掌握游泳知识安全度过夏天

掌握游泳知识，安全度过夏天上课班级:高二(3)班教学目的:同学把握游泳小常识，学习一些自救、互救方法，平安度过酷热的夏天教学方法：分组争论法、讲授法教学过程：一、分组争论：什么状况不宜游泳？（全班分成八个小组进行争论，然后将争论结果上交）总结各组争论结果：1、单身一人不宜外出去游泳。没有大人陪伴，单身一人去游泳，最简单出问题。2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝肾疾病、耳疾等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲乏、身体无力者都不要去游泳。3、参与强体力劳动或激烈运动后，不能马上跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的状况下，不行以马上下水，否则易引起抽筋、感冒等。4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。5、鱼塘以及常常淘沙的河边、海边不宜游泳。6、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等状况下，也不宜游泳。二、讲解一些游泳时的平安常识。1、下水前怎么做预备活动：首先，可慢跑4至5分钟，是身体发热，但不出汗，使颈、肩、腰、髋、踝等关节和韧带及上下肢肌肉充分活动，以防受伤。入水前应用水将头部和胸前泼湿，以适应水温。入水后，不宜立刻快速游泳，更不要很快就游到深水区。应当在靠近池（岸）边适当漫游一段距离后，渐渐增加游速。2、游泳中要留意什么？（1）、同学间必需相互照看，相互关怀，不要相互嬉水，或有意抓弄对方。一起去游泳，如有人要提前上岸，要告知同组同学，免的大家担忧。最好一起去游，一起结束游泳，一起回家。（2）、游泳中要留意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴，游了一段时间要集体休息。如感到身体不适，要告知同伴，并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的平安。（3）、中同学不应游潜泳，更不要相互比潜水时间长，潜水距离远。这样做往往会发生问题。3、游泳时发生抽筋怎么办？抽筋，医学上叫肌肉痉挛，一般可分为两类：一类为阵挛性抽筋，另一类为强直性抽筋。前者抽筋常无痛感觉，后者一般都伴有猛烈的痛苦感觉。在水中发生抽筋时，肯定要保持冷静，然后在依据不怜悯况进行合理地解救。大腿抽筋时，游泳者可取仰卧位，用侧手划水，以维持身体平衡；然后快速举取的大腿使之与上体成直角，再用另一只手抱住踝关节，用力屈膝，将脚后跟压向臀部。小腿抽筋是，游泳者也取仰卧位，假如是左小腿，可用左手划水，用右手握住左脚的大拇趾，然后将左脚渐渐伸直。当脚趾抽筋时，可立刻用拇指和食指捏住人中沟的下部，持续用力20秒～30秒，痉挛的肌肉即可缓解。经过上述处理后，痉挛的肌肉一般都可初步缓解，然后用手按摩痉挛的肌肉，待进一步缓解后，再不慌不忙地游向岸边。出水后，可再进行按摩或推拿治疗，以改善血压循环。4、落水后怎样自救？人在水中被淹死的主要缘由是水进入食道后，使人窒息，缺氧而死；另一种缘由是，落水后慌张失措而马上昏迷，或因冷水剧烈刺激而引起喉头痉挛和声带关闭导致呼吸、心跳停止而死亡。落水后，首先不能慌张失措，要大声呼救，并憋住气躺在水面上，顺水漂流，等待救援或漂到岸边。其次，要尽量将头部伸出水面，找寻身边有无木版、竹竿等物。另外，当有人游过来救援时，要与之主动协作，不要紧抱救援者，以防同归于尽。四、与同学互动同学回答：发生游泳事故怎么办？（1）、发觉出了游泳事故，要马上呼救，实行行动。儿童和少年不要冒然下水营救。（2）、怎么急救溺水者？把溺水者从水中救起后，马上将其衣服解开，用手指把其口内、喉咙和鼻内的脏东西及粘液取出，然后急救人员要一腿跪地，一腿蹲，把溺水者腹部放在蹲着的腿上，用手压潮水者的背部，使胃和肺里的水吐出来。然后人工呼吸，同时，其他人要快速打急救电话，或拦车送医院。（3）、急救电话：报警电话：110急救电话：120五、总结：1、要记住那些状况不宜游泳。2、下水前的预备