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文档简介

27三月20241情绪管理的含义前言每团体都会无心情，如不懂得适时的引导，轻那么败坏情致；重那么，没完没了的解体。焦躁、压郁、埋怨，无不影响着人们的生活，只要了解它们，才干管理它们，控制它们。情绪：人对事物的态度的体验管理：对人构成良好的习气及影响心情能不能管理？心情管理〔EQ〕

指一团体在心情方面的管理才干,相对的也对人的终身形成深远的影响.

擅长掌握自我，擅长调制合体调理心情，对生活中矛盾和事情惹起的反响能适可而止的排解，能以失望的态度、幽默的情味及时地缓解紧张的心思形状。重要？20％的IQ(智商)＋80％的EQ=100％成功情绪管理=修己安人情绪快樂喜悅愛驚喜憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥四小气面客观觉得己所不欲勿施于人生理变化表情举措夸张行为激动后悔人际关系快樂喜悅愛驚喜憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥正面心情负面心情任务效率提升失望进取身体疾病团队〝分裂〞=情绪警灯最高境界看法自身心情妥善管理自己心情自我鼓舞认识别人心情谐和而有技巧地处置人际关系如何有效

管理好情绪？宣

泄

有

助

于

情绪管

理

吗？鸟儿鸣唱治失眠森林浴赶走坏心情心境郁闷时，

可以看漫画或幽默小说13个改善EQ的小秘方小那么坚持心境愉悦，大那么可以改运!别急！渐渐來供认自己错了，他人对了别被随便收买慎选冤家学习更明快而武断避实就虚

沟通，再沟通

被拒时切忌恼羞成怒少自作聪明妄下结论学著判别轻重缓急万全预备直言您的需求别心浮气燥勿做不良知情的传递者社交才干强，外向而愉快，不易堕入恐惧或伤感，对事

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