症状自评量表

没有0轻度1中度2较重3严重460、吃得太多61、当别人看着你或谈论你时感到不自在62、有一些不属于你自己的看法63、有想打人或伤害他人的冲动64、醒得太早65、必须反复洗手、点数目或触摸某些东西66、睡得不稳不深67、有想摔坏或破坏东西的冲动68、有一些别人没有的想法或念头69、感到对别人神经过敏70、在商场或电影院等人多的地方感到不自在71、感到做任何事情都很困难72、一阵阵恐惧或惊恐73、感到在公共场合吃东西很不舒服74、经常与人争论75、单独一个人时神经很紧张76、别人对你的成绩没有做出恰当的评论77、即使和别人在一起也感到孤独78、感到坐立不安心神不定79、感到自己没有什么价值

没有0轻度1中度2较重3严重480、感到熟悉的东西变陌生或不象真的81、大叫或摔东西82、害怕会在公共场合昏倒83、感到别人想占你便宜84、为些有关“性”的想法而苦恼85、你认为应该因为自己的过错而受到惩罚86、感到要赶快把事情做完87、感到自己的身体有严重问题88、从未感到和其他人很亲近89、感到自己有罪90、感到自己的脑子有毛病测试说明将各部分得分相加，然后除以题目数，即得该项目分数，该分数就是你在这一心理困扰上的总体状况。如焦虑一项，将2，17，23，33，39，57，72，78，80，86十个题目的得分相加，然后除以10即得本项目得分，如平均分为2.1分，说明你存在中度的焦虑。躯体化（QT）：含1,4,12,27,40,42,48,49,52,53,56,58共12项。该项目主要反映主观的身体不适感，包括心血管、肠胃道、呼吸道系统等不适，头痛、脊背痛、肌肉酸痛,以及焦虑的其他躯体表现。在排除生理性疾病的前提下,即可确定是由心理原因导致的生理反应,或仅是主观的感受。强迫症状（QP）:含3,9,10,28,38,45,46,51,55,65共10项。所谓强迫,是指个体的某种思想或行为不受自主意志的支配,明知其没有必要,仍一再的反复出现。强迫主要包括强迫行为和强迫观念。强迫行为包括洁癖、重复计算、反复检查重要事项等等。除强迫行为外,还包括强迫观念。比如脑子里反复出现一些无意义的杂念,愈是努力排除,愈是顽固,对学习造成一定干扰。强迫症患者往往有过份小心谨慎、呆板保守、追求完美的性格特点。某种行为或观念起初可能只是个体谨小慎微、苛求完美性格的一种外在表现,属正常现象,但被个体视为不正常,反复抵抗、控制,从而强化为强迫困扰。强迫困扰者一般智商都较高。对强迫困扰的调适，要坚持两点：①对于症状要采取一种接受而不是急于摆脱的态度，对抗就是强化；②科学、紧凑地安排日常生活，通过紧张有趣、丰富多彩的活动实现注意和行为的自然转移。此外,强迫还包括一些比较一般的感知障碍（如脑子变空了,记忆力不行等）。人际关系敏感（RJ）：含6,21,34,36,37,41,61,69,73共9项。它主要指与人交往时的不自在感觉与自卑感,尤其是在与其他人相比较时更突出。自卑感、懊丧、以及在人际关系方面明显相处不好的人,往往呈现高分现象。人际关系敏感主要表现在三个方面：①渴望与人交往，渴望有更多的朋友，却不善于与人交流，在与人交往时常常比较被动，甚至回避退缩。②在与人交往时总有一种不自在感和自卑感，在与人交流时很难进入一种忘我的状态,常与他人或对方作不必要的比较。即使在与自己比较熟悉的人,比如同学、老师交往时，也经常感到不如人、不自在、放不开。③因自身性格上的缺陷或技巧问题，人际关系紧张，感到很苦恼。忧郁（YY）：含5，14，15，20，22，26，29，30，31，32，54，71,79共13项。它反映的是与临床上忧郁症状群相联系的广泛概念。抑郁困扰的症状主要有三：①持续的情绪低落。从外表上看愁眉苦脸，对日常生活的兴趣明显降低，平时爱说爱笑的一个人变得不爱说话了，对别人的说笑也没有了反应，就要警惕是不是抑郁症了。内心世界忧愁伤感，对事物的看法比较灰暗，对自己、对前途悲观绝望。有明显的无望感、无助感和失落感。自我评价下降，就是自卑。②行为活动的回避退缩，简单的说，就是一个字，“懒”，具体表现有：不爱运动，呆坐或卧床的时间变长。不爱说话，对别人的说笑反应冷淡。全身发懒，精神颓废。自我封闭，不愿意与人交往。重症抑郁症患者可能不吃不动，生活不能自理。③失眠。晚上睡不着，特别是早醒，悲观绝望的抑郁情绪也以早醒以后最为严重,下午或夜晚会部分缓解，这就是抑郁症所谓昼重夜轻的特点。也有部分人表现为终日昏睡不醒。忧郁苦闷的感情和心境是代表性症状。焦虑（JL）：含2，17，23，33，39，57，72，78，80，86共十个个项目。焦虑是由紧张不安、焦急忧虑、恐惧害怕等感受交织而成的一种情绪状态。一般指内心不够安静祥和、神经过敏、紧张焦虑、担忧以及由此产生的躯体征象（如震颤）。在日常生活中，每个人都会体验到焦虑，但如果焦虑的情绪没有明确的原因，或持续的时间过长，或焦虑的程度太深，就可能是焦虑困扰或焦虑症。敌对（DD）:含11，24，63，67，74,81共6项。这里主要反映病人的敌对表现、思想、感情及行为。其项目包括从厌烦、争论、摔物、直至争斗和不可抑制的冲动爆发等各个方面。敌对有时有明确的目标，有时无明确的目标。主要是敌对情绪和敌对行为。敌对情绪包括厌烦、内心不够安静详和，情绪波动大，易激动，有破坏物品或伤害他人的冲动；敌对行为则从有意冷淡别人，给人脸色，好争论直至大发脾气，摔物，打人等。造成敌对的原因很多，但大多数情况下，是个体在愿望得不到满足的情况下一种错误的应对方式。恐怖（KB）：含13,25,47,50,70,75,82共7项。恐怖症是神经症的一种。它与传统的恐怖状态或广场恐怖症所反映的内容基本一致，恐惧的对象包括出门旅行，空旷场地,人群,或公共场合及乘坐交通工具等。此外还有社交恐怖的项目。偏执（PZ）：含8,18,43,68,76,83共6项。偏执是一个十分复杂的概念，本因子只是包括了它的一些基本内容,主要是指思维方面,如投射性思维,敌对,猜疑,妄想,被动体验和夸大等。偏执大致可分为两类：第一类为迫害偏执。自身条件和家庭条件比较优越,生活经历单纯、顺利。较多地受到家长或他人的迁就和宠爱,从小听惯了家长的肯定、赞许和客人们的颂扬。习惯于成为别人注视的中心（自我认识有偏差）,自我评价过高,有自恋倾向,习惯于以自我为中心考虑问题。当良好的夸大的自我感觉受到冷落或受挫时,个体往往会采取两种防御策略：①表现出高傲冷漠，不合群，易冲动。固执已见，遇事强词夺理，听不得别人批评。好嫉妒，谁都不服气，缺乏灵活性和幽默感。以封闭和偏激的自我保护来维护自己的自尊。②将挫折的原因归咎于他人或客观环境。常将自己设定为受害者,对周围的环境过份敏感,将别人的一举一动,甚至善意的关怀和友好的表示看作是轻视、蔑视和敌对行为,别人小声交谈认为是在议论自己,别人大声说笑则是对自己的嘲弄。疑心很重,认为自己是别人阴谋的牺牲品和替罪羊。我们将这种以多疑和受迫害妄想为主要表现的偏执称为迫害偏执。第二类为惩罚偏执。个体因自身条件较差,或者早年有过创伤性经历,比如生理上有缺点,因某种原因曾被自己看重的人所鄙视,父母过高的要求等原因。个体的自我评价很低（自卑）,认为自己是坏的,道德恶劣的,不值得尊重的。特别是认为自己在某一方面存在着致命的缺点,比如秃头、太胖、软弱、女人调等。与迫害偏执一样,惩罚偏执也表现为过分的敏感多疑,刻意隐瞒自己的缺陷。似乎别人的一举一动都是指向自己的缺陷,自己时刻处于一种被发现、被嘲笑、被鄙视的境地。无论是迫害性偏执,还是惩罚性偏执,都以妄想为主要表现。为偏执所困扰者一般情况下外在表现正常,其中不乏乖孩子和成绩优异者,但是常会陷入“隐匿性妄想”。在自己虚拟的世界里,迫害型偏执在妄想中伴随有强烈的指向他人的愤怒和敌视情绪。惩罚型偏执则伴有强烈的羞愧、焦虑和压抑的感觉。这种妄想有时是受到了刺激,有时是捕风捉影，有时则是空穴来风。偏执的本质是个体主观认识与客观现