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自学考试8种科学有效的记忆技巧自学考试需要复习背诵的知识点和内容特别多,很多考生复习时,或多或少曾有过这样的痛苦感受:考试临近复习量每天的太大,记住的知识点很容易遗忘,刚复习过的内容已经记不清了。要不就是记不牢,“背不下来”对自考考生来说是最大障碍。自学考试要掌握科学的记忆方法来帮助学习,在此为考生整理了8种科学有效的记忆技巧,以供备考参考。1、记忆过程中,尽量排除外界干扰考生学习时最好能专心致志,聚精会神,尽量减少环境对于自己的影响。这样可以排除杂念,使知识在大脑皮层留下深刻的记忆痕迹。反之,如果一心多用,精神涣散,可能会浪费大量时间在一小章节的内容上,记忆效果欠佳。2、在最佳记忆时间背诵背诵时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。大脑一般有四个记忆高峰:第一个高峰期是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息,既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程,又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午9—10点。这时人的精力最旺盛,大脑工作严谨、思考周密,学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点,也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时,记忆知识有利于巩固。逍遥右脑提示根据这一规律充分利用上述时间记忆难记的学习材料,效果会比较显著。早晨最好安排短时记忆的内容,晚上适合学习需要长期记忆的内容。所以,如果小伙伴们睡觉前和起床后的第一件事是玩手机的话,可以适当调整一下个人习惯哦!3、在理解的基础上背诵复习时需要背诵的内容有时看似很多,但其实知识与知识之间是有联系的,在正式背诵之前,如果把这些联系捋顺了,背诵的难度就大大降低了。理解是记忆的基础,只有理解的东西才能牢记得久,仅靠死记硬背,则容易遗忘。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。4、重复重复再重复对知识仅进行一次记忆是远远不够的,背书时最大的感触就是要不断的重复,学习材料时在已经被记住的基础上多看几遍,达到熟记、牢记的程度,知识才会在紧张的考试中被轻松提取。但是有一点要记住,背书时不需要跟书上的内容一字不差,把关键名词记个大概,然后能把书本知识复述出来,哪怕是用自己的语言,都是没有问题的。逍遥右脑提示考生可利用乘坐交通工具时等片段时间,回忆复习过的内容,加深印象。5、根据遗忘速度来背诵心理学家认为遗忘会在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢但是如果及时复习,就可以减少遗忘的内容,从而记住更多的新内容,如果每天背诵新的知识点,然后复习前几天学过的知识,并保证前一天背诵的内容,第二天一定会及时复习。因为前几天的内容都是刚背过的,所以复习时工作量并不大,并且每个知识点都在不断重复,所以记忆时也能记得比较牢固。6、压缩记忆法把知识点先加工整理一下,理解了,就记住了,这也就是所说的压缩记忆法。压缩记忆法是一个归纳总结过程,实际上就是对知识点进行理解的过程。它的最大好处是记忆比较全面、深入、不易淡忘,并有利于对考试内容的总体把握。逍遥右脑提示大家可以把知识点进行分类归纳,把同类知识点归纳一起,再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列,这样就将该知识点的零碎内容从小到大归纳成一个整体。通过整理的过程,就对该知识点有了总体、全面的认识,并且将各个知识点之间的逻辑及异同点都理清了,再去记忆,也就容易多了。7、自检记忆法俗话说:书读百遍,其义自现。但有时却并不如此。在学习中遇到这样的情况:拿起书本,似乎什么都知道,可是一放下书本,却似乎什么都忘了。这种现象是由人的记忆特征决定的。巩固所学知识的最好方法莫过于进行不断的自我检测,所以把这种学习方法叫自检记忆法。也就是,每次复习后,把刚看过的内容默想一遍,记住的就没有必要再看。在以后几天中,反复重复上述做法,就像过滤一样,没记住的范围越来越少,直至全部牢记为止。自我检测也是一种做习题的方法,是自己给自己出题,并且可以不断多次进行,只要记住了,就不容易忘掉。这种记忆方法不受时空限制,可以随时随地进行,只要脑子有空闲,都可以回想自己没记住的知识,没有掌握的内容等有时间再复习。逍遥右脑提示这种方法使人脱离了对课本的依赖,学习效果会更好。8、联想记忆法在学习中经常联想身边发生的,或听说的、或在媒体上见过的实例来辅助记忆,用学过的知识分析案例,此方法叫联想记忆法。在看到的知识点中,尽量联想自己身边或容易记住的事情。利用此法,往往比记忆那些空洞的理论要容易得多。考题越来越灵活,和实际联系也很密切,突出考查考生实际运用能力。学以致用的专业教学和考试的要求
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