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文档简介

心理调适篇送给每位糖友的话

糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也会使您的情绪涨落不定，情绪问题如影随行，严重时还会进一步引发心理问题。

我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对于糖尿病带来的心理和行为的变化应该要有所准备，并及时自我调整，以帮助您维持良好的心境和积极的应对心态，改善与他人的关系，保持健康生活状态。2本次课程可以学到哪些知识？

患上糖尿病会有哪些常见心理问题糖尿病与心理问题有着怎样的关系糖尿病的心理治疗策略有哪些3得糖尿病后可能会有哪些常见心理问题？拒绝愤怒恐惧抑郁接受•

不可能，肯定是医生搞错了。•

为什么会发生在我（我的孩子）身上？•

得了糖尿病，我的生活将不如从前。•

被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。•

接受糖尿病教育，治疗见效，心情豁然开朗。我完了么?4重视“拒绝”的危害拒绝愤怒恐惧抑郁接受——它对糖尿病危害最大！否认责备阶段我好好的，不会有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是检查结果错了，我要再查一次，结果一定是好的。5拒绝愤怒恐惧

治疗推动力

合

理

引

导不公平，为什么是我？我又没干什么坏事，那么多的坏人为什么不得？！愤怒可以管理吗？

愤怒阶段抑郁接受

6不良情绪的反复对血糖控制有害吗？拒绝愤怒恐惧抑郁接受并发症增多病情变化血糖控制差焦虑、抑郁恐惧、无助恶性循环

依从性差7如何自我识别“抑郁情绪”？

当您出现这些症状时，应警惕，此刻您正需要医护人员的帮助。中华医学会糖尿病学分会,2010版中国2型糖尿病防治指南（科普版）,

第235页

缺乏愉悦失去兴趣长期失眠思维迟钝自卑自责

脾气急暴不愿交往对性生活无兴趣常感到空虚常想到死亡8拒绝抑郁中国糖尿病护理及教育指南,第130页您的需要，适当用药可以帮

助您克服抑郁情绪。接受如何及时处理抑郁情绪？

据报道

糖尿病患者的抑郁情绪是正常人的3倍

女性患者比男性患者更容易经历抑郁愤怒恐惧

不必默默忍受，让医生了解9如何“接受”它？别让心情左右病情！拒绝愤怒恐惧抑郁

“承认”是“接受”的第一步

“承认”可以帮助您向前走“接受”可以改变糖尿病接受

10

糖尿病是一种应激糖尿病与心理问题相互影响吗？•••儿茶酚胺肾上腺皮质激素皮质醇•生长激素紧张恐惧焦虑激动

拮抗胰岛素

血糖升高

11如何做才正确？

阳光心态是您健康生活的开始

消极情绪是降糖道路上的敌人121.调适积极的心理状态如何做才正确？既来之则安之、乐观平静、主动学习、主动就医、过度关注

怨天尤人

悲观失望满不在乎

听之任之

得过且过健康生活方式

132.乐观向上

目标选择我想要……健康，对，就是它！

自我监测我观察自己，并记录自己的情绪变化。

信息评估觉察评估自己积极与消极的情绪，鼓励自己积极的思维，克制不良情绪。14如何做才正确？3.

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