我的减肥计划作文共九篇

我的减肥计划我的减肥计划（一）可能是跟遗传有关吧，我们家几代都有胖子，最胖的是我奶奶，接着是我爸爸，现在就算我了，听妈妈说我生下来就胖乎乎的，非常可爱，随着我渐渐长大。我的体形还是比较胖。我自认为很苗条。可是每当亲朋好友见到我。第一句话总是说“你又长胖了”，听了我总是不好意思的脸红。于是从现在开始。我给自己制定一个减肥计划。第一是要早睡早起，坚决不睡懒觉，早上从6：30改到6：00起床，起床后到楼下去跳跳绳或转转呼啦圈，每天早上坚持锻炼20－30分钟，锻炼好就开始洗漱吃早饭去上学。第二少吃零食，像什么薯片，可乐，特别是一些甜的零食，全部杜绝，只吃一些水果和牛奶的零食，吃饭也尽量的控制一些含脂肪较多的荤菜，多吃一些蔬菜和汤类。我向妈妈许下诺言和保证。一定把我的减肥计划进行到底。我的减肥计划（二）近期，妈妈不知怎么了，特别爱漂亮。想不到，我也被扯了进去。妈妈坚定地说：“你太胖啦，一定得减肥，这样才能漂亮啊！”在妈妈的“教育”下，我极不情愿地开始实行“减肥计划”。原本，我的早餐是3只鸡蛋、5片面包和一大碗米饭。想不到，妈妈竟只拿来了2片面包和一小碗米饭，说这就是我的早餐。我大口大口地吃下早餐，可一点饱的感觉也没有。我恳求妈妈再“支援”我一点粮食，妈妈却像铁了心似的，严肃地说：“就吃这点，不准讨价还价！“我还是第一次看见妈妈这样说话，有点害怕，就只好饿着肚子去学校。早饭没吃好，晚饭总能吃饱吧！我心想。于是，我早早的回到了家。谁知，妈妈只冷冷地递给我一盆炒青菜。我晕！就这样，我连续度过了几个星期像兔子般的生活。终于，功夫不费有心人，我瘦了5斤！我比中了大奖还高兴，突然，一个黑影出现在我身旁。难道……是……老妈……？啊！果真是！好，不多说了，老妈已经催我去长跑了，拜拜！我的减肥计划（三）在这个暑假里，因为我的狂吃，所以我从原来的38公斤，长到44公斤。在学校里，我的同学还叫我小胖墩呢，为此，我设制了一次减肥计划。计划一：节食我要把狂吃的习惯改掉，这是我减肥的第一步。我每天要保正：早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，还多吃饭菜，少吃肥肉，这样才能把体重减下来。一个月过去了，不仅没把我的体重减下来，我吃肉的欲望还变强了，从43公斤长到了46公斤呢。不用说，这次减肥计划失败了。计划二：转呼啦圈因为上次的计划失败了，所以我想到了一个绝妙之计??转呼啦圈。我买了一个呼啦圈，周末就在转呼啦圈。一圈，两圈……四十圈，五十圈。我每个周末都要转半个小时。我已经转了五个周末，当星期一我去称体重时，我已经减了6斤，也就是说减了３公斤，我的心里美滋滋的。计划三：跑步虽然上次获得了小小的成功，但是还要继续努力。听说锻炼能减肥，我就选择了跑步。我每天都早到学校，然后放心书包就直奔操场，开始跑步。由于我跑步认真，这一个月下来，我居然减了足足10斤。耶，我减肥成功了，终于没有人叫我小胖墩啦！我的减肥计划（四）2007年，我是一个瘦小的高世杰，我瘦得就像一只猴子，家人都叫我“老骨头”。可后来我对食物的诱惑无法割舍，一餐总要吃两碗饭，后来越来越严重，再加上平时不运动。逐渐的就变成了一个小胖子。2008年我的减肥还是没有举行，肚子已经变成了一个小皮球。终于在2009年妈妈又一次看见我的大肚子，忍无可忍下定决心一定要让我减肥，每天放学回家都要让我跳1000个绳。就算我的作业很多，也一定要让我跳绳，每次我跳的都是汗流满面，但我总是坚持，不放弃。虽然我老是累的爬不起来，但是我只要喝了一口水，休息一会儿就有开始跳绳了。在跳绳的时候我遇到了很多困难，但是总是被我熬了过去了。我觉得现在最大的变化那就是吃的少了，因为我不想吃的太多再跳绳。我们要控制饮食，调整食物成分，既要吃得好，又要吃得合理，保持需要、消耗的平衡，每次进餐不宜过多，少吃甜食，少吃油腻食物，多吃蔬菜，水果等。积极参加体育锻炼，做一些力所能及的劳动，参加集体活动，增加体内多余热量的消耗，合理安排好生活作息，饭后不要立即睡觉、看书、看电视，白天不要长时间地睡觉和久坐不动等。千万不要用控制饮食的手段来达到减轻体重的目的。这样就不会像我这样变成一个小胖子了。我的减肥计划（五）不知不觉，我已经从小时候幼儿园里最瘦的那个小女孩，变成了初中班级里最胖的那个小女孩。这个落差有一点点的大，让我的心里很难接受。我知道这一切都是因为我的嘴，我的贪吃惹的祸，但是我就是控制不住，我一看到有好吃的，就感觉像猛虎下山一样，抓起就吃，完全不顾手脏不脏？或者那个东西洗没洗。妈妈对我说，每次看我吃饭的时候，就感觉我像那个800年没吃饭的人一样。他们总是告诉我，细嚼慢咽，但是我就是控制不住，我嚼几下就咽下去了，有的时候给我噎个半死，我喝一杯水之后再接着吃。我每天早上起来最害怕的就是量体重了，当我上完厕所之后，我站在体重器上，完全不敢睁开眼睛看我自己的体重是多少。因为我害怕我会被吓到。因此我下定了决心，我一定要减肥，从那天开始，我就开始制订了我的减肥计划。爱别说，前几天的效果还挺好的，我还能控制住自己的嘴，但是越到后来减肥效果就越来越不好了，刚开始的时候，体重是一斤一斤的，往下掉，但是越到后来，就掉的特别慢了。就是那种二三两二三两的掉。这让我有一点点的气馁，但是妈妈对我说，做任何事情都要坚持，减肥也是一样的。我点了点头，又重新燃起了我的斗志。我的减肥计划是，早餐是一杯牛奶，一个苹果，到中午的时候还是正常的吃饭，到了晚上我就只喝粥了。差不多坚持到了半个月的时候吧，我真的有一点点的坚持不下去了，因为太饿了。而且有的时候我还有点暴饮暴食了，这让我本来降下去八斤的体重又升回来了两斤。我有点沮丧，有点气馁，我不想减肥了，我觉得做一个胖胖的女孩挺好的。但是我一想到大街上那些又瘦又高的女孩子，他们穿着小裙子，是那么的好看，我一想到我自己的身材，我就又燃起了斗志。终于，坚持了三个月的我，成功的减掉了40多斤的肉，我成功了。我对着妈妈说，妈妈点了点头，对我说，这就是坚持的力量。我决定了，我以后在学习上也会这么坚持下去的，看到有不会的问题就问，一定要用心琢磨他，绝对不会半途而废了，因为我知道做什么事情，坚持是最重要的，没有了坚持，就不会有那么好的结果，就像我减肥一样。我点了点头，我相信，我自己。这就是我的减肥计划，虽然道路上有些坎坷，但是我最后还是成功了，直到现在，我也没有反弹的趋向。这让我非常的开心，到了夏天的时候，我也不用再羡慕那些好看的女生，穿小裙子了，因为我自己也可以穿了。这就是我的减肥计划，你有没有做一些事情？半途而废的时候呢？如果有的话，你可以激励激励自己，告诉自己做事情半途而废，是没有好的结果的，因为坚持，最后那些好看的花朵才会开出美丽的花，才能供给人们欣赏。我的减肥计划（六）我今年12岁，读四年级。我长得很胖，现在体重已经增加到了50公斤。同学们都喜欢叫我胖墩。如果再不减肥，就会真的变成一头“大肥猪”，肥胖真不好，给我带来许多烦恼。于是我决定进行减肥。减肥计划第一招：绝食，。自从实行减肥计划后，每餐最多吃一碗饭。刚开始几天还好，可几天过后，肚皮都贴着后背了，肚子饿得实在是受不了了，就痛痛快快地大吃了一顿。减肥第一招宣告失败。第一招失败，启用第二招：增加运动量。每天饭前饭后都要去跑步。可是刚跑了没多久，就累得趴在地上，上气不接下气。由于吃不起苦，减肥第二招也以失败告终。唉，看来我还要继续肥胖下去。我的减肥计划（七）双休日太阳都快晒到屁股了，可我懒洋洋地躺在床上，舒服地看着电视，忽然听到爸爸的脚步声，我立马穿好衣服鞋子，跑下去说:“我早就起床了，只是不愿下来而已。爸爸说:“早睡早起，知不知道要是像你一样，迟早会变成一只好吃懒作大肥猪。”我才不信呢，呦，这正好有一把秤，称一称不就知道了吗？呀！一阵尖叫声。看到秤上显示的36这个数字，我被惊呆了，我比以前整整胖了7斤看到别人苗条的身材，我都有点羡慕了。我要减肥！明天早上先跑步再跳绳吃过饭后写字打羽毛球。。。。。。就这么定了。叮铃铃，叮铃铃，闹钟响了，我却不想起床，可为了我苗条的身材拼了。虽然眼睛咪成一条线，但我还是勉勉强强跑完了一圈，把水往脸上一泼，哇，清爽多了，接下来要跳绳，爸爸做裁判，预备，开始，我便快速的跳了起来，1，2，3，4，。。。。。。99，100。当跳完100之时，我以累得满头大汗，“吃午饭了。”听到这句话，我的精神又有了，冲了进去，拿起就吃，趁他们没注意，我偷偷地吃了一块小肉，味道好极了。吃好饭后，写了一会作业，休息一下，又要玩我最喜欢的羽毛球了，我和爸爸不相上下，羽毛球在空中飞来飞去，最后我还是败了哎。。。。。。，啊，晚上到了，可以看电视了，可妈妈关了电视，说早睡早起，睡觉去。哎，没办法。真期待明天的体重。哇！30，少了好多斤，我又恢复以前的身材，太好了，我要锻炼身体，早睡早起。我的减肥计划（八）我，一米45的个子，却已经80多斤了，看着同学们阿娜多姿，苗条极了，男同胞们也喜欢苗条的女生，还抢着给她们拿书包，我已羡慕不已，所以我下决心来减肥。“好困啊”我伸了个懒腰忍不住的埋怨道，这时小闹铃又来催我了，一个劲的叫我，好像在说，快去减肥。快去减肥，大肥猪！我好不容易穿好了衣服，觉得有些不对劲，一看扣子第一个扣在第2个上，第3个扣到第4个上，最后一个扣子孤零零的无家可归，我无奈的摇了摇头，只好从新穿。减肥计划开始了，我先做仰卧起坐，说着并把3个大枕头压在了脚上。1、2、3、4、5、6……我细心的数着，下一个是跳绳，嗖嗖嗖，我边跳边哼着流行歌曲，这时哥哥过来了，骂我吃饱了撑的没事干，我有气又怒，送给他了一个白眼，就没理他，下一项是短跑，我围着桌子跑了9圈后来，我又进行了走圈、爬楼梯等等，这时的我才发现我已经埋头大汗了，我连忙站到秤上一看才减了1斤，我晕，我一头栽到床上……我的减肥计划（九）我最欣赏的格言是“世上无难事，只怕有心人。”因为我就有一段这样的经历。读四年级时，我渐渐变胖了，家里人见我白白胖胖的样子说：“你怎么长胖了，以前没有这么胖呀！”我的脸刷一下子就红了，火辣辣的。亲戚朋友来了说：“嘉文，你怎么长胖了？以前不是不胖吗？”我的脸上一下子从晴转阴，面赤耳红的，浑身不自在。一天，我向家人宣布了我的“减肥计划”：每天只吃一顿肉、多吃蔬菜、半碗饭。可是，这种方法是行不通的，没过多久我身体状况就差了起来，看见街头的零食就直流口水，最终我放弃了这个方法……几天后，爸爸回到家说：“嘉文，你不是想减肥吗，最近有一个篮球训