认清自我,才能实现自我

第第页免责声明：图文来源于网络搜集，版权归原作者所以若侵犯了您的合法权益，请作者与本上传人联系，我们将及时更正删除。 认清自我,才能实现自我正确认识自我才能悦纳自我

石岩中心小学黄俊娟

所谓自我，就是每个人对自己的一些看法。悦纳自我，就是产生一些对自己积极愉悦的看法。要对自己产生积极愉悦的看法，首先要正确的认识自己。人刚出生的时候是不能区分自己的，往往把自己和身边的其他物体混为一谈，比如刚开始的时候孩子不会使用“我”这个称谓，谈到自己的时候就是直呼自己的名字，直到两岁左右才开始出现自我意识，会使用“我”这个第一称谓，才开始认识自己，然后在慢慢的成长过程中建立自我的概念。自我概念的建立和他成长的环境，以及生命中的重要他人有关。良好的环境有助于形成正确的自我概念。正确的自我概念形成正确的自我认识，是悦纳自己的基本条件，也是良好的行为和人际关系的基础。而错误的自我概念则会产生不良的行为，也会成为阻碍人际关系的一堵隐形墙。

正确自我概念的形成是悦纳自己的前提。自我概念的形成首先来自自己对自己的评估，然后在和他人的互动过程由他人的反应和社会的比较的慢慢形成的。这带有很大的主观性，通俗点说就是自己认为自己是怎么样的，比如认为自己的高的，瘦的，温柔的，暴躁的。主要是比如同样是一个1米6的女孩，一个他家里人都很矮，爸爸妈妈甚至姑姑婶婶都说她长得很高，那么她可能也会觉得自己很高，等后来工作的时候，发现办公室的人都跟她不多，在这个群体比较中，她有属于中等的，然后再跟周围的同龄的朋友比较，慢慢形成自己是中等偏高的身材。所以正确的自我认识是一个不断慢慢形成的过程，需要良好的教育环境，才能形成比较准确的自我概念。这就要求我们在教育的过程，要客观地评价孩子，让他从小获得客观的、相对准确的自我概念。比如我们学校经常倡导在教育孩子的过程中不要轻易给孩子下定论，比如一次考试成绩不好就说孩子不聪明，因为说着孩子就真的认为自己不聪明了。还有鼓励、表扬孩子的时候要实事求是，不要夸张，要不孩子就容易过高的估计自己，变得自大。

能否悦纳自我直接导致日后他行为和生活的好坏。一个人如果对不能自己有正确的认识，不悦纳自我就会导致不正确的行为和充满压力的生活。有一个笑话说一个人为了向领导展示自己的本事，在过年买票的时候拍着胸口说能够轻易买到比较便宜的车票，结果当领导叫他帮忙买票的时候，他自己扛着被子在火车站

睡了两夜，并且贴了几百块钱才买到车票。笑话里这个人可能是对自己的认识不够正确，或者是知道自己能力有限，却不愿接受这样的自我才会出现后面的行为。俗话说的打肿脸充胖子，这正是对自我认识不够的体现，或者说是不能悦纳自我的一个表现。悦纳自己的人不管接纳自己的优点也接纳自己的缺点，很多明星长得很漂亮很帅，但是也有很多明星长得很一般，比如我们的本山大叔，还有笑星潘长江，他们都貌不惊人，但是他们却能够很好的展示自己，很重要的一个原因就是他们接纳了自己的缺点，积极地发挥着自己的优点，观众也就接纳了他的缺点，把目光聚在他的优点，他表演的技能上。

能否悦纳自己还会产生各种情绪，影响着他的人际关系。悦纳自己会产生自尊、有价值、满足感，能形成良好的人际关系。不能悦纳自己的人则容易产生自卑、自负、嫉妒等负面情绪，影响人际交往。比如过低地评价自己，或者对自己的期望太高，理想的自我和现实的自我有一段差距，使他产生自卑的心理，在人际关系中经常束缚自己，不敢向前迈步。记得在非诚勿扰栏目上看到这样一个片段：一个现在美国百老汇追逐艺术人生叫做杨森的男嘉宾，有很好的艺术天份，现在美国拿到绿卡，并且在那里实现自己的人生追求，虽然可能还有一些不如意，可能还有很多的艰辛，但是在我们看来他已经很成功了，甚至台上的女嘉宾也很喜欢他，其中一个是他喜欢的女嘉宾表现出愿意跟他走的时候，他却放弃了，最后失败退场。当问他为什么的时候，他说当他看到那个女孩才29岁就是一个美国名校的博士后，而且又年薪几十万的收入，一下子就乱了心绪，最后选择放弃，这个结局让我感到很震撼。反复想了很久，我想真的是自卑夺走了他触手可及的幸福，是自卑让他放弃了牵手的机会，是自卑让他面临更多的艰辛。如果他能更好地认识自己，正确地看待与那个女孩的差距，那么他在她的面前就不会那么自卑，就不会让这触手可及的幸福溜走。不正确地认识自己，不悦纳自我还经常是产生嫉妒情绪的根源。这样的人往往会想我不行的你也不行，正是因为对自己持过多的否定才会总是质疑他人。大学里有一个a同学很讨厌自己的专业，觉得这个专业一点作用都没有，而另外一个b同学却觉得这个专业很有意思，很认真地学习，并且在刚上大四的时候就和很好的单位签约了，那个a同学知道后觉得很不可思议，猜测甚至到处说b同学是由于人际关系才能那个有名的公司的。仔细想想，b同学正是因为他认同自己的专业，才在这个专业里面有很好的

发展空间，而a同学则正是因为不能接受自己的专业才充满牢骚，并且对b同学的成绩产生怀疑、甚至嫉妒的心理。自卑、嫉妒和自负等这些负面情绪都是人际交往的拦路虎，只有正确地认识自己，悦纳自己才能从根本上远离这些负面的情绪，形成良好的人际关系。

古人说：自知者明，自胜者智。能清楚认识自己的人是明白的人，能战胜自己的人是智慧的人。早在远古时代圣人们已经总结出来的规律，今天研究依然得出这样的结论：衡量一个人的心理健康与否很重要的