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主讲人：XXX寒露节气介绍宣传寒露二十四节气CONTENT目录一、寒露的历史渊源二、寒露的气象变化三、寒露的传统习俗四、寒露的起居养生第壹章节寒露的历史渊源一、寒露的历史渊源寒露的历史渊源寒露，是二十四节气之第十七个节气，秋季的第五个节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”此时气温较“白露”时更低，露水更多，日带寒意，故名“寒露”。在我国民间，有“露水先白而后寒”之谚言，其意为经过白露节气后，露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从洁白晶莹的露气转为寒冷欲凝，生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长，万物也逐渐萧索，秋季是一个热与寒交替的季节。一、寒露的历史渊源关于寒露的诗歌袅袅凉风动，凄凄寒露零。兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。《池上》

唐·白居易译文：袅袅凉风吹动，凄冷的寒露凝结。兰花越来越白渐渐凋零，荷叶虽残破但依然是青绿色。沙鹤独自栖息在沙地上，双双飞舞的萤火虫照映在水面。如果说寥落孤寂的境地，那就是在酒醉初醒时看到的这些景象。第贰章节寒露的气象变化二、寒露的气象变化寒露节气后，昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意；寒露天气变化1寒露时节，露水增多，气温更低。此时中国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。；寒露天气变化2寒露时节，南方秋意渐浓，气爽风凉，少雨干燥；北方的东北、西北地区已进入或即将进入冬季，千里霜铺、万里雪飘，与南方秋色迥然不同。寒露天气变化3寒露时节的天气变化二、寒露的气象变化寒露的三大物侯现象一候鸿雁来宾二候雀入大水为蛤三候菊有黄华此节气中，鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；“菊始黄华”是说在此时菊花已普遍开放。第叁章节寒露的传统习俗三、寒露的传统习俗上香山，赏红叶寒露时节，很多地方有赏枫叶的习俗，“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。适合寒露观红叶的是北方地区，尤其是黄河以北。北京地区观赏红叶的时期是10月中旬至11月上旬，其中最佳时期是10月15日至30日。寒露时节到香山赏红叶，早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。三、寒露的传统习俗讲养生，吃芝麻根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的养生理论，这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。芝麻，在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价，可广泛应用于食疗。还有谚语说：“芝麻绿豆糕，吃了不长包。”这道出芝麻与绿豆都具有排毒的功能。三、寒露的传统习俗菊花茶，坚持喝寒露到来的农历九月又称菊月，是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同，菊花是反季节的花，越是霜寒露重，越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”，指的正是菊花此时普遍开放。第肆章节寒露的起居养生四、寒露的起居养生饮食多滋阴1.

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