论休闲体育和健康的生活方式

论休闲体育和健康的生活方式 摘要:从学者的论证到政府的工作报告已经表明:休闲体育会成为社会经济发展的一个新的生长点。但生活方式是影响其发展的一大重要因素。本研究从健康的生活方式构成要素入手，从社会学的角度分析休闲体育与健康的生活方式，并介绍了北美人的生活方式与休闲体育的发展情况，为我国更好的开展休闲体育提供借鉴。1前言根据恩格斯的需求层次理论，当人对生活资料的需求得到满足时，他会产生对上一层次的需要，即享受需要和发展需要。休闲体育是指在一定理念支配下,在业余时间进行的放松身心、有益身心健康的体育活动。休闲体育当属于人的享受需要和发展需要。曾有学者研究指出：当一个地区的恩格尔系数控制在65%以下时，这个地区的居民开始有休闲娱乐的需求。而中国目前大城市的恩格尔系数已在50%以下。中国政府的十六大报告中也已经提出了小康生活的宏伟目标。休闲体育是休闲的重要组成部分，因此发展休闲体育不但是体育的一个新的生长点而且会成为社会经济发展的一个新的生长点。但是发展休闲体育毕竟还受多种因素的制约，其中生活方式是较为重要的影响因素。本文从健康的生活方式构成要素入手，从社会学的视角来分析休闲体育与健康的生活方式，并介绍了北美人的生活方式与休闲体育的发展情况，为我国更好的开展休闲体育提供借鉴。2健康的生活方式生活方式是社会整体结构及其运行状况具体而生动的反映形式，是一个内容丰富、层次复杂、形式多样、内在联系密切的领域。生活方式可以理解为不同阶层人群在其生活圈、文化圈内所表现出来的行为方式。我们通常所说的生活方式指人们在某种价值观念指导下，各种生活活动的形式，包括人们的物质生活、精神生活、政治生活和社会生活。而生活活动指人们的行为，即在一定的空间与时间中，人们为了达到一定的目的，利用可以取得的物质条件和社会条件而采取的种种行动。2.1现代人的生活方式全球性的市场经济浪潮影响着现代人追求效率与务实的思维方式。现代人的价值评判标准更倾向于现实生活的成败苦乐，财富与事业为现代人所重视，加上人口增多、资源匮乏，又令现代人的生存竞争日渐加剧。人们所承受的工作压力和生活压力也越来越大。日益紧张的生活环境及竞争环境诱发各种身心疾病。如偏头痛、便秘、高血压、心脏病以及神经过敏、神经衰弱、精神分裂、狂躁忧郁等精神性疾病。人类社会经济发展与进步的终极目标是最大限度地满足个人需要，使社会中的绝大多数个人达到心理的最大愉悦。现代社会的经济发展速度是惊人的，人们的生活水平日益在提高。然而现代工业社会中的某些不尽人意的现象如扭曲的价值观、单纯的拜金主义和物质享乐主义，并不能使人们达到身心健康的目的。现代人已开始寻求身心的解放和回归自然。管理学大师皮特.德鲁曾指出:随着工资的稳步增长和工作时间的不断缩减,人们会将财富积累的一半用于创造休闲。2.2健康生活方式各要素及休闲体育生活方式与人们的健康息息相关，生活方式的变化，包括生活内容、生活领域、生活节奏的改变，都会引起个人，乃至社会的健康问题。生活方式的改变都可能给健康带来正面或反面的影响。曾有这样一则报道：某发达国家由于财政原因决定停止研制某种飞机，致使数以万计的工程技术人员和工人失业，给许多家庭造成经济上和情绪上的紧张。据美国流行病学所做的医学调查表明，生活方式是影响人们健康的首要原因。美国20世纪70年代的死因构成中，来自卫生制度方面的原因占10%，来自生理因素和环境因素的各占20%，而来自生活方式的原因则高达50%。因此拥有健康的生活方式就显得尤其重要。而健康的生活方式往往体现在良好的行为习惯、合理的生活时间、和谐的生活节奏、合适的生活空间及理性的生活消费。而这一切要素往往与休闲体育活动紧密相连。2.2.1良好的行为习惯及休闲体育行为习惯是生活方式的重要组成部分，也是生活方式的外部体现。良好的行为习惯促进身体健康，有利于人们对体育的参与；不良的行为习惯降低健康水平，抑制人们对体育的参与。美国每年大约有200万人死于不健康的生活方式，主要心理压力，也在增加体育健身消费。3北美人的休闲体育与生活方式3.1北美人的休闲观休闲已成为影响和改变北美人生活的一项重要指标，它已融进北美的社会和文化之中，并与北美人的一切活动紧密相关,已成为北美人提高和维系生活质量的一种方式，同时也已成为北美人修身养性、提高社会适应和促进人际交往、确立自身价值和规范行为准则的一种途径。150年以来,加拿大和美国已从最初的郊区农业国演变成了科技发达的强国。无数项现代化的发明已改变人们的生活方式，并对人们的工作、娱乐、家庭结构和身心健康产生了影响。在过去的一个多世纪里，越来越多的美国和加拿大的居民参与到休闲活动中去，人们对休闲的看法随着时间的推移也一直处在变化中。以前，被称为“工作狂”的北美人一周往往要工作14-16小时，如今每个工人一周工作5天，共计不到44小时。与此同时，人们对休闲的态度也从过去的单纯娱乐逐渐转变成帮助人们确立自我的不可缺少的中心。戈比曾写过：尽管我们的社会是由个体组成的，但实际上我们的社会是由一代接一代的人延续的。每一代人都受他们所处的历史和文化环境的影响，对休闲的看法也就不一样。美国有一个作者曾就家庭成员对休闲和工作的看法来分析不同时代的休闲观。3.1.1祖父辈的休闲观：祖父辈们认为休闲和娱乐不重要。由于性别角色的分工不同，祖父们努力工作来实现全家的美国梦。一般他们要每周工作60-70小时来支撑家庭的生活。祖母们在家里工作，做祖父们的贤内助。当所有的工作都完成以后，祖父们偶尔也与朋友出去露营，祖母们会在有空的时间里做做缝纫。在祖父辈们看来，休闲活动是维生的一种辅助手段,并具有一定的功利性。3.1.2父辈的休闲观：父辈们出生在20世纪初的大萧条时期，这个事件影响了他们的一生。他们总是担心经济上的安全性，而一味追求物质上的财富。在他们的休闲时间里，他们总是从事一些与经济利益挂钩的活动，如炒股票或房地产方面的投资。像祖父辈们一样，父辈们也工作的非常努力，但他们把休闲看作是努力工作的加油站或添力剂。3.1.3同辈人的休闲观：同辈人的价值观与祖父辈及父辈的价值观有很大的不同。因为生活在经济富裕的时代,这一代人用不着一味的担心经济是否稳定。休闲娱乐通常是以看电视、家庭的电子娱乐产品为主。教育的机会唾手可得，大学的学位也容易获得。在这个时代里，工作不再是生活的中心，而休闲却是改变文化习俗的主要因素。这代人的宗旨是“工作是为了更好的休闲。”他们通过休闲活动来寻求生命中的快乐，就象戈比和凯立所说得那样，这代人已从强调“我们”转变成了“我”。3.1.4孩子辈的休闲观：孩子们的休闲观与前几代人的有又有所不同。他们的家庭生活是他们休闲的决定因素。他们把休闲看作是一种权力，尽管他们这一代的经济状况并不比前几代好，甚至要差。他们的宗旨是“努力工作，努力玩耍”。休闲在许多方面对他们来说是一种消费产品。他们把休闲的参与当作是衡量他们个人成功与否的标志。3.1.5孙辈们的休闲观：孙辈们往往出生于世纪之交，他们对一切事物都感到新奇，他们生活的中心是玩耍，通过玩耍，来模拟未来的世界，规范自己的行为准则。3.2北美人的休闲体育和生活方式3.2.1休闲体育和生活方式曾有不少学者的研究关注休闲和生活质量。在1980年，伊索.爱乐曾在他的研究中发现休闲和生活质量有非常积极的联系。1992年，戈比和凯立的研究再次表明：休闲与生活质量有密切的关系。休闲和生活质量有多种因素组成。凯立在1996年曾指出：生活质量包括自我的表现、同伴、健康、休息和放松、结交新友、探索自然和家人关系等。而生活质量是多元化的，它随不同的经历而波动。美国人希望拥有缓慢的生活节奏、灵活的压力、更短的工作时间及更多的假期。曾有资料显示有90%的美国人认为最重要的事是希望每天能与家人呆在一起；有70%的美国人希望放慢生活的节奏，拥有更休闲的生活；60%的美国人认为，如今谋生越来越不易，很难有更多的时间来享受生活。由此可见，休闲是最为重要或比较重要的决定生活方式和心理健康的因素。北美人的生活圈子以社区为主,平常非常重视社区的生活。1990年，卡罗斯在研究社区的休闲体育时指出：休闲体育的首要功能是提高生活质量。休闲体育能减少压力、给人情感上的满足、愉悦的社会交往和良好的社区适应等。同时休闲体育有利于个性的发展，也让社区的生活更加人性化。在每年一次的最佳居住区调查活动中，社区的休闲体育设施往往是社区成员的首要考虑之处。休闲体育往往使人们的生活圈子不仅仅限于本社区，而扩大到附近的社区。通过休闲体育，居民们齐心协力地去完成一些如修建操场等设施的工作，从而跨越年龄、性别、宗教、性取向、经济地位等界限，而使人际关系更加融洽。3.2.2北美休闲体育的发展介绍在中国有一句古话：“独乐乐，不如众乐乐”。在北美，也是如此。因为休闲体育能够增进人与人之间的沟通，增强社会适应性。因此北美的大众观赏体育非常发达。观赏者观看体育赛事贯串着人类的整个历史。从罗马帝国的斗剑士到18世纪早期拳击运动的普及，人们热衷于观赏体育。然而如今的球队运动，可以追溯到美国的棒球运动。1876年，美国的职业棒球俱乐部联盟成立，1903年第一届世界棒球巡回赛开始举行，奠定了美国观赏体育的基础。到20世纪，无论是职业、大学、高中还是青年联盟的比赛，观赏体育已发展成一种狂热的全国性运动。下表是1985年至1997年观赏体育的观众参与人数的一览表。从表中可以看出，职业棒球已成为美国观赏体育的第一位，紧接其后的是骑马、橄榄球和篮球。没列入表中的赛车，也往往能吸引大批的观赏者。欧洲的F-1赛车已成为一种竞技体育，而美国的汽车俱乐部赛事已成为名符其实的大众休闲体育。在夏天的某个周末，成千上万的赛车迷们聚积在一起，有的时候人数甚至多达400，000。在上个世纪，赛马、保龄球、高尔夫球、曲棍球、网球、赛狗、田径、自行车和拳击等运动的观赏业非常火爆。表11985-1997年度部分观赏体育观众参与人数一览表运动项目19851997骑马73，34641，846棒球（职业）47，74264，921篮球男子（大学）26，58427，738女子（大学）2，0726，734男子（职业）11，53421，677橄榄球大学34，95236，858职业14，058赛狗23，85814，306曲棍球11，62115，701随着观赏体育人数的增多，到20世纪，实际参与到体育中的人数也越来越多。上世纪的中期，在水陆保护基金会提供资金和资源的情况下，休闲体育的资源也急增。主要体现在公园、游泳池、高尔夫球场、滑雪跑道、体育场、网球和溜冰场。同时，随着美国和加拿大政府对身心健康的反复强调，居民积极参加体育活动也被不断的加以鼓励。加拿大居