就业指导课(一二讲)

大学生就业指导主讲人：张啸峰

(一)理论、知识方面

1、了解大学生就业的现行政策及体系（国家和地方、行业和部门）；

2、了解高等教育大众化背景下的大学生就业形势；

3、了解社会职业的基本知识，开展大学生自我职业生涯的规划设计；

4、了解大学生求职择业的知识，包括求职中自我合法权益的维护；

5、掌握大学生就业派遣的基本程序。（二）能力、技能方面1、运用职业测评系统，进行自我认知，了解自已的优势和不足，合理定位；2、学会了解、筛选就业信息，做好就业前的简历制作、求职书等物质准备和心理准备；3、掌握一般的求职笔试、面试技巧；4、结合自身特点，抓紧时间弥补自身就业能力的不足，为顺利成为职业人奠定坚实的基础。课程教学的基本要求前言基本要求1、《大学生就业指导》2005年9月第2版，浙江省高等教育重点教材，蒋胜祥主编，浙江科学技术出版社；2、《中国大学生就业》杂志；2008年以来各期；3、《求职必胜—通向职场的桥梁》多媒体音像资料，北京大学音像出版社教材及参考资料前言参考资料

考查成绩分为优、良、中、及格、不及格；平时成绩由课外作业和笔记60％和课堂考勤40％（请假扣5分、旷课扣10分）组成；课程总评成绩＝30％平时成绩＋70％期末考评成绩期末考评成绩可以为如下三种（三选一）：一是课程论文，如“我的职业生涯设计”，二是设计制作个人求职简历，三是一篇考察企业、事业单位实习调查报告。考查方式前言考查方式课程结构第一讲大学生自我认知（2学时）第二讲社会职业与大学生职业素质培养（2学时）第三讲大学生就业形势与政策（2学时）第四讲就业的方法与技巧（4学时）第五讲就业程序与途径（2学时）第六讲工作适应与权益保护（2学时）第七讲大学生创业素质培养（2学时）前言课程结构请用3分钟在白纸上画一只猪前言热身像你吗?如果猪被画在纸张的上半部分，你是一个积极的、乐观的人。如果猪被画在纸张的中间部分，你是个现实主义者。如果猪被画在纸张的下半部分，你是个有点悲观，但充满居安思危的人。如果猪是面向左，你相信传统，并且很友好，能够很清晰地记住日期和别人生日。如果猪是面向右，你富有革新精神，并且积极主动，但是对家庭和日期没有什么概念。前言热身像你吗?如果猪被画得非常详细，你有较强的分析能力，谨慎小心，并且对事情持怀疑态度。如果猪被画得很简单，你是一个情绪化的，天真的，并且对细节不在意，勇于冒险的人。如果猪被画得少于4条腿，你可能觉得没安全感，或者正处于一段变动生活中。你画的耳朵越大，你就越是一个好的听众。你画的猪尾巴越长，你对自己的生活越满意！前言热身一、开设就业指导课的原因、目的、意义（了结式就业、和谐性就业、发展性就业）二、《就业指导》基本概念、对象、内容、方式第一讲就业指导就业指导概述1、就业指导---为帮助劳动者选择职业的过程。（狭义）为劳动者选择职业、准备就业，以及在职业生涯中求发展、求进步等提供知识、经验和技能。(广义)2、就业指导的对象：指符合国家就业政策条件尚未就业的广大劳动者。（具体可分五个方面）第一讲就业指导就业指导概述3、就业指导的内容：①政策指导----基础②择业观指导----核心a:帮助大学生确定正确的择业观、择业标准；b:帮助大学生确定高尚的求职道德；c:帮助毕业生选择正确的成才创业道路。个人条件（素质）、兴趣爱好←→社会需求←→创业基础条件--→实现人生价值③求职择业技巧的指导---重点包括：就业择业的基本程序、个人求职材料的准备、就业信息的搜集运用、面试的技巧、签订就业协议书的要求、毕业生派遣等有关事宜的指导。4、就业指导的方式第一讲就业指导就业指导概述大学生就业指导最早源于美国，美帕金斯首先使用该词，成为就业指导创始人。我国清华大学1916年始筹备就业指导工作。1923年正式成立了职业指导委员会，拉开我国高校就业指导序幕。随后，北大等各高校陆续设立就业指导机构。我校从1995年始开设这门课。第一讲就业指导三、就业指导的发展简史第一阶段：新中国成立---80年代初总的政策：由国家各级政府负责统一分配工作，并包当干

部，简称“统包统分”。第二阶段：80年代中期---90年代初总的思路：供需见面，即用人单位与毕业生直接见面。第三阶段：90年代初---90年代末总的特点：双向选择，相互选择，签订就业协议第四阶段：90年代末-----至今总的特点：自主择业、完全市场化第一讲就业指导四、我国大学生就业制度的沿革孙晔在《中国青年择业观20年回顾》中描述为：

70年代末80年代初是“有自已的理想，但服从国家分配”。

80年代中后期是“既要地位高，也要挣钱多”。

90年代前期是“第一职业稳定，第二职业求发财”。

90年代中后期一直到现在是“我要找到最佳结合点”。第一讲就业指导有关择业观的问题（一）就业与职业：1.就业：劳动者同生产资料相结合，从事一定的社会劳动并取得劳动报酬或经济收入的活动。三个基本条件：从事社会劳动；得到社会承认；有报酬或收入。2.就业的基本特征：社会性经济性相对稳定性3.

职业：是劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的劳动角色。(功能、职位之分)

第一讲就业指导五

、职业与职业精神（或职业道德）4.职业分类：1995年始编，99年编成的《中华人民共和国职业分类大典》将职业分为8大类，66个中类，413个小类，1838个职业。教材28-35页，专门介绍了8类职业情况：专门介绍了8类职业情况：1、国家机关、党群组织、企业事业单位负责人：行政级别；2、专业技术人员：科研、教学、司法、经济、工程、卫生、文化、体育等；3、办事员和有关人员：行政人员、保安、警察、邮政；4、商业服务人员：购销、仓储、餐饮、卫生等；5、农林牧渔、水生等生产人员；6、生产、运输设备操作人员及有关人员；7、军人；8、不便分类的其他从业人员。第一讲就业指导五

、职业与职业精神（或职业道德）（二）

职业精神（又称职业道德）1、

定义：是人们在履行职业职责中应遵循的特定的职业思想、行为准则和规范。2、基本内涵：热爱本职工作，忠于职守；对社会负责，对人民负责；保证工作质量，对技术精益求精；团结协作，共同进步。第一讲就业指导五

、职业与职业精神（或职业道德）（三）职业评价（四）自我评价1、内容（身体素质、能力素质、个性特点、知识结构、心理素质）2、原则（适度、恰当；全面；客观；发展）3、途径和方法（途径：自我比较；与他人比较；与社会期望、要求比较）（方法：自省、他人评价、心理测试、仪器测试）（五）择业原则服从社会需要的原则发挥素质优势的原则有利于发展成才的原则（六）影响大学生择业的几个因素（政策、经济、教育、其它）第一讲就业指导五

、职业与职业精神（或职业道德）（一）我国大学的层次分布：1、从类型看：⑴研究型大学；⑵教学研究型；⑶教学型普通高校；⑷专科，高专和高职，这类院校数量最多。2、从层次看，分6个层次：⑴985工程学校；⑵“211”工程高校；⑶省属重点院校；⑷一般地方高校；⑸民办院校；⑹专科、高职院校：第一讲就业指导

六、大学与就业（二）学校和就业1、品牌优势：2、品牌优势陷阱：陆步轩\D就业指导陆步轩卖肉.jpg陆步轩\北大毕业生卖肉：反思.doc3、品牌劣优转化：目前一般院校毕业生易产生的不良心态。①

认为学校差、没出息，“混”，自暴自弃。②缺乏自信，未战先败。第一讲就业指导

六、大学与就业调整心态，主动促成品牌劣势转为优势：①

充满信心，直面竞争。②蓄势待发：厚积薄发，通过考研等途径，改变现有劣势；③利用改革提供的机遇，突围。如“2+2”、转专业、双学位等；④充分利用学校教育资源，提高自己的“附加值”，跨专业选修课、充分利用图书馆、广泛参加社会实践等。第一讲就业指导

六、大学与就业（一）、大学专业设置：（二）、专业与就业1、冷门与热门问题。2、就业的专业限制会降低，除石油勘测、天文、电子等特别专业外，求职范围应拓宽到本专业外，如管理、法学等。可以选择的空间很大。第一讲就业指导七、专业与就业你有没有这样的困惑？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？……职业生涯规划设计第二讲职业规划故事：著名的哈佛报告一群意气风发的天之骄子从哈佛大学毕业了，即将开始穿越各自的玉米地。他们的智力、学历、环境条件都相差无几。临出校门时，哈佛对他们进行了一次关于人生目标的调查。结果显示：－－27%

没有目标；－－60%

目标模糊；－－10%

有清晰的短期目标；－－3%

有清晰而长远的目标。第二讲职业规划25年后，哈佛再次对这群学生进行调查。结果：3%的人，25年间他们朝着一个方向不懈努力，几乎都成为社会各界的成功人士，其中还不乏行业领袖、社会精英；10%的人，他们的短期目标不断实现，成为各个领域中的专业人士，大都生活在社会的中上层；60%的人，他们安稳地生活工作，但都没有什么特别成绩，几乎都生活在社会的中下层；剩下的27%，他们的生活没有目标，过得很不如意，常常抱怨他人、抱怨社会、抱怨这个“不肯给他们机会”的世界。第二讲职业规划故事：著名的哈佛报告

其实，他们之间的差别不在于

学历、能力、环境，

而在于——

是否有明确的目标和详细的规划。

也就是说：你们现在的职业目标-明确的职业生涯规划，将引导你们走向成功！

第二讲职业规划故事：著名的哈佛报告职业生涯规划设计第二讲职业规划游戏一：我的生命线职业生涯规划设计第二讲职业规划游戏一：我的生命线规则请在白纸上画一条直线，这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下，你期待自己活到多少岁？将直线的一端视为你生命的开始，另一端写上你期待可以活到的年龄。在这条生命线中找到你现在的年龄点，并标记出来，写下现在的年龄。回顾你过往生命历程中发生的重大事件，在直线上方写出两到三件对你有积极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄，在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件，并在直线相应位置上标明年龄。思考下这些事件对你的影响，即它们如何使你成为今天的你。一、几个基本概念什么是：

——工作

——职业

——事业

——生涯第二讲职业规划工作(work)：是指体能或心智上的努力，以产生某事或结果。工作(job)：是指在一个组织机构中，一群类似的、有薪酬的职位，涵盖为维持机构所必须执行的一群职务。职业(occupation)：是指在许多工商事业或机构中的一群类似工作(job)。事业(enterprise)：在华人社会文化中，指值得个人投注一生心力，以获得最大实现可能性的生涯目标。第二讲职业规划一、几个基本概念生涯是由工作、情感和自我成长这三个主旋律所谱成。求学求职求偶职业规划第二讲生涯生涯是生活里各种事态的演进方向和历程，它统和了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。是人生从青春期到退休以后，一连串有酬或无酬职位的综合。除职业外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者……第二讲职业规划生涯不是一个静止的点，是一个动态的过程不只发生在人生的某个阶段，而是相伴一生每个人的生涯也会不同，是个性化的发展第二讲职业规划生涯职业生涯（career）：也称生涯，个人一生中所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的统合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包含了家庭和公民的角色。第二讲职业规划生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。第二讲职业规划职业生涯

在个人的一生中，由于心理、社会、经济、生理及机遇等因素相互作用所造成的工作、职业的发展变化。职业的发展是个人发展中的一个最主要的方面，它跨越人的整个一生并涵盖个人的自我概念、家庭生活、以及个人所处的环境、文化氛围的方方面面。

第二讲职业规划生涯规划的五种能力

（1）了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观（2）收集有关生涯发展信息的能力（3）生涯决策能力（4）发展推销自己的能力（5）了解自己所追求的生活形态，发展适应工作的能力职业规划第二讲生涯彩虹图（Super）第二讲职业规划游戏二：猜一猜闭上眼睛猜猜身边有没有人穿红衣服，有多少人穿了红衣服？提问：红色很显眼，为什么大家都没注意到？第二讲职业规划没有目标的时间里不是没有信息，而是你不知道需要什么信息；不是没有机会，而是你不知道怎样辨别机会；不是没有朋友帮你，而是朋友不知道怎样帮你；不是你能力不够，而是你的低标准目标使你能力退化了；不是没有成功，而是你不知道怎样就是成功；不是没有自信，而是你不知哪些事情可以给你带来自信……第二讲职业规划米歇尔罗兹Michelozzi（1998）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。第二讲职业规划突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧没有规划第二讲职业规划有了规划第二讲职业规划（二）职业生涯规划基本理论结构取向理论（注重具体时段的具体因素）帕森斯的特质因素理论霍兰德的人格类型理论罗伊的亲子影响理论鲍丁的心理动力理论过程取向理论（亦称发展取向）舒伯的生涯发展论克朗伯兹的社会学习理论克内菲尔坎姆、斯列皮兹的认知发展理论其他理论施恩的职业锚理论金斯伯格的生涯发展阶段理论职业抱负理论第二讲职业规划1、帕森斯-特质因素理论美波士顿大学教授，“职业辅导之父”。1909年，他在《选择职业》中提到：选择职业时，首先必须了解个人的能力、态度、兴趣、局限等；其次，要了解各行各业达到成功的需要和条件、优缺点、酬劳、机会以及未来展望等；最后要以个人和职业的互相配合作为职业选择的最终目标。提出人职匹配。包括条件匹配和特长匹配。第二讲职业规划2、霍兰德-人格类型理论

（1959年提出）霍兰德从兴趣的角度出发，根据人格与环境交互作用的观点，把人分为六大类。相邻职业兴趣类型间的相关最大。相隔职业兴趣类型间的相关次之。相对职业兴趣类型间的相关最小。职业环境也以同样分为六大类。第二讲职业规划3、罗伊-人格发展理论美国著名心理学家，于20世纪50年代提出该理论。吸收了“马斯洛需求层次”理论的观点，提出儿童期的需要满足（成长）经验可影响个人的职业选择与职业行为的假设。在此基础上，提出了亲子互动模式，将亲子之间的关系分为三种形态，即：注意孩子、逃避孩子和接受孩子。每一种形态都会满足儿童不同的需要而形成儿童不同的人格形态从而影响到职业的选择。第二讲职业规划4、鲍丁-心理动力理论美著名心理学家，于上世纪60年代提出。心理动力论起源于精神分析，强调人内在动力与需要等动态因素的心理作用在个人选择职业历程中的重要性。鲍丁认为，职业是用以满足个人需要的，如果个人有自由选择的机会，必定会选择以自我喜好的方式来寻求满足需要而避免焦虑的职业。第二讲职业规划美国生涯规划理论大师，集大成者。生涯发展5阶段成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段、衰退阶段生涯彩虹图人们同时在不同的空间里扮演不同的角色；所有的角色都彼此互相影响5、舒伯-生涯发展论

（1953年）第二讲职业规划舒伯职业生涯发展5阶段1、成长阶段：从0~14岁。2、探索阶段：由15~24岁。3、建立阶段：从25~44岁为建立稳定职业阶段。4、维持阶段：在45~64岁5、衰退阶段：人达到65岁以上第二讲职业规划舒伯生涯彩虹图第二讲职业规划6、克朗伯兹-社会学习理论（1970年代）美著名心理学家－《社会学习理论和生涯决定》他兼顾心理与社会的作用，认为二者对个人生涯选择均有影响。主要包括：基因特征（种族、性别、外形等）可以拓展或限制你的职业偏好和能力，如智力、音乐才华等。环境条件：如雇主或政府官员限定了任职要求，自然资源的供需情况，技术的新发展等。过去的学习经验同样会影响职业选择，两种学习经验：你作用于环境的与环境作用于你的。第四种影响是个人处理新任务、新问题时所形成的技能、绩效标准和价值观。－－他的另一名著《幸运绝非偶然》

。第二讲职业规划7、认知发展理论克内菲尔坎姆和斯列皮兹于20世纪70年代提出的生涯发展模式。生涯认知是有一循环渐进的发展阶段的，人们对于生涯发展、生涯知识及生涯抉择的看法是从最简单的层级逐步向复杂多元的层级推进。认为生涯发展的过程会有一连串的质变现象：语义结构、自我处理能力、分析的能力、对变通观点的开放、承担责任的能力、扮演新角色的能力、控制点、综合的能力、自我冒险的能力。根据这九个质变项，其所构成的生涯认知发展模式可分为四个时期、九个阶段。这九个质变项在这四个时期、九个阶段中会呈现出不同的发展情形，将形成一个系列，由此构成从简单的分法的观点到复杂的多元化的生涯观点这一连续的认知过程，其发展层次逐渐朝向对于个人的认同、个人的价值以及整体的生涯这三者关系的整合，从而个人就能作出满意的生涯抉择。第二讲职业规划8、施恩-职业锚理论职业锚：是指当一个人不得不做出选择时，无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。1960－1970年代，麻省理工。找到职业锚的标志是你能清晰地回答有内在联系的三个问题：

我到底要干什么？我实际能干什么？我为什么干？职业锚类型：主要是5种。技术或功能型、管理型、创造型、自主与独立型、安全型。第二讲职业规划9、金斯伯格-生涯发展阶段理论美著名职业指导专家，生涯发展理论的先驱和典型代表人物。1951年出版《职业选择》。将职业生涯的发展分为幻想期、尝试期和现实期三个阶段。这个理论揭示了初次就业前人们职业意识或职业追求的发展变化过程。幻想期：处于11岁之前的儿童时期。尝试期：11－17岁，由少年儿童向青年过渡时期。现实期：17岁以后的青年年龄段。第二讲职业规划10、戈特弗雷德森的职业抱负理论（1984）性别角色女性化高低男性化社会声誉修路工人接待员看护房地产经纪医生小学教师法官中学教师可容忍水平边界努力可以达到的边界性别类型可容忍边界职业选择的可接受区域第二讲职业规划大学四年职业生涯规划的步骤（学校）

阶段性职业生涯规划的步骤（学校-企业）

职业生涯规划的步骤（人生）

（三）职业生涯规划的步骤与方法

第二讲职业规划了解自我一年级二年级三年级四年级1、大学四年职业生涯规划的步骤

（学校时）有目的提升职业修养初步完成学生到职业者的角色转换锁定感兴趣的职业领域第二讲职业规划自我认知信息收集

2、阶段性职业生涯规划步骤（学校-单位）确立目标职业决策求职技巧职场实习职业成功第二讲职业规划

1－3年3－6年6－10年10－15年15－30年30年以后大学毕业职业开端职业生涯规划毕业后六个阶段

职业塑造职业锁定职业开拓职业平稳职业享受3、职业生涯规划的步骤（阶段性向人生转变）第二讲职业规划专业教育0岁 12岁 15岁 18岁 22岁25岁30岁35岁40岁中学教育高中生选择专业组织家庭再次择业事业有成职业生涯选择工作4、职业生涯规划的步骤（人生）第二讲职业规划5、简捷的职业生涯规划法1）自然发生法

最常见的情形是在学生高考后，在填写志愿时，并未考虑自己的性向、志趣，只要找到分数所能录取的学校、科系，便简单地填了志愿。

2）目前趋势法跟随现在市场的趋势，盲目地投入新兴的热门行业，如：与日俱增的「淘宝族」。3）橱窗游走法到各种工作场所或招聘会走马看花一番，再选择最顺眼的工作。

第二讲职业规划4）最少努力法选择最容易的科系或技术，但祈求有最好的结果。5）刻板印象法以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择。6）拜金主义法选择待遇最好的行业。7）假手他人法由他人替自己决定和选择。这些人包括：父母或家人——因为过去、枝微末节的事是由他们决定的；朋友或同僚——因为他们是你最好的朋友，不会害你的；老师、指导教授或辅导员——因他们是专家，应该有超人的见解。第二讲职业规划简捷职业生涯规划法的优缺点优点省时、省力、不用花费太多心神；在短时期内的效率很好。缺点无法根据个人的能力、特性做长远的规划。第二讲职业规划6、系统化的职业生涯规划法

（6步骤或称之为6阶段）

自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺第二讲职业规划第一阶段：明确重要性在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。觉知与承诺第二讲职业规划第二阶段：认知自我系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？自我探索第二讲职业规划第三阶段：外部探索职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求、条件和待遇教育方面的选择探索工作世界第二讲职业规划第四阶段：分析决策综合与评估信息目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍决策第二讲职业规划第五阶段：行动策略具体的职业搜寻、求职过程简历、面试实习、见习求职行动第二讲职业规划第六阶段：评价评估走进职场职业生涯规划检验再评估第二讲职业规划7、设立目标的指导原则（SMART方法）Specific：具体、明确。Measurable：可以量化的。Achievablebutchallenging：可达到但有挑战性。Rewarding：目标需有一定意义、有价值，并有奖惩的措施。Time-bounded：有明确的时间限制。Controllable：可以控制的，能把握的。第二讲职业规划二、影响职业生涯规划的因素自身因素环境因素职业生涯与职业规划职业因素第二讲职业规划职业选择如此复杂

个人世界个人能力兴趣性格价值观职业岗位外部需求薪金、住房…学校信息多向选择第二讲职业规划（一）影响职业生涯发展的自身因素如果一个人在适合他的单位和职位上工作，他的能力、潜力就可以得到最大限度的发挥，努力最容易得到回报，成功、成才的可能性也就最大。根据自身条件选择职业发展方向，在职业生涯设计中是非常重要的。第二讲职业规划（一）影响职业生涯发展的自身因素自身因素健康体质性别心理因素个人负担社会阶层气质类型个人能力设计能力职业锚第二讲职业规划1、健康与体质色盲者与化学、服装、交通管理等和色彩打交道的工作无缘；飞行员仅有健康的身体远远不够，视力、抗眩晕能力、注意力续集中、心理稳健等，同样很重要。2、性别虽然性别歧视受到越来越多的批评，但性别的职业优势和现实的职业性别门槛，仍然是需要正视的问题。3、心理因素职业倾向类型：现实倾向、探索倾向、社会倾向、常规倾向、进取倾向、艺术倾向。第二讲职业规划4、个人负担即：对别人所承担的义务。负担可以是经济上的，也可以是心理上的，还可能来自其他方面。5、社会阶层无论什么样的社会，人类社会都被人为划分成或自然形成“社会阶层”。每个社会阶层都有自己的文化，发展机会也有所不同。6、气质类型学术界一般将人的气质类型分为四种：胆汁质、多血质、粘液质、抑郁质第二讲职业规划7、综合能力设计能力、自我管理能力、创新能力等。8、职业锚（价值定位）五种类型：技术/职能型、管理能力型、安全型、创造型、自主/独立型。简单概括，实际上这几个方面就是个人性格、兴趣、能力、价值观四个大方面的因素。第二讲职业规划（二）影响职业生涯发展的职业因素职业因素职业知识职业资格职业道德职业技能职业发展愿望第二讲职业规划1、职业发展愿望（职业吸引力）大学生在开始进行职业生涯设计时，往往考虑的第一个因素就是自己职业发展愿望，即：自己愿意从事何种职业。如果一个人对哪一种职业产生兴趣，就会迸发出强大的行为动力，推动着他去开掘自身全部潜能，大大提高自身的工作效率。2、职业知识3、职业技能4、职业道德5、职业资格第二讲职业规划（三）影响职业生涯发展的环境因素环境因素社会因素家庭期望家庭因素政治因素家庭需要家庭支持度经济因素文化传统第二讲职业规划家庭因素家庭作为个人最初生活和成长的、最亲密的小环境，对个人的影响无疑是巨大的。家庭期望家庭需要家庭的支持力度社会因素人都是社会人，人的本质是一切社会关系的总和。经济因素政治因素文化传统因素，包括职业岗位的企业文化、组织管理等第二讲职业规划下面是他的一些经历：在加拿大的纽芬兰岛甘德城吃了早餐，怎么付餐费呢？他给厨师们照了相，他们都很高兴。在爱尔兰的珊龙市花4.80美元买了4条美国纸烟，那时在许多国际里纸烟和纸币作为交易的媒介是同样便利的。从巴黎到了维也纳，费用是给司机一条烟。从维也纳乘火车，越过阿尔卑斯山，到达瑞士，给列车员4包纸烟。乘公共汽车达到叙利亚首都大马士革，他给一位警察照了相，这位叙利亚警察为此感到十分自豪，便让一辆公共汽车免费为他服务。在曼谷，一家极豪华的旅行社把他当国王一样招待。因为罗伯特提供了那个主人所需要的信息——一个特殊地区的详细情况和一套地图。作为“飞行浪花”号轮船的一名水手，他从日本到了旧金山。罗伯特怀揣80美元，用84天周游了世界。

职业规划罗伯特用80美元周游世界第二讲为大家推荐几本书1、你的降落伞是什么颜色2、选对池塘钓大鱼3、细节决定成败4、你要跑得比他快5、老板要你在大学里学的10件事6、高效能人士的七个习惯第二讲职业规划2、心理辅导与训练（1）30天改善计划

目的：建立良好习惯，控制和消除旧的消极性习惯。

程序：在下列5个方面填入你一个月内必须做到的事情，一个月后再检查一下进度，并重新建立新的目标。[1]从现在起要改掉这些习惯：（建议举例）①不按时完成各种事情的习惯。②消极性的词语常挂在嘴边的习惯。③作息时间无规律的习惯。职业规划第二讲（1）30天改善计划[2]从现在起要养成这些习惯：（建议举例）①每天早上醒来都对自己说些激励的话。②睡前就把第二天的事计划好。③任何场合尽量赞美别人。职业规划第二讲[3]用这些方法来增加自己的学习工作效率：（建议举例）①在最高效的时间干最重要的事情。②每天都安排一定的运动、休闲或机动时间。③经常静静思考，包括改善学习和工作的方式方法。职业规划（1）30天改善计划第二讲[4]用这些方法来增进同学之间的和谐：（建议举例）①尊敬自己周围的每一个人。②认真聆听他人的意见，努力了解他人的观点及其支撑的理由。③对他人为自己做的哪怕是小事也表示更大的谢意。职业规划（1）30天改善计划第二讲[5]用一些途径来修养自己的个性：（建议举例）①阅读一本励志书籍。②每周花两小时阅读本专业的杂志。③结交几个新朋友。职业规划（1）30天改善计划第二讲

完善自我，便是塑造自身生存的能力。当你看到一个处处都高人一筹的风云人物时，立刻提醒自己，那不是天生的，是由许许多多严格的自我控制和修养所造成的。建立新的积极性习惯，同时根除旧的消极性习惯，正是这种修养过程。而在这一修养过程中，计划目标就起着调控的作用。职业规划（1）30天改善计划总结第二讲测试共60道题，协助了解自己的个性特点、职业兴趣和职业倾向，以便及早为自己的职业生涯做好准备。RCESAI123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960职业规划（2）职业个性测试第二讲[1]如果你认为自己是属于这一类人，便在序号上画个圈，反之，则不必作记号。1、喜欢自己动手干一些具体的能直接看到效果的活。2、我喜欢弄清楚有关做一件事情的具体要求，以明确如何去做。3、我认为追求的目标应该尽量高些，这样才可能在实践中多获成功。4、我很看重人与人之间的友情。5、我常常想寻找独特的方式来表达自己的创造力。职业规划（2）职业个性测试第二讲6、我喜欢阅读比较理性的书籍。7、我喜欢生活与工作场所布置的朴实些、实用些。8、在开始做一件事情以前，我喜欢有条不紊地做好所有准备工作。9、我善于带动他人、影响他人。10、为了帮助他人，我愿意做些自我牺牲。11、当我进入创造性工作时，我会忘却一切。12、在我找到解决困难的办法之前，通常我不会罢手。13、我喜欢直截了当，不喜欢说话婉转。14、我比较善于注意和检查细节。15、我乐于在所从事的工作中承担主要责任人。职业规划第二讲16、在解决我个人问题时，我喜欢找他人商量。17、我的情绪容易激动。18、一接触到有关新发明、新发现的信息，我就会感到兴奋。19、我喜欢在户外工作与活动。20、我喜欢有规律、干净整洁。21、每当我要作重大的决定之前，总觉得异常兴奋。22、当别人叙述个人烦恼时，我能做一个很好的倾听者。23、我喜欢观赏艺术展和好的戏剧与电影。24、我喜欢研究所有的细节，然后再做出合乎逻辑的决定。25、我认为手工操作和体力劳动永远不会过时。职业规划（2）职业个性测试第二讲26、我不大喜欢由我一个人负责来作重大决定。27、我善于和能为我提供好处的人来往。28、我善于调节他人相互之间的矛盾。29、我喜欢比较别致的着装，喜欢新颖的色彩与风格。30、我对各种大自然的奥秘充满好奇。31、我不怕干体力活，通常还知道如何巧干体力活。32、在做决定时，我喜欢保险系数比较高的方案，不喜欢冒险。33、我喜欢竞争与挑战。34、我喜欢与人交往，以丰富自己阅历。35、我善于用自己的工作来体现自己的情感。职业规划（2）职业个性测试第二讲36、在动手做一件事情以前，我喜欢在脑中仔细思索几遍。37、我不喜欢购买现成的物品，希望能买到材料自己做。38、只要我按照规则做了，心里就会踏实。39、只要成果大，我愿意冒险。40、我通常能比较敏感地觉察他人的需求。41、音乐、绘画、文字、任何优美的东西都特别容易给我带来好心情。42、我把受教育看成是不断提高自我的一辈子的过程。43、我喜欢把东西拆开，然后再使之复原。44、我喜欢每一分钟都花得要有名堂。45、我喜欢启动一项项工作，而具体细节让其他人去负责。职业规划（2）职业个性测试第二讲46、我喜欢帮助他人，提高他人的学习能力。47、我很善于想像。48、有时候我能独坐很长时间来阅读、思考或做一件难对付的事情。49、我不怎么在乎干活时弄脏自己。50、要能仔细地完整地做完一件事情，我就感到十分满足。51、我喜欢在团体中担当主角。52、如果我与他人有了矛盾，我喜欢采取平和的方式加以解决。53、我对环境布置比较讲究，哪怕是一般的色彩、图案都希望能赏心悦目。职业规划（2）职业个性测试第二讲54、哪怕我明知结果会与我期盼相悖，我也要探究到底。55、我很看重有健壮灵活的身体。56、如果我说了我来干，我就会把这件事情彻底干好。57、我喜欢谈判，喜欢讨价还价。58、人们喜欢向我倾诉他们的烦恼。59、我喜欢尝试有创意的新的主意。60、凡事我都喜欢问一个“为什么”。职业规划（2）职业个性测试第二讲[2]根据每一栏画圈的多少将排在前三位的栏目顶上的字母列出来：第一：第二：第三：[3]请在下列六角形个性分类图上圈出你得分最高的前三个字母。ICESARICAES职业规划（2）职业个性测试第二讲结果分析

这是美国心理学家、职业咨询理论家霍兰德提出的，在全世界有着广泛影响的六角形个性分类图。如果你的个性测试得分最高的三个特征排列的相邻的位置上，那么你的兴趣、爱好和需求比较一致，基本上能在相应的职业中获得满足；如果你的个性测试得分最高的三个特征排列在相对的位置上，那么你的兴趣、爱好和需求比较分散，除了相应的职业中获得部分满足之外，另外有些部分需要通过发展业余爱好等方法来加以满足。职业规划第二讲结果分析（R）R代表现实型（Realistic）的个性此种类型的人具有顺从、坦率、谦虚、自然、坚毅、实际、有礼、害羞、稳健、节俭的特征，其行为表现为：喜爱实用性的职业或情境，以从事所喜好的活动，避免社会性的职业或情境；用具体实际的能力解决工作及其他方面的问题，较缺乏人际关系方面的能力；重视具体的事物，如金钱，权力，地位等。这类个性的人适合从事的职业，包括商业操作、技术性的工作和一些服务型的职业。职业规划第二讲结果分析（I）I代表研究型（Investigative）的个性此种类型的具有分析、谨慎、批评、好奇、独立、聪明、内向、条理、谦逊、精确、理性、保守的特征，其行为表现为：喜爱研究性的职业或情境，避免企业性的职业或情境；用研究的能力解决工作及其他方面的问题，即自学、好学、自信、重视科学，但缺乏领导方面的才能。这类个性的人适合从事的职业，包括科学研究和一些技术性的工作。典型职业有：数学生物方面的工程师、科研人员。职业规划第二讲结果分析（A）A代表艺术型（Artistic）个性此种类型的人具有复杂、想像、冲动、独立、自觉、无秩序、情绪化、理想化、不顺从、有创意、富有表情、不重实际的特征，行为表现为：喜爱艺术性的职业或情境，避免传统性的职业或情境；富有表达能力和直觉、独立、有创意、不顺从、无次序等特征，拥有艺术与音乐方面的能力（包括表演，写作，语言）并重视审美的领域。这类个性的人适合从事的职业，包括艺术、音乐和文化类的职业。职业规划第二讲结果分析（S）S代表社会型（Social）个性此种类型的人具有合作、友善、慷慨、助人、仁慈、负责、圆滑、善社交、善解人意、说服他人、理想主义、富洞察力等特征，其行为表现为：喜爱社会型的职业或情境，避免实用型的职业或情境；并以社会交往方面的能力解决工作及其他方面的问题，但缺乏机械能力与科学能力；喜欢帮助别人、了解别人，有教导别人的能力，且重视社会与伦理的活动与问题。这类个性的人适合从事的职业。包括社会和服务类的职业。典型职业有：教师、牧师、辅导人员。职业规划第二讲结果分析（E）E代表企业型（Enterprising）个性此种类型的人具有冒险、野心、独断、冲动、乐观、自信、追求享受、精力充沛、善于社交、获取注意、知名度等特性，其行为表现为：喜欢企业性质的职业或环境，避免研究性质的职业或情境，会以企业方面的能力解决工作或其他方面的问题；有冲动、自信、善社交、知名度高、有领导与语言能力，缺乏科学能力，但重视政治与经济上的成就。这类个性的人适合从事的职业包括管理和销售类的职业。典型职业有：推销员、政治家，企业经理。职业规划第二讲结果分析（C）C代表常规型（Conventional）个性此种类型的人具有顺从、谨慎、保守、自控、服从、规律、坚毅、实际稳重、有效率、但缺乏想像力等特性，其行为表现为：喜欢传统性质的职业与情境，避免艺术性质的职业或情境，会以传统的能力来解决工作或其他方面的问题；喜欢顺从、规律、有文书与数学能力，并重视商业与经济上的成成就。这类个性的人适合从事的职业，包括办公室类和数据类的职业。典型职业有：出纳、会计、秘书。职业规划第二讲（3）过去、现在、未来目的：自我认识，人生探索。程序：[1]思考后填写下表：当我念小学的时候，我的兴趣

，问题

，希望

；现在的生活中，我的兴趣

，问题

，希望

；十年后的情形，我的兴趣

，问题

，希望

；职业规划第二讲对传记资料的分析——能力列一张清单，写下至少10个发生在你生命的不同阶段的开心成绩（想做而且做得很好）：从最初得到当前的工作，志愿活动，兴趣，学生时代。年龄多大，别人如何看这些成绩，或是你做这些有没有报酬等等都不重要。职业规划第二讲【总结】美国耶鲁大学曾对应届毕业生做过一次研究。当时那些毕业生被询问是否有清楚明确的目标以及实现目标的书面计划，结果只有3％的学生有肯定的答复。20年后，再次调查当年接受访问的人，结果发现那些有实现目标的书面计划的3％的学生，在财务状况上远高于其他97％的学生，并且在快乐和幸福的程度上也高于他们。进一步分析分析，有明确目标和计划并且写下来的人，在他们一生中完成的工作量是那些有计划但留在脑子里的人的50－100倍！这就是设定目标的力量。这就是目标书面化的力量！职业规划第二讲3、思考、澄清与分享：

每一个人都是他自己命运的设计师

人生往往决定于做决定的那一刻。你决定怎么看，你决定怎么想，你决定怎么做。决定仿佛一股无形的力量，在引导你的思想、行动和感受，从而主宰你的人生。当我们决定了目标所在，决定了意义所在，决定了要怎么做，那么这个决定就注定了我们的现在和未来。决定其实就是选择。你现在的生活是你几年前的选择决定的，你现在的选择决定你大学4年后的生活。职业规划第二讲

有人算过一笔帐，如果你每年存1.4万元，并且将存下来的钱都投资到股票、债券或房地产上，因而获得平均每年20％的投资回报率，那么10年后就是36万元。如果坚持存40年那该是多少？答案是1.0281亿元。所以，成功的关键是目标明确后坚持不懈。坚持10年就已经不容易了，而要坚持40年真是难上加难，奇迹就是这样创造的。生涯规划不仅是对事业、职业的追求，更重要的是对生活形态的选择，通过对生涯的探索，根据自己内在的特质、背景、需求等产生适合个人的生涯规划。因为94％的成功者都是从事自己喜好而擅长的事。职业规划第二讲

生涯规划不仅是对事业、职业的追求，更重要的是对生活形态的选择，通过对生涯的探索，根据自己内在的特质、背景、需求等产生适合个人的生涯规划。因为是你的决定，而不是遭遇，主宰你的人生；是你的选择，而不是运气，决定你的命运。我不知道来自何处，但我知道去向何方！你无法控制生命的长度，但你可以靠增加它的宽度和高度来扩大它的容积。成为自己想要成为的人，创造生机勃勃、充满活力和富有意义的生活，从何时开始都为时不晚。用最少的悔恨面对过去，用最少的犹豫面对现在，用最多的自信面对未来，这才是最智慧的人生。职业规划第二讲认知信息加工理论1971年开始于美国佛罗里达州立大学两个来源:认知信息加工理论的应用自我指导服务策略两个核心信息加工金字塔模型CASVE循环职业规划第二讲信息加工金字塔模型执行知识领域决策领域元认知CASVE循环自我知识职业知识职业规划第二讲知识领域（计算机中的数据文件）自我知识可以借助各种测评工具进行了解兴趣（你喜欢从事的活动或做的事情）技能（能够做什么）价值观（什么对你是重要的）职业知识个别职业的知识职业之间结构关系的知识（类别知识和层级知识）职业规划第二讲CASVE循环沟通communication

识别问题的存在分析

Analysis考虑各种可能性执行Execution采取行动解决问题综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序职业规划第二讲写下自己希望从事职业规划领域的CASVE循环过程职业规划CASVE循环第二讲执行领域（计算机的工作控制功能）元认知（对认知过程的认知）自我言语（内在对话）自我觉察（对行为和情绪的觉察）控制、监督职业规划第二讲执行领域自我谈话的影响决策技能职业知识自我知识职业规划第二讲认知信息加工理论的应用自我知识与各种选择知识的了解学习进行选择决策改善元认知技能职业规划第二讲非走不可的弯路职业规划青年文摘张爱玲在青春的路口，曾经有一条小路若隐若现，召唤着我母亲拦住我：“那条路走不得”我不信“我就是从那条路走过来的，你还有什么不信”“既然你能从那条路走过来，我为什么不能？”“我不想让你走弯路”“但是我喜欢，而且我不怕”母亲心疼得看着我好久，然后叹口气：“好吧，你这个倔强的孩子，那条路很难走，一路小心”上路后，我发现母亲没有骗我，那的确是条弯路，我碰壁，摔跟头，有时碰得头破血流，但我不停地走，终于走过来了第二讲职业规划坐下来喘息的时候，我看见一个朋友，自然很年轻，正站在我当年的路口，我忍不住喊：“那条路走不得。”她不信“我母亲就是从那条路走过来的，我也是”“既然你们都可以从那条路走过来，我为什么不能”“我不想让你走同样的路”“但是我喜欢”我看了看她，看了看自己，然后笑了：“一路小心”我很感激她，她让我发现我不再年轻，已经开始扮演“过来人的”角色，同时患有过来人常患的“拦路癖”在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？第二讲大学生的自我认知一、我是谁—性格了解性格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应方式。

自我认知第三讲性格特征性格具有一定的稳定性、独特性、丰富性。

每个人都有他隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味——罗曼.罗兰性格是职业生涯探索中的一个重要部分。第三讲自我认知126性格的形成（1）先天遗传因素（2）后天因素2、学校教育对学生性格的形成起重要作用。1、最初起重要作用的是家庭3、个人的生活经历,对性格的形成起着关键的作用。第三讲自我认知127婴儿期少年期成年期25岁以后相对稳定初中以后可塑性性格不是一朝一夕就能改变的。3-5岁之前不稳定性格的形成是先天和后天的合金第三讲自我认知128习惯形成性格,性格决定命运。——约·凯恩斯【美】第三讲自我认知129体验活动1：请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。体验活动2：握手游戏，然后换一只手握。然后思考：感觉有何不同？游戏体验第三讲自我认知130游戏中的感悟我们在其他事情上也是如此，天生有自己擅长的一面，也有自己不擅长的一面（就如我们的左右手）。他们没有好坏或者对错之分。适合的环境和不适合的环境，结果会不同了解我们性格上的“左右手”和了解与之适应的环境可以帮助我们做出合乎自己情况的职业选择第三讲自我认知131性格与职业的关系

职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。第三讲自我认知132性格理论由来性格理论派别较多，本课程选择全球500强企业选人最常用的MBTI理论。MBTI理论由瑞士著名心理学家卡尔·荣格（CarlJung）的人格类型论为基础发展而来。嘉芙莲·谷嘉·碧瑞斯（KatharineCookBriggs）和她的女儿伊莎贝·碧瑞斯·麦尔（IasbelBriggsMyers）的发展，形成目前广泛应用的性格结构，构建了人格理论的四维八极模型。自我认知第三讲133MBTI理论信度、效度较高用途：自我探索、职业发展、人才选拔、团队建设、管理培训、恋爱与婚姻咨询、教育（学业）咨询等MBTI衡量的是个人的类型偏好（天生的倾向性，特定的行为和思考方式），或称倾向。以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成自我认知第三讲134荣格的MBTI性格理论从四个维度考察个人的偏好能量倾向：Extraversionvs.Introversion外向（E）/内向（I）接受信息：Sensingvs.iNtuition感觉（S）/直觉（N）处理信息：Thinkingvs.Feeling思考（T）/情感（F）行动方式：Judgingvs.Perceiving判断（J）/知觉（P）自我认知荣格的MBTI性格理论第三讲MBTI理论需要说明的地方每个维度上每人只能有一个偏好，但不意味着没有相反的特征，也许某些特别环境下甚至与主要倾向相反，所以不要绝对的看待结果天生和环境的区别（左右利手），在判断中要区分天生的倾向和社会的期望。第一反应通常是天生的偏好。自我认知第三讲136外向E内向I

善于表达

自由的表达情绪和想法

听、说、想同时进行

朋友圈大

主动参与

大家

许多

广度⊕通常保留

⊕情绪和想法不轻易流露

⊕先听，后想，再说

⊕固定的朋友

⊕静静反思

⊕个人

⊕少数

⊕深度自我认知荣格的MBTI性格理论第三讲感觉S直觉N明确、可测量

细节、细致

现实、现在

看到、听到、闻到

连续的

重复

享受现在

基于事实、经验⊕可发明、改革

⊕风格、方向

⊕革新、将来

⊕第六感

⊕任意的

⊕变化

⊕预测将来

⊕基于想象、灵感自我认知荣格的MBTI性格理论第三讲思考T情感F客观、公正

批评，不感情用事

清晰

基于分析的

关注事情和联系

理智、冷酷

头脑

原则、规范

情有可原、法不容恕⊕主观、仁慈

⊕赏识，也喜欢被表扬

⊕协调

⊕基于体验的

⊕关注人和关系

⊕善良、善解人意

⊕心灵

⊕价值、人情

⊕法不容恕、情有可原自我认知荣格的MBTI性格理论第三讲判断J知觉P按部就班

随时控制

明确规则和结构

有计划、有条理

快速判断、决定

确定

最终期限

避免“燃眉之急”的压力⊕随遇而安

⊕不断体验

⊕确定基本方向

⊕灵活的、即兴的

⊕喜欢开放、获取

⊕好奇

⊕新的发现

⊕从最后关头压力中得到动力自我认知荣格的MBTI性格理论第三讲各种风格的优缺点内向（I）外向（E）直觉（N）感觉（S）优点独立自主、埋头工作、勤勉奋发、沉思的、依自己思想行事能运用外在环境资源、乐意与他人来往、开放的态度、行动派、易为他人所了解对事情能面面观之、以整体概念看事、富想象力、尝试新鲜构想、喜欢复杂的工作、喜欢解决新奇的问题注意细节、重视实际、能记住琐碎细节、耐得住烦闷的工作、有耐性、细心有系统缺点对外在环境误解、逃避他人、掩饰自己、错失良机、易为他人误会、不喜欢被打断工作立场不够坚定、需要和他人共事、喜欢变化、冲动派、讨厌规范约束不注重细节、不注意实际、不耐沉闷、不合逻辑、把握不住现在，骤下断语失去整体的概念，想不出各种可能解决的途径、不注重直觉、不求创新，无法应付太复杂的工作、不喜欢预测未来自我认知第三讲141思考（T）情感（F）知觉（P）判断（J）优点合乎逻辑、善于分析、客观、公正、有逻辑系统地思考、具拟判能力、坚定体谅他人的感受、了解他人的需要、喜欢和谐的人际关系、易表露情感、喜说服他人易于协调、可由各角度欣赏事物、具弹性、开放的态度、依据可靠的资料做决定、不任意批评有系统计划、决断有决心、有控制的能力、做决定明快缺点忽略他人的感受、误解别人的价值观、不在意和谐的人际、不表露同情心、不能说服人他人不合乎逻辑、不够客观、没有组织系统的思考、不具批判精神、全盘接受、感情用事犹豫不决、散漫无计划、不能有效地控制情况、易分心、不易照计划完事固执、不易妥协、没有弹性、依手边现有的少许数据做决定、任何批评都不能改变工作计划自我认知第三讲各种风格的优缺点142十六种心理类型ISTJInspector稽查员ISFJProtector保护者INFJCounselor咨询师INFPHealer/Tutor治疗师/导师ESTJSupervisor督导ESFJProvider/Seller供给者/销售员ENFJTeacher教师ENFPChampion/Advocate/Motivator倡导者/激发者表演者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者/演奏者ISFPComposer/Artist作曲家/艺术家INTJMastermind/Scientist智多星/科学家INTPArchitect/Designer建筑师/设计师ESTPPromotor发起者/创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者/演示者/ENTJFieldMarshall/Mobilizer统帅/调度者ENTPInvertor企业家、发明家自我认知第三讲143十六种心理类型自我认知第三讲两种维度组合SJLegalist/Guardian合法主义者/维护者43

NFEmpathist/Idealist通情者/理想主义者18

SPRealist/Artisan现实主义者/工匠23

NTRationalist/Analyst理性主义者/分析者16

自我认知第三讲各自对应的喜好

1、SJ

达到期限要求，在有结构和稳定的环境中解决问题。关注细节。事先准备好。关注氛围和融入。安全。“现实的决策者”

2、SP

紧急事件和压力。解决具体问题，特别是在危险、紧张的环境中处理变异性，大量的事情。“适应的现实主义者”

3、NT产出高质量的新观点。其观点和成就被他们所尊重的人看重。自主、“有逻辑性且机敏”

4、NF

用“养育”的方式帮助他人。充当资源，在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。充分利用自己的才能。被成就所激励。“热心而有洞察力”自我认知第三讲

“适应的现实主义者”有冒险精神，反应灵敏。在任何要求技巧性强的领域中游刃有余，常常被认为是喜欢活在危险边缘寻找刺激的人。喜欢处理大量的事情和紧急事件，解决具体问题和面对压力。为行动，冲动和享受现在而活着。约有60%左右SP偏好的人喜欢艺术、娱乐、体育和文学。被称赞为天才的艺术家：麦当娜、兰球魔术师约翰逊、音乐大师莫扎特、陈道明等SP—天才的艺术家迈克尔.乔丹

MichaelJordan刘德华

LiuDeHua玛丽莲.梦露

MarilynMonroe's帕布洛.毕加索

PabloPicasso147NF—理想主义者、精神领袖“热心而有洞察力”在精神上有极强的哲理性，善于言辩、充满活力、有感染力、能影响他人的价值观并鼓舞其激情。帮助别人成长和进步，具有煽动性，被称为传播者和催化剂，用“教导”的方式帮助他人。约有一半的人在教育界、文学界、宗教界、咨询界以及心理学、文学、美术和音乐等行业显示着他们的非凡成就。在令人鼓舞和和谐的环境中被认同和支持。奥普拉.温弗尼

OprahWinfrey夫拉迪默.列宁

VLadimirLenin孙中山

SunZhongShan莫汉迪斯.甘地

MohandasGandhi148

SJ—现实的决策者“忠诚的监护人”

有很强的责任心与事业心，喜欢解决问题，忠诚、按时完成任务，关注细节，强调安全、礼仪、规则、结构和服从，喜欢服务于社会需要。坚定、尊重权威和等级制度，持保守的价值观。充当着保护者、管理员、稳压器、监护人的角色。大约有50%左右SJ偏爱的人为政府部门及军事部门工作，并且显现出卓越成就。企业中层管理者中大多是这种特点的人。在美国执政过的41位总统中有20位是SJ偏爱。乔治.布什

GeorgeBush周恩来

ZhouEnLai女王伊丽莎白

QueenElizabeth乔治.华盛顿

GeorgeWashington149NT—科学家、思想家的摇篮

“有逻辑性且机敏”天生有好奇心，喜欢梦想，有独创性、创造力、洞察力、有兴趣获得新知识，有极强的分析问题、解决问题的能力，产出高质量的新观点，关注自己的观点和成就被他们所尊重的人看重。是独立的、理性的、有能力的人。人们称NT是思想家、科学家的摇篮。大多数人喜欢物理、研究、管理、电脑、法律、金融、工程等理论性和技术性强的工作。达尔文、牛顿、爱迪生、瓦特这些发明家、科学家大多是这种特点的人。比尔.盖茨

BillGates邓小平

DengXiaoping阿伯特.爱因斯坦

AlbertEinstein玛格丽特.萨切尔

MargaretThatcher150（一）气质与职业“气质”是一个古老的心理学命题。古希腊医生希波克拉特就提出了4种体液的气质学说：血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁。根据那一种体液在人体内占优势把气质分为四种基本类型：多血质、胆汁质、黏液质和抑郁质。自我认知第三讲其他探索性格的方法151气质的特征气质具有天赋性。气质具有稳定性和可变性。前苏联心理学家达维多夫（VasilyVasilyevixhDavydov,1930-1998）曾巧妙设计了“看戏迟到”的特定问题情景。自我认知第三讲152A看到已经迟到了，立刻明白检票员不会放他进入剧场，但进入楼厅比较容易，于是就从侧面的小门翻了进去。B和检票员争吵起来，企图闯入剧院。他辩解说，戏院里的钟快了，他进去看戏并不会影响他人，并且企图推开检票员进入剧院。C看到不让他进入剧场，就自我安慰地想：“第一场戏总是不太精彩的，我可以在小卖部等一会儿，在幕间休息时再进去。”D则这么想：“我的运气真不好，偶尔看一次戏，都那么倒霉！”接着回家去了。“看戏迟到”自我认知第三讲153气质类型常见心理和行为特征工作特点匹配职业多血质(A)这种气质的人活泼好动；善于与人交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快但体验不深刻；思维敏捷，随机应变，热情奔放。优点：热情活泼、机智灵活。缺点：自由傲慢、见异思迁、作风轻佻等。适合从事社交性、文艺性、多样性、要求反应敏捷且均衡的工作，而不太适合做需要细心钻研的工作；可从事广泛的职业。医生、律师、外交人员、驾驶员、管理人员、运动员、新闻记者、冒险家、服务员、勘察员、干警或演员等职业。胆汁质(B)这种气质的人兴奋而热烈，精力充沛，能经受得住强烈刺激，行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确；性格粗犷，宽宏大量。优点：开朗、豪放、果断、进取和勇敢等。缺点：任性、粗暴、高傲等。适应反应迅速、动作有力、应激性强、危险性较大、难度较高而且费力的工作；不适宜从事稳重、细致的工作。推销员、勘探工作者、出色的导游员、节目主持人、演讲者和外事接待人员等职业。黏液质(C)这种气质的人稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活；城府较深，长于谋略，精于算计。优点：坚定、踏实、诚恳等。缺点：谨小慎微、因循守旧等。适合从事有条不紊、刻板平静、难度较高的工作，不适宜从事剧烈多变的工作。管理人员、文员、出纳员、外科医生、会计、播音员、调解员、公证员等职业。抑郁质(D)这种气质的人羞涩好静但孤立，情绪发生慢且不外露，情绪体验深刻，即使是微不足道的小事也很容易引起情绪波动；动作慢但准确；注重自己的内心世界，性格多内秀。优点：心细、机警、稳重等。缺点：孤僻、自卑和抑郁等。适合从事需要兢兢业业、持久细致要求的工作，不适宜做要求反应灵敏、处理果断的工作。编辑、机要秘书、化验员、登录员、排版工、打字员、检查员、刺绣工、技术员、保管员等。自我认知第三讲其他探索性格的方法154他人眼中的我（测评失灵的对策）自我认知第三讲其他探索性格的方法155认识自我的途径：√反省自己√借助他人认识自己写下五个特质，分别找同学、朋友、家人等熟悉的人，请他也列出你的五个特质，看看他们对你的认识和你自己的认识有什么异同，并和他们讨论这种异同自我认知第三讲其他探索性格的方法156什么时候，你感到最快乐？二、我是谁－－兴趣探索自我认知第三讲

快乐是什么？

美国芝加哥大学心理学教授Mihaly

Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米哈赖）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。

他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。

自我认知第三讲159体验回忆幸福时光

请放松、深呼吸，然后回忆三个自己感到特别愉快、忘了时空和自己的时候。请仔细回想当时的场景细节及自己的感受。试想：人在什么时候感到幸福？自我认知第三讲160大量研究表明：专心致志地从事某种活动——最为快乐满足强调要坐自己喜欢的事情，才能获得快乐。——工作原本的意义

兴趣与投入是人生幸福感得来源自我认知第三讲我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是工作原本的意义所在。因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。

兴趣与职业生涯发展自我认知第三讲

兴趣的定义兴趣是我们内心动力和快乐的来源。兴趣指的是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我们依然乐此不疲的事情。自我认知第三讲

恭喜你！你获得了一次免费度假游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少三个月的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣挑出你最想前往的岛屿。

自我认知第三讲1号岛屿:自然原始的岛屿。岛上自然生态保持得很好，有各种野生动物。居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具，喜欢户外运动。3号岛屿：美丽浪漫的岛屿。充满了美术馆、音乐厅，街头雕塑和街边艺人，弥漫着浓厚的艺术文化气息。居民保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。6号岛屿：现代、井然的岛屿。岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛民个性冷静保守，处事有条不紊，善于组织规划，细心高效。4号岛屿：友善亲切的岛屿。居民个性温和、友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们重视互助合作，重视教育，关怀他人，充满人文气息。2号岛屿：深思冥想的岛屿。有多处天文馆、科技博览馆及图书馆。居民喜好观察、学习，祟尚和追求真知，常有机会和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交换心得。5号岛屿：显赫富庶的岛屿。居民善于企业经营和贸易，能言善道。经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家