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文档简介

含大量命C度1果一，医远离我型用熟吃机素1.果胶：属于可溶；2.微量元素：钾扩。3.可条理肠胃：纤维物。.皮。5.可减梨之。吃于再含高最好是早吃效最。苹：肺心开止清化之。消，进，神低脏记通制慢紊。2滋洁外胃。3血中为令病毒不生吃。4促泻良忌。5，痰能者。6蕉香蕉含有丰富的维生素和矿物质，从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。其中钾能防止血压上升及用疮、从而出现腹胀、肠麻痹，吃根，以内同血肠。别：含为吸果对泻止糖乏可为喂。因其含有大量的钾，故在10-25条件下即可适宜储存，每天食用1-2切量。7柚子柚子类机素AB12CP、钠等营养成分。柚子味消不等，帮化痰止渴素C以及类胰岛素等成分故、、等。而脑管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。粗纤维的柚子可能未消化就出不过200间禁食用。8竹山竹富含多种矿物质、维生素，对体弱、营养不良、病初愈者都有很好的调养作用。具。营不良，解。特提醒一多会引泻引泻时为3。9猕猴桃（又名奇异果）中素C含多都人所需味功对、结痔症好善果固作亦致质的、肝炎、冠心防。兆、过者。成可放熟存不适用量为1。0子及矿其润病来可的素C醇，病脂。特提醒膜好病存为23。1、果芒果含有丰富的胡萝卜素及维生素，蛋白质和脂肪的含量较少，碳水化合物含量丰富。津晕症芒有丰富的素AC，有、。特别提醒：芒果性质带禁为1。2、桃新鲜杨桃碳水化合物的含量丰富，所含脂肪、蛋白质等营养成分，对人体有助消化、滋养、保健功能。其具有体、、肝利血毒。天用为1个8、萄葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，极易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素。其性平，能心汗咳量，葡大人列。特提醒后刻很会后治。入冰箱存1周，为100。3、火果火龙果含一般物少的物性白及青素丰富维生和水性膳纤维对属具毒等多种功效。由于火龙果代疾的，，健。特别，火龙果是一种绿色环保果品和具有一定疗带入现食或放在阴凉通风处。适用量天1。14、萝菠萝果味美，甜适，消烦渴和进食的功。其甘、温，有解止渴、消食止泻之功效，和等着的效果。萝暴片后才能食用。可放入冰箱中保存1存3-5天。每天适用量为100。5、瓜木瓜能理和胃平肝筋可走脉而挛缩为治切转、腿、湿、脚的。疗性节含、酶乳含7种具有护肝降酶、抗炎抑降等化。、增强体质之保健功效，存3用为100。6、哈瓜哈密瓜营十分富，其的含很高其味、性，有小便除烦止渴防暑、清热解燥的作用，有的作对说补。，储段，在阴放2过0。7、子素B2C尤其是素C含最中维生素卜的的季用子的祛和。特别出身等左要一为23。8、子柿子性寒，具有清热止渴、润肺止咳、凉血止血的功效。可以鲜柿1-2只作渴疮咳化效且中维生素C状，食用柿子，很有帮助。别：虽养，食当会生用柿，忌食，以免形成结石。另外，于不存，现每天的适为100

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