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文档简介

手指灵活性测试实验报告摘要：本实验通过对不同年龄、不同训练后的人群进行手指灵活性测试实验，探究手指灵活性与年龄、运动训练等因素的关系。实验表明，手指灵活性随着年龄增长而下降，但是通过手指训练可以提高手指灵活性。1.实验目的：探究手指灵活性与年龄、运动训练等因素的关系。2.实验方法：2.1实验对象：本实验选取了18-65岁的男女共计200人，分别按照年龄段和运动训练情况进行分类。2.2实验器材：手指灵活性测试仪、计时器、记录表等。2.3实验过程：在实验开始之前，实验人员要对仪器进行校验，确保测试的准确性。实验人员要对对象进行简要的介绍，告诉他们测试的目的以及操作方法。测试时，实验人员要对对象进行指导，让他们逐个完成测试任务。测试分为两种情况：一是测试没有经过任何训练的对象手指灵活性；二是测试经过手指训练的对象手指灵活性。测试结果要在记录表上记录下来。3.实验结果：3.1年龄因素对手指灵活性的影响：实验结果表明，随着年龄的增长，手指灵活性逐渐下降。18-25岁的小年轻人的手指灵活性得分较高，为80分左右；而65岁以上的老年人的手指灵活性得分仅为30分左右。3.2运动训练对手指灵活性的影响：实验结果表明，经过手指训练后，手指灵活性得分提高了不少。相比于没有进行手指训练的人，手指训练后的人的手指灵活性得分提高了10-20分不等。4.实验结论：手指灵活性与年龄和运动训练有着密切的关系。手指灵活性随着年龄增长而下降，但是通过手指训练可以提高手指灵活性。5.实验建议：建议人们在日常生活中多进行手指训练，例如多使用手指打字、揉捏球等运动，提高手指灵活性。同时，老年人要注意手指训练，保持手指的灵活性，避免手指僵硬导致手功能下降。参考文献：1.张殷涛,王辉.体育人体科学实验[M],北京.人民体育出版社，20022.李华，黄保效，王桢.手腕力和手指灵活性对于拳击手

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