是为坐在轮椅上中—重度四肢瘫患者而设置。上肢的残疾比下肢严重，用单腿或双腿将摆放在地面上的3kg的实心球蹬出，球未离开脚之前，脚要一直与球接触，用脚的什么部位不限，远者为胜。5．踢球比赛这个项目是为坐在轮椅上中—重度四肢瘫患者而设置。上肢的残疾比下肢严重，用单腿或双腿将摆放在地面上直径32cm的球踢出，用脚的什么部位不限，远者为胜。（五）盲人比赛规则和练习方法1．比赛规则跳远时F11级和F12级的起跳区为100cm×122cm的长方形，在其中铺平白灰、滑石粉、细沙等以便留下选手脚印。丈量方法为选手在起跳区的痕迹至沙池内痕迹的距离，如果是在起跳区之前起跳，从起跳痕迹至沙池的距离丈量。跳高时11级的选手可以触摸横杆确定发向，若这时碰掉了杆，不算试跳。12级选手可在杆上放一视觉标志物，但必须得到技术代表的批准。三级跳的起跳板距离：11级为9m，12级、13级为11m。在