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文档简介

欢迎来到我的情绪我做主小学心理健康专题教育之有效情绪管理“抓”到幸运表演节目讲笑话模仿动物……游戏规则?处分过关礼物抓豆子的心情……紧张兴奋开心失望难过初识情绪快乐愤怒1234害怕悲哀最基本的情绪123主动情绪悲观情绪1231.忆——一件引起自己快乐或愤怒、悲哀、恐惊时的事件2.画——选择合适的脸谱体现自己当初的情绪3.涂——用自己觉得最恰当的、最能体现这种情绪的颜色给脸谱涂色。4.想——这种情绪给生活带来的影响。绘本欣赏《愤怒汤》接纳情绪怎样与人分享？怎样消除怒气？怎样忘记哀愁？怎样放松心情？开心豆消怒果忘忧草轻松糖小组合作学习措施一情绪转移法转移话题去做感爱好的事……措施二合剪发泄法在合适的场合哭一场向别人倾诉捶打松软物品……措施四理智控制法换位思索自我鼓励……措施三色彩调整法

看一看绿色植物或者是凝视蓝天。情绪就像气象台，喜怒哀惧变得快。

愤怒时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，难过事，想得开。乐观向上有自信，我们都有好心

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