养生治疗落枕有效方法大全

上传人：天*** IP属地：江苏上传时间：2023-10-11 格式：PPT 页数：12 大小：844.50KB 积分：18 举报 版权申诉

已阅读5页，还剩7页未读，继续免费阅读

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

【导读】春季是落枕的高发时节，常见在晨起时发现颈部酸痛，活动会受限，落枕的医治办法许多，手法理筋、针灸、物、热敷等均有杰出的作用，尤以理筋物法为佳。

1.按摩：落枕者，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开端，直到肩背部停止，顺次按摩，对最痛点用力按摩，直至感显着酸胀即表明力气已够，如此重复按摩

2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复

2～3遍。重复上述按摩与轻叩，可敏捷使痉挛的颈肌松懈而止痛。

2.热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。3.选用等，痛处擦揉，每天

2～3

次，有一定效果。4.星附膏、外贴颈部痛处，每天更换一次，了什么，转身向书桌的地方走去，在书架上翻找着。书桌上一片狼藉，唉！终于止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。

5.耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴

5～10

分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

6.针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5

分，灸

3～7

壮，亦可按摩此穴，每次

分钟。7.口服去痛片

片，有临时止痛之效。8.改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。9.如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我疗法。10.落枕严重者，局部注射

0.25%奴夫卡因10

毫升，止痛效果明显。了什么，转身向书桌的地方走去，在书架上翻找着。书桌上一片狼藉，唉！终于

另外，有一部分中成亦具有不错的，是结合了针灸与物的原理，在临床上具有不错的。落枕有效的方法之按摩法

1.将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉

分钟左右。可左右手交替进行。2.用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。3.用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴

1－2

分钟。

4.以拇指或食指点按落枕穴（手背第

2、3掌骨间，指掌关节后

分处），待有酸张感觉时再持续

2－3

人人文库> 全部分类> 专业文献 > 医学资料

1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。