肖克波-穴位与健康糖尿病、高血压、高血脂等1

穴位与健康湖北工程学院体育学院肖克波电话尿病十一月十四日为世界糖尿病日，我们国家每天就有三千人被诊断为糖尿病人了，我们国家已成为世界上第二大糖尿病人群国。糖尿病的分型为二种:I型糖尿病,II型糖尿病。I型糖尿病一般和遗传有关系的，它叫做胰岛素绝对不足型糖尿病，II型糖尿病指的是胰岛素相对不足型糖尿病。糖尿病糖尿病是个富贵病，是吃出来的病。糖尿病是三多一少，吃得多，喝得多，尿得多，体重少，体重下降，糖尿病也叫消渴病。消渴病分为上消、中消、下消三型，上消是人体的肺，表现最明显的就是喝得多，中消指的是脾胃，表现最明显的就是吃得多，下消是人体的肾，表现最明显的就是尿得多。糖尿病

I型糖尿病：多见于青少年，患者自身分泌胰岛素出现障碍，多于遗传有关。II型糖尿病：肥胖、体力活动过少，都是二型糖尿病的诱因。中医将糖尿病分为三型：吃得多脾胃消喝得多肺消尿得多肾消糖尿病下面一首小诗来概括：糖尿病是富贵病，中医消渴对此病，三消乃为上中下，分别责之肺胃肾,多吃少动是前提，然后您往身上找，大杼膏肓兼至阴，脚底涌泉兼胰俞，降糖五穴是法宝。糖尿病降糖的穴位：大杼穴：杼是指织布用的棱子，它是中间比较宽，两头比较窄的，在织布的时候穿来走去的一个工具，椎骨就是杼骨，大杼穴挨着大椎穴，大杼在大椎的下面旁开1。5寸，是人体足太阳膀胱经上的穴位。膏肓穴：沿着肩胛骨内侧缘做一条竖线，第四胸椎往两边做一条横线，两条线交点的位置就是膏盲穴。第四胸椎棘突下旁开三寸，是人体足太阳膀胱经上的穴位。按摩这二个穴位均可起到降低血糖的作用。糖尿病至阴穴：在小脚趾指甲盖上，沿着指甲盖的横抽和竖向分别向外划一条线，两条线的交点就是至阴穴。是人体足太阳膀胱经上的穴位，它可以降血糖，对人体气血调节非常有好处，艾炙至阴穴效果比较好。涌泉穴：找涌泉穴的时候，将脚趾头向下弯，在脚心处会形成一个凹陷，陷下去的地方就是涌泉穴，是人体足少阴肾经上的穴位，下消的患者常揉涌泉穴。糖尿病胰俞穴：它在第八胸椎棘突下旁开1。5寸，肩胛下角两个连线的地方对应的就是第七胸椎，往下就是第八胸椎，肩胛角内侧和脊柱正中两者连线是三寸，它一半的位置就是一点五寸。胰俞穴对应的就是胰腺的位置，经常按揉胰俞穴，对于降糖效果非常明显。 高血压高血压分为原发性高血压、继发性高血压二种.原发性高血压：就是由于原因还不明产生的血压偏高的情况，它常常和我们的动脉硬化、精神因素紧张等都能造成血压升高。继发性高血压：先有其它的病，然后引起的血压升高的情况就叫继发性高血压。在治疗时，原发性高血压就要找是什么原因引发的；继发性的就要找是什么病引发的高血压，那么就要先治疗别的疾病，才能使我们偏高的血压降下来。

高血压血压有收缩压和舒张压，高压=收缩压大于或等于140，低压=舒张压大于或等于90，如有一项指标高，就被称为高血压患者。高血压怎样测量血压：人体血压是有一个峰值变化的时期，人体在上午6点——8点、下午15——17点时是高血压的两个峰值，在这段时间内血压会升高，夜间睡眠时血压就会低些，因而我们要在不同的时间段来测量血压，多测几次。。高血压在中医里叫肝阳上亢。高血压

血压偏高可不好，肝胆穴位宜多找， 风池太冲肝俞寻，低盐少酒多运动， 保持血管弹性好，头晕烦恼全没了高血压风池穴：是足少阳胆经上的穴位，沿着耳垂一直向后推，会摸到一个凹陷的地方，那里就是风池穴。每天按揉风池穴，除了能够帮助我们降低血压外，还能名目，对于眼睛的疾病也非常有帮助。太冲穴：它是足厥阴肝经上的穴位，从第一、第二脚趾的趾缝向上量约一横指，就是太冲穴。肝具有疏理的功能，具有抒发人体气机的功能，太冲穴能抒发人体气机的功能，调理人体气的运行，按摩太冲穴可以预防或缓解人体因肝部气滞郁结所引发的疾病。高血压率谷穴：它足少阳胆经上的穴位，在人体头部侧面的位置，耳尖上缘，耳尖上直对的1。5寸，将耳朵对折，耳朵尖所指的位置基本就是发际，往上量1。5寸就是率谷穴。按摩率谷穴，不仅可以降压，还可治疗眩晕和偏头疼。曲池穴：它是手阳明大肠经上的穴位，将手肘弯曲成90度，肘内侧有一条线叫肘横纹