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文档简介

健康生活初一5班主题班会（一）、讨论

大家认为自己健康吗？健康的标准是什么？健康有哪几大类？

抗挫折能力沟通能力健康身体健康心理健康饮食方面生活方面

健康与生活21世纪是步入健康生命科学的时代，随着工业化、城市化、机械化的进步程度加快，人类的运动越来越少，大自然的生态平衡不断遭到破坏，环境污染日趋严重，现代人普遍存在摄氧不足造成慢性病人增多。半健康人比例的加大重要原因就是严重缺氧，对现代人健康状况初步分析为：75％的人属于半健康，20％的人属于健康，5％的人属于真正的病人

测测你的饮食习惯健康吗1.下列哪个小吃既营养又低脂？a.椒盐饼干b.苹果c.干爆米花d.以上都是e.不知道

B2.保持健康饮食习惯的关键所在是：a.多样化

b.平衡

c.适量d.以上都是e.不知道正确的答案是：d。吃各种不同的食物，不要挑食适可而止这三点是保持健康习惯的重要元素3.您应该每天多吃以下食物：a.面包、面条及米饭等谷类

b.蔬菜c.水果d.牛奶、酸奶和奶酪。e.肉、禽、鱼、豆、蛋及干果类f.不知道

正确的答案是：a。专家们推荐食品成分中有相当大比例的谷类食品，这点上只有极少数的老美达到了这一点。4.下列哪一种食品能够提供健康低脂菜？a.中国菜b.意大利菜c.墨西哥菜d.以上都可以e.不知道

正确的答案是：d。

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