范亦铮教师职业生涯心理省公开课金奖全国赛课一等奖微课获奖课件

走过春夏秋冬

教师职业生涯心理

上海市松江区教师进修学院范亦铮1/35

在教育工作中，一切都应该建立在教师人格基础上。因为只有教师人格活源泉中才能涌现出教育力量。没有教师对学生直接人格方面影响，就不可能有深入性格真正教育工作。只有些人格能够影响人格发展和形成。

--乌申斯基

要培养健康心理学生，首先要有健康心理教师。2/35当代心理学研究表明，职业枯竭是助人行业一个职业病，需要引发我们格外重视。教师心理自我保健，是教师心理健康主要原因。我们提倡教师应该有没有私贡献精神，我们更希望教师充满幸福感、成就感和自我实现感，充满生命活力。3/35第一部分教师职业生涯心理概述

4/35（一）教师是心理问题多发人群

社会心理学研究表明，凡是对他人高度负责角色，都要经受相当多内心冲突与不安。教师工作除了脑力劳动强度较高外，还要对社会、对家长、对年轻一代成长高度负责。教师天天都要接触带有情绪色彩活动，体验情绪上担心和痛苦，使得他们出现心理问题概率比其它人群大。5/35（二）教师心理健康标准

1、愉快地接收自己职业角色。2、主动乐观情绪状态。3、独创性地开展教育教学活动。4、良好人际关系。5、主动适应和改造教育环境。6/35（三）教师心理不健康现象主要表现

1、职业适应性差。表现为不喜欢自己所从事职业，由此产生心理不平衡；不愿意和学生打交道，在师生交往中缺乏主动体验；工作中自信心不足；缺乏进取心和责任感。2、由认知偏差造成态度偏差。表现为对学生不作全方面细致沟通了解，主观武断、偏听偏信；处理问题刚愎自用，我行我素。3、情绪不稳定，自制力差。表现为性情急躁，反应过激，轻易冲动，不善控制。4、心理异常表现。自我中心、主观、偏执、自卑、偏狭、嫉妒、多疑、孤僻、懦弱等等不良心理。5、人格缺点与神经症。包含冲动型人格、偏执型人格、强迫型人格等。还有各种神经症表现，比如焦虑症、抑郁症、强迫症、疑病症等。7/35（四）教师心理不健康原因

1、教师职业特点。教师职业是应激强度较高职业。在应激状态下，因为一些器官或系统过分活动，激素分泌紊乱，能够引发疾病。应激反应综合症症状为长久连续疲劳、恋床、四肢乏力、腹痛腹泻、记忆力减退、性功效减退、淋巴结肿大、经常性感冒、无名低热等。

2、社会变迁影响。学校教育曾经在传统文化传递结构中处于中心地位。伴随时代进步，文化普及，学校教育中心地位受到来自家庭挑战，尤其是大众传媒严峻挑战。教师职业神圣光环逐步暗淡，传统师道尊严也受到了严峻挑战。8/35（四）教师心理不健康原因

3、教育改革带来难题。挂素质教育之名，行应试教育之实，教师处于两难境地里。教师职业理想在升学率禁锢下，经常处于矛盾冲突之中。以上情形又造成各种评价自相矛盾。教育本身追求与社会要求、家长需求不协调，使教师难以适应。

4、升学竞争压力。很多学校将考试分数作为唯一评价指标，抢生源、抢时间、抢地盘。竞争造成教师之间关系恶化，昧着良心加重学生学业负担又造成师生关系担心。教育评价急功近利造成教师心态浮躁。9/35（四）教师心理不健康原因

5、教师工作矛盾。劳动个体性与劳动产品集体性矛盾，使得教师工作实绩难以评价；影响学生原因复杂性和对教师责任片面认定矛盾，使得教师难以心悦诚服；很高社会期望和并不能与之相符实际地位矛盾，使教师难以到达心理平衡。

6、教师责任界限尚不明晰。在我国传统文化观念里，教师就是家长，教师对学生含有没有限权力，又有没有限责任。当代社会里，师生关系是基于法律平等关系。不过因为我国教育立法首先着眼保护学生，所以，在立法尚不完善过程中，学校教师是权力有限、责任无限。一旦发生冲突，教师要比家长学生负担更多责任。10/35（四）教师心理不健康原因

7、体制改革震荡。学校人事制度和分配体制改革，打破了教师职业“铁饭碗；职称评定、评聘分开、教师聘用、分流下岗、末位淘汰、按绩取酬等一系列改革，使教师职业稳定感受到冲击。

8、社会发展和教育改革对教师素质挑战。课程标准和教材不停改革，迫使教师走出经验；信息技术发展和普及，对教师传统劳动伎俩提出了挑战；一代代学生以新人类、新新人类面貌出现在校园，师生之间“代沟”愈趋加深，沟通愈趋困难。11/35（四）教师心理不健康原因

9、物理环境原因。教师绝大多数时间是在课堂讲授中度过，与之打交道对象是身心皆不成熟青少年群体。教师经常处于高度担心状态和高响度噪音刺激中。这种环境使教师神经系统平衡性受到影响。超负荷工作状态使他们视觉、听觉和触觉感受性降低。加上身体锻炼时间少，脑力劳动过分，大脑必备营养供给不足，教师生理情况受到了严重损害。

10、遗传原因和身体健康状态。遗传在一定程度上成为影响心理健康原因。12/35第二部分不一样职业阶段教师心理问题概述13/35

将教师职业生涯划分为：职早期、成长久、成熟期和待退休期四个阶段。每个阶段都有独特生理、心理年纪特征，也有职业成熟特征。每一个阶段都有新发展任务、新矛盾和新心理冲突。从一个阶段向另一个阶段过渡，不能坐等职业年限抵达，而应主动面对，做好准备，有效预防可能发生各种心理问题。14/35（一）职初教师常见心理冲突职初教师就是指刚走上教师岗位1至2年新教师。这个时期是教师整个职业生涯中碰到困难最大时期，也是最轻易发生心理问题阶段。

主要心理问题：环境适应不良、工作方式适应不良、人际关系不良等等。有还会深入发展成校园恐怖症、各种人际交往障碍等。

主要原因：理想与现实碰撞造成心理失衡；角色转换自我期待与他人接纳不协调；急于成功和频频失败带来焦虑情绪；以及走进新职业群体心理调适等问题。15/351、把握新角色烦恼。

和在学校读书相比，他们再不能随心所欲地穿着打扮，行为举止也不能无所顾忌了。当你想端庄威严时候，又怕过于做作；当你想和善可亲时候，又怕有失尊严。你会经常为“我像不像个教师？”、“我在学生眼里有没有威信？”诸如这类问题而焦虑。怎样把握师生关系尺度，也是经常困扰新教师问题。对学生到底是凶一点好还是宽一点好？很多新教师一开始都想做一个平易近人、受学生欢迎好老师，实践了一个阶段，发觉师生情感融洽了，不过班级纪律涣散了。也有一些教师一上来就想控制住学生，结果师生关系搞僵了。16/352、面对课堂生存困扰。对于大多数新教师来说，课堂纪律掌控是职业生存第一步。因为新教师往往是调皮学生捉弄对象——在他们认可你权威之前，你必须先接收他们对你能力考量。对于学生不友好挑战，你将怎样应对？以教师身份威压——学生不一定信服；借助领导或家长力量——学生更会小瞧你；只有以宽容和幽默来化解才是最正确方案。不过这种“临门一脚”智慧，只有经过教育实践沙场历练，才会心至神来。有些新教师几经挫折后患上“教室恐怖症”。17/353、走进新群体沉重。

当你走进一所学校，与你同事教师有各个年纪层次、各种不一样经历人，你们天天同处一室办公。时间长了，你会感受到你们其实不不过同事，还是对手，不过这种竞争是掩饰在温文尔雅气氛里、相敬如宾关系之下。你脱离了大学群体，却迟迟无法融入新职业群体。你还没有成家，过去朋友四散而去，你又不想让父母过多为你操心。你有很强自尊心，心里再苦再累也不会流露在脸上，心中烦恼和焦虑无处诉说，所以，憋在心里更显得沉重。18/35（二）成长久教师常见心理迷惑

进入教师职业第三至第十个年头叫做教师成长久。在这个时期，大部分青年教师已经克服了最初惶恐，逐步适应了新职业环境，而且开始为自己成长提出新目标。因为客观条件和本身素质差异，青年教师成长也是不均衡。脱颖而出青年教师在取得心理满足同时，也会承受来自多方面压力。处于相对劣势地位教师因为付出努力得不到对应回报，可能心灰意冷、怨天尤人，甚至对他人成功采取贬抑、诋毁等消极心理防御方式，甚至产生嫉妒等不良情绪。19/351、自我期待与现实认可差距。

进入成长久青年教师产生了美好希望：不妥教书匠，要做教育家。不过，现实认可标准，最终评价你工作业绩是考试分数、升学率。你发觉，有些教师不搞改革、就靠加班加点，他学生照样考个好分数！教育理想和现实巨大反差，曾在许多有理想青年教师心里引发强烈冲突。执着理想，不入俗流，你即使再优异也不会被现实所认可。不过放弃理想，一味顺应时尚，为应试而教，为考分而忙，你会感到职业生命窒息。怎样把二者结合起来？既要主动适应现实，又不放弃心中理想，在顺应中求变革，在渐变中求发展，这是最可行改革之路。20/352、领导期望与同行接纳之间不一致。

领导经常勉励青年教师脱颖而出，也经常为青年教师成长创设各种条件。不过，当你真按照领导期望脱颖而出时候，种种压力也迎面而来。成长久青年教师越是成长得快，越要比较多地承受打破平衡所遭受压力。在竞争时代，你优异客观上会对你同行造成压力。当然，同事表现不排除嫉妒、狭隘等不良方面。所以，假如你想优异，你就要做好经受来自各方面压力思想准备。同时，在你发展自己业务时候，也要同时发展自己人际智慧，毕竟，良好同事关系也是你成长资源。21/353、因小有成就造成自我认知不合理。

这种问题恰恰发生在初出茅庐而又小有声名好老师身上，他们在没有太多成功感时候，是比较虚心慎重，比较注意尊重教育客观规律。不过，一旦他们取得了较多成功便会产生对自我估价认知偏差，夸大自己优点，固执己见，轻视他人意见。在与学生和家长交往时候，他们就会思维狭窄，一味从自己出发，而不愿意客观地了解他人立场，偏离了正常教师角色。22/354、渴望成功与狭窄成功观念矛盾。

教师职业成功标志是什么？业务娴熟也好，水平高超也好，能力卓著也好，若没有行政级别上提升都不算成功。这就是影响了我们几千年传统文化观念。所以，青年教师业务上小有建树，就盼着上级提拔。狭隘成功观人为地限定了成功通道：普通教师—教研组长、年级组长—教诲主任—校长。教师成才行政化趋向，也大大减弱了青年教师关注学生、关注改革热情。23/355、面临着成家与立业双重担务。

教师内在素质优异与外在条件相对清贫，使他们在择偶问题上经常陷入自恃清高和无奈俯就矛盾中。在这方面成为“老大难”教师，往往是自我要求高，工作认真，甚至很优异教师。择偶、恋爱失败往往会给青年教师造成极强烈挫折感。青年教师一旦在个人问题上碰到挫折，往往会造成消极失望、自我否定，工作打不起精神，忧郁烦躁，甚至一改往日性格，和周围人格格不入。个人生活幸福和事业成功是相辅相成。24/35（三）成熟期教师常见心理问题

35岁到50岁左右称之为教师职业发展成熟期。进入这个时期教师，在工作上已经积累了相当丰富经验，也基本形成了自己教学格调。大多数教师也完成了对应职称评定。处于这个时期教师，事业心责任感较强，工作负担量较大，家庭负担较重，不过身体机能逐步下降，体质和精力都在逐步衰落，人际关系愈加复杂。25/351、因为不善变通造成经验刻板化。

长久职业训练会把你模塑成这么人：尤其认真，甚至于有点儿顶真；非常自信，甚至有点儿主观；十分自尊，甚至过于敏感他人态度。认真、自信、自尊，都是非常可贵品质，不过走过了头，就可能是一个“病态”。固执己见地按照自己认定信条去做，惟恐因某一次失去标准而影响自己威信，影响自己职业安全感。这是一个类似于强迫症表现。这么教师当得很累，却并不为周围人所了解。26/352、追求完美和不允许失败自我苛求心理。

这个时期教师在业务上趋于成熟，在同行和社会上也已小有名气。他们十分看重自己多年积累经验，十分看重自己声誉，而且总是力争完美。以至于经常为此而负载重重压力。“不允许失败”是他们致命弱点。一旦他们被认可为优异教师，领导、同行和家长都会对他们愈加严格，眼光也更挑剔，甚至不允许他们有失误，认为那样就当不起优异称号。所以，他们对自己也抱着“完美主义”态度，对自己要求也会苛刻起来，这就会给他们带来不堪承受心理压力。27/353、过分自尊和经验优势受到挑战造成心理失衡。

进入职业成熟期教师有着丰富教育教学经验，有处理千变万化实际问题智慧。他们在某个业务领域，是青年教师指导者，当得起教授称号。不过在实际工作中，很多方面他们并不比青年教师含有优势，比如对于信息技术掌握、外语水平以及和当代学生心理距离等等。而且，面临教育教学改革，以前积累教育教学经验正伴随时代发展而老化，不过对于接收新事物，他们往往又比不上年轻教师。所以，他们经常会有一个危机感，生怕跟不上形势发展，生怕在竞争中被青年教师比下去。28/354、人生阶段“多事之秋”带来身心疲惫。

成熟期教师大多在事业上是挑大梁骨干，生活上是家庭中坚力量。他们普通都有很强工作责任感和家庭责任感。学校和家庭都需要他们花费较大精力去应付、去负担。这个阶段教师往往追求“鱼和熊掌兼得”，但苦于精力有限，长久以往就会造成心理上压力和负担。一些事业心较强中年教师，将主要精力投入到事业中，工作上精益求精，家庭生活穷于应付，影响了正常家庭组员交往。有教师因为工作繁忙，无暇顾及儿女学习和成长，造成儿女升学和就业发生问题。教好了他人孩子，耽搁了自己孩子，这使得他们经常对儿女心怀愧疚之情。29/35（四）待退休期教师心理状态

女50岁以上、男55岁以上进入教师职业待退休期。处于这个时期教师因为生理机能衰退，脑功效减弱，智力下降，活动能力降低，情绪发生较大改变，身心发病率较高，这就使得他们面临着更严重心理问题。30/351、临近退休将要离开熟悉讲台失落感几十年如一日执教讲台，一旦意识到要退出历史舞台，心理上便会产生不适应;好像自己将是一个多出人，不再被他人需要，自己一辈子所积累工作经验也将失去价值;对同事、领导