预防近视国旗下演讲稿集合5篇

第第页防备近视国旗下演讲稿集合5篇第1篇:防备近视国旗下演讲稿同学们，老师们，现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其紧要。一、少吃甜食可保护视力。糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不但会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。二、护脚有益于保护视力。脚上的穴位与眼睛紧密相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高处与低处不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。三、磨练咬肌有益保护视力。经科学家调查得出结论，常常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于常常吃蛋糕类软食物的儿童，常常磨练咬肌，不但可以健脑，还有明显加强视力的作用。四、两项运动可以保护视力和提高视力。跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不绝调整运转，血液循环加强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。希望大家依照以上方法试一试，会使你的眼睛更加光亮。第2篇:防备近视国旗下演讲稿亲爱的老师、同学们：大家好!特别荣幸能在台上给大家带来这次的演讲，今日，我给大家带来的演讲题目是——爱惜眼睛防备近视!说到眼睛，我信任大家都特别的清楚。眼睛是我们心灵的窗户，是我们视觉的来源!我们需要靠它，才略看到祖国壮丽的山河，此能欣赏的美丽的景色!更是由于有了眼睛，我们才略更加方便的学习和生活!这就是我们的眼睛，他们无比的紧要，同时又特别的脆弱，假如我们不去爱惜和保护它，就可能再看不到眼前这座美丽的学校!但保护的眼睛可不但仅只是，不去碰，不去揉这样的简单。我们的身体十分的精密，就像是一个由各种零件构成的机器!在我们的身上，各个部件都在发挥着本身的作用，让我们能在日常生活中健康顺利的生活。但与我们越用越敏捷的大脑不同，眼睛作为接受外来信息的器官，其实特别容易受到外界的影响!光线强了，我们会觉得刺眼，光线暗了，我们又会看不清东西，但无论是过强还是过暗的光线，对我们的眼睛而言都会造成特别严重的损害!不但会降低我们的视力，损害我们的健康，到最终，还有可能会变成近视眼，那就必必需佩戴眼睛的情况下才略看清楚的眼前的东西。这也会给我们的生活带来特别多的麻烦。其实，我们身边已经有不少的患了近视的同学，虽然有些同学也是由于天生的原因导致的近视，但也有很大一部分同是由于后期在个人生活与学习上的用眼欠妥，过度用眼导致了近视!这是特别不应当的。同学们，让我们好好回顾一下，看看本身在学习和生活之中，是否有由于错误的习惯，损伤了本身的眼睛，降低了本身的视力？尤其是喜爱观看电视和玩电脑的同学们，你们更需要注意对本身眼睛的保护!眼睛是我们基本生活中必不行少的器官，我们降生至今，将近什么事情都喜爱先靠眼睛去推断。如今，假如说在你眼前蒙上一块薄纱，让你能看到前方，却看不清是什么。而且无论什么时候，眼前都是这样，这样的生活，各位乐意吗？当然，也有同学说：“那我可以戴眼镜啊!”是啊，眼镜确实是我们发明出来解决的近视问题的工具。但是这样，就真的会方便起来吗？大家不妨在之后问问本身戴眼镜的伙伴，再他们戴眼镜的过程中，是否有遇上，吃饭的时候起雾、早上起来找不到眼镜……等情况，有些的时候，在寒冷的冬天里，略微一呼气，眼镜就被雾给遮住了。近视，会给我们的生活带来很多的麻烦，就算能戴眼镜，但日常也免不了很多的麻烦。为此，我们更要认真的保护本身的视力，保护本身的眼睛!即使已经近视，也不能再加深!让我们用清澈的眼睛，去面对更加美丽的明天吧!感谢大家!第3篇:防备近视国旗下演讲稿尊敬的老师，亲爱的同学们：大家好!今日我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看本身，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年龄小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉本身近视的，那时候本身也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜特别好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？假如你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，由于当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，而且近视会给我们的今后带来很多麻烦。这一次，我猛烈建议大家好好保护本身的眼睛，千万不要想着往眼镜上贴，一旦你近视了，那么视力恢复的机会就会很小，为了不让将来的本身懊悔，我们就从现在开始好好保护本身的眼睛吧。作为一名已经近视的同学，我想给大家几点建议。首先，我们在观看电视或者看电子设备的时候肯定要保持肯定的距离，平常学习写作业的时候也要保持肯定的距离，其实很多人近视也就是这几个方面造成的。用眼过度会很损害我们的眼睛，而我们的视力也极有可能受到很大的影响。第二点就是我们在平常的学习中肯定要懂得让眼睛去休息，譬如说觉得眼睛疲乏的时候，多眺望窗外，这会让我们的眼睛感到略微的一些放松，多看一看绿色植物等等。第三点就是中午的眼保健操大家肯定要去做，这是有助于我们眼睛放松和休息的。我们一天都在阅读，写作业，平常眼睛也用的比较频繁，很少会有时间去睡觉或者闭上眼睛。加上我们看一个东西看久了之后就会觉得很疲乏了，所以大家还是要懂得去多多放松一下。这会为我们的眼睛多一层保护罩。最终，我想告知大家几个近视最不好的方面。对于我们女孩子来说，爱美是天性，我的姐姐告知我，假如我们近视要戴眼镜的话，以后对女孩子来说是一件很不方便的事情。这就是为什么有隐形眼镜的显现了。其次，近视会影响我们在职业上的一些发展，很多事业是需要视力的。譬如我们考驾照都需要视力要求，所以同学们，保护好我们的眼睛，是我们在学习中不容遗忘的一件事情，好好学习，健康用眼，欢乐成长!、第4篇:防备近视国旗下演讲稿敬爱的老师，亲爱的同学们：你们好!人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调整的。很多同学在阅读、写字的时候距离书本特别接近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲乏；也有很多同学喜爱一面步行一面阅读，躺在床上阅读或在光线不足的地方阅读，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲乏了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当然还得比寻常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。同时，没有患近视的伙伴，要养成用眼习惯：一、要端正读写姿势，要坚持读书、写字的姿势端正，必需遵守三点要求：眼与书本一尺远；胸与桌子距一拳；笔尖与手指一寸远。二、用眼不要长期，连续读书写字1小时左右要休息片刻。三、观看电视用眼要卫生。明白长时间观看电视会损害视力，会导致眼肌调整紧张和疲乏，造成近视。其实，补钙也能够防近视。众所周知，维生素A缺乏时对儿童视力有不良影响，钙缺乏也同样会造成儿童视力减退。假如儿童膳食中缺钙就会引起神经肌肉兴奋性增高，使眼外肌处于高度紧张状态，再加上少年儿童做作业时间长，不注意用眼卫生，共同造成眼球调整的时间加添，加添了眼外肌对眼球的压力。正常情景下，少年儿童的眼球正处于发育阶段，眼球壁的伸展性很大，巩膜质地坚韧并具有弹性，一般可防范这种压力而不致于造成近视。但当缺钙时，巩膜的强度就会相对降低，并在眼外肌的长期机械压力作用下，其结果往往是造成眼球壁渐渐延长，是眼球壁有球变成椭圆形，角膜与晶状体到视网膜的距离就所以而拉长了，使图象不能在视网膜上成像，从而导致近视的发生。所以对正处于生长发育期的少年、儿童来说，补钙不但仅有助于身体发育，还能防备近视。第5篇:防备近视国旗下演讲稿爱惜眼睛，从现在开始。眼睛是人体最紧要的感觉器官之一，90%的外界信息来自眼睛。有一双健康光亮的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，开始了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也开始加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。眼睛与外界接触，容易受各种病菌的感染，要注意平常养成不用手揉眼的好习惯，由于手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调整光亮度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边步行边阅读或在行走的车厢里阅读，这样对眼睛很不利。由于车厢在震动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。再次，爱惜眼睛，应矫正不好的阅读习惯，培养良好的用眼习惯。爱惜眼睛，做到不躺着阅读或观看电视。很多同学喜爱躺在床上阅读，这是一种坏习惯。由于人的眼睛应保持水平状态阅读，减少眼睛的疲乏。假如躺着阅读，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，两眼视线上下左右均不全都，书本上的照度不均匀，都会使眼的调整紧张而且容易把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2—3倍，日久就形成近视。爱惜眼睛，要注意培养正确的阅读、写字姿势。要端正姿势，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。爱惜眼睛，用眼要注意休息。连续写字、阅读每40分钟须休息5—10分钟或向远处眺望一会儿，以免眼睛过度疲乏。观看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约6—8倍的距离。每隔30分钟须休息5—10分钟，连续观看电视肯定不行超出1小时以上。爱惜眼睛，要注意培养良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮