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文档简介

增强生命的韧性

运用你的经验在你的记忆中,有哪些“不愉快”的事件?考试成绩不理想参加学校的竞赛被淘汰爸妈总说我不如别人家的孩子被老师在课堂上当众批评总有同学不理我……什么是“挫折”?在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败,就是人们常说的挫折。在相应的等级处划勾√,并选择面对挫折时的感受。√√√√√√④③⑧⑤②⑨对比信息:面对不同的挫折,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应;即使遭遇同样的挫折,不同人的情绪感受和行为反应也是不同的。挫折情境 构成挫折的外部情境或外在条件。挫折认知人们对挫折情境的认知和评价。挫折反应人在挫折情境下产生的情绪感受和行为表现。产生不同感受和行为反应的主要原因,是人们对挫折的认识和态度不同。思考:从爱迪生的故事中,你得到怎样的启示?考试失败让我们懂得反思,在今后学习中避免出现同样的问题。竞赛被淘汰让我们发现不足,不断增强自己的能力。总有同学不理我,让我们学会自我省察,主动改善自己的人际交往圈。……帮助成长,获得丰富的生活经验陷入消沉,做出不恰当的行为VS挫折是把“双刃剑”怎样正确对待挫折?人们对挫折的认识和态度不同,会产生不同感受和行为反应。我们需要及时调整自己,正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。儿子:学校选拔足球队员,我被选上了,终于可以代表学校参加比赛啦!父亲:真为你高兴!儿子:是啊,幸亏我没有因为害怕而放弃。父亲:噢?!你害怕过?害怕什么?儿子:有一天,我和同伴一起踢足球,没想到一个球直飞到脸上,让我头晕目眩,半边脸发麻,足足过了半个小时才缓过来。阅读感悟父亲:后来呢?儿子:后来我坚持踢完了。那是我第一次对足球感到害怕。原先我以为踢球是很好玩的事情,它居然还会让我受伤。而且,受伤了还不能让人看出来。要是我当时哭出来,别人会笑话我。那种感觉真不好受。父亲:我以为你一直喜欢足球,看不出来还有这样的经历。那后来呢?儿子:我继续上场。不过有段时间我看见球飞过来就躲着跑。思考:对话中“儿子”遇到了什么挫折?他产生了哪些消极念头?如果是你,准备怎样调整这些念头?父亲(哈哈大笑):你现在还是这样吗?儿子:要是一直这样,我能成为学校的足球健将吗?您看看这里、这里、这里,都受过伤。后来我明白,真正上场踢球,哪有不带伤的。球飞到脸上根本不算什么。父亲:儿子,你好像长大了。总结:我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。在收治首批肺炎患者后,立即组建隔离病区,开展病毒检测,组织动员遗体捐献,为确认新冠病毒赢得了时间,为开展病理研究创造了条件。作为渐冻症患者,他冲锋在前,身先士卒,带领金银潭医院干部职工共救治2800余名新冠肺炎患者,为打赢湖北保卫战、武汉保卫战作出重大贡献。张定宇勇敢坚强勤奋幽默乐观敬业奉献担当总结:面对挫折,发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。我进隔离病房,要穿防护服,这个时候我就需要同事帮助我把裤子套上去,脱防护服的时候也需要别人来帮助。下楼上楼,他们都会搭我一把。我非常感激我的同事,他们比我做得更多,比我牺牲要大得多。总结:发掘自身的力量并不排斥借助外力。我们在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励,有助于增强我们的生命力量。怎样发掘生命的力量?我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力。发掘生命力量,要逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。发掘生命力量,要学会向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。从民族危亡、炮火连天到今天的和平与繁荣从首颗人造卫星“东方红一号”到首个火星探测器“天问一号”从食不果腹到粮食完全自给从抗击新型冠状病毒肺炎到抵御洪涝灾害……课程小结增强生命的韧性生活难免有挫折发掘生命的力量学会自我调节和自我修复。培养勇气和意志。向他人寻求帮助。对挫折的认识和态度不同,会产生不同感受和行为反应。及时调整自己,正确对待挫折。挫折是生命成长的一部分。生活难免有挫折,希望同学们在遇到挫折的时候,能勇于发掘自己的生命力量,绽放属于自己的生命光彩!增强生命的韧性第九课

珍视生命

草地上有一个蛹,被一个小孩发现并带回了家。过了几天,蛹的身上出现了一道小裂缝,里面的蝴蝶挣扎了好长时间,身子似乎被卡住了,一直出不来。天真的孩子看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍。于是,他便拿起剪刀把蛹壳剪开,帮助蝴蝶脱蛹而出。然而,由于这只蝴蝶没有经过破蛹前必须经过的痛苦挣扎,出壳后身躯臃肿,翅膀干瘪,根本飞不起来,不久就死了。自然,这只蝴蝶的欢乐也就随着它的死亡而永远地消失了。这个故事告诉我们什么道理?在人生道路上,难免会遇到这样那样的挫折,当生命遭遇挫折时,我们要学会正确对待挫折。课题导入了解什么是挫折,生活中遇到挫折是难免的1知道面对挫折反应不同的原因2理解挫折对人生的不同影响3增强耐挫力,学会直面挫折4目标引领1、挫折的含义是什么?3、挫折对人们的影响有哪些?2、产生不同挫折的主要原因是什么?4、面对挫折,为什么要发掘生命的力量?怎样发掘?独立自学(阅读书本P105-110页内容,回答下列问题,5分钟)在你的记忆中,有哪些“不愉快”的事件?这些事件对你的成长产生了怎样的影响?你是怎样面对它们的?引导探究:运用你的经验挫折的含义:生活的道路并不总是平坦的,在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中,难免遇到一些阻碍、失利乃至失败。引导探究活动一:课堂调查——体验自身的挫折产生不同挫折的主要原因是:是人们对挫折的认识和态度不同。活动二:相关链接——认识挫折

情景剧场

(旁白:小吉和小颖是一对好朋友,都非常爱好歌舞。在一次电视歌舞比赛中,她俩一起表演了节目)评委:你们今天的表演无精打采,很差劲!小吉:你说什么?你懂不懂欣赏啊?我们曾经拍过著名导演的电影,我们演得不好,谁演得好!(说完,羞愧难当的小吉哭着跑下场)小颖(对着评委鞠了个躬):谢谢您的点评,我们今天的表演确实不尽如人意。我们会继续努力的!(旁白:小颖因为态度端正,评委们一致给她再一次表演的机会。最后,小颖还顺利进入了总决赛)(1)这两位同学对待挫折的态度有什么不同?(2)她们的结果不同说明了什么?活动三:生活难免有挫折

正确看待挫折(积极和消极影响)面对挫折,我们可能失落、焦虑、难过、愤怒、不满等,沉浸在里面,我们容易消沉,甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己,正确对待挫折。生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时,挫折会使我们更清醒,避免盲目乐观、精神懈怠;失意时,挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。贝多芬一生遭受到数不清的磨难。贫困,几乎逼得他行乞;失恋,简直使他失望;双耳失聪,对他的打击更为惨重。他痛苦地把自己关在房间里,不愿与人见面。然而种种不幸、挫折磨砺了他坚强的意志,激发了他的进取精神。“我要扼住命运的咽喉,它妄想使我屈服,这绝对办不到!”这是贝多芬的名言。他一生创作了许多经典名曲,成为德国最著名的音乐家。他的作品对音乐发展有着深远影响,因此被尊称为“乐圣”。

活动四:阅读与思考——感受自身生命的力量贝多芬在面对命运的打击时,他是如何扼住命运的咽喉,发掘生命的力量的?(1)面对挫折,我们需要发现、发掘自己的生命力量,因为我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和自我修复的能力;(原因)(2)发掘自身的生命力量,我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。(做法)(1)欣赏、培养幽默感。(2)和自己信任的人谈一谈。(3)考虑并接受最糟糕的结果。(4)关心、帮助他人。(5)培养某方面的兴趣。增强生命韧性的方法活动五:阅读与感悟——发掘自身力量并不排斥借助外力

英国大英图书馆,是世界上著名的图书馆,里面的藏书非常丰富。有一次,图书馆要搬家,也就是说从旧馆要搬到新馆去,结果一算,搬运费要几百万,根本就没有这么多钱。怎么办?有一个人向馆长出了一个点子,结果只花了几千块钱就解决了问题。图书馆在报上登了一则广告:从即日开始,每个市民可以免费从大英图书馆借10本书。结果,许多市民蜂拥而至,没几天,就把图书馆的书借光了。书借出去了,怎么还呢?大家给我还到新馆来。就这样,图书馆借用大家的力量搬了一次家。问题:大家从故事中悟出了什么道理?(3)发掘自身的力量并不意味着孤立。在坚持目标和不断努力的道路上,学会与他人建立联系,向他人寻求帮助,获得他人的支持和鼓励。(做法)活动六:拓展空间——整理一个有关应对挫折的心理方法根据自己的情况,有选择性地学习,各小组合作整理一份资料,由小组成员分工合作,共同完成。目标升华面对困难的勇气和坚强的意志生命难免有挫折发掘生命的力量挫折的含义产生不同挫折感的原因正确看待挫折承受力、自我调节和自我修复的能力(原因)增强生命的韧性他人的帮助、支持和鼓励{{{}(做法)☟当堂诊学1.下列对挫折的理解中,正确的是()A.青少年学生遇到的挫折会比成年人少些B.同样的挫折,对不同的人可能会产生不同的影响C.导致挫折的因素通常都能控制D.挫折的存在具有普遍性,每个人都会遇到同样的挫折

生活的道路并不总是平坦的,我们每个人所遇到的挫折的多少不会因年龄不同而产生差异,A说法错误。造成挫折的因素有时是不可抗拒的,如地震等,故C错误。每个人的经历不同,挫折自然也不相同,况且还受其他因素的制约,故D错误。故本题选B。B

美国著名盲聋女作家海伦·凯勒,从小双目失明,但她不甘沉沦,在老师安妮·莎莉文的帮助下,以常人难以想象的毅力努力学习,拼搏进取,终于成为闻名世界的作家和演说家。在海伦·凯勒的事迹中可以看到的生命力量有()①自身的承受力、自我调节和自我修复的能力;②面对困难的勇气、坚强的意志;③他人的帮助、支持和鼓励;④失落、遗憾、难过、不满、盲目乐观等A.①②③B.①②④C.①③④

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