自我认知与职业生涯设计

主讲人：杜欣聪E-mail：1954408091@自我认知与职业生涯规划本章框架第一节自我认知与自我评价第二节自我分析与定位第三节职业生涯设计知己知彼，百战不殆！——孙武自我认知与自我评价一、自我评价的概念、原则二、我是谁：大学生的生理及心理特征三、我喜欢做什么：大学生的职业兴趣四、我适合做什么：大学生的职业人格五、我能够做什么：大学生的职业能力六、我应该做什么：大学生的职业价值1.自我评价的概念、原则什么是自我评价？评价主体根据评价目标和标准，对自身的各个方面所做的评定和价值判断。自我评价的原则全面性原则

客观性原则

动态发展性原则

适当性原则自我评价原则自我探索活动1：写给自己的一首诗我是 我假装 我明白我想知道 我感到 我相信我听见 我触摸 我梦想我看见 我担心 我努力我愿意 我哭泣 我希望我是 我是 我是2.我是谁·普遍认同的职业兴趣定义认为，职业兴趣是喜欢且持久的一种取向，是了解一个人职业和教育行为有用的工具(Hanson，1973)。

·另一种较为普遍的定义是Holland的职业与环境匹配理论：职业兴趣和人格特质具有相同意义，是人格特质与工作环境的一致。

◆合适的工人安排在合适的岗位3.我喜欢做什么——职业兴趣Holland的职业兴趣理论

Holland认为大多数人可以划分为六种职业兴趣类型，它们分别是：

·实际型(Realistic)·研究型(Investigative)·艺术型(Artistic)·社会型(Social)·企业型(Enterprising)·传统型(Conventional)Holland的职业兴趣理论根据Holland理论，个体倾向于寻求环境与人格的相契合，能如此就会感到幸福、满足和多出成绩；环境与个体人格不相符合则结果相反。然而个体可能同时具备两种多方面的兴趣特征，不过会有一种占优势，其他方面相对较弱。霍兰德兴趣类型岛屿测试

·大学生的职业人格是指大学生为适应社会职业所需要的稳定的态度以及与之适应的行为方式的独特结合。

·职业人格并不全是先天决定的，一个人具有什么样的职业人格，是由后天所处的环境，所受的教育以及所从事的实践活动的性质决定的。4.我适合做什么——职业人格健康的心理素质良好的职业道德素质创新的学习能力扎实的理论知识内涵职业人格·职业能力是指建立在职业素质基础上，能够完成工作任务使工作能够延续且能够适应经济和职业发展要求而不断获得增强和发展的能力。

·大学生职业能力是指大学生为适应未来职业发展需要所必须具有的能力。5.我能够做什么——职业能力

以下几个方面的能力对大学生未来职业发展十分重要：

1、专业能力

2、学习能力

3、表达能力

4、创新能力

5、计划和执行力

6、组织管理能力

7、智商和情商协调发展的能力

8、抗挫折的能力5.我能够做什么——职业能力职业价值观是人们在选择职业和从事某种特定的职业劳动过程中所形成或持有的价值取向。职业价值观也叫工作价值观，是人们对待职业的一种信念和态度，是人们在职业生活中表现出来的一种价值取向。6.我应该做什么——职业价值大学生的职业价值正确的职业价值取向科学的职业理想合理的职业价值目标

科学的职业发展观

一、自我分析方法介绍二、职业能力测试三、职业价值观测试四、个人气质测试五、职业性格测试六、职业兴趣测试中国职业生涯网/ceping//xinliceshi//自我分析与定位1.自我分析方法介绍自我分析是职业生涯设计的重要环节，是职业生涯设计的主体对自己的知识、能力、价值观、愿望、行为和个性特点等有关职业发展的因素所作的分析、判断和评价。

自我分析的方法很多，常用的有四种：

橱窗分析法

SWOT分析法

自我测试法

计算机测试法SWOT分析SWOT分析2.职业能力测试职业能力测评就是测验人们在某些方面的特长和技能表现。由华东师范大学戴忠恒教授修订的GATB测验是目前职业能力测评中运用比较广泛的量表，对人们自我分析，尤其是自我职业能力的全面把握有重要意义。

GATB测验3.职业价值观测试只有认定自己选择的职业是有价值的，才会热爱自己的职业，进而才能创造出良好的业绩；否则，职业便是一种苦恼的劳役。了解自己的职业价值观倾向，对于作出正确的职业选择具有十分重要的意义。职业价值观测试量表

4.个人气质测试当今心理学界认为现实生活中存在四种不同的气质：

胆汁质粘液质抑郁质多血质人的气质并无好坏之分，与一个人活动的社会价值和成就的高低没有直接关系；但它会对人的行为选择、活动性质和活动效率产生重要的影响，对人的职业选择具有十分重要的意义。4.个人气质测试5.职业性格测试关于性格的理论很多，主要包括特质说和类型说两大类。著名瑞士心理学家荣格提出了内倾型和外倾型的分类方法。一般来说，外向型性格的人更适合从事充分发挥自己热情、开朗、自信的特点并与外界有着广泛接触的职业；内向型性格的人则比较适合从事有计划、稳定的、不需要和人过多交往的职业。

性格倾向指数测验6.职业兴趣测试兴趣对人生事业的发展