游泳安全知识及自救、互救常识

游泳安全知识及自救、互救常识1、游泳平安游泳是青少年宠爱的运动，假如没有足够的平安防范意识，经常会发生溺水大事。学游泳肯定要在水浅的游泳池里，并且要有识水性的人伴随。学会游泳之后，没有人带领也不能在江、河、湖、海或池塘里游泳。即使在这些地方游泳，下水之前要先观看地形状况，遇到水中有暗流或旋涡、乱石、水草或淤泥等，要抓紧离开，以免陷在淤泥里、卡在暗礁中或被水草缠住不能脱身。在不明水下状况的地方肯定不能跳水。初夏已到，又到了游泳的季节。游泳时要留意平安，在近水的地方玩耍也得当心。在沙滩或沙岩上停留时，要观看四周的状况，有些沙滩一眼看上去是实的，但是其实下面有裂缝或底层是空的，假如人在上面动作太大，就会消失沙崩，将人埋在下面。在海滨玩耍时，要留意涨潮落潮的规律，涨潮时要快速离开海边，免得被潮水卷走。（1）游泳前要做预备活动，也可用少量的冷水浇四肢，让身体尽快适应水温，以防抽筋，饥饿、饱食、过度劳累后不能游泳。（2）游泳时遇到水草，应马上停止划水动作，改用仰泳姿态快速离开水草。假如已经被缠住，应仰躺水面，一手划水，一手排开水草。切不行双手乱挥、双腿乱蹬，这样会使水草越缠越紧。游泳时遇到旋涡，应吸气下潜，从水底向外游，离开旋涡后再浮出水面。（3）游泳时突然抽筋，假如离岸近应马上上岸，按摩抽筋的部位；假如离岸远，应马上仰面浮于水面，按摩或牵引抽筋部位，待抽筋不太严峻时，立刻用未抽筋的肢体划水，尽快上岸。假如当时四周有其他人，应大声呼救。（4）洪水季节肯定不能下河游泳。2、游泳意外事故处理溺水急救学问（1）落水者怎样进行自救遇到溺水危急时，可用下述简易方法自救。首先，身体放松，深呼吸一口气后面对水底四肢放松下垂，让头部、后颈部露出水面，直到感到需要呼吸时为止。其次，当想呼吸时，将双臂渐渐抬到肩部高度，同时一腿向上抬到脐部高度，另一腿尽量向上屈，头部不变，这样可节约气力和防止身体下沉。第三，将头部仰起呼吸，同时双手猛力向下推双脚向下蹬，换气时向别人呼救。第四，吸气后又恢复开头姿态，反复进行，可保持身体不会下沉，直到获救。落水后或在游泳遇到腿抽筋时，应马上实行仰游姿态，头部向后仰，口鼻可露出水面，吸气宜浅，呼气加深，从而使肺内保留较多余气以增加浮力，使自己浮在水面上，利用仰泳游向岸边。（2）怎样抢救落水者救人者下水前尽量脱去外衣，下水后应从落水者背后接近抢救，或扔下救生圈、木板等漂移物相助。如救出后落水者已失去知觉应以最快的速度进行抢救。抢救时，第一，使其头偏向一侧，并马上撬开口，清除口鼻内泥沙、污物，将舌头拉出口外，保持呼吸道通畅。其次，抢救者取半跪姿态将溺水者俯卧，将其腹部横放在膝盖上，轻压其背部；或取站立位；用双手抱溺水者腹部，使其胃和气管内的水排出；或将其腹部放在急救者肩上扛着快步奔跑，使其积水倒出（切忌因倒水过久，而忽视人工呼吸和胸外心脏按压）。如其呼吸心跳停止，应准时进行胸外心脏按压与人工呼吸，同时按压或用针刺激其人中、十宣等穴位。假如抢救无效应准时请医务人员进行详细的抢救。自动呼吸恢复后，可活动、按摩四肢（向心性按摩），促进其血液循环，也可喂些热茶、姜糖水、热酒。（3）怎样预防溺水一般来讲，不识水性时千万不要在不知深浅的水域单独学习游泳。下水前要做好预备运动以免由于冷水刺激而产生痉挛，疲惫、饥饿时不应下水，患有冠心病者或其他严峻疾病者，不宜单独行动，以防在游泳中发病而淹溺死亡。游泳前不宜过度换气，以免呼出大量二氧化碳气体，使体内二氧化碳含量降低以致不能刺激呼吸中枢以兴奋呼吸，因而在水中不知不觉地陷入昏迷状态。3、学校禁令为了确保学校师生员工生命平安，学校严禁同学私自或擅自与同学结伴下河（塘）游泳。课堂小结：1、游泳时要留意平安2、游泳发生意外，要懂得基本自救的学问。3、为了同学平安，学校不允许同学下江、