跳皮筋ۥ的作文

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篇一：跳皮筋给我带来了欢乐

跳皮筋给我带来了欢乐

世界上每个人都会收获。有的收获胜利，有的收获知识，

还有的收获财富。而我收获了欢乐。

大家都明白，欢乐无处不在。就比如说生活中的事情吧。看书，它可以让我们增长知识，还可以使我们放松跳皮筋也

能给我带来欢乐。

往常，我的心情总是不如何好，但是自从这个学期我们

开始跳绳以后，我欢乐多了！

每当我们拿着绳子去操场时，我们总会讨论要和谁一组，要跳到哪一个级……可这些也都是说说而已，也是要看实力

的了。

赢了，我们总会蹦跳着高声喝彩；输了，另一个人总会啰嗦一番，说假设下次再输，她可不饶我！因此，我每一步都特别地小心，生怕输了。但是也没方法，我的实力只要这

样，因此每次都要听其他人的一番“教训〞。

不过，一日复一日，我的程度也一天天进步，但是，他人的程度也在进步呀，因此，我们如此跳绳大约在竞赛，还

蛮紧张的。但这种紧张的气氛却特别好，

使人立即就进入了另一个欢乐的世界。

时间特别快就过去了，我们总是不舍得停下来，还想多跳

一会儿。但是总得停下来的。因此我们渐渐地恋恋不舍地收

绳，渐渐地回教室……

我确实特别希望每时每刻我都能像跳皮筋时那么欢乐！

跳皮筋，你给我带来欢乐。

篇二：跳皮筋(小学语文S版二年级下册看图写话)

跳皮筋

有一天，阳光灿烂，小方和小红高欢乐兴地出来跳皮筋。

她们来到了草地上，但是她们只要两个人，没法跳，如何办呢？小方看到旁边有两棵小树，灵机一动，把皮筋绑在两棵小树上，如此就可以跳了。小方刚跳了一会儿，来了一位大哥哥。大哥哥说：“你们如此做小树会疼的！〞因此，小方从树上解下皮筋，大哥哥心疼地去抚摸着受伤的小树，小方和小红也去摸了摸小树，还对小树说“小树，真对不起！我们错了，以后我们再不会如此对待你了。〞

最后，她们跟大哥哥再见！然后就高欢乐兴地回家了。

篇三：跳皮筋

一、背景

随着经济社会的进步，学校体育得到全面开展，尤其是新课标的出台施行，使得课程资源开发得到了更充沛的表达和自在的开展空间，许多具有特色的民间体育进入中小学体育课堂，满洲的地理环境优越，体育设备相对完善，但是缺乏具有特色的民间体育，因此具有民间特色的体育工程是一个特别好的教学资源，把“把戏跳皮筋〞体育工程。开发利用到小学及初中低年级体育课程中，具有寓教于乐，简便易行的特点，它是一种娱乐化的体育工程，同时也符合初中低年级学生的心理生理特点，“把戏跳皮筋〞不只能为中小学体育课增添活力，还能丰富教学内容，使教学内容多样化、灵敏化、对开展学生的体育锻炼才干，促进学校体育改革开展，推行民族体育，弘扬民族体育文化具有重要的现实意义和深远的历史意义。

二、思路及活开工程价值

1、以人为本，树立“安康第一〞、“终身体育〞的认识。施行体育育人功能，依照学生的开展需求，有效地设置和开展各项活动，以到达对学生的促德、健体、调智、审美等的功能，注重活动过程的教育。

2、关注差别，注重学生个性开展。张扬学生个性，开展学生特长，推进素养教育。

3、加强体质，全面施行?国家学生体质安康规范?。营建人人参与、生气勃勃的校园体育气氛，制造良好的体育锻炼条件，促进师生间、生生间的和谐关系，确实保证?国家学生体质安康规范?有效施行。

4、依照学生的身心开展的规律及特点，此项活动学生参与度高，组织活动灵敏多变，有利于调动学生活动的积极性，活动场地要求较低，活开工具轻便，易携带，此项活动技术含量低，学生边看边学就掌握此项技术。

5、跳皮筋不只能锻炼团结合作的精神，简一方便，同时通过跳牛皮筋还产生独特的通经络，长骨骼，暖和脏腑的效应，促进血液循环和下肢骨骼的生长作用。另外，在游戏中能使心情温馨愉快，利于生长激素的分泌和生长发育。

三、概述

1、跳皮筋，也叫跳橡皮筋、跳橡皮绳、跳猴皮筋。一种适宜于儿童的民间游戏，约流行在20世纪50至80年代。

皮筋是用橡胶制成的有弹性的细绳，长3米左右，皮筋被牵直固定之后，即可来回踏跳。

可三人至五人一起玩，亦可分两组竞赛，边跳边唱特别有趣。先由俩人各拿一端把皮筋抻长，其他人轮番跳，按规定动作，完成者为胜，中途跳错或没钩好皮筋时，就换另一人跳。

跳法是皮筋高度从脚踝处开始到膝盖，到腰到胸到肩头，再到耳朵头顶，然后举高“小举〞、“大举〞，难度越来越大，跳者用脚不许用手钩皮筋边舞边唱着自编的歌谣。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、摆、碰、绕、掏、压、踢等10余种腿部根本动作，同时还可组合跳出假设干个把戏来。跳橡皮筋是在两脚交替跑跳中完成各种动作的全身运动。跳橡皮筋是青年儿童非常喜欢的一项体育活动，由于它具有经济、简便、

兴趣性强等特点，故易于在广阔学生中普及。

四、皮筋的高度

一般跳皮筋时，将皮筋举至三个部位

第一高度：两臂自然下垂拉皮筋。

第二高度：将皮筋举至与肩齐平。

第三高度：一臂上举拉皮筋。

五、根本动作

跳皮筋一般是3人以上的活动。它的把戏特别多，但都是在根本动作的根底上结合而成。在活动中也可以把根本动作重新组合，制造出新的把戏。

点：站在皮筋的一侧中间，两手叉腰或两臂侧平举。一脚原地跳动一次，另一脚随之跳起用前脚掌点地。〔注：以下根本动作的预备姿势同“点〞〕。

迈：一腿自然弯屈从皮筋这一边迈过另一边。

顶：正顶，面向皮筋站立，一腿屈膝向上举，用小腿顶着皮筋；侧顶，身体的左〔右〕侧触皮筋，一腿屈膝向上举，用小腿内侧或外侧顶着皮筋。

绕：一腿原地或迈过皮筋另一边，然后小腿由里向外〔由外向里〕绕皮筋，绕几次不限。

转：绕皮筋转，一脚原地跳一次，另一腿迈过皮筋，小腿由里向外〔由外向里〕绕皮筋，然后随转动跳出皮筋。也可以两腿均在皮筋的一边，身体触着皮筋，两脚交替地向左〔右〕转动。掏：将绕在腿上的皮筋掏出来，向前掏仍然向后掏要看绕在腿上皮筋的方向。如右腿从里向外绕筋就由左脚在右脚后踩住筋，右脚由里向外掏出来，绕几次掏几次。

摆压：一腿举起用小腿将筋压下，然后用前脚掌点地。摆勾：一腿摆起用