浅谈提高小学田径队训练效率

PAGE2PAGE3浅谈怎样提高田径队训练效率内容提要：针对小学田径队训练中存在的问题，采用了一些良好的措施：创设良好的氛围；树立自身形象；做选材“伯乐”；改变训练模式；实行奖励机制；关爱学生到位等。提高学生参与田径训练的激情及校田径队训练成效。关键词：田径训练措施情感现状分析小学田径队训练是小学阶段学校主要工作之一。通过对身体素质较好学生的集中训练，可以进一步增强他们的体质，磨练其毅志，提高他们的运动水平，为学生的进一步发展打好基础。然而参加过小学田径队训练的老师，一般都会遇到这样的问题，现在搞体育出路比较窄，以后的前途渺茫；部分学生对体育老师不够尊重，田径训练的热情不高，拒绝参加训练，或出工不出力；另外现在的孩子普遍娇生惯养、怕吃苦，加上长年训练，持续的时间比较长，必定产生厌倦心理；再者学生在校是以学习为主，如果因为训练影响了学习，家长不但不支持，还会阻拦。如此带来的后果是：给其他认真训练的学生造成消极的影响，破坏了整个训练的气氛，训练效果较差，运动人才将会被埋没，学校整体运动水平得不到提高。放弃“挥泪斩马谡”是一种无奈的选择,因此我们必须找到一种很好的应对措施，以保证业余田径训练的正常进行。具体措施经过多年来小学田径队训练实践经验的总结，我的具体做法如下：一、创设良好的氛围，促进参与热情。我校是扬州市田径传统校，多年来田径队培养了不少的体育人才，如国家女排运动员毛武杨，世界花剑冠军朱俊，竞走世界冠军董吉敏（前两位也是2008北京奥运会运动员）等，这从某种意义上能激励学生踊跃参加我校田径队的业余训练，加之我校每年的田径运动会搞得轰轰烈烈,体育单项赛有声有色，给学生建立了展示体育运动才华的平台，还有我校田径队在高邮市田径运动会连续15年取得小学组团体总分第一名的骄人战绩也大大的调动了学生参加田径运动的激情。上级领导的支持，学校的大力宣传给我们校田径队创设了良好的氛围。二、树立自身形象，提高向师力。学校的业余田径训练是培养体育人才的基地，体育教师肩负着为祖国培养和输送人才的重任。必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带来许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育教学和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。在这种绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"工作环境下，我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，不断学习、勇于思考、敢于创新。不断提高自身的素质。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师一言一行，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格地说，建立严格的训练常规，要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。三、做选材“伯乐”，让千里马奔驰。不论是专业队还是业余队，选苗工作一样不可忽视。俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地利用上课，课外活动，运动会深入到各班，活动场所，除了仔细观察每个学生的表现后，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生自身的身材，反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力如何，还有掌握其父母的身高运动能力等遗传因素。这样选苗比较准确，入队后队伍也较稳定，运动水平很快会得到提高。比赛时就像一批千里马。四、改变训练模式，提高训练效率针对学生的具体情况，对以往训练模式进行了一定的改革。关注学生的情绪，让学生带着情感进行训练，具体做法是实行菜谱训练，让学生自主选择内容。在训练中，强调让学生自己来做主，把训练的基本要求和强度对学生讲清楚，让他们自己来进行选择、组织和安排。好比给予一个菜谱，让学生自己来点菜。如：短跑组的训练，我们就给予了这样的一个菜单，把训练内容安排成测试跑60米+100米+200米、放松跑400米×3组、快速跑100米×5组、加速跑30米×10组、重复跑200米×4组等几个内容，以一周为单位，要求学生完成一个组合。把权力下放给学生后，他们设计的强度也比较合理，周一和周二经过了两天的休息，体力比较好，安排的量会多一点，而周五因为接连训练比较疲惫，就相对放松些。根据学生的不同情况，我们对学生的要求也不尽相同，同时教师也给予一定的建议和指导。经过试行实施