给宝宝合理补钙专题讲座

北京大学医学部李可基教授2012年3月给宝宝合理补钙美国医生不给中国宝宝补钙中国医生和美国医生看缺钙美国留学回来的黎洵，奇怪她女儿、5个月的奕奕从美国回到中国缺钙了。她的宝宝一直吃母乳，脑后头发有点少，晚上爱出汗。在美国，医生说与缺钙无关，脑后是枕出来的压痕，少盖一点就不出汗了。在中国，医生说她的宝宝缺钙严重，必须补钙。从《儿科学》可以查到枕秃、爱出汗与缺钙可能有关，但不意味着必然缺钙。中国医生特别喜欢给宝宝补钙在北京城区进行的一项调查发现215个5岁以下孩子的家长，201人在给孩子补钙。146个宝宝是在4个月以前开始补钙。到6个月，高达93.5%的宝宝都在补钙。7成家长是听了医生的建议。这些宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要补钙。婴儿乱补钙，遗患在未来钙补多了，能排出来么？一些医生说，钙补多了就会排泄出去，没有不良影响。果真如此?过量的钙减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险；缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。不当补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对肾功能及其发育不利。干扰正常生长发育不会有好结果从出生到两岁这个阶段是宝宝身体生长发育的关键阶段。也是宝宝的小身体学习调节营养均衡的重要阶段。从小吃惯了“高钙”，长大后，一旦钙供给不上，可能比别人更容易缺钙依赖上“高钙”，又增加了肾结石的风险。勿让宝宝承担不必要的风险医学对宝宝过量补钙的危害还没有定论，因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况。给宝宝补钙的妈妈们没有发现什么不好的情况不等于没有问题。估计对多数人的危害有限，但有没有必要让宝宝冒这些未知伤害的风险？不当补钙的影响要过很多年才能看出来。医生缺“钙”，宝宝受“害”医生为牟利还是糊涂？为什么中国的医生这样推崇宝宝补钙？医生妈妈们也认真地给自己的宝宝补钙个别医生被利益驱使应该是个别现象近年中国全民补钙热的感染力才是真正的原因出于对营养学的一知半解、也出于对后代的倍加呵护之心，用好心没做好事中国宝宝缺钙么？中国人吃钙少，因为不喝奶。惟奶为食的宝宝从何缺钙？哺乳动物，靠母乳哺育后代，生生不息。是大自然的天成。纯母乳喂养是真正的回归自然。人工补钙，用意虽好，但并不合乎自然规律，也不科学，更没有更好的保护宝宝。请勿直观营养标准营养标准是一道门标准是保证绝大多数人能够通过中国人缺钙的关键论点：钙吃的少，391毫克/日，对比标准800毫克/日，差一半还多。800毫克/日标准是一道门。国家标准规定的门高：两米一零中国人男性平均身高约170厘米，留出了40厘米的余量。我国钙标准的余地巨大中国钙营养的成人标准订在800毫克/日。中国人每日吃不到400毫克，所以“全民缺钙”。日本钙营养的成人标准是600毫克/日，日本人每日吃460毫克，为什么不缺钙？中国营养学家们也在探讨，其中的安全余量是不是设得太大了。婴儿钙标准需区别喂养方式宝宝需要多少钙根据其从母乳可以获得多少钙而定。6个月以下的婴儿母乳喂养，日本和美国都把标准订在200毫克/日。我国的标准是300毫克/日，多出的100毫克照顾用牛乳喂养的宝宝，因其钙吸收率低，额外加量。宝宝得到足够的母乳喂养，维持正常的生长发育，不需再去对比标准。1234正规婴儿配方粉不需其他补充配方奶粉的钙都按照300毫克/日的标准设计，不需要额外补钙。6个月以下配方粉模拟母乳的全营养，额外增加了维生素D、DHA等，对母乳的不足还有弥补。按照推荐量食用，不需其他营养成分的其他补充。7个月以上宝宝食用配方粉，其每日推荐量也补充了宝宝容易缺乏的各种营养，一般也不需其他营养补充。123饮食缺钙，身体不必然缺钙缺钙的区别营养标准为饮食设计。膳食供给达不到营养标准：饮食缺钙身体缺不缺钙不能全看饮食钙供给够不够。机体需要的钙不足，引起结构功能障碍和疾病：身体缺钙。回望中国，食以谷类为主，走到今天的人口第一大国，有过饮食不“缺”钙的时候没有？身体缺钙如何判断1测量骨密度可以帮助判断身体缺钙，但是骨密度高低与饮食缺不缺钙没有必然联系。2长期卧床病人的骨密度降低，补多少钙也没有用，因为没有了重力和身体活动让骨骼受力，用进废退，出现“高钙低密度”的变化。3钙是骨骼构成的一种原料，构建骨骼还需要根据骨骼的受力和其他原料。不运动的宝宝身体缺钙今天我们的孩子吃的钙比他们的长辈多了不少，虽然骨密度不低，但他们的骨骼“缺钙”看看他们手腕，比不上父辈粗壮，原因不是饮食缺钙，而是日常缺少运动钙是不会自动跑到骨头里去的，必须有运动为钙指路不运动的宝宝身体缺钙孩子的生长发育必须补钙么？补钙与生长发育怕输在起跑线上：做家长的常担心缺钙会影响孩子生长发育。家长们看看自己这一代人、再想想上一代人……绝大多数家长很少有条件天天饮上一斤半斤奶，也都没有补钙，而饮食从来缺钙。因为“缺钙”谁又没有长大？生长发育得很正常！补钙不能补出身高12345钙是骨骼牙齿的关键成分，钙营养不足影响孩子的骨骼发育，对身高有一定影响。过去100多年，随着经济的发展，人类一代比一代高，营养就是其中的重要原因，包括钙、但不仅仅是钙的营养改善起了很大作用。身高还受到人种和遗传等因素的影响。“小”日本人年轻一代的身高超过中国人？营养只能帮助孩子发挥出自己身高生长的最大潜力，但不可能超出遗传的限制。盲目补钙，弊大于利

补钙有风险中国消费者不大关注太沉醉于补钙百利的梦境中了！一项包括6万5千余人的研究发现，补钙可以轻度增加前列腺癌的风险。2010年国际医学十大新闻之一：补钙可以使心肌梗塞的发病率增加31%。钙碱综合症、肾结石、软组织钙化、干扰镁铁锌吸收、便秘……事物都有两面，取舍在于权衡利弊补钙的利弊难分高下支持补钙者：反对补钙者：所报道的补钙与心脏病、前列腺癌、肾结石、矿物质营养平衡等问题都有争议。补钙是否可以预防骨折始终存在争议。2011年一项6万人、长达19年的研究发现，每日750毫克已够，更多的钙并没有为骨健康带来额外的好处，甚至补钙多者发生骨折的比例还要高。处方药vs非处方药远虑

近忧从宝宝出生就无谓地把他放在高钙饮食环境中，让他们去承担这可能的风险，有必要么？补钙改变了饮食中钙与磷、镁、铁、锌等元素的比例，一些敏感孩子的营养平衡会因此发生问题。心脏病、癌症都有一个几十年的发展过程远虑近忧都是不必要的风险别让“补”的文化

打乱生长的自然规律中国人被短缺吓怕了曾经的食物供给不足造就了我们一种“短缺”思维。提到营养，先想到的是“缺”，接着就是“补”。全民补钙，以至于补到婴儿头上，这种文化氛围功不可没。尊重自然规律尽人皆知对于新生的宝宝，母乳喂养就是千百万年进化而来的自然规律。何以非要用“补”来千方百计地干扰其生长发育的自然规律呢？干扰这种自然规律可能会影响宝宝的终生。自古以来，宝宝定时进食母乳，让自己的甲状旁腺学习如何保持钙平衡。