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文档简介

我的见闻你都知道哪些健康饮食的好习惯？你觉得用自己的筷子给别人夹菜卫生吗？《安全》·健康饮食好习惯探究之旅1了解食物的种类谷类蔬菜类奶类1水果类鱼、肉、蛋类油、糖类

挑食是一种不好的饮食习惯，它会对我们的身体产生很大的危害。不好吃！挑食害处多

挑食会使身体营养不良，导致身材矮小、体弱多病，还影响智力发育和肠胃健康。除了不挑食，一日三餐有规律对身体也非常重要，只有这样才能提供身体所要的能量。

很多同学或大人因为起床太晚，养成了不吃早餐的习惯，这对身体会产生很大危害。如果你是个小懒虫，一定要改掉这个习惯。现在很多同学在口渴时不喜欢喝水，喜欢买饮料，这种做法是不对的。你知道为什么吗？

饮料不但不能解渴，还会加重身体缺水，导致口渴；大量喝饮料会导致我们不爱吃饭。饮料中含有大量糖分，很容易造成肥胖，变成小胖子；

饮料中所含的人工色素和防腐剂会阻碍儿童的生长发育。

白开水是儿童最健康的饮品，它具有促进新陈代谢、调节体温、输送营养、清洁内脏、增强免疫力等作用。

这么多种类的食物，它们对我们的身体有什么作用呢？不良饮食习惯的危害1主食吃得很少，而且米越吃越精，面越

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