人体4S健康管理手册

人体4S健康管理手册封一：人体4S健康管理手册香港生命健康科学院香港生命康医学研究院中国﹒深圳﹒横岗﹒人体4S健康管理睬所封二：绿底空白封三：绿底空白封四：中国﹒深圳﹒横岗﹒人体4S健康管理睬所电话：传真：地址：深圳市龙岗区横岗街道网址：交通地图：地铁线路：公交线路：P1生命康养生守则形神共养、协调阴阳、顺应自然、饮食调养清肝利胆、清肠塑身、谨慎起居、和谐脏腑畅通经络、节欲保精、益气调息、动静适宜中国﹒深圳﹒香港生命康人体4S健康管理睬所香港生命健康科学院香港生命康医学研究院P2目录P1生命康养生守则P2目录P3前言P4环境污染是人类健康的大敌P5食品安全威胁我们的健康P6美国苹果漂洋过海为什么不坏？P7为什么炸猪油需要加植物油？速成鸡40天长成，吃18种抗生素P8食物营养饥饿会造成人体代谢紊乱P9什么是代谢综合征P10什么是毒素P11人体内毒素从何而来？P12人体内部有多少垃圾P13人体毒素造成的疾病P14排毒是迈向健康将来的第一步P15排毒是治病的核心P16人体4S健康管理－一科学的健康管理模式P17为什么要进行健康管理P18什么是人体4S健康管理？P19清排：制订中短期保健方案P20清排：制订中短期保健方案P21清排：制订中短期保健方案P22清排：制订中短期保健方案P23人体4S健康管理的目的P24中国﹒深圳﹒横岗﹒生命康人体4S健康管理睬所介绍P3前言社会进步了生活水平提高了医学科技进步发展了然而，越来越多的多个疾病正在威胁着我们的健康环境污染、食品污染等越来越严重杀虫剂、化肥、农药催生的粮食、蔬菜、瓜果高脂肪食物、食品添加剂都会造成有毒物质在体内的聚积毒素正是造成患上多个疾病元凶毒素渗入皮肤，会使皮肤起皱纹，患上牛皮癣或湿疹;毒素渗入肝脏,会使肝脏解毒功效超负荷,容易感染传染性肝炎或其它肝病;毒素渗入心脏,会使心脏跳动失常;毒素渗入胸腔,会诱发胸膜炎和肿瘤;毒素渗入子宫,会造成纤维瘤和功效性子宫出血;毒素渗入肺部,会使肺功效衰竭,出现呼吸短促和口臭;毒素渗入关节,会产生关节痛和关节僵直;毒素渗入脑部,会使人感到压抑,烦躁,昏昏欲睡,思想混乱和衰老;P4环境污染是人类健康的大敌在中国，环境污染严重，食品监管落后，各类污染物通过食物链进入人体，然后滞留体内，严重危害人类健康．1、4月，美国《移民与难民研究》文章显示，来自中国大陆的移民血液中铅、镉、汞等重金属含量高于来自其它亚洲地区的移民，铅比其它亚洲新移民高出44%。2、据一项调查显示，现在我国少女初潮有提前趋势，9~18岁女生月经初潮年纪值比1995年提前了0.27岁；城、乡女生分别提前了0.22岁和0.34岁。研究显示：气候变暖、环境污染、体毒堆积、外界环境带来的性刺激，是诱发性早熟的“元凶”。3、据统计，我国每年3000万左右的新生儿中，约有80万－120万名缺点儿出生，并且近年来出生缺点率有上升趋势。环境污染、病毒感染和接触有毒有害物质是引发畸形儿高发的重要因素。4、，许多研究已证明PM2.5会对呼吸系统和心血管系统造成伤害，造成哮喘、肺癌、心血管疾病、出生缺点和过早死亡。对人体健康危害极大的PM2.5，已在中国大都市徘徊了20数年，中国现在70%的都市空气不达标，一线都市80%的天气处在“有毒”状态。5、据报道，在我国1200条河流中，有850条江河受到不同程度的污染，130个湖中有50多个处在富营养状态，我国海域的“赤潮”现象不停发生。6、农用化学品造成的污染已司空见惯。为了农业高产，我国耕地化肥平均施用量是国际化肥安全施用上限的1.93倍，耕地农药残留率达60%—70%。7、日本列表规定了62410个食品农产品中农药兽药残留限量原则，香港即将实施的食物中残留除害剂原则中规定了6186个食品农产品中农药残留限量原则，而中国内地限行的农药兽药残留限量原则仅为667个，分别只占日本和香港的百分之一和十分之一。8、我国自然环境污染和化学物质污染食品还很严重，但是食品检测技术水平还不高。据报道，我国2200种食品添加剂中尚有近60%无法检测。P5食品安全威胁我们的健康1、双汇瘦肉精事件2、河南南阳毒韭菜事件3、甘肃平凉牛奶亚硝酸盐中毒事件4、多地曝用牛肉膏让猪肉变牛肉多吃致癌5、黑芝麻浸泡成“墨汁”疑染色6、青岛福尔马林浸泡小银鱼事件7、染色馒头事件8、沈阳毒豆芽事件9、宜昌毒生姜事件10、到期面包回炉再造热卖11、合肥染色蛋糕事件12、北京多家影院爆米花桶被曝或含荧光增白剂存致癌因素13、陕西榆林学生奶中毒事件14、广东中山查获1325公斤“墨汁粉条”15、重庆一公司购26吨三聚氰胺奶粉生产雪糕被查获16、广州市场现“染色紫菜”浸泡多次仍掉色17、珍珠奶茶吃珍珠等于吃塑料参考资1８、南昌毒皮蛋事件P6美国苹果飘洋过海为什么不会坏？从树上摘下的苹果，在常温下最多保存10天是极限，7天后来苹果内维生素变质，10-15天就会腐烂。从美国进口的苹果通过40道的保鲜工序解决，从美国飘洋过海，能保持6个月以上。苹果表皮通过保鲜液浸泡，表皮打腊。正常的水果表面有孔，水分容易挥发，打蜡后水果的呼吸作用会削弱，保质期较长；通过保鲜解决后的苹果，保鲜物质会渗入到苹果内部，破坏维生素成分，并产生化学反映形成毒素，人吃了这种苹果，毒素会在体内残留，损害身体健康。P7为什么榨猪油需要加植物油？过去的猪油只要放在热锅里就能炸出油来，而现在炸猪油则需加上某些植物油才干炸出猪油。这是由于现在猪油质量也与过去不同，过去养猪重要饲料是粮食作物，猪的生长周期比较长，猪的肉质比较好。而现在养猪业发展快速，养猪户为了追求经济效益，普通采用混合、膨化饲料，缩小生长周期，从小猪到180斤出栏需要100天，比过去家庭养猪150天减少了50天。速成鸡40天长成，吃18种抗生素土鸡从小鸡到出栏需要4个月左右，饲料喂养的状况下公鸡普通能长到3.5斤，母鸡能长到2.5斤。速成鸡从小鸡到出栏只需40天，普通能长到4斤，为避免鸡生病要让鸡吃18种抗生素和食品添加剂。人吃了速成鸡，体内会残留毒素，对身体有害。P8食物营养饥饿造成人体代谢紊乱环境污染及化肥农药的广泛使用，致使粮食作物营养构造发生变化。据研究发现，现在胡萝卜中胡萝卜素的含量，仅为过去的1/10，即使我们正常饮食，但是人体摄取的营养成分局限性，形成营养饥饿。食物营养饥饿造成肥胖症和消瘦症认识的误区：人们往往认为肥胖症是营养过剩造成的，消瘦则是营养不良造成的。这是一种错误的认识。当代营养学研究表明：肥胖症和消瘦症的共同因素是食物营养饥饿和食品毒素造成的。食物营养饥饿造成人体代谢紊乱，有的体质易于吸取脂肪，产生脂肪堆积，使人变胖；有的体质则不能有效吸取营养，营养不良造成消瘦症。P9什么是代谢综合征代谢综合征（metabolicsyndrome,MS）是多个代谢成分异常聚集的病理状态，是一组复杂的代谢紊乱症候群，是造成糖尿病(DM)心脑血管疾病(CVD)的危险因素，其集簇发生可能与胰岛素抵抗(IR)有关。代谢综合征的核心是胰岛素抵抗。产生胰岛素抵抗的因素有遗传性(基因缺点)和获得性(环境因素)两个方面。内脏脂肪堆积是代谢综合征的重要特性，也是造成胰岛素抵抗的重要因素。现在认为内脏脂肪含量受遗传背景的影响。在内脏脂肪堆积的个体中，首先受累的脏器是肝脏。过多游离脂肪酸的沉积即可造成脂肪肝，并会引发肝酶水平升高，甚至肝脏构造的变化。同样，脂肪在胰腺堆积后可造成β细胞功效障碍。脂肪在内脏堆积还会引发分泌瘦素、脂联素、抵抗素、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)、IL-6、血管紧张素、PAI-1等。P10什么是毒素全部人体不需要的、过剩的、对人体有伤害的、不能顺畅排出体外的东西都统称为毒素。内在毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。外来毒素：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等当代文明带来的毒副作用，病原微生物。内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，愤怒时人体会产生一种酸毒，肠内宿便及糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。P11人体内毒素从何而来？身体内的毒素从何而来？懂得了"毒源"，我们才干更加好地日常生活当中杜绝它们，减少身体的负担。空间污染它重要涉及居家用火向空间排放的生活污染；工矿公司在多个生产活动中排放的工业污染；交通运输工具排放的交通污染；以及多个电磁波污染等。就居室来说，重要污染物来自家庭装修、家具中散发出来的苯酚、甲醛等有害气体。饮用水污染随着社会经济的发展，工业废水、生活污水、农药化肥等对水体的污染日趋严重。尽管人人普遍饮用的是通过解决的自来水，但仍会有污物残留，在储藏，输送过程中还会产生新的污染，多个有毒物质，污染物质，放射性物质以及病源微生物等，也会随着饮用水污染伤害着我们的身体。食品污染粮食作物，蔬菜，水果等食品，在生产中因农药残留、工业废水、污水及病虫害和家畜疫病造成污染，多个食品添加剂的污染，运输、包装材料中有毒物质对食品的污染，以及霉菌毒素引发的食品霉变，这些都随时侵害着我们的健康。不良习惯某些食物摄入量超出肌体承受量，或营养不平衡，会对肌体造成严重的危害；高糖，高脂肪饮食，会造成心血管病；过量饮酒，会损害肝脏；高蛋白质，低纤维饮食，会埋下癌症的祸患；肉类蛋白含量高的膳食可增加草酸和尿酸的排泄，是引发结石症的重要危险因素之一。另外，缺少运动，生活不规律，会破坏各器官的正常功效及平衡，令身体本身的排毒能力下降。有研究表明，压力蓄积时，人休内会生成一种类似荷尔蒙的毒素。P12人体内部有多少垃圾根据人体慢性中毒学说和各国专家大量的人体清理实践，国外的保健专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，又不能经常的去除体内垃圾，就会在体内寄存大量的垃圾。普通成年人体内有3——25公斤垃圾。德国一位杰出的外科医生解剖了280名死者的内脏，成果发现在其中240名死者的肠道内壁上都淤积有硬石状粪便污垢。伦敦一名医生解剖一名死者的大肠，从中取出10公斤陈旧的，已经变成象石头同样硬的粪便，并将其作为陈列展品至今仍寄存在盛有酒精的玻璃罐中。P13人体毒素造成的疾病--血管硬化症有毒的废物和脂肪质黏附在血管内而妨碍血液的畅通，慢慢地这些被阻塞的血管会变硬、变厚，心脏必须更费力的将足够血液经由这些被阻塞的血管送到细胞内，以致引进高血压、血液凝块、心脏病和中风，这种情形称为血管硬化。--关节炎和风湿病骨头和骨头的连接均为柔软而有弹性的软体组织所覆盖，可垫着关节减少摩擦伤害。在关节里面尚有关节液可润滑关节，关节液必须是清洁、没有毒素，才干使关节强健和灵活。当毒素积聚时关节便会开始肿大、骨头末端粗糙和呈锯齿状，而软骨变干而易碎，慢慢地关节内分泌物完全干掉，而骨头间彼此痛苦的摩擦，形成了“关节炎”。当毒素伤害到肌肉和血管时，就形成“风湿”。--肿瘤肿瘤是由于累积的有毒废物，聚集在身体各组织内所引发的。--发热发热是身体净化的自然办法，白血球在体内抵抗毒素时，新陈代谢速度加紧而身体发热。--胀气在肠内未消化的食物会形成有味道的气体，大部分会被吸入血液中，引发中毒状况。这些气体也会由肠回到胃，引发打嗝，或经由胃和肠而放出。它们也会上行到嘴里而产生臭味和酸味。--便秘便秘是疾病的重要起因之一。当体内有毒废物附着在肠壁时，整个肠子被厚重的黏膜所覆盖，会使消化液的分泌减少而减少消化力，造成消化不良，甚至引发肠胃发炎。--太胖或太瘦任何不正常的体型都是由于新陈代谢作用不当所引发的。胖的人容易有过量脂肪与废物阻塞体内环境；瘦的人则由于代谢废物而消化不良，无论吃多少东西都不能适宜的加以吸取。P14排毒是迈向健康将来的第一步科学家推算出了人的自然寿命：人应当能活120~175年！然而事实上，极少有人能这样长寿。非但如此，人们短短几十年的生命质量也很成问题，即使我们大多数时候自认“健康”，却也遭受种种困扰：高热量、高脂肪、高糖分食品，快餐、方便食品，高温油炸食品的大量摄入，饮食方式很不科学；非处方药品的滥用、不健康的生活方式……再加上当代社会竞争日益激烈，生活节奏逐步加紧，许多人作息时间很不合理。特别是中高收入者，应酬极多，出门以车代步，严重缺少锻炼。这一切致使肌体产生大量的毒素，大大超出人体本身排毒系统的排毒能力，无法及时排出体外的毒素就滞积在体内。人体内的毒素无法排出体外，会造成人体内多系统的疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调等。这样，就需要借助某种方式将这些长久滞留在体内的废物去除掉，使精神舒畅、体力增加、面色光润，达成调节内分泌、恢复代谢功效的目的。P15排毒是治病的核心现实生活中，为了健康长寿，大多数人总是想方设法使肌体摄入更多更加好的营养物质，却极少有人考虑食物在体内能否被全部吸取和毒素能否被排出体外。医学界的新观点认为，致病的根本因素不是细菌的侵袭，在大多数状况下，吃药只能在表面上起一时的作用，并且有副作用，经常服药会引发新的疾病。有医学报道指出：在全世界死亡的人当中，有三分之一长久服用某些药品。诸多医生认为，药品均非生命正常所需，其毒副作用不可避免。当今，铺天盖地散发广告的补药，有相称一部分往往片面强调、夸张药效，而无视整个肌体复杂的生理过程，光靠外力增进健康，其原有的生理潜能便因荒废而衰退，因此说，进补不如排毒。治病的核心，就是要调动和匡扶肌体的内在潜能，除掉病根，通过增强肌体的自我免疫功效和修复功效，使人健康长寿。而去除体内垃圾，使毒素失去本源，可谓正本清源。同时，排毒疗法是安全的，也无任何毒副作用。P16人体4S健康管理--科学的健康管理模式健康管理，就是对个人或人群的健康危险因素进行全方面检测、分析、评定以及预测和防止的全过程。是针对健康危险因素(healthriskfactors)进行全方面管理，制订针对性的健康计划，并协助实施的一系列健康提高过程。人体4S健康管理：健康检查、健康测评、清排毒素、药食调理。P17为什么要进行健康管理我国知识分子平均寿命为58岁，低于全国平均寿命10岁左右。北京市中关村的中年高级知识分子平均死亡年纪为53.34岁，比前缩短5.18岁。要工作，还是要健康？要工作，同时要健康。要工作，首先要健康！易引发猝死的九种危险因子：吸烟、高血压、糖尿病、血脂异常、紧张压力、蔬菜水果摄入过少、腹型肥胖、过量饮酒、不运动。九种危险因子青睐的六种人群：公司家：他们跨时区飞行，生物节律紊乱，没有时间休息，紧张，压力大。中年知识分子：他们兼职多，压力大，超负荷运转，得不到充足休息。体育明星：他们生理透支过大，心理压力过载，存在潜在的疾病隐患。影视明星：他们生物节律紊乱，身心负荷重，工作压力大，竞争激烈，心理问题突出。中青年领导干部：他们责任重大，工作节奏快，作息不规律，含有不良生活方式和习惯。P18什么是人体4S健康管理？健康检查：1、TTM热断层扫描技术，是一门以功效学为主的全新的医学影像技术。它重要锁定细胞的代谢状况，通过TTM体检热辐射接受器采集人体细胞新陈代谢过程中辐射出来的热，通过计算机解决后，使受检者整个机体的每一种局部状态都反映在电脑屏幕上。再通过断层、测量、比较、分析，寻找机体的异常热源，根据人体细胞热辐射的对应规律，对人体健康状况进行综合评定，从中找出潜在的必然联系，为早期发现疾病，系统治疗提供了根据。2、脏象诊疗：是根据中国传统中医学中“脏象学说”（又称“藏象学说”、“脏腑学说”）理论，通过对人体生理、病理现象的观察，来研究人体各脏腑的生理功效、病理变化及其互有关系。脏象学说认为人体是通过经络系统把五脏六腑、四肢百骸、皮肉筋脉、七窍二阴联系成一种有机的整体，内在脏腑的病变，可经五官九窍，皮肉筋脉等反映于外，因而观察疾病的外在体现，可理解病位之所在，分辨病邪之属性，把握脏气之虚实。在此基础上，加以分析归纳，进而作为诊疗。如目赤肿痛，多系肝火为患，由于“肝开窍于目”。舌溃烂生疮，多系心火为患，由于“心开窍于舌”。健康测评健康状况测评是在收集健康信息的基础上，对健康信息进行系统、全方面的科学分析，形成一份具指导意义、具体的健康测评报告。其包含体质评定、心理分析评定、营养状况评定，以及对健康不利的因素分析、个体危险性分析、已有疾病的治疗和随访、应警惕的身体信号、定时检查计划、健康增进方法等。并且就个人进行微观局部的健康生理指数分析，形成宏观整体的健康系列分析报告，便于及时针对身体隐患，采用合理方法。P19清排毒素根据个体制订中短期保健方案清排流程：第一步：经专家脏像诊疗，根据家人不同体质分为：脾胃调理组、肝胆清排组、肺系肃降组、心脑保护组、肾系维护组、清理血管毒垢组、降脂塑身组、人体综合清排组等八小组第二步：血压、血脂、血粘、血糖、尿酸、肝功（两对半）、人体成分分析、细胞血流变检测、彩超（肝、胆、双肾）、TTM全身热成像断层扫描。清排第一天第三步：午餐只进汤食、水果、蔬菜食材，食不饿即可。第四步：晚餐禁食，饮用1剂“清排代谢组合食疗冲剂”用1000ml温开水溶解，晾温后饮用（或放置冰箱冷藏后服用口感更佳），60分钟内喝完，夜间至次日会排空胃肠道食物垃圾；“清排代谢组合食疗冲剂”是由国内外最先进的微细构造纤维营养素和精选的名贵中草药提取物组合而成，含有清理肠毒垢、去除血管毒垢及肝胆脂肪团或脂肪油包等多个排毒功效。是清肝利胆的最佳组合剂。直接作用到细胞深层排毒，减肥，重要靠特有的配方刺激内分泌，吸附能力特别强，能够直接作用于细胞。P20清排第二天第五步：全天禁食（空腹36-48小时之后，血管及内脏多出脂肪和毒垢开始代谢、消耗排出，人体通道疏理）。早、中、晚餐前，（空腹）30分钟，饮用1袋“清排代谢高营养食疗冲剂”用温开水溶解，送服4粒/袋“清排代谢组合食疗胶囊”，每日三次。餐前（空腹）30分钟服用（是使药品成分贴附在肠壁上，促胃肠蠕动吸附燃烧脂肪及毒垢）。忌：酒（由于乙醇会中和掉药品作用）、茶叶、咖啡（由于多酚会降解药性）。全天可多饮用白开水或淡盐水。第六步：晚上再饮用1剂“清排代谢组合食疗冲剂”用1000ml温开水溶解，晾温后服用（或放置冰箱冷藏后服用口感更佳），60分钟内喝完。睡前用恒温袋加热装入绑袋，（再用厚毛巾包裹恒温袋，以防高温烫伤皮肤）。将恒温袋绑于右下肋处（即肝胆位置），保持左侧卧位，目的是使肝胆内毒垢顺体位有利排出。恒温袋温度变凉要再次加热，以确保整晚恒温。夜间至次晨会排出肝胆脏器内垃圾毒垢，排出物用小孔筛蓝接，用水压冲洗后，将筛蓝内残留物倒在塑封格子纸平铺拍照；以上两天环节为人体肝胆清排一次。第七步：肝胆清排后持续服食“清排代谢高营养食疗冲剂”和“清排代谢组合食疗胶囊”每日三次，餐前30钟服用，连服两周。第八步：清排两周后，再如上述环节、办法继续进行人体清排流程。第九步：人体清排至28天，完毕人体（月）清排流程。休息7天，让人体机能系统自我调节。第十步：休息7天后，继续上述人体（月）清排流程，依此循环直至满意。P21人体清排代谢食疗办法不需节食、无需忌口、不必强烈锻炼。不影响工作、减肥降脂速度快，无反弹。普通30天可减肥5—15斤，直至满意！人体清排代谢全部疗程结束后复测：血压、血脂、血粘、血糖、尿酸、肝功（两对半）、人体成分分析、细胞血流变检测、彩超（肝、胆、双肾）、全身热像断层扫描。本次检测成果与初次检测成果对比。人体清排代谢期间，有正在使用降压药、降糖药、降脂药、扩冠药、抗凝药等的患者，能够根据本身状况减药剂量，如感觉良好，检查成果靠近正常可停药观察。人体清排代谢之后，死亡细胞的排除过程加速，细胞的再生作用亦加速。同时，由于干涉供应细胞氧气和营养素的代谢废物得以有效排除，正常的代谢和细胞氧化作用得以恢复，排毒时身体只消耗最下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物等，这种现象等同于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，排泄功效大为增强，大量代谢废物和毒素乃得快速排除。这就是排毒能够治病强身健体的道理。【注意事项】服用“清排代谢食疗”系列组合绝大多数人无不适感，但仅有个别人会出现轻度不适感，几天后即可消失。少数人服后，每天大便会增加1—3次（由于被排出的油性物质，会很快下传排便中枢，因而产生便意），极个别有轻微腹泻现象，几天后恢复。服后部分人食欲减少或食欲增强是正常现象。【禁忌】孕妇、严重心脏病患者禁用，慢性消耗性疾病慎用。P22药食调理药食同源调理，饮食营养指导。根据个体状况，制订日常素食、药膳、茶包、膏方，对清排后的身体进行调养；合理营养，科学选择食物，根据多个食物中不同的营养成分恰本地调配膳食来全方面满足身体对多个营养素的需要。合理营养还涉及合理的用膳制度和合理的烹调办法。一日三餐应定时定量。使从食物中摄取的多个营养素与身体对这些营养素的需要达成平衡，既不缺少，也但是