中学生心理健康教育教学案

./第一课我的新画像教学目的1．让学生从性格、气质、愿望等各方面正确认识、评价自己。2．了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。3．明确自我认识的重要意义在于自我完善。4．培养学生自信心,增强自我发展的能力。教学重点、难点1．重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己2．难点：使学生能够在正确认识自己的基础更好地完善自己,提高自信心。教学过程活动一：问一问：同学们,听说过上帝造人的故事吗？相传,上帝在造每一个人的时候,就把模子打碎了,每一个人都是独一无二的。现实生活中也确是如此,我们每一个人由于生长的环境,所受的教育程度等诸多因素的不同,致使每一个人也不尽相同,那么"我是谁？""我到底有什么与众不同之处呢？"展示：出示一张照片,来猜猜我是谁？〔猜后请该同学介绍"我的成长经历"活动二：展示："我的成长经历卡片"请学生介绍自己从出生到现在的照片及相关经历,并就此展开想像。想一想：未来的我会是什么样子。小组内展示照片,互相交流。师生归结：从这些照片中,我们看到了每一个人不同的成长经历及各自的性格特点。想一想：那么我的所作所为给别人留下了什么印象,别人是怎样看我的呢？说一说：我是谁〔别人眼中的我先请一名同学模仿班级内另一名同学的语言,行为动作,姿态等,其他同学猜一猜他模仿的是谁？〔如果需要配合,也可以小组内的同学共同来演一演生猜中后,让表演的同学说一说"为什么要这样模仿×××？你眼中的×××是一个什么样的人？"〔提示生在回答的时候可以举一些生活中的小例子,来说明×××同学的优缺点,性格,气质等。问一问：×××同学,你认为他说的有道理吗？谈谈你的看法。师生小结：看来,正确看待自己是一件很不容易的事,正所谓"不识庐山真面目,只缘身在此山中。"要想正确看清自己就需要大家的帮助。说一说：我的与众不同之处我们之所以能猜出他是谁,就是因为他有着与别人不一样的地方,下面就请同学们用一句话来概括你自己或是某个同学的最大特点。活动三：演示：《白纸黑点与黑纸白点》的故事情节。教师拿一张白纸一张黑纸走上讲台,先拿出了一张画有一个黑点的白纸,想一想："同学们,你们看到了什么？"学生回答："一个黑点"。师沮丧："难道你们谁也没有看到这张白纸吗？眼光集中在黑点上,黑点会越来越大。生活中你们可不要这样啊！"展示：老师又拿出一张黑纸,中间有一个白点。想一想："同学们,你们又看到了什么？"学生齐答："一个白点"。师高兴道："同学们太好了,无限美好的未来在等着你们。"生活中也是这样,评价自己或别人不能只把眼光局限于他的缺点,我们更要认识他的优点。谈一谈：你同桌的优点吧！指名谈,其他同学可以补充。你还想谈谈谁的的优点？能谈谈×××的优点吗？能谈谈你自己的优点吗？教师归结：人各有所长,我们要学会扬长避短,把自己长处发挥得淋漓尽致。活动四：问一问：看来同学们已经能够正确认识自我,肯定自我了,进而发展自我,为自己建立信心、树立自尊。这样我们就能扬起头来,迎接挑战。那么如何培养自信心呢？小组讨论：<略>学生回答：①正确认识自己,提高自我评价。②正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心。③进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为。④积极与他人交往。展示：让我们来看几个有关自我认识的名人名言：在人们的一般缺点中,最容易忽视的是轻视自己。努力成为你自己。一旦发现了自我,就将没有痛苦。——马修·阿诺德你的卓越、成功和最大的骄傲,只能来自于你一个人：你自己。——弗兰克·罗宾逊自己就是主宰一切的上帝,倘若想征服全世界,就得先征服自己。——海明威第二课学习归因有方法[活动目的]

通过本活动,让学生正确归纳考试成败的原因,进而对"现实自我"进行审视和调整,以顺利地向"理想自我"迈进。

[活动过程]

一.引入话题

一个人遇到挫折、遭到失败时,常常会听到一句耳熟能详的名言："失败乃成功之母。"请问各位：失败一定是成功之母吗？〔学生会回答：不一定。是的,不一定。失败要成为成功之母,首先必须对失败进行正确归因,然后调整对策,重整旗鼓,这样才能走向成功。可见,正确归因非常重要。今天我们的辅导话题就是"正确归因,不断进步"。

二.个例分析

归因的领域很广,涉及工作、学习、生活等各个方面。今天我们缩小范围,专就学习来谈。先请各位当当专家,看下面的个例——

小张是一名高一学生,初中时尽管父母很少顾及他的学习,可他的成绩总是名列班级前茅。上了高中以后,他的成绩处在中等水平,对此他感到压力很大。平时他非常用功,看书、做作业经常很晚,电视很少看,文体活动也很少参加。可第二个学期的期中考试他还是没有考出自己期望的好成绩,为此他感到失望、自卑,晚上甚至出现了失眠,不知怎么办才好。

请你帮小张分析一下成绩下降的原因,并告诉他以后该怎么办。

〔每个小组先进行讨论,然后派代表发言。

生：我们认为小张成绩下降的原因有：1.竞争加剧,各路"高手"云集一处；2.虽然用功,但方法可能不当；3.因文体活动很少参加而导致体质下降,精力不足；4.由于初中时成绩一直优秀,上了高中以后可能期望过高,自我要求太严；5.家庭关心可能升温太快。

以后他可以这样调整对策：1.适当降低自己的期望值,不能继续以初中的名次标准来要求自己,现在的同学毕竟都是初中的精英,聚到一起来,排起名次总会有先后之分。2.改进自己的学习方法,不能照搬初中的一套。高中不但课程多,难度也加大了,初中的学习方法已不再完全适用。3.调整自己的学习时间,劳逸结合,不打疲劳战。4.取得家庭的配合,不给太大的压力。

三.自我归因

这个虚拟的例子让我们觉得似曾相识,有点自己的影子在里头。下面干脆不绕弯子,请各位对自己进行归因分析——

这次期中考试你考得如何？请你对自己进行归因分析。

〔先让他们小组交流,然后每组派代表发言。

生1：这次考试我考得不理想,主要原因是学习方法不好,上课不善于摘记难点疑点,课后也没有及时复习和整理。

生2：我考得不好的原因也是学习方法不好,但主要是对老师的依赖性太强,一旦自习课没老师在我就不知该干些什么,没有形成自主学习、独立思考的习惯。

生3：我这次也考得不好,主要是因为自我期望过高,总想和初中一样领先,思想包袱太大,结果偏偏就考不好。

生4：我的思想包袱主要来自家庭。爸爸对我还好,妈妈却一定要我考年级前10名,结果我连班级前15名都没能考到。

生5：我在初中时成绩很好,因为我非常用功。上了高中以后,总觉得可以松一口气了,先玩玩再说,结果成绩也被松下来了。

生6：我的兴趣爱好太广泛了,又想踢足球,又想玩电脑,又想当表演家,结果一样都没搞好,成绩也跟着往下掉。

生7：相比较而言,我这次考得比较好。一是我及时改变了学习方法,适应了高中的学习；二是我的心理压力不大,考得比较轻松。

生8：进入高中以后,面对高手如林的同学,我有种"鸡立鹤群"的自卑感。经过老师的心理辅导和自己的主动调节,现在已逐渐摆脱了自卑,所以这次我虽然考得不好,但比以前进步多了。

四.原理介绍

心理学家张铁忠教授等人发现,中学生对学习成败的归因主要有以下6

种类型：1.把失败归之于自己脑子笨、能力差等稳定的因素。这种归因会使自己丧失信心,自暴自弃,放弃努力。2.把失败归之于自己不努力等不稳定的因素。这种归因会使自己重燃希望,变得努力。3.把失败归之于学习难度大等稳定因素。这会使自己学习积极性受影响,甚至会对相应学科失去信心。4.把失败归之于运气不好等不稳定因素。这可能会使自己重新树立信心。5.把成功归之于运气好等外在因素。这会使自己产生侥幸心理,下次不一定会努力。6.把成功归之于自己能力强、努力程度高等内在因素。这既可能使自己满意、自豪,也可能使自己产生骄傲、自负等情绪。

对学习进行正确的归因分析,是为了自己下一步学得更好,使"现实自我"进一步靠近"理想自我"。在"现实自我"走向"理想自我"的过程中,会出现三种类型：

1.自知之明型。特点是：理想自我比现实自我稍高一些,因此,理想自我对现实自我有导向、激励作用。表现为：①能正确地认识自我,合理地要求自我〔即正确定位理想自我,通过努力就能实现目标,每次努力都会获得成就感的满足。②能正确地对待成功与失败。知道自己优点,也知道自己不足,所以成功时不会沾沾自喜,知道自己还有不足,与理想的自我还有距离；失败时也不气馁,不拉客观,能冷静地分析原因。③能和谐地与人相处,不会老是想着与人家比高低,比名次。不骄傲,也不自卑,以平常心与人相处。

⒉自我贬低型。特点是：自我评价过低,与理想自我差距太大,即使通过努力,也因目标过高而受挫失望,理想自我成为苛求自己的紧箍咒。表现为：①拼命地与他人比较,以自己之短比他人之长,看不到自己的优点,越比越感到自惭、羞愧。②对失败或生理上的不足〔比如长得不高或不美等等感到自责。③失败归因错误。总归因为自己脑子不灵,智商不高,觉得努力也没用,丧失信心,对前途悲观失望。④有时为超越他人而强迫自己做乏味的事,结果学习效果很差,并因此对学习失去兴趣。

3.自我夸张型。特点是：对现实自我评价过高,以致出现了虚假的理想自我。表现为：①好夸张自己的成绩与能力。好炫耀自己,表现自己。②好他人表扬、赞许,听不得别人的批评。③好说一些不中听的话,常常伤害别人。

五.自我分析

听了以上介绍后,请每人认真思考一下,你的现实自我是怎样的？理想自我又是怎样的？要从现实自我顺利走向理想自我,现在该作什么调整？

〔先自己思考,然后小组交流,再让每小组派代表参加全班交流。下面略举几例。

生1：我基本上属于"自知之明"型的。我知道自己的优点,也基本清楚自己的不足,所以成功时不会太得意,失败了也不会过于伤心。我理想中的自我是做一名优秀的教师。我的知识面比较丰富,兴趣爱好也很广泛,做事也比较认真,目前最大的问题是语言表达水平不是太好,所以我以后要有意识地培养这方面的能力,当一名享誉一方的名师。

生2：我基本上属于"自我夸张"型。取得了一点成绩就沾站自喜,自以为很了不起,总希望别人吹捧自己,而自己却不是以礼待人,总会有意无意地伤害别人。我理想中的自我是当一名优秀的企业家。我的优势是管理能力比较强,但我的"自我夸张"型性格是当好企业家的最大障碍。一旦自以为是、一意孤行,再好的企业也会在我手中垮下。此外,我现在数学知识虽然学得还可以,但数学思维能力、思维方法还需要加强,这也是当好企业家所必备的。

生3：我是"自我贬低"型的,我经常怀疑自己的能力,经常自责,这次考试没考好,又使我伤心得不能自拔。幼时曾有过的理想早已如沉入大海的冰山了。今天听了老师的归因理论介绍后,我的内心又有了些触动。我对自己认真审视后发现,是我的消极、错误的归因,才使我在成绩不理想与心理自卑之间形成了恶性循环。今后,我首先要做的是进行积极的归因,找出成绩不好的真正原因,调整心理,让自己从"自我贬低"型走向"自知之明"型,不以物喜,不以己悲,正确认识自己,把握自己。

生4：我是个"自我夸张"型的。我心气浮躁,感觉太好,爱好太广泛,而学习却不认真、不踏实,不肯吃苦。我的理想是当个比尔·盖茨一样的享誉全球的电脑专家。可我现在才明白,要实现这一理想,首先必须学会吃苦,必须培养自己认真、专心的学习态度,从眼前开始,踏踏实实地学好书本知识,为以后的发展打好基础。

六.任课教师点拨

现在,请任课老师来给我们点拨指导。

师1：我们班的学习风气比较好,但学习方法还没有完全跟上高中的步伐。高中生要有记课堂笔记的良好习惯,及时记下难点和疑点。晚上则要对当天的知识进行及时的归纳和整理。

师2：进入高中以后,一些同学因为没有顺利完成学习上和心理上的适应而变得自卑。所以现在的当务之急是先完成学习上和心理上的适应。走过去,才会有一片蓝天。

师3：要摆脱自卑,还要少跟优胜者比,多跟自己比。要善于向自己挑战,不断刷新自己的记录。

师4：虽然说"一份耕耘一份收获",但有时耕耘不一定有收获。这时候就需要改进耕耘的方法,一味地埋头苦读是不够的,还要注意方法,要有效率意识。

师5：我想对心气浮躁的同学说一句：远大的理想要从脚下开始。要认认真真、踏踏实实地学好每一天、每一门的知识。否则理想永远是理想,永远是可望不可即的海市蜃楼。

七.结束话题

今天我们对自己的学习进行了归因分析,对"现实自我"进行了审视和调整。刚上课时我们说过一句名言："失败乃成功之母。"面对失败,只要能够正确归因,就可能走向成功,从低谷走向高峰。但是,面对成功,假如不能正确归因,也会从高峰摔入低谷,出现我们这节课上的新名言："成功乃失败之母。"所以,不管是失败时还是在成功时,都要学会正确归因,这样才能使"失败乃成功之母"永远成为真理,使我们的新名言永远无生存之地。也才能使自己不断进步,顺利地从"现实自我"走向"理想自我",最后完全到达理想的彼岸,实现自己的理想。

第三课冲突与和谐活动设计：

与人和睦相处是融洽的人际关系的一个具体的表现,也是良好的人际交往能力的具体体现,中小学生的生活环境和思想相对单纯,在人际交往中没有利益上的直接冲突,所以人际交往相对较为容易和简单。但是,中小学生正处于身心发育的时期,心理素质不稳定,也没有多少社会经验。因而,不少同学不知道如何与人和睦相处。他们可能只因为一点小事情就和同学发生矛盾,也可能因为一句话就伤害了自己的自尊；他们常常只从自己的角度考虑问题,顾及自己的需要,却忽视了别人也有同样的需要等等。因此,教育学生与人和睦相处,需要教育学生有人人平等的人际交往意识,并且需要有恰当的人际交往方式,尊重别人,相信别人,和别人交往时要礼貌和友善等。

辅导目的：

1、帮助学生认识人际交往中交往方式的重要性。

2、学习与人进行人际交往的技巧。

3、认识到友善行为是受人欢迎的行为。

辅导方式：

1、讲述与讨论

2、问卷调查

辅导前准备：

1、教师编制有关人际交往的故事<用幻灯投影>

2、教师印制"人际关系自我查核表"<表的形式及内容见教学步骤>

辅导时间：1课时

辅导场地：公开课教室

辅导步骤：

<一>教师讲述一个不能与人和睦相处的故事给学生听。<用幻灯片投影给学生看>故事内容如下：

一天,语文老师赵老师正在上课,班主任吴老师领了一位新同学来。吴老师给大家介绍新同学说："同学们,从今天起,我们班又多了一位新同学。这位新同学叫李红华,他以后要和大家一起学习。"然后,吴老师就出去了。同学们鼓掌欢迎新同学的到来。赵老师让全班同学都自我介绍。之后,赵老师叫李红华坐在陈燕燕旁边的座位上。李红华不高兴地说："我讨厌和女生坐一起。"

赵老师看到李红华没有课本,就让陈燕燕和李红华一起看,可是,李红华却说："把课本给我,你那样拿,我怎么看得见?"说着,一把把陈燕燕手里的书抢过来,几乎把书都撕破了。赵老师狠狠地批评了李红华,然后叫李红华一个人坐在后面的位子上。没想李红华却站起来想跑出教室,被赵老师一把捉住。赵老师问他为什么要跑出教室,他大声叫："放开我,我才不要上课呢!你管不着我。"赵老师很生气,李红华破坏了课堂纪律,使赵老师无法上课。过了很久,赵老师才使李红华安静下来,而这时下课铃响了。赵老师只好宣布下课,让大家去操场上玩。黄芸、周敏、梁莉在操场的一边玩跳绳,她们一直玩得很好。李红华跑过来,一把把她们的绳子抢去了。黄芸、周敏、梁莉不能继续玩了,就非常生气地走开了,让李红华一个人玩,李红华也生气了。他也不愿意一个人玩。但大家都不理他。

就在这时,陈燕燕走过来,李红华就用绳子把陈燕燕套住,大声叫着："现在我把你逮住了,你这个讨厌的家伙,看你敢不敢告诉老师!"陈燕燕被绳子弄痛了,哭了起来……

<二>教师讲完故事后,组织学生讨论以下的问题：<用幻灯片投影>

1、这位新同学做得对吗?为什么?

2、李红华同学这样做,在班上能交到新朋友吗?

3、如果有人像李红华那样对待你,你会怎么样?

4、李红华如果想要别人喜欢他,他应该怎么做?

<三>教师讲评：李红华是个顽皮的孩子,他不懂礼貌,不守纪律,不尊敬老师,也不能和同学和睦相处,这种行为表现是不受人欢迎的。他应该设法改进,才能得到同学们的友谊。

<四>教师将学生分成若干组,讨论以下问题：<用幻灯片>

1、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人愉快的?

2、与人相处时,哪些言语、举止、态度是令人不愉快的?

3、什么样的人是受人欢迎的?

3、什么样的人是不受人欢迎的?

<五>最后,教师总结：我们在与人相处时,一定要态度诚恳,要有礼貌,要保持情绪的稳定,不可以自私自利、冷漠、骄傲、讥笑别人或者对别人乱发脾气。这样才会受人欢迎,与人和睦相处。

<六>填写"人际关系自我查核表",检查学生的人际关系情况。"人际关系自我查核表"如下：人际关系自我查核表年级班级姓名

项目我能经常做到我有时能做到我没有做到

1、我看见熟人能立即打招呼

2、别人和我打招呼时我能立即应答

3、我常说"请"和"对不起"

4、我能常常保持仪容整洁,使人感到愉快

5、<我的要求遭到别人婉言拒绝时,我能原谅对方>

6、我对别人的东西不乱翻,不乱拿

7、我和别人交往时能常常面带笑容

8、我看到别人有烦恼时,能同情和安慰他

9、我待人和蔼而且诚恳

10、我能尊重同学的家长

11、我不嫉妒别人的才能

12、我乐意宣扬别人的优点

13、我能接受别人善意的劝告

14、我愿意与人合作

15、我喜欢参加团体游戏

16、我喜欢帮助别人完成他们该做的工作

17、我在约会时能守时

18、我对朋友守信用

19、我在团体中能守本分

20、我能保守别人秘密

21、我有困难时能向朋友求助

22、当别人说话时我能注意听

23、别人发言时我不打岔

24、别人表演后,我总是鼓掌,表示赞赏

25、我一定要努力完成朋友委托我的事情

<七>根据"人际关系自我查核表",教师评价学生的人际关系情况,后进行有针对性的个别辅导教育。第四课向快乐出发一、主题分析：从心理学角度讲,心情也称为心境,是人的情绪状态,也属于情感的内容,是情感的具体表现之一。心境是一种比较持久、微弱,影响人的整个精神活动的情绪状态。心境不是关于某一事物的特定的体验,它具有弥散性的特点。当一个人处于某种心境时,往往以同样的情绪状态看待一切事物。因此,有意识地调整自己认识事物的角度,调整自己不良的情绪,培养激发良好的心境,是很有必要的。

二、活动目的：

1懂得情绪是怎样产生的。

2学会调控自己的情绪、保持健康的心态。

3掌握一些驾驭情绪的方法。

三、活动重点、难点：

1重点：让学生明白不同的认识会产生不同的情绪。

2难点：使学生掌握如何调控自己的情绪。

四、活动准备：

1用透明的杯子装上半杯水。

2制作幻灯片。

五、活动过程：〔一体验感悟

1导入"杯,是半空的还是半满的"

就半杯水请大家谈谈看法：你的看法是"只剩下半杯"还是"还有半杯"？还有其他看法吗？

教师总结：强调改变认识态度,学会积极认知是改善情绪的一种有效方法。引起情绪好坏的原因不是事件本身,而是人们对于事件的看法。对同一事件,看法不同,结果在他内心产生的反映就不同,相应就会产生不同的情绪体验。所以,情绪好坏,决定权在自己手中。

2故事《卖布鞋和卖雨伞的故事》

一位老奶奶有两个儿子,一个是卖布鞋的,一个是卖雨伞的,晴天,老奶奶担心小儿子的雨伞卖不出去,雨天,她又担心大儿子的布鞋卖不出去。因此整天愁眉不展,没有一天好心情。

想一想：老奶奶应该用什么方法调适自己的情绪？

教师总结方法：改变对事物的认识态度,换个角度考虑问题。

〔二与人分享

1提问：类似卖布鞋和卖雨伞的故事,你还想到了哪些其他日常生活中经常要碰到的调节情绪的故事？

如杯弓蛇影、塞翁失马焉知非福。

2实际情景：假如你第一次考了65分,而这次考了70分,但在班级中仍然处于最后几位,你会怎样评价这个成绩？

教师分析：评价分绝对评价和相对评价。

3自身实例：大学里,一个室友爱听音乐,常把自己的耳机音量开到最大〔内放……

4教师补充介绍几种驾驭和调适情绪的方法：

①

提出合理要求,不作过高奢望,减少失败或失落感

举自身例子,对上大学充满了幻想,进入这个象牙塔之后却发现其实也并不怎样。

再比如说,你的物理成绩在班中属于中等,那即使你进行了认真的复习,也不能要求自己去考全班第一的好成绩,否则考得不好,自己的失败感会比平常增加几倍。

②

提高耐受挫折的能力,正确对待失败。

让学生谈谈自己是否有过交友不慎、被人误解、考试失利、上课回答不出问题挨骂等经历,问题出现后是怎么去面对的？

事例《一个博士生的自杀》

一个博士,从小学业优秀,博士毕业后到一家大公司去应聘,同时去应聘的还有很多人,其中有他认识的同学和朋友。在等待公司通知的过程中,有许多各方面才能不如他的人,都先后接到了公司的聘书,惟独他没有。踌躇满志的他似乎从人生的颠峰跌到了低谷,对自己心灰意冷,所有好的感觉都没有了,进而感到周围的人包括家人、朋友、同学都瞧不起他,他对自己活着的价值也产生了怀疑。陷入绝望境地的他,从十层楼上跳下,结束了自己年轻的生命。其实,他已经被公司聘用,只是公司想检验一下他的抗挫折能力。

提另一个事例,刚接到聘用书马上又被解雇了。

提供一个情境"落选之后"：在一次班干部选举中,你落选了,你会怎么安慰自己？

③

认准了要做的事,就努力去做好,不要太在乎别人的评价,记住但丁的话："走自己的路,让别人去说吧。"

〔三引导实践

1情景体验"撞车了"

放学了,你骑着自行车在小心地避开人群往家赶,急着要把今天获奖的事告诉妈妈。突然,你被飞驰而来的摩托车擦了一下,你跌倒在一旁。双方都受了惊吓,但没有受伤,只是车子坏了。

讨论：碰到这种尴尬加倒霉的事儿,你会怎样处理？

教师看法：幽默法、自嘲法——看来我今天的奖励要变成惩罚了,不过还好,我懂得了乐极生悲的道理,凡事不要太高兴过头了。

2情景体验"丢伞之后"

3幽默法《乌戴特将军的幽默》

在柏林空军俱乐部举行的招待会上,一位年轻的士兵不小心将酒洒在著名的乌戴特将军的有名的秃顶上,士兵吓得魂不附体,全场气氛异常紧张,将军大人一时也呆住了。所幸的是,他立刻反映过来,微笑着说"…………"一句话,使在场的人大笑起来,难堪的局面立刻打破,而乌戴特将军也以这极富人情味的举动赢得更多人的爱戴。

提问1：乌戴特将军说了一句什么话？

提问2：还有那些类似用幽默法来处理尴尬场面的故事？如苏格拉底的"雷声过后必有骤雨"论,萧伯纳的"智退情书"。

4推荐读物《富翁的价值》

有一天,苏格兰诗人贝恩斯独自一个人在泰晤士河畔的大街上散步。忽然有一个富翁失足掉进河里,他在水中呼喊救命。当时有一个穷苦的青年,他听到喊声后,就奋不顾身跳进河里,冒着生命危险,把那富翁营救上岸。

那位富翁得救以后,对这位救起他的穷青年,没说一句好话,丢下一个铜元,转身就走。围在旁边观看的行人,被这个富翁的骄横和忘恩负义所激怒。大家哄叫起来,七手八脚,抬起那位富翁,想把他再扔到河里去。

这时目睹这场闹剧的贝恩斯过来,劝阻群众说："…………。"那个富翁听了,面红耳赤,狼狈不堪。

提问：你觉得贝恩斯会说什么话？

5《成功之路在于情绪教育》

1995年《纽约时报》科学专栏作家丹尼尔?戈尔曼的新著《情感智商》一书问世后,"情感智商"真正被世人所了解。在美国企业界,许多人事主管也普遍认为"智商使人得以录用,而情商使人得以晋升。"许多大公司的管理人员也已感到情感智商对企业发展的重要性,并已将它运用到企业的人才管理之中。目前,无论是工业企业还是商业部门,越来越在乎所招收员工的情商高低,他们不仅进行有关的能力测试,还请专家来进行专业的情商测试。在测试中,专家们甚至提出,不仅个体有情商的高低之分,集体也有其情商。我的假想观众教学目标：通过活动使学生了解客观地评价自己、认识社会的意义。在活动中试着评价自己、认识自己。引导学生构筑"理想的自我意识",引发对理想人生的追求。"我的资源图"示范图投影片或多媒体课件制作。教学过程：主题活动"玫瑰旅程"指导语：传说中的水晶球可以让人看到未来,每个人对自己的未来都是充满好奇的,而现实中并没有这样的水晶球；现在,让我们假设,在我们每个人面前就有一个这样的水晶球,让我们随着音乐,展开我们的想象,做一次生命之旅,来看看我们的未来,看看某年某月的某一天的"我"在干什么？让学生看书上的表格。开始想象。〔教师播放背景音乐[教师提示：在学生想象的过程中,教师以亲切的声音加以言语提示,引导想象。如不要打搅别人,静静地想一想,一年半后的一天你在什么地方？在做什么？……你希望你的人生是怎样的？在你想象的情景中要能反映你生命中的重大变化。"两年后"指的并不一定是两年后的今天,而是两年以后,五年以前。]4与小组同学进行交流。选派小组代表在全班中进行交流。[交流中的注意事项]：在交流的过程中,学生的情绪可能会过于兴奋,教师要加以控制。一些学生的发言可能会引起其他同学的嘲笑,如有同学要在三十岁成为诺贝尔奖的获得者,可能有同学会直接在课堂上加以嘲笑,教师要给予支持,如：这位同学能够有这样的志向太好了,如今成才者的年龄正日益提前,我们期待着在二十年后,在我们中间也能出一位伟大的人物。个别学生,可能会有一些负面的想法,或是故意在同学面前搞笑,如"四十年后在周游全球,身边是年轻美貌的女秘书"。在课堂上教师不要给予过多关注,略为引导如：周游世界不错啊,如果有家人的陪伴那就更好了。在课后根据情况加以教育。另外,教师在学生交流的过程中也可以适当加以启发和引导如：你认为你的水晶球能实现吗？实现的可能性为多少？]5教师总结刚才大家都谈的很好,我们的同学到最后都能安度晚年,刚才的人生旅程是在没有摩擦力的状态下进行的,而在现实中我们将遇到更多的情况,考虑的也要更多。以下都是我们要考虑的一些因素。2．"理想我"的构建模型要实现自己的理想时,要对以下的几个方面加以思考和规划。〔1你目前所处的位置请学生在自己的本子上写下自己目前所处的位子并标处可用的资源。朋友有一些,不算多学校朋友有一些,不算多学校班级GOOD父母父母管得很严都是普通工人家庭学习环境家庭学习环境有自己的小屋在做"我的资源图"时,要尽量避免给学生带来伤害,如有的同学一直为自己的家庭感到低人一等〔父母离异、家长坐牢、经济收入低下等,教师要引导学生正确地对待自己的实际情况。如可讨论"富裕的家境是否一定有助于一个人成功"等,引导学生辨证地看待事物。让学生思考：你所认为的有利的资源是否真正有利于你的发展？面对阻碍你发展的资源时,你又将如何处理？在我们的资源中有那些可以改进的地方？〔2你希望的位置请两位同学讲自己将来的希望的位置是什么？请同学加以判断是否适合该同学、是否有实现的可能性。希望的位置事实上也就是我们的理想,我们要明确自己所希望的位置具体的要求是什么,需要认清一个人不可能什么都干。你的竞争者请学生谈如何看待社会竞争、如何看待竞争者。启发设问：有没有竞争的地方？如何与竞争者相处？当在竞争中处于劣势时如何调整心态？当竞争不合理时怎么办？你的支持体系每个人都有自己的支持体系,社会家庭对个人的独立与成功起着重要的影响作用。当你决定去做一件难度较大的目标时,要考虑到自己的支持系统〔5你的忍耐要实现目标需要有足够的忍耐力,其实生活中很多时候都需要我们要有忍耐力。启发设问：当你做作业时,会经不起电视的诱惑吗？你的朋友邀请你去参加一个PARTY,而明天就是对你来说很重要的一场考试,你会如何选择？你的承受力对待挫折,你准备了多少？你的承受能力有多大？启发设问：假如你一直向往大学的某一专业,并觉得凭自己的实力完全能考上,待到高考时却发现因身体原因受到了专业限制,你怎么办？假如你一直向往大学的某一专业,并觉得凭自己的实力完全能考上,待到高考时却发现由于家庭经济的原因,不得不去放弃,而去选择你并不喜欢的专业,你怎么办？在你的生活中曾经发生过类似的事情吗？〔7活动：竞选班长让学生假设现在班级中正在竞选班长,请同学为自己把把脉,自己目前在班级中的位子,可以参加竞选吗。如果不行,是为什么；如果可以,列出自己的有利条件、将如果面对自己的竞争者、当你的竞选面对一些同学的冷嘲热讽,将如果对待〔忍耐力等。请同学在小组中进行交流,然后请个别同学在班级中交流。3.重新评价在做了以上的自己评估之后,请在来回顾自己的"人生水晶球",有改变吗？请再来评价你的理想,是更坚定了实现的信念还是觉得希望更渺茫了。注意事项：在一节课上,如果教师所有的活动都展开去做,可能时间不够,因此要根据班级学生及教师本人的特点有选择地选取重点内容。1、在本课中,"人生水晶球"是一个重要概念,如果学生不了解"在传说中水晶球能够预见未来"这一知识,就会影响后面的操作,因此,教师在活动前要略加提示。水晶球的传说可能许多学生是较陌生的,教师也可用电视《家有仙妻》中的玉手镯替换。2、在主题活动中,教师要掌握好时间,想象过程以10—15分钟为宜。3、想象的过程中,不许学生交流,保持安静。4、对于有消极倾向的学生教师要加以注意,并在课后进行辅导。5、如果有学生不愿交流自己的"玫瑰旅程",不宜勉强,让学生保留自己的秘密。6、在"我的资源图"中,可让学生用不同颜色的笔标出"有利资源""不利资源",再思考有哪些有利资源存在着成为不利资源的可能；有哪些不利资源是可以通过努力改变的。7、在"理想我"的构建模型中,"竞争者"、"支持体系"、"忍耐力"、"承受能力"等个要点教师都可以根据自己的教学需要设计活动,展开讨论,这里不再赘述。8、本课的几个活动相互之间是有关联的,教师在操作时要注意完整性。温故而知新[设计理念]记忆力是智力的基本要素之一。人们通过记忆来积累知识、经验。学生在学习过程中,几乎所有的知识都需要记忆的参与。记忆能力是学生学习能力的重要组成部分。尤其是学生进入高中后,课程增多,内容增多,要记忆的东西较多。因此,学生必须进一步加强有意记忆,由机械记忆为主转向意义记忆为主。了解一下遗忘规律,掌握一点记忆方法和技巧很重要。[教学目标]1、学生能粗略地了解记忆和遗忘的基本知识；2、学生能利用遗忘规律和掌握几种有效的记忆方法。[教学准备]PPT[教学方法]游戏讲授法讨论法[教学过程]一、暖身活动1．记忆大比拼大家先全神贯注的观察下列6组数字,然后再努力记住它们,看看在两分钟内能记住多少。31415926535103839081726354491625364964请同学报告记忆结果,分享记忆方法。教师总结：虽然大家记忆的结果不同,但是都说出了自己是怎样记忆的,可见不同的人有自己不同的记忆方法。2．记忆大搜索请大家写出一句广告词的准确内容,并思考自己为什么对它记得如此牢？教师总结：原因有很多,如经常播出,形象,朗朗上口,感兴趣等。通过上面两个小游戏,大家猜到今天上课的内容了吗？没错,今天,我们就来共同研究一下如何提高记忆效率。升入高中以后,科目增多,大家普遍觉得课程紧,要记的内容多,脑子整天似乎忙不过来了,而且经常出现"记得快,忘得快；记得慢,忘得更快"的现象。许多人抱怨记不过来,或者埋怨脑袋不灵光,但实际的情形却不完全是这样。很大程度上是因为我们不了解记忆和大脑的工作方式和规律,逆规律而行,因此,学点记忆和遗忘方面的知识很重要。下面我们就先简单地了解一些关于记忆和遗忘的知识。二、打开记忆之门教师：大家可能都知道这样一种现象,当你数两叠钞票,在数到第二叠一半的时候,有人插进来和你说话,干扰了你的数数,这时你可能还记得第一叠钞票有多少张,但却不记得第二叠数到哪里了。为什么我们会对这两个数的记忆有差别呢？现代心理学认为,这是因为你把第一叠的钞票数放进了长时记忆,而把第二叠的钞票数只放在短时记忆中。1．了解记忆分类教师：上面出现了长时记忆和短时记忆的概念,这是怎么分的呢？心理学家根据信息保持时间的长短,将记忆分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆。感觉记忆的存储时间大约为0.25~2秒,长时记忆的存储时间长,从1分钟以上到许多年甚至终身。短时记忆是感觉记忆和长时记忆的中间阶段,保持时间大约为5秒~2分钟。任何信息都必须经过感觉记忆和短时记忆才可能转入长时记忆。总结：所以,我们想要牢记所学的知识,就是要想办法将新学到的暂时保存在感觉记忆或短时记忆中的知识转入长时记忆中。2．了解遗忘教师：关于遗忘,大家一定深有体会。比如,大家在考试中的暂时遗忘经历,明明知道该填的那句古诗词,但就是想不起来。干扰说：输入大脑的信息储存以后,受到内外因的干扰而无法提取。例：考试、演讲中的暂时遗忘经历,消退说：暂时神经联系得不到强化而消退所致,记忆痕迹不常被强化、重复,容易随时间而淡薄。例：你能否想起上周一中午你吃什么饭菜？二年级第一学期同桌姓名？三、遗忘的规律1．先快后慢。结论：在学习识记完某一知识后,遗忘就开始发生,尤其在起始阶段遗忘的速度较快。2．抽象的无意义的不理解的材料容易忘。分别呈现三组材料,总结规律。第一组thelittleboysitsdown第二组hewantstostudyenglish第三组pleasetellmeallaboutthat结论：从这里,我们不难发现第三组内容最容易记住。同样,我们发现,政、史、地课本中的内容易忘,相反,小说,影片往往记得很清楚；一段描写景物的文字和表现同样内容的图画,后者往往更容易记住。3．处在识记中间部分的材料容易忘记。学生A背诵朱自清《荷塘月色》的段落："曲曲折折的荷塘上面,弥望的是田田的叶子……"学生B背诵刘禹锡《陋室铭》："山不在高,有仙则名…孔子云：‘何陋之有’"教师：大家在记忆一段长长的文字时,发现开头和结尾部分比中间部分更容易记住,这就是前摄抑制和倒摄抑制的作用。先〔后学习的材料对后〔前学习的材料产生的干扰作用叫做前摄抑制〔倒摄抑制。教师：遗忘还有许多其他规律,比如长时间记忆相同的内容,自己不感兴趣的内容,松散无结构的内容等,同学们也可以结合自身实际,去总结出更多的遗忘规律。四、讨论教师：我们了解了遗忘的规律,下面请同学们分成三个小组进行讨论,针对遗忘的规律,我们可以通过哪些方法,提高记忆的效率。学生自由讨论,分享结果。教师总结：同学们提出了很多有效的方法,比如及时复习；尽量把抽象的枯燥的材料赋予意义,增加形象感,使之生动有趣〔谐音法归类记忆图表图解联想法歌谣口诀；尽量消除前摄和倒摄抑制的作用〔将课文分成若干小段加以记忆,然后再串起来记忆；晚上睡觉前和早上刚起床时安排较难记忆的材料的学习；不同的内容穿插记忆等等。五、学以致用教师：请同学们选用一定的方法记忆下列内容1．火车、河流、风筝、大炮奇特联想：火车在河流上奔跑风筝跟着大炮在飞！2．马克思的生日：1818年5月5日谐音法：马克思一巴掌一巴掌把资产阶级打得呜呜直哭3．苹果、马、香蕉、大象、蚂蚁、桔子〔归类记忆4．与中国相邻的国家：越南、俄罗斯、缅甸、蒙古,不丹,哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、尼泊尔、朝鲜、巴基斯坦、阿富汗歌谣口诀法：月娥姑娘〔越南、俄罗斯很腼腆〔缅甸,蒙着布单披三毯〔蒙古,不丹,哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦,度过稀泥〔印度、老挝、尼泊尔去朝鲜,吧叽吧叽一身汗〔巴基斯坦、阿富汗六、小结当然,这仅供同学们参考。正确的方法是成功的保证,只有认识规律利用规律,才能把事情做的更好,达到事半功倍的效果。记忆的方法和策略多种多样,需要大家在不断尝试中善于总结,找到最适合自己的记忆方法,从而提高记忆效率。第七课青春抛物线活动设计：

进入青春期,中学生的生理、心理都产生很大的变化,性意识也随之觉醒。他们乐意与异性同学交往。热心与异性同学一起参与学习、讨论、班级活动等。男生在女生面前,往往表现出健壮、刚强、宽容大度；女生在男生面前,则表现出温柔、亲切、热情,这是正常的性心理的表现。但我们有些同学不能正确认识性心理、性意识的产生,不能正确处理与异性同学之间的关系。有的同学在异性同学面前过分夸张地说话、做事,以引起异性同学对自己的注意；有的同学不能很好地控制自己对异性同学的好感,陷入感情的旋涡；有的同学为自己性意识的产生感到困惑,甚至以为自己变坏了,因而忧心忡忡。……

这些,严重影响了同学的身心健康,影响同学之间的交往,影响学习和工作。而过去,学校对学生这方面的帮助教育远远不够,学生只能从书本或其他渠道偷偷了解有关的知识。因此,有必要让学生从公开的渠道了解有关性意识、性道德的知识,了解青春期的性意识的特点,学会与异性同学正常交往。

本节课主要内容两个：一是让学生了解青春期性意识的特点；二是懂得如何与异性同学正常交往。

辅导目标：

让学生了解性意识的产生是青少年成长过程中出现的正常现象,正确对待性意识,培养正确的性道德,与异性同学正常交往。

辅导难点与重点：

因青春期学生特有的羞涩,学生大多不敢公开议论这个话题,所以要事先做好部分学生的工作,让学生有思想准备,并收集资料准备上课。

1、青春期性意识产生的特点。

2、与异性同学正常交往。

辅导时间：一课时

辅导地点：教室

辅导形式：老师讲课与学生讨论发言结合

辅导前准备：

1、学生：请三、四个同学事先找有关男女同学交往的典型事例,有关的语录、格言,并且每人准备2分钟的说话,或谈典型事例,或谈自己的体会。

2、老师：准备有关男女同学交往的正反两方面的典型事例,有关的语录三、四条。

辅导过程：

<一>故事引入<2分钟>

有一位男生,上高中以后,感到自己产生了一些奇怪的变化。他特别喜欢坐在他后面的一个女生,每天都忍不住想回头看她几眼,听到这位女生大声的说笑声,他心里就发颤；有一种异样的感觉。他为自己产生这种念头感到羞耻,以为自己变坏了；又怕其他同学知道后取笑自己,于是就拼命压制自己的想法,不让自己回头。实在忍不住,就用小刀在自己手腕上划。可是手腕上虽伤痕累累,但仍然忍不住要回头。为此他变得精神恍惚,最后不得不请教心理医生。

心理医生会告诉这位男生什么呢?这就是我们这节课要讲的主要内容,与异性同学正常的交往。板书：男女同学正常交往。

在讲这个问题之前,让我们先了解青春期意识,性心理产生的特点。

<二>老师讲述青春期性意识的几个特点<5分钟>

<板书>1、好奇性

2、吸引性

3、闭锁性

4、羞涩性

5、差异性

好奇性：这一时期对性充满了兴趣和特殊的好奇,关注异性的情况,渴望了解性知识,两性的生理差异。

吸引性：对异性充满了好感,有的同学会用各种方法引起异性对自己的注意,设法接触异性。闭锁性：许多内心的秘密,对成人,包括父母、老师,不太乐意谈知心话。与成人交流减少,但与同龄同学交往增多。

羞涩性：既表现出对异性各种情况的浓厚兴趣,又表现出对异性特有的害羞、难为情。

差异性：不同的性别,表现出生理、心理、性格上有明显区别。

既然青少年在青春期性意识、性心理具有以上几种特点,那么,在青春期产生的对异性同学的好感,想与异性同学交往,都是正常的心理,不是什么羞耻、下流的事情。

在中学阶段,我们应当怎样与异性同学正常地交往呢?

<三>请同学们来谈谈男女同学如何交往,可举例,也可谈自己的体会。<10分钟发言>

<四>老师也谈男女同学交往的典型例子。男女同学共同学习,相互帮助,友好相处,这是很有必要的,既要友好相处,共同进步,又不要交往过密。那么,这个交往的原则应当如何把握?男女同学应当怎样正常交往?<10分钟,例子附后>

<五>请同学总结归纳男女同学交往要注意的问题。<5分钟讨论>

<六>老师总结归纳：<5分钟>

<板书>1、树立远大的理想。

在远XX想指引下的男女同学共同的学习、活动、工作,才会不断产生新的健康的内容,产生不断向前迈进的动力。

<板书>2、把握语言和行为的分寸。

交往要热情、开朗,尊重他人,也自尊自爱。既要真诚相处,坦诚相助,又要端正大方。

<板书>3、扩大交往的范围,要主动与大家一道参与集体活动。

积极主动参与集体活动,努力使自己成为集体中活跃的一员,保持男女同学之间正常的友谊,不要让友谊专注在某一个人身上。尽量不要单独与某一异性同学相处。

<七>前人的教诲、体会、感受,对我们青年一代是很好的教育。请同学朗读各自找到的有关格言、语录。

<八>老师出示小黑板、展示几条语录。<7、8两项8分钟>

附例：

有一位重点中学的女生,学习成绩一贯很好,父母引以为自豪。后来,在一次省极夏令营活动中,她因病没有参加活动,与她同校的,但从未交谈过的另一夏令营男营员,主动关心她,帮助她。两人结下了友谊。回校上课后,两人交往更密切了,从经常来往,发展到递字条,经常单独见面的地步。大家都对对方充满了好感,相处得非常愉快。不过没多久,问题就接踵而来。先是两人的学习成绩直线下降,后来双方的父母慢慢都觉察到子女的变化。事情最后报到班主任和校长处。在班主任、校长的帮助下,她经历了一段非常痛苦的时光。最后她果断地斩断两人的情缘,回到正常的学习生活中,全身心投入学习。高考时,考上了清华大学。

她就是86年XX高考文科状元袁红。袁红用诗一般的语言讲述了自己的体会："情窦初开的少女,是多么自作多情,将友谊拔苗助长成爱情。可是,不成熟的幼苗根本承受不了任何感情风雨,要么扭曲变形,要么枯萎坏死。如果自己能把握小船的航向,彼此间保持一段距离,也许能留下美好而不是痛苦的回忆。

"千万不要让船儿过早地靠岸。"

板书：男女同学正常交往

一、青春期性意识的特点：

好奇性、吸引性、闭锁性、羞涩性、差异性

二、男女同学正常交往

1、树立远大的理想。

2、把握语言和行动的分寸

3、扩大交往的范围,主动参与集体活动。面对危机一、辅导目的：

体验风险和助人的感受,增强对他人的信任和责任感,领悟战胜自我和超越自我。

1、通过训练,使受训者在面临挑战和风险时,积极调节心态,体验超越心理极限的感受,领悟自我超越,以增强对他人的信任感,培养临危不惧,勇敢迎接挑战的心理品质。

2、通过训练,使受训者在面临他人求助保护时,能本着对他人负责的态度,互相合作,倾力保护他人,体验助人的感受,以增强对他人的责任感,树立合作和助人的意识。

二、辅导流程、内容和方法：

辅导流程：辅导引入→后倒训练→背摔训练→交流小结

辅导方法：采用团体训练法。通过示范、鼓励和激励促使参与者以积极的心态参与训练活动,指导参与者在活动中互相配合,进行自我心理调节,并由此引导他们表达和交流活动的体验和感受,领悟其中的道理。

三、辅导准备：

1、摆放好两套约80cm高跳箱和若干软垫子。

2、课前了解哪些同学胆子比较大,请他做好思想准备。

3、与体育委员协商活动中如何整队。

四、辅导过程

整队要求：全班分为3大组,各大组分别在场地的左、前、右方,面向中心站成两列横队,整体成n型。前排学生与后排学生两人一组,一共约25组。

〔一引入训练：

1、引入：

今天我们搞一个背摔的心理训练,既然是心理训练,就要有心理准备。有没有听说探险运动：方程式车赛、登山、漂流、穿越沙漠——有风险——正是在这种超越极限的搏击中,他们铸就了顽强的意志。

"风险"面前需要什么心态？需不需要互相信任？需不需要互相帮助、甚至"救助"？——在这个训练中我们的心理会受到冲击,接受考验。同学们一旦完成了这个心理训练,就会得到一种新的体验,这种体验将有利于改变自我,超越自我,提高自己的心理素质。——这堂课要同学们体验一下战胜风险过程中的种种感受。

2、活动要求

心理训练分为后倒与背摔两步进行,具体要求：

1、每个人都要积极参与,只有在参与中才能产生积极的心理体验,才能战胜自我,超越自我,达到辅导的目的。

2、必须做到"安全第一",请同学们务必认真地按照要求和要领去做！

〔二后倒训练

1、讲解要领、示范

⑴后倒活动要求：

A．基本要求：前面的同学身体要保持笔直往后倒下,后面的同学要用双手托住倒下同学,保证到后倒同学的安全。

B．每人至少做3遍,两个同学交换位置做,做到达到要求为止。

C．要领：

怎样才能接住后倒的同学,保证他安全呢？——后面的同学站好弓步,要用双手稳稳地托住倒下同学的背部,保证不让他摔倒在地上,因此,托的位置要适当,不要太高或太低。

怎样让他放心？——前面的同学先大声说："我相信你！",后面保护的同学对前面的同学大声：说"×××,请你放心,我会保护你的！"。

⑵请学生出列演示：两人一组,一前一后站立,做后倒练习,。

2、训练开始

教师巡视,鼓励学生参与活动,并发现问题。

3、交流体会

全体坐下。

做第1遍就达到要求的同学有多少？3遍以内达到要求的同学有多少？做3遍以上的同学最后达到要求了吗？有什么困难？

请几个同学谈谈体会：你对刚才的活动有什么体会？得到什么启示？

——从担心到信任,接的同学要有责任感。——不习惯的动作反复练一练就习惯了。

〔三背摔活动

1、讲解要领、示范

⑴基本要求和活动的程序：

一个同学站在高处望后笔直倒下〔背摔,8个同学接住摔倒下的同学,保证到后倒同学的安全。

A．接背摔的8位同学齐声说："×××,准备好了吗？"——"我已经准备好了！"

——"请你放心,我们会保护你的"。

B．背摔的同学背对倒下的方向,身体保持笔直往正后方倒下。

C．8位接背摔的同学互相紧紧握住对方的手腕,用自己的手臂接住摔倒下来的同学。

请8位个子较高、力气较大的同学承担接背摔的任务,指导握手的方式和接摔的位置：两人一组,右手握住自己的左手腕,左手握住对方的右手腕,面对面依次靠拢蹲在背摔同学倒下的方向,准备接住摔倒下的同学。

⑵教师示范并讲解要领：

A．背摔的同学需要做到什么？背摔的同学背对倒下的方向,身体保持笔直往正后方倒下。倒下时身体保持立正姿势,两腿并拢,两手臂用力紧贴身体,不要蜷曲,更不能跳下。

B．接背摔的任务：强调他们要有责任感,不让同学摔到地上。握手的方式要正确〔示范指导,要求握紧不松开,让他们向背摔的同学方向靠拢、并稳稳地蹲好。前两位接摔的同学要防备摔下的同学两腿分开而被踢着。

⑶指导体育委员演示

指导背摔同学和接背摔同学。

体育委员〔男、女演示。

教师在一旁保护。

2、开始活动

接背摔的同学出列。背摔的同学依次练习。

教师检查接背摔的学生、指导,鼓励。

体育委员记分。

〔四讨论交流

讨论问题：

1、你站在上面时、摔下的过程中同学接住你的时候有什么感觉和和体验？

2、摔下的姿势有没有走样？为什么？

3、生活中有没有类似面临风险的事情？背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？

4、接背摔的同学有什么感觉和和体验？

5、生活中有没有类似帮助和救助他人的事情？接背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？

教师在引导学生回答时强调以下几个方面：

1、人总是要不断面临新的挑战和风险,要战胜挑战和风险,首先要战胜自己,只有战胜自我才能战胜困难。

2、面临挑战和风险时要学会及以积极的态度来进行自我心理调节,积极的心态要有目标为动力,敢于超越心理极限,在超越过程中锻炼意志,只有敢于实践的人才能培养勇敢迎接挑战的心理品质,从而超越自我,获得成长。

3、每个人生活和学习中总会遇到困难,需要帮助、救助和保护,要得到他人的帮助的前提是要信任他人。

4、健康的团体和社会既需要信任他人,又需要与人合作,关心和帮助他人。营造一个团结、互助的团体和心理环境,需要每个人的努力,要从自己做起,学会关心他人,学会对人负责。

5、目标是引领行为的动力,有明确的目标的人才会铸就坚强的毅力；一旦目标确定,就要通过好的策略来实现,任何事都有它的规律,要取得成功,就要讲究策略和方法。第九课与众不同的我一活动目的

1让学生从性格、气质、愿望等各方面认识、评价自己。

2了解他人对自己的评价、能客观分析对自己不利的评价、冷静面对过高的评价。

3明确自我认识的重要意义在于自我完善。

4培养学生自信心,增强自我发展的能力。

二活动重点、难点

1重点：使学生能够正确认识自己、正确评价自己〔特别是班中一些较为自卑的学生。

2难点：使学生能够在正确认识自己的基础上更好地完善自己,提高自信心。

三活动准备

1给每位同学准备3张小白纸,其中一张写上每位同学的名字。

2制作幻灯片

3以小组为单位实行加分制,先在黑板上写上每个小组的预积分100分,以后每猜对一次加100分。

四活动过程

〔一导入〔小品《"我能行"和"我不行"》人物：我能行、我不行、主持人

〔生活是一种过程,你无法超越。无论你出生豪门深宅还是穷家陋室,向人世报到的第一声必定是嘹亮的啼哭,从咿呀学语到蹒跚学步,你必须在大人的帮助下完成属于你生命初级阶段的探索；从风华正茂的青年到成熟丰稔的中年再到壮志不已的暮年,每个人的生命历程必然要被时间轮船载着驶向不同的港湾。有人说："生活是一个万花筒,它使人眼花缭乱。"有人说："生活是一条河,它有时平静如镜,有时激流奔腾；它有泾流,也有旋涡；它有时水清见底,游鱼可数,有时浊浪排空,暗礁四伏。"

过程：

支持人A：今天我给大家介绍两位新朋友,他们将要举行一个散文朗读比赛,我先让他们作一下自我介绍,好不好？

我能行B：嘿,大家好,我是快乐的我能行,我相信今天的比赛胜利肯定属于我,〔清一下嗓子,先给我点掌声,行不？谢谢大家,呆会儿赢了我请各位吃一顿。

A：哪里？

B：杏园餐厅,够档次不？

我不行C：大家好,我是垂头丧气的我不行,我不知道这次比赛能否赢,我很害怕会失败。

A：好,现在开始比赛朗读一篇散文,来,我不行先生,你先吧。

C：朗读〔声音较轻,很不自信

A：下面有请我能行先生。

B：朗读〔声音响亮,感情激昂

C：好了,群众的眼睛是雪亮的,我请在场的观众评评看,谁获胜？两位先生请先下。

学生：当然是我能行。

教师先给演小品的3位同学加上分数。

教师总结：在生活中,你要想成为我能行或是我不行,肯定得先了解自己,也让别人了解你,看看自己眼中的自己和别人眼中的自己是什么不同。下面我就要请大家做几个小游戏。

〔二体验感悟1你了解自己吗？

每个同学用四句话概括自己的特点,性格,爱好等,句型为"我是一个______________的人",并在纸条背面写上自己的名字。教师把纸条收上来,并朗读其中一部分,让学生猜猜是谁。猜对了加分。

2你了解你同学吗？

请一位男生在黑板上写下自己的特征,并请他的同桌和班上任意一位女生也同时上黑板写下对该男生的特征描述,可以是性格、兴趣爱好、喜欢颜色、崇拜偶像等各种特点。要求三者不能沟通。写完后要三位同学分别解释一下所写内容三者不统一的地方,谈谈他为什么这样写。

请一位女生,其同桌和班上任意一位男生。同上。

3你的同学了解你吗？

每人在纸上写下"我最擅长的学科","我的座右铭","我最崇拜的人","我最大的爱好",但不写姓名,收起来后让同学抽一张朗读,为防止学生认识字迹,让其同桌猜是谁。猜完后请卡片书写者与大家见面,看该学生猜得是否正确。猜对者加分。

教师提问：在做完了3个小游戏之后,我想请几位同学谈一下自己的体会。你觉得你了解自己吗？你了解你的同学吗？〔这些同学最好是刚才被抽到的同学

教师总结：高中学生已经能认识到形象不能代表一个人,在自我认识中也比较清楚自己的性格、能力、人际关系、在团体中的地位和作用等,自我评价能力也有较大发展,但往往夸大自己符合社会期望的个性特征,而忽略不为社会所期待的个性特征。通过学生互评,能让学生更全面地认识自己的个性特点,反思自己的言行。

〔三与人分享

1夸夸你的同学

给每人发一张白纸,上面已写好学生的姓名,然后由教师发给同学,要求收到纸条的同学在上面写上纸条上所写的姓名的那个同学的优点,越多越好,就算是最不了解的同学也至少写5条,少于5条的同学给其所在小组扣分。教师收上来,并将纸条发给写上姓名的同学,并抽其中几位学生朗读,读完后让他们谈谈感受。

2轰炸你的优点

让一位同学〔这位同学最好是班中比较内向、沉默的学生走上讲台说说自己的特长、优点,说完后让其他同学补充他的优点,再让该生谈一下感受。这可让他认识到原来自己还有这么多优点,从而增强他的自信心。

请一位女生,同上。

教师总结：心理学家认为,自卑感起源于人的幼年时期,是由于无能而产生的痛苦的感觉,也包括一个人由于生理缺陷或某些心理缺陷而产生的轻视自己、认为自己在某方面不如他人的心理。当然人也不是生来就自信,自信和自卑反映出社会在人们身上留下的烙印,以及人在遭受挫折和打击后的态度。自信心是人克服困难、成就自我的心理支柱,培养自信是我们成功的重要保证。

产生自卑的原因：

①认识不足,过低估计自己

②消极的自我暗示抑制了自信心

③挫折的影响

如何培养自信心：

①正确认识自己,提高自我评价

②正确认识自卑感,提高克服自卑感的自信心

③进行积极的自我暗示,自我鼓励,相信事在人为

④积极与他人交往

<四>引导实践1一个小故事

当年,在纽约的街头,有一位卖气球的小贩,每当他生意不好的时候,总要向天空中放飞几只气球,由此引来周围很多正在玩耍的小朋友的围观,有的还兴高采烈地买他那色彩艳丽的气球。一天,当他在街头重复这个动作时,发现一群围观的白人小孩中有一位黑人小孩,他正用一种疑惑的眼光望着天空,小贩顺着他的目光望去,看到一个黑色的气球也在飞,黑色,在黑人小孩心中,代表着肮脏、懦弱、自卑和下贱。精明的小贩很快就看出了这个小孩的心理。他走过去,用手轻轻地抚摸黑人小孩的头发,神情地说："小朋友,气球能不能飞上天空,不在于它外表的颜色,而在于它心中有没有想飞的那口气。如果这口气够大够足,那它就可能飞上天空。"这个小孩就是美国著名的心理学家基恩博士。

教师提问：这个故事告诉我们什么？你能从这个故事中联想到其他有关的故事或事例吗？教师总结：自我认识的目的是促进个体成长,寻找适合自己的生活方式和方法,挖掘自身的潜能,实现自我价值。只有这样,你才会喜欢你自己。第十一课管理情绪活动设计：

中国有个成语叫"理直气壮",意思是说理由充分,说话的气势也很盛。这个成语透视出的哲理,影响多少代人,只要有理,我就不怕。的确,在很多时间它教会了人们做事的原则,这个正面影响不容否定。但唯物主义告诉我们：任何问题都不是绝对的,如果盲目的,一味的以"理直气壮"来待人处世,有时候就会搞砸人际关系。今天的中学生最终要走向社会,搞好人际关系,是通向成功的捷径,我们不仅要教会他们懂得"理直气壮",也要使他们懂得"有理也要让三分"同样重要,让别人保留面子,是使别人愉快改正错误的妙方,只有这样,我们在人际交往关系中才会取得成功。这节课的主要目的就是要求学生学会如何让别人保留面子,搞好人际交往关系。

辅导目的：

1、通过活动,使学生懂得让别人保留面子是搞好人际关系的前提。

2、学会让别人保留面子的技巧。

辅导步骤：

一、请几个学生谈谈自己的"理直气壮"方面的亲身经历。

<几个学生的谈话均眉飞色舞,均以自己把对方驳得哑口无言为荣,换来了全班的热情掌声,听众似乎也出了一口气。同学们的这一切表现表明：学生在处理人际关系时只注意了理直气壮这一面,很少考虑到"有理也要让三分这一方面,让别人保留面子,是给人改过的机会,是处理好人际关系的良方。>

二、教师板书课题："让别人保留面子"。

教师：看来同学对"理直气壮"这个成语理解得非常透彻,可今天我要讲的是怎样学会让别人保留面子。

学生：<恍然大悟>

三、让学生自我检测"让别人保留面子"的问卷。<每人一份>附：问卷内容<只需回答是与不是>1、当你有理时,与同学争论,你是非赢不可吗?<>

2、同学向你提出学习问题时,你会说这个问题很简单。<>

3、当对方伤害了你,你是否会责备或抱怨?<>

4、当别人取得在你看来并不算什么了不起的成绩时,你是否愿意赞扬别人?〔>

5、假如你们的争论传到班主任哪里,你是否会直接指出对方的错误?<>

6、他第一次约你去郊外玩,你明天要测验,是否愿意陪同?<>

7、当别人处在尴尬时,你是马上指出短处还是等到适当时候再指出?<>

8、当别人无意损坏你心爱的东西时,你是否会流露出对这件宝物依依不舍的情绪?<>

9、你是否认为心直口快就一定是人的优秀品质?<>

10、接待不速之客时你是否会流露出不满情绪?〔>

以上测试,回答"是"1分,回答"否"2分。

测试分数说明：

14分-20分：你是一个首先替别人考虑的人,你拥有许多朋友。

14分以下：你的好胜心很强,你也拥有朋友,但不多,人们不恨你,但不大喜欢和你交往。

请同学们统计得分,以便对自己心里有底。

四、让学生例举学习生活中在"让人保留面子"方面的一些具体表现。

甲：有一次我问班里一个学习好的同学,让他教我怎么解这道数学题,这位同学对我说："这么简单都不懂,来,我教你一手。"听了他的话,我的脸火辣辣的,我心里想,完了,这么简单的问题都不懂,看来是无望了,从此我不敢再去问他,学习也很没劲,后来是班主任再次激起我对学习的兴趣。

乙：小学时,同桌把我的作业本藏起来,我无法交作业,挨老师狠狠训斥了一番,过后我揍了这位同学一顿。班主任知道此事后,一手把我揣进办公室,我刚想申辨,她就气势汹汹的说："你打架还有理是不是,你犯错误还想申辨,没门!明天你当着全班同学向那位同学道歉。"这件事直到现在我还感到自己很委屈,难道犯了错误就连说话申辨的权利都没有了吗?经过班主任的训斥,我打架的毛病依然不改。后来慢慢长大了才改过来。

丙：以前我经常为一些事情与同学争论得面红耳赤,伤了感情和气,通常是我赢,可是我的朋友却越来越少。有一天我偶然看到富兰克林经常说的一句格言："如果你争辩、刺激、反驳,你有时也会取得胜利；但是这将是一个毫无意义的胜利,因为你决不会得到你的对手的好感。"我常常问自己,"要胜利,还是要好感?"两者很难得兼。现在很多时候只要不是大是大非的原则问题,我一般会毫不犹豫的选择好感,所以我的朋友越来越多,主要法宝是让朋友保留了面子。

丁：讲一故事给大家听：父子俩到朋友家作客,朋友热情款待,为客人沏茶,他把热水瓶勿勿放在客人坐在沙发扶手旁就转身进房拿茶叶,这时由于热水瓶没放稳就自己倒地爆炸了,主人出来一看见这一场面,父亲马上脸带愧色说："对不起,打烂了水壶。"主人说："没关系,不就一个小小的水壶嘛"。接下来你可以猜到了,主人与客人就象没有发生过此事一样又愉快地交谈起来。可我始终弄不明白,那位父亲为什么要违心地去承认他没犯的错误。

……

教师：由此可见同学们是经常碰到这类使人尴尬的事,如何处理,大家也许深感为难。下面请同学们看一个小品,你们也许会有收获。

五、学生出演小品<4个学生,一个老师>

剧情：<旁白：因为四个捣蛋的同学多次迟到,受到了班主任的批评,他们很不服气,垂头丧气,商量着搞一些恶作剧,"回报"班主任,恰在此时他们意外发现班主任的自行车,立即计上心来。>

四个人鬼鬼祟祟的走到班主任的自行车旁,拿出一枚铁钉,去扎自行车轮胎,因为轮胎是新的,甲乙丙丁四个同学轮流扎都没有成功,手指都扎疼了,这时班主任悄悄出现在他们身边,他们无一发觉,继续用尽吃奶的力气去扎轮胎,还是没有成功。这时班主任发话了,吓得四个学生惊慌失措,哑口人言,尴尬之极。班主任心急地说："真傻,我教你们一个容易的办法。"班主任麻利把前后轮胎的汽嘴胶拔了出来。然后说："这样一点都不费劲,做事该好好动一下脑筋。"听了班主任的回答,四个学生你看我,我看你,傻笑,一会都跑光了。班主任若有所思地离开了。

<旁白：又过了一个星期,下着大雨,地上泥泞,班主任把沾满泥水的自行车又放回原处>

四个学生知道后,偷偷拿着抹布到自行车前,把车从头到尾擦了个遍,并拿汽筒给车胎打满了气。然后开心地离开了。

六、教师启发同学们讨论剧情内容,让学生充分发表意见,很多学生都认为这位班主任的教育方法很高明,让学生既保留了面子,又改正了错误。

七、下面请同学们听一个《迷途笛音》的故事。<放录音,故事内容附后>

听完故事,再让同学们发表意见,了解主人公卡廷这样做的用心良苦。老师总结：由此可见,让别人保留面子是要讲究技巧的。

八、班主任引出"让人保留面子"的技巧。

1、间接地使别人认识到自己的错误；

2、批评别人前,先提自己的错误；

3、允许犯错误的人申辩；

4、给人一个好名声让他去努力；

5、用友好的方式开始；

6、用一个小小的幽默去启发犯错误的同学,使他在轻松愉快中改正错误。

<这只是为了抛砖引玉>

接下来由同学根据自己的生活经验拟出4条。

九、教师总结：

同学们在人际交往关系这个问题上是存在有误区的,经过老师的点拔,大家不但知道"以理服人",更了解了"有理也要让三分",让人保留面子也同样重要的道理。未来社会是一个多元化的社会,搞好人际关系无疑是使你迈向社会,走向成功的一条捷径,让人保留面子,是你赢得朋友的妙方,掌握了这一技巧,你的朋友会越来越多,生活会越来越有滋味。

<注：此课是整理已在班上上过的心理研究课的课堂实录,收获明显。>

附《迷途笛音》故事内容：

迷途笛音

那年我6岁。离家仅一箭之遥的小山坡旁,有一个早已被废弃的采石场,双亲从不准我去那儿,其实那儿风景十分迷人。

一个夏季的下午,我随着一群小伙伴偷偷上那儿去了。就在我们穿越了一条孤寂的小路后,他们却把我一个人留在原地,然后奔向"更危险的地带"了。

等他们走后,我惊慌失措地发现,再也找不到回家的那条孤寂的小道了。像只无头的苍蝇,我到处乱钻,衣裤上挂满了芒刺。太阳已经落山,而此时此刻,家里一定开始吃晚餐了,双亲正盼着我回家……想着想着,我不由得背靠着一棵树,伤心地呜呜大哭起来……

突然,不远处传来了声声柳笛。我像找到了救星,急忙循声走去。一条小道边的树桩上坐着一们吹笛人,手里还正削着什么。走近细看,他不就是被大家称为"乡巴佬"的卡廷吗?

"你好,小家伙,"卡廷说,"看天气多美,你是出来散步的吧?"

我怯生生地点点头,答道："我要回家了。"

"请耐心等上几分钟,"卡适说,"瞧,我正在削一支柳笛,差不多就要做好了,完工后就送给你吧!"

卡廷边削边不时把尚未成形的柳笛放在嘴里试吹一下,没过多久,一支柳笛便递到我手中。我俩在一阵阵清脆悦耳的笛音中,踏上了归途……

当时,我心中只充满感激,而今天,当我自己也成了祖父时,却突然领悟到他用心之良苦!那天当他听到我哭声时,便判定我一定迷了路,但他并不想在孩子面前扮演"救星"的角色,于是吹响柳笛以便让我能发现他,并跟着他走出困境!卡廷先生以乡下人的纯朴,保护了一个小男孩强烈的自尊。第十二课梦想岛屿课程设计背景：

我是烹饪班的班主任,学生38人,有9名学生不参加中考,其他学生中考成绩大多数在250分以下。全班绝大多数学生在初中阶段都是"学困生",没有良好的学风,而且经历了中考的失败,在新的学习环境里缺乏信心。第一次班会,我设计了"树立理想,增强信心"的心理辅导课。旨在树立学生的信心,激励他们珍惜三年的职高生活,努力学习,提高成绩。辅导目的：

1、使学生明确"树立理想,增强信心"对人生的作用。

2、使学生树立理想,增强信心,勤奋学习。

辅导形式：

1、角色扮演；

2、讲座与讲述；

3、自我测试。

辅导前准备：

1、彩电、录像机

2、自我测试题<每人一份>：

<1>你在中考志愿表上填报的第一志愿是<>

A、重点和中专B、普高C、职高

<2>你报考职高的原因是<>