大学生心理健康教育课心得体会大全（18篇）

大学生心理健康教育课心得体会大全（18篇）心得体会是对自己成长的一种回顾和思索，可以帮助我们更好地面对将来的挑战。为了更好地理解和驾驭心得体会的写作技巧，我们一起来看一些范文示例。

心理健康教化课程心得体会高校生

1、保持深厚的学习爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游，舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、持乐观的心情和良好的心境，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。心理健康的高校生，应当具备良好的心情状态、正确的自我观念、恰当的自我评价、完整的特性结构、和谐的人际关系和良好的择业心理，应当符合社会的要求，能充分发挥聪慧才智和对环境有适应实力。倘如具备了以上素养，则我们的心理健康不成问题，则肯定能在学业和事业上取得肯定的胜利。

(一)建立主动的自我观念，激发自我潜能高校生心理问题的核心在于自我观念问题。

在团体情境中，成员之间通过个体的自我共享，会意识到原来别人的很多问题与始终困扰自己的问题是相像的，这样就会减轻心理负担，变更不当的自我评价，建立主动的自我观念。此外，团体中每个人为寻求变更而付出的努力和所取得的进步，对于其他成员都是一种激励，可以增加自己解决问题的信念，激发自我潜能。在团体中形成新的自我观念，在团体活动结束后也会促进个体更好地与所在群体的互动和协调。

(二)订正心理偏差，促进心理发展。

培育健全的人格团体心理辅导的主动目的在于发展的功能，这是询问心理学遵循发展模式的干脆体现。通过团体活动可以改善成员的不成熟的偏差及行为，促进其良好的心理发展，培育健全人格。尤其是学校团体心理辅导能赐予正常学生以启发与引导。在团体心理辅导过程中，可以创建一种平安、暖和、可信任的气氛，这种气氛会促使成员自我表露，在团体中将与自己有关的事情表达出来与他人共享。团体中的共享，可以促使成员多角度地相识问题、分析问题和解决问题;团组成员的相像境遇使得团体成员不会感到孤独、无助和另类，从而在心理上产生归属感和平安感，满意肯定的心理须要，消退一些心理压抑感，合理宣泄情感，在互动中成长。

(三)提高人际交往实力人际交往是指人与人之间相互作用的动态过程。

是人与人之间发生相互联系的最基本形式。人际交往的体验如何，是影响个人社会生活质量的最重要因素。心理学家丁瓒曾说，全部心理问题都是由人际关系的不适应造成的。有关资料显示，人际交往困惑是目前高校生存在的主要心理问题。为了适应社会生活，每一个人都须要培育人际沟通技巧，提高人际交往实力，建立和谐的人际关系。在团体训练中，成员可以学习如何有效地交往，如何解决问题，如何做确定，怎样表达自己的看法等。通过小组成员相互作用的体验，学习对自己、对他人、对团队的理解和洞察，并驾驭如何处理这些人际关系的技能。

(四)增加团体凝合力。

增进成员之间的相互认同团体凝合力是指团体对个体的吸引力和个体之间的相互吸引力。团体凝合力的强弱对组织的管理有重要影响。团体心理辅导中的各种活动有利于增加团体凝合力，在团体中，成员通过共享阅历或竞争，彼此之间达成共识，增进理解，增进成员之间的相互认同，从而增加成员对团体的认同。团体心理辅导对改善高校生心理健康水平，提高高校生的心理素养具有重要作用。在我国虽然起步较晚，但近些年来很多人已经进行了很好的探讨，辅导方向上也由最初的提高心理健康水平渐渐向心理品质的各个方面发展，出现了一些新的探讨成果。探讨方向也由治疗团体起先转向了发展性团体，这些都是主动改变。

另外，有探讨者把心理辅导从即时影响转向了辅导后的长效影响，这为高校生今后良好人格的塑造起到了主动作用。团体心理辅导日益成为我们高校高校生心理健康教化的重要途径。

高校生心理健康教化课程心得体会

作为青少年的我们，在心中或多或少都有许多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题以及如何让我们适应高校生活。我想我们都一样，在刚进入高校时有许多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。中学我始终以考高校为唯一的目标，我曾多次幻想我向往中的高校是什么样子，但我知道，这只是我志向中的高校。在进入高校后，更加验证了我之前的想法，“志向不能和现实混为一谈”。在我心中高校应当是个充溢诗情画意的殿堂，刚开学时，激烈，开心之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”三点一线，日复一日无限循环。我也曾感到迷茫，不知所措，但同学之间的相互竞争也让我明白，假如不变更，假如不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能赶上时代日益紧凑得步伐。

志向与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。面对这一切，我茫然不知所措，高校生心理健康教化这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。

生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。

虽然心理健康教化课已经结束了，虽然二十多节的课带给我们的东西是有限的，但却也留下了更多的东西让我们去挖掘和学习，我觉得门课这真的`很有现实教化意义。通过半个学期的学习，心理健康教化对我的特性，我为人处世的方式，甚至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理询问与教化，让我学会了更好的去谛视自己，并且在许多时候，我起先学会去视察别人的一些心情，更好的了解别人的心理。这样也可以看出别人的须要。做人不但须要被爱，还须要爱人。要爱自己，也要去学会爱别人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会接着的深远的影响到我的将来。

高校生心理健康教化课心得体会[范文]

当我们积累了新的体会时，不妨将其写成一篇心得体会，让自己牢记于心，这样我们就可以提高对思维的训练。怎样写好心得体会呢？下面是我为大家收集的关于高校生心理健康教化课心得体会，欢迎大家共享。

高校生作为一个特别的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：首先，心理与社会环境是否趋于一样。其次，心理与行为行动是否趋于一样。最终，人的心情在一个阶段内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校生的发展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的爱好和求知欲望。学习是高校生的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，发展多方面的实力，以提高自身素养，更好地适应社会发展的须要。

2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生应保持主动乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，高校生有必要不断提高心理素养，全面健康的发展，以良好的心理素养来迎接将来的种种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自己的力气。

仔细回想一下，心理发展不成熟，心情不稳定，和一系列的心理生理及社会适应问题往往会导致冲突和冲突，而这些冲突和冲突得不到刚好解决的话，就会演化成心理障碍，心理疾病。特殊是在当今社会，现代高校生都是经验了残酷的高考，倍受高考的毒害。为了在竞争激烈的高考中取胜，全身心的投入学习，家长的过度呵护，学校的硬式教化，是我们缺乏生活经验，而且心理脆弱，意志薄弱，缺乏挫折的承受实力，每每遇到一些问题，总不能很好的处理解决，出现心理问题也不能正确的疏导，以至于出现心理疾病。这只是冰山一角，广泛的说，竞争的加剧，生活节奏的加速，是人们产生了紧迫感和压力感，个人对生活目标的选择机会增多，从而难以兼顾的冲突加剧了内心的冲突，产生了焦虑感，各种心理因素，生理因素和社会因素交织在一起，极易造成当今高校生的心理失衡。心理将康指个体能够适应发展着的环境，具有完善的特性特征，且其认知，心情反应，意志行为处于主动状态，并能保持正常的调控实力。生活实践中，能够正确相识自我，自觉限制自己，正确对待外界影响，使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康可以促进高校生全面发展，健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

健康是人生的第一财宝。对作为天子娇子的高校生来说，心理健康更是学业成就、事业胜利、生活欢乐的基础。同时高校生心理将康也具有非常重要的意义：

首先，高校生心理健康是高校生综合素养得到提高的前提。心理素养是在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理要素，是其它素养形成和发展的基础。我们高校生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教化供应给学生的文化学问，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以心理素养为中介，创建意识、自主子格、竞争实力、适应实力的形成和发展要以心理素养为先导。在困难多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。正是从这个意义上可以说，高校生综合素养的强弱，主要取决于他们心理素养的凹凸，取决于个人的心理的将康与否，学校心理健康教化的胜利与否。

其次，心理健康是驱动学生人格发展的基本动力。一个人的心理健康与否干脆影响的他的人格发展，心理健康使人格发展不仅能正确引导一个人的发展，而且可以使人格上升到一个新的高度，进而使我有一个健全的人格。

最终，心理健康能够更多的发掘学生的潜能。教化的目的之一就是要开发受教化者的潜能。良好的心理素养和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康则为二者的协调发展创建必要条件。帮助主体在更高的层次上相识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应实力，最终使潜能得到充分发展。当代高校生的心理素养不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素养的提高，更关系到跨世纪人才的培育，高校生的心理健康是将来能报效祖国的前提，也是祖国发展的重要因素。所以高校生的心理健康极其重要。

在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中，我受益匪浅，它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。

这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在肯定程度上的人格偏差。在心理课上，通过老师的教育和书本的指导，我渐渐的起先正视自己。

这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念，人生的确须要规划，刚进入高校的学生，肯定要想好自己的一生打算做些什么样的事，按自己的志向，一步一个脚印向踏实的人生目标靠近。人的一生假如没有目标，没有方向，恒久是同流合污，得过且过。有些时候，志向也等同于我们的目标，但只是有了志向却没有仔细规划，在实现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，安排往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经追求了过程就不要太再意结果。

这是志向与现实出入太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确仔细规划了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如过程出现了偏差就刚好改正，始终让自己的目标在现实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不已。目标清楚与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就很好的帮助了我。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。

时代的发展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素养的保障。因此，我们老师在引导学生获得学问的同时，更应当责无旁贷地担当起孩子的“心理健康医生”。这次我有机会参与心理健康学习，真实感受颇深!

一、老师自己保持乐观的心态。

我认为，老师是学校心理健康教化的推行者、详细实施者，一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的老师，能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，反之则使学生惶惑担心。所以，老师自身保持一种乐观的心态特别重要。通过学习，我知道了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：

(一)学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力。

(二)调整心情，保持心理的平衡。

(三)擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系。

(四)乐于为工作奉献，并合理支配时间，张弛有度。

(五)培育多种爱好与爱好，陶冶情操。

只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

二、以良好的心态感染学生。

我们要以主动的心情状态和较强的感染力，要以对教化事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。努力做到教态亲切、热忱、亲善可亲，教学语言要生动活泼、富有幽默感。教学方式、方法要直观、形象、丰富多样，富好玩味性。要创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

今日的培训内容是团体心理辅导，从没参与过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今日的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少学问。

本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的相识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈沟通等活动及嬉戏，去主动的参加并仔细体验感知，并在规则中相互仔细的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其状况，仔细完成培训的目标任务，去提升相关的实力。

虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰难。此次培训，我认为在班主任实际的教化教学过程中应当关注两点：

一、不断提升自我，做一个心理健康的老师。

老师自身的心理健康干脆会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则损害学生心灵。因此，作为老师必需是心理健康的人，必需具备以下条件：

1、除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师应当提高自身的心理素养，了解心理健康教化的专业学问和学生的一般心理特征，才能在课堂中创建一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松开心，反之则使学生惶惑担心。

2、老师虽然学过一些教化心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生学问和心理健康学问，驾驭心理调整的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受实力;调整心情，保持心理的平衡;擅长选择自己心情开心的角度去思索问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培育多种爱好与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以主动健康地工作热忱投入到教学活动中去。

3、老师还应具有主动的心情状态和较强的感染力，要以对教化事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的.一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要主动创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。

学生的心理是否健康干脆关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为老师我们有责任关注并维护学生的心理健康。

1、从培育正确的学习动机、激发学习爱好、养成良好的学习习惯、解除不良的心情等方面，进行学习心理辅导。平常要留意细心视察学生，要能够同等地与学生沟通、沟通，多激励学生表达自己的思想，理解、认同不同看法的分歧，创建一个谅解和宽容的气氛。

2、敬重每一位学生，爱惜每一位学生，爱护学生的自尊心、自信念。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教化环境、开展心理健康教化活动，多与学生沟通学习、生活，与家长沟通思想，相互协作。

3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的苦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力刚好地得到肯定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松开心的心情投入到学习和生活中去。

当然，短暂的学习时间，肤浅的相识，还不足以全面提升自身的教化实力，我还会一如既往地学习心理健康教化相关的学问技能与策略。

此次的心理健康培训就像夏日里的一阵凉风，扫去了我心头的烦燥;就像高山上的一股清泉，滋润了我几度迷惘徘徊的心灵;就像冲破晓雾的第一道阳光，使我豁然开朗!我信任在此次的培训中，我不仅仅学到了许多心理学理论学问，而且学到了正确对待生活的方式，学会如何恰当有效地应对现实生活中所面临的各种压力，它让我建立了主动向上的健康心态，以健康的心态工作、学习、生活，遇到问题不消极对待，而是想方法解决，学会了心情调整，使我更有效、专心地适应社会。

当应对消极的生活事务时，我学会了换个角度思索问题;当应对残酷的生活现实时，我学会了换个角度劝服自我;当工作受到挫折时，我努力调整自我的心态，增加抗挫折的潜力，做心情和压力的主子。并学会做出客观的分析，正确的确定，哪些方面是不行变更的，哪些方面是能够透过自我的努力加以变更的，对于那些不行变更的事情，劝服自我开心地理解，对于能够变更的地方，尽自我潜力做出变更，乐观对待发生的心理冲突，做到胸怀坦荡，乐观开朗。假如我们是树，那么心理健康就是阳光，只有拥有阳光绚丽的心态，才能在人生的道路上播撒欢乐，收获华蜜!

新的教化实践要求每一位老师都就应从自身的心理健康的角度，完善自我的人格，提升自我的人格魅力。一个胜利的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。现代化生活日益惊慌和繁忙，给人们带来很多心理改变，应对激烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必定导致不适当的教化行为，对幼儿产生不良影响。透过学习我懂得了老师要擅长做好自身的心理调整及保健工作，要用科学学问调整自我心态，使自我始终处于专心乐观，要擅长调控心情，学会缓解心理压力，持续心理的平衡，驾驭心理调整的方法，特性是在幼儿面前应限制自我的消极心情，不把挫折感带进教室，更不要发泄在幼儿身上。老师就应选取相宜的时候、合理的方式宣泄自我的心情，以饱满的工作热忱，丰富的情感，健康的心情投入到教学、工作中去。

此次的心理健康教化对我来说，恒久受益，因为心理健康教化影响我的生活，影响我的工作，影响我的人生……它会让我更为自信，更为坦然地理解一次次的挑战!为了孩子们能够真正健康欢乐地成长，我会接着学习，接着关注心理健康教化问题，提升自身人格魅力，并将所学运用到自我的工作中去!

我认为作为学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己，限制自己的心情;和同学们关系和谐，很好的融于群众;能很好的适应环境…心理询问，是指询问员运专心理学的学问，透过询问等方法解决其心理困惑。心理询问事实上是帮忙来访者实现心灵再度成长的过程。那些认为只有心理有病的人才会去心理询问的观念是不对的总之，心理询问是指运专心理学的方法，对在心理适应方面出现问题并企求解决问题的来访者带给心理救济的过程。

在心理询问的活动课中，我相识到了人心中脆弱一面，有时心灵事多么的须要他人的呵护，那种心与心的沟通才能让人体会到沟通得喜悦，我们的心理询问的仿照有时会让人感觉像节目表演，但是大家真诚的心却又不能不让感动，初次它让我体会到了那种帮忙别人的喜悦。活动课是实施素养教化的有效形式，是理论联系实际的重要途径。它能够调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正到达育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有必需新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。

而且在那里我能够把在心理课上学到的学问付诸与实践，让我学而致用!完成了高校心理学的学习，我对自己高校四年的生活有了初步的规划，对以后的路，对自己的职业生涯有了一个初步的规划可见，心理学对我们高校生的帮忙之大是自不待言的。我们无论在生活、还是学习、交际方面都能够用到这方面的学问。这门选修课我很感爱好的一门，我有种不用逼自己去用心听课，而是那种不由自主被老师所吸引的感觉。可见心理学真的有它的魅力所在啊!虽然我选修的心理课结束了，但我对心理学问的学习却还没有结束，或许心理学跟我以后的职业没有什么很大的联系，但是心理学学问对于我的帮忙却是长远的，甚至是一生的。

在知道有这门课时，我其实是很不以为然的，因为我觉得我已经上高校了，不须要再上这种流于形式的课了，但是上过几次课之后，我明白开设这门课程的目的。我们要正确的理解心理健康这门课，把握现在的心理状况，调整好在生活中的各种心情起伏，拥有坚毅的意志、良好的习惯和正确的三观。下面来谈一谈我在这门课上所学习的一些心得：

一、新的生活等待我们去适应。

我们从中学进入高校的校内，四周的一切都是新的，四周的人群也须要我们重新去相识，在这样的环境中，可能有一些冲突发生，我们的心里就会有烦躁的心情无处发泄，压抑着自己是不正确的，要找寻好的调整方式，让自己主动乐观的去面对生活。

同时高校里的课程和中学大不相同，两节课连着一起上，老师上课的节奏快，书上一个章节中学要讲上五六节课，等到每一位同学都明白，但是到了高校就只有一节课将一下重点，经常有在一节课过后什么都没有记住的感觉，须要我们调整好自己的学习方式，去适应这不一样的教学。

二、新的人际关系等着我们去维持。

在高校生活中，班里的同学只有上课的时间聚在一起，平常各有各的活动，在这样的环境中我们就要把握好人际关系的距离，和不同的人的交往方式是什么样的。在和人沟通的过程中，挚友之间的关系是和谐的，在出现冲突时刚好地沟通，将一些看法表达出来，不要出现恶劣的状况。

在高校生涯中，良好的人际关系和广袤的交友圈子能带着我们丰富的课外活动，精神上的愉悦感和生活上的满意。

三、处理好恋爱的冲突。

在进入高校之后，男女同学之间在进一步的沟通被允许，因此高校生恋爱已经成为一种较为普遍的现象，我们在这时要树立正确的恋爱观念，不要让恋爱影响到我们正常的生活。

学好心理健康对我们今后的高校生活有主动地促进作用，使我们学习更加有效率，也让我们的生活变得更加美妙。

在学习贯彻教化部《关于加强中小学心理健康教化的若干看法》和《中小学心理健康教化指导纲要》的基础上，结合我校的实际，主动开展心理健康教化，借此机会将我校开展心理健康教化的一些做法和思索。

一、学习《纲要》，统一相识，关注学生心灵成长。

我校充分利用每周一次的行政例会、年级组长和每两周一次的老师学习工作会议，组织学校行政、老师仔细学习《纲要》，吃透精神，统一思想，明确心理健康教化的目标，把握心理健康教化的任务，通过学习增加对开展心理健康教化重要性的相识。我们认为，《纲要》明确了心理健康教化的原则、目标、对象，规划了不同年龄阶段心理健康教化的内容、方法和途径，对于我们把握中小学心理健康教化的内涵，科学有序的开展心理健康教化供应了依据，指明白方向。对学校心理健康教化工作有高度的指导性、显明的针对性、切实的操作性。

为了有效地做好对学生的心理健康教化，我们还结合学习对学校、老师、学生心理健康教化状况进行了分析：学校多年来坚固树立“德育领先，五育并举”的办学理念，突出以“五爱”教化为重点，以养成教化为基础，以教学生做人为核心，确定了“播种、培育、收获、提高”的德育工作思路，取得了一些成果，积累了一些阅历，同时也造就了一支敬业爱岗、乐于奉献且热心德育工作的老师队伍，学校的“三风”建设和学生的思想道德素养有了不同程度的提高。当然也应当承认随着经济社会的发展和人们的思想也在发生巨大的改变，多元文化思潮冲击着学校教化和家庭教化，诸如独生子女问题、留守儿童问题，特殊是在学生身上普遍存在的环境适应、同伴交往、心情情感、行为表现、特性问题以及趋势越来越严峻的学习困难综合症等诸多方面的问题，都深切地让家庭和学校感受到要关注学生心理健康教化的必要性、迫切性。

通过学习、分析，我们认为开展心理健康教化，首先要从学校的实际动身，针对小学生身心发展及现状，确定符合学校实际的开展心理健康教化的思路——全面规划，分层推动，面对全体，点面结合，育心活动，贯穿始终，家校牵手，整体促进。在此基础上学校完善了学生心理健康教化机构，将关注学生心理健康，促进学生心灵成长学校整体工作的列入议事议程，建立了校长室、教育处、德领组、医务室和年级组长组成的领导小组。每学期将开展学生心理健康教化纳入到学校工作安排之中，年级组及班主任工作安排中也将关注学生心理健康教化作为重要的内容和工作来抓落实，以确保该项教化落在实处。同时学校还加大了对老师队伍的培训工作，以建立一支勤于钻研、乐于奉献的师资队伍。

我校在开展学生心理健康教化的过程中，留意充分发挥以班主任、辅导员、老师为主体的作用，时常派出老师参与省市县各级相关培训和沟通，同时还将老师心理健康专业培训纳入到校本培训的范畴之中。我校从20xx年起先先后邀请了徽州师范的金水老师来校做专题讲座，邀请“知心姐姐”报告团和南京高校心理探讨课题组成员来校为老师和家长做报告;我校舒立新老师参与省陶研会归来为全体老师作了《全面把握当今学生特点，主动实施有效教化》的汇报辅导报告;从20xx学年度起先我校起先实行班主任月例会制度，以此来加强理论探讨，沟通工作体会，探寻学生思想道德教化和心理健康教化的有效途径。

二、从心起先，主动探究，关注学生心理健康。

关注学生心理健康，促进学生心灵成长。不能仅仅停留在口号上，而应当扎扎实实地落实行动上，学校要以师为根，以生为本，一切从“心”起先，让心理健康教化全面渗透在学校教化教学的过程中，在学科教学、班主任工作、各项教化活动中都应注意对学生心理健康的教化。同时心理健康教化必需遵循小学生身心发展的规律和年龄特征，以提高学生的心理素养为基点，以趣味性、活动性为基本特色。

浓郁的校内文化氛围，温謦的育人环境，让学生的心灵得到了美的陶冶，使他们的心理得到了和谐的发展。在实小这个乐园里，我们的孩子喊出了“同在蓝天下，雏鹰展翅飞”的欢乐口号，发出了“在这里起步，让明天更美妙”的呼声，并以此作为学校宣扬橱窗的主题，每一期橱窗内容的更新，都成了学生们确定自我，张扬特性，呈现魅力的所在，引来了居民驻足观看。许多的家长和同行都说：你们的氛围真不错，做你们的学生华蜜。学校努力创设符合学生心理健康要求的多元环境，使学生在潜移默化中形成健康心理。

2.建立和谐师生关系。老师要了解学生的心理特点，敬重学生的人格，与学生建立起和谐、同等、民主、相互敬重的师生关系，拉近与学生的心理距离，以实现教化的人性化。只有心理距离近了，才能让空间距离拉近。为此学校一方面主动开展和谐校内的创建，努力建立新型的师师、师生、生生关系，另一方面又主动开展诸如“师德师风建设系列教化活动”等，以提升全体老师都能在新课程背景下“以德修己，以德育人”的自觉性。老师应主动关切、爱惜每一个学生，给学生更多的理解和爱。假如发觉学生有不良心情，肯定要刚好个别谈心，弄清缘由，实行恰当的方法来帮助解决。

例如我校上学年六(1)班的学生汪同学，原本有一个华蜜的家，爸爸妈妈都特别疼爱她，尤其是爸爸，对她视若掌上明珠。可就在她8岁时，爸爸被诊断出患了一种不治之症——肝癌。为了攒钱给爸爸治病，妈妈一边忍受着巨大的苦痛，一边忙打理着自己的店铺。爸爸在病情稳定的时候，也坚持给妈妈帮忙。汪同学对于这样的打击，她还是无法安静。上课时，汪同学变得神色游离，精神萎靡不振，班主任发觉后就主动找到了她，向她了解了状况。经过班主任的悉心开导，了解了实情后，班主任通过耐性细致的开导，使学生紧皱的眉毛伸展开了，孩子放下了沉重的心理负担，拉近师生心理距离，老师只有成了让学生可以信任和依靠的挚友，就能使学生的心理健康教化取得良好的效果。这也就是“一把钥匙开一把锁”吧。

3.贴近实际开展特色活动。心理健康教化的内容是从现实生活中产生的。因此，心理健康教化的内容只有贴近学生实际，谈论与学生关系亲密、学生最想了解的话题，才能使心理健康教化起到良好的辅导作用。这就要求辅导老师亲密留意学生的思想动态、生活状况，以选择恰当的内容，进行细心的设计。为此在建立同等师生关系的基础上，学校先后多次开展了学生心理调查活动，以较为全面地驾驭学生的心理状况，发觉带有普遍性的心理问题，以便有针对性地开展心理辅导，学生反映的以心理适应问题居多，如学习方面最突出，其次是生活、交友、相识自我问题等。

从学生身边的事情动身，有的放矢地开展心理辅导，效果自然水到渠成。如二年级(1)班里有个姓张的同学，是个小姑娘害羞、胆小。老师每次叫她回答问题，她站起来，总是低着头，脸涨得像块红布，说话的声音都打颤。一次主题班队会，同学们要演出，班主任老师就有意熬炼这个小姑娘的意志，在班上提议让她担当一个角色，演“小白兔”，她当时的第一反应是“不行，我不敢”。“试试吧，老师信任你准行，”班主任老师亲切地激励她，“大家帮助你多排练几遍，好不好?”最终演出胜利了。从今，张同学变得大胆、开朗起来。还有的班主任老师结合学生的实际开展了以“学问越学越好玩”、“我不做小拖拉”、“同好书交挚友”为内容的心理辅导，都取得较好的教化效果。

同时我校还常常开展丰富多彩且富有特色的活动，以拓展心理健康教化的平台。坚持开展以《守则》、《规范》为基础的养成教化系列活动，教化学生从小养成良好的行为习惯将终生受益;坚持开展路队、“两操”、卫生等“五项评比活动”，教化学生树立集体荣誉感，在学生幼小的心灵根植下“人人为我，我为大家”的种子;坚持开展多种综合实践活动，如“春秋游活动，参观爱国主义基地，寻访家乡巨变，走进街心公园清除垃圾、走上街头文明劝导等，让学生在实践中去相识，去熬炼，去形成良好的心理品质和行为习惯;坚持暑期开展“走进军营，走进红色老区”和“勤奋努力，走进文化科技”夏令营活动，教化学生学会珍惜今日，磨练意志品行，感受民族传统文化和科学技术的日新月异。

我校还留意发挥现代教化技术的作用，拓宽心理健康教化内容，以学校“红领巾广播站”、学校局域网、多媒体教室和学校网站等为物质基础，组织开展“每周一歌”、“英语每日一句”、“师生来稿每周一播”、“‘校内之星’每月一评”、“学生佳作网上登载”、“德育天地网上沟通”、“大课间活动我来评说”等，以真正起到了沟通、询问、宣扬、解惑的作用，既解决了学生的心理疑难，又给学生指明白方向，还调动了学生的主动性，开发了学生的才智潜能，培育了他们的创建力。

4.各科教学中主动渗透心理健康教化。课堂是素养教化的主阵地，也是心理健康教化工作的主阵地。在学科教学中以学科学问为载体，全面渗透心理健康教化内容，通过学科渗透心理健康教化，使教学活动和学科学问成为有助于提高学生心理素养的载体。在教学内容中找寻，挖掘心理健康教化的因素。如：教学《比金钱更重要》一课时，现在的学生大多是独生子女，他们较多地生活在亲情血缘关系中，过多地接受着别人主动的奉献，所以他们很难摆正自己在人群中的位置，为别人着想的意识不强，人际相容性差。同学之间的不和谐使他们产生很多心理问题。遇到问题进行换位思索，是培育学生的爱心，使他们能主动地理解、关切、帮助别人的有效方法。

而该文讲解并描述的是“我”深夜开车回家碰坏了一辆红色小汽车的反光镜，“我”在四下找不到人的状况下留了纸条希望车主和“我”联系，后来，车主致电表示感谢，并拒绝了“我”的赔偿，告知“我”诚恳和信任比金钱更重要。课文要表达的中心是人与人之间那种“相互理解，相互信任”的珍贵。老师课前假如布置学生了解身边同学间曾发生的小摩擦及解决状况，并思索这是否是最佳解决方法。激励学生将自己处理得好的事讲给大家听，对那些能站在他人立场思索、看待问题的学生加以赞许，这样一来，孩子们以自我为中心的少了，班里相互体谅、相互信任、相互关切的气氛渐渐深厚起来。

再比如《落花生》一课，就可以通过课文对学生进行增加自信念的教化。结合花生虽不好看可是很有用这样的实例，教化学生要正确看待自己及四周的同学。告知学生一个人不美丽，或不引人留意没关系，只要他努力，勤劳，关切他人，那么他就会成为一个对社会、对他人有用的人，他不但不该自卑，而且应当比别人更自信的生活。这样就利用课文的学习对学生进行了心理健康教化，帮助一些有自卑心理的孩子复原了自信。在教学方法中渗透心理健康教化。

如：新课程标准就主动提倡自主、合作、探究的学习方式。在课堂上遇到难以解决的问题老师可以实行小组探讨方式，让学生共同总结出答案。这种教学方式就使学生潜移默化的受到了合群教化。只是学生虽然和同学合作了，自己却可能并未意识到这样得出的答案其实是同心同德的结果，所以老师要适时指出，个人做不到的事，凭借集体的力气有时轻松就可以完成。这就是集体的力气，我们每个同学都该使自己融入到集体中去。当然还有在教学过程中渗透心理健康教化，在教学评价中渗透心理健康教化。近几年来，在课堂教学中老师不再吝啬语言评价，大多以商议的口吻，激励的语气，启发式的询问，而且多年来我校老师坚持在填写学生素养教化发展报告单时，只表扬优点、以极其委婉的方式指出学生的缺点，并激励学生改正，就避开了对学生的损害，帮助学生树立了学习信念，这一点，就做到了在教学评价中渗透心理健康教化。

5.家校牵手构建学生心灵成长有效平台。“关注孩子心理健康”是我校家校结合推动学校心理健康教化步伐和家长学校向纵深发展步伐的一项新举措。为此，我校网站开拓了“网上家长学校”、“校长信箱、校长博客空间”平台，细心编印校刊——《家校内地》，开拓了“家校通”，利用这些途径重视加强对个别学生的心理健康教化。对一些特别学生建立了心理档案，以便刚好了解、跟踪、疏导、把握他们的内心世界，更好地挖掘他们的心理潜能。学校以创建现代家庭教化课题探讨之成果——“欢乐学习型家庭”为载体，提倡“大手牵小手，共同向前走”的理念，开展“亲子共同成长”活动，利用家长学校授课沟通育儿阅历，指导家长运用科学的育人方法，努力构建具有“美丽的家庭环境、和谐的家庭氛围、健康的家庭心理、主动的家庭行为”特征的家庭教化新格局，提高家庭综合素养，培育孩子的健全人格。家庭与学校相结合，拓展了心理健康教化实效性探讨的内涵。把心理健康教化列入家长学校培训内容，先后多次邀请心理辅导专业人士向家长传授心理辅导的理念、内容和方法，开展多种形式的家校联谊活动，走进彼此心灵，共育一代新人。

我校的心理健康教化才刚刚起步，却遇到了诸多的问题，诸如缺乏具备专业学问的老师，缺少应有的指导和培训，几句加强自我学习的口号式话语不能调动老师的主动性;现在学生难教已是普遍性问题，再加上留守学生、隔代教化、单亲家庭学生在快速增长，而导致的问题学生数越来越多，班主任老师每天都要花大量的时间语重心长疏导教化，老师负担重、责任大，已到了难以承受之地步;加上良好的社会氛围尚未形成，出现了问题一股脑地指责教化如何如何失职，学校、老师肩负的精神压力太重太重……其实在我们关注学生心理健康的同时，也要关注老师的心理健康。关注心理健康，促进心灵成长，真可谓是任重道远啊!

学习了心里健康这门课程，使我对“健康”有了重新的相识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体的健康，更应当关注心理的健康。高校生树立心理健康意识，优化心理素养，能帮助我们增加心理调适实力和社会生活的适应实力，预防和缓解心理问题。帮助我们处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和心情调整等方面的困惑。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的相识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时，去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态人，所以排斥去心理询问，但是现在，老师的讲解，让我相识到，去询问心理老师真的是件很一般的事情，只是跟老师的一次心理沟通而已。同时，老师的正确引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。生活要有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。我们高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆实力减退。让自己恒久保持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意志品质，改善适应实力。主动参与业余活动，发展社会交往。

“恋爱心理健康”从健康的心理行为，如何正确处理恋爱与学业的关系和如何对待困扰高校生的恋爱问题等方面进行了精彩分析。恋爱给人带来奇妙的感觉，我们须要培育健康的恋爱心理行为。

第一，加速自我的心理成熟。培育独立的人格，能爱护、关怀、敬重他人。

其次，培育与异性交往的实力。异性间的交往须要留意的是：留意交往的范围、间距、场合、分寸。

第三，选择与自己心理特点相配的恋人。要使恋爱生活和谐，减轻恋爱对心理健康的不良影响，选择与自己心理特点相协作的恋人是有必要的。第四，学习驾驭性生理和性心理卫生学问。作为高校生，肯定要摆正学业与爱情的关系，学业恒久是第一位的，假如学业没了，爱情也不会许久。也提出了一些女生爱护自己小技巧，借用身上的物品当武器，如尖头鞋、高跟鞋、发卡甚至钥匙，来攻击“色狼”，另外，最好在自己的小包包里打算一个小别针，以便时常之需。

人们都说恋爱是高校的必修课，也是一堂考试，这样的考试会让我们增加我们的责随意识。总而言之，在恋爱中要学会培育健康的心理行为，要把握好度、学会正确对待和处理恋爱和学业问题。

所以心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

所谓健康，有许多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益困难的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不行。所以今日下午的讲座，对于我们这些还很年轻的老师来说，是特别重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要缘由，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教化导致了师生关系的异化，要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生关系，根据人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理变态最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜爱听。所以我们老师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞许。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞许可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教化，提高老师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞许必需是真诚的、是被在意的，在教化教学的过程中才会起到事半功倍的效果。

其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种状况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们老师在平常的教化过程中，刚好地视察了解学生，尽量避开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一种就是就是艳羡之心，这是产生在一种美妙基础之上的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应当刚好地关切他们，让他们感受到班集体的暖和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光点动身，逐步建立他们的自信念。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信任。

之所以我们常常听到现在有许多学生跳楼自杀的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想假如我们这些教化者能够刚好地去从心理健康教化的角度去多关切他们、去教化他们，或许就会削减这些悲剧的发生了。

通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并非有意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是须要我们的包涵和帮助，我们老师不应当嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个探讨对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教化教学工作带来了很大的帮助，所以在最终几天的学习中，我肯定会好好珍惜的!

高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了高校生健康教化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：

高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往往自视甚高，很简单受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

那么，如何预防或者消退高校生的心理障碍呢?我总结了以下几种途径和方法：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆实力减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

第三，主动参与业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的健康发展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育多种爱好，发展业余爱好，通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的从前条件。

第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和技巧，帮助来访者自强独立的过程。作为一名新世纪的高校生，我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只有健康的心理素养和健康的生理素养相结合，加之其他主动因素的相互作用，高校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所以我在学习了高校生心理健康教化这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念创建美妙将来。

学培育目标的“高”与“空”使我对目标难以把握，觉得很困惑和迷茫。高校的培育目标是培育德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何根据目标来设计和规划自己。刚起先面对这一切，我茫然不知所措，后来高校生心理健康教化这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客观相识个人实力的优势和劣势，确定适合自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估计自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理志向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它激励我主动投身实践活动，走进外面那个纷繁困难的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长供应了指导，为我的将来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。”高校生心理教化不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的将来。学好高校生心理健康教化这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从现在起先，培育健康有益的心理。

高校生心理健康教化课心得体会[范文]

专业：

班级：

学号：

姓名：

印象感觉：安阳师范学院心理健康教化与询问中心是学生心理健康教化与询问的特地机构，设心理询问服务部与心理健康教研室。配备专职心理健康教化老师8名，兼职心理健康教化老师20名。

环境美丽，格调高雅，布置温馨，设有预约接待室、个体心理询问室、团体辅导室、心理宣泄室、音乐放松室、沙盘嬉戏室、生物反馈室，心理督导室、图书阅览室、心理测评室，心理档案室等专业场所。途径：自己编吧.。。

本部分的教学内容主要包括：高校生心理发展的特点、高校生心理健康的标准、影响高校生心理健康的主要因素。

本部分的教学内容主要包括：心理询问的概念和功能、高校生心理询问的意义和特点、高校生心理询问的内容和类型。

本部分的教学内容主要包括：高校生常见心理困惑及异样心理、高校生常见心理疾病及其应对。

第八条其次部分：了解自我、发展自我。

本部分的教学目标，使学生了解到相识自我和发展自我的重要性，并能够对自我意识发展过程中出现的偏差进行调试，建立自信、自尊、自强的意识；了解自己的人格发展状况，培育健全人格。

（一）高校生的自我意识与培育。

本部分的教学内容主要包括：高校生自我意识发展的特点、高校生自我意识偏差及其调试、自我意识的评估。

本部分的教学目标，使学生客观的理解高校生的学习、心情、人际、恋爱、生涯发展、压力挫折等方面的意义，驾驭处理这些问题的方法，学会解决遇到的心理困惑，提高自身的心理调试实力，获得自我发展。

（一）高校期间生涯规划及实力发展本部分的教学内容主要包括：高校生的生涯规划、高校生实力发展目标、高校期间生涯规划的制定、学会时间管理。

（二）高校生学习心理。

本部分的教学内容主要包括：高校的学习特点、高校生学习实力的培育和潜能开发、高校生常见学习心理障碍及调试。

（三）高校生心情管理。

本部分的教学内容主要包括：高校生心情特点及其影响、培育主动的心情、不良心情的表现及调试。

（四）高校生人际交往。

本部分的教学内容主要包括：高校生人际交往及影响因素、高校生人际交往原则及技巧、高校生人际关系障碍及调试。

本部分的教学内容主要包括：高校生性心理的发展和特点、高校生性心理问题及调试、高校生恋爱心理发展特点和常见问题、培育健康的恋爱观和择偶观。

（六）高校生压力管理与挫折应对。

本部分的教学内容主要包括：高校生压力和挫折的产生和特点、压力和挫折对高校生心理的影响、压力管理和挫折应对。

（七）高校生生命教化与心理危机应对。

本部分的教学内容主要包括：生命的意义、学会珍爱生命、高校生心理危机的表现、高校生心理危机的预防与干预。(请自行改编！!)学到了什么：明确了心理健康的标准及意义，增加了自我心理保健意识和心理危机预防意识，驾驭并应用了心理健康学问，培育了自我认知实力、人际沟通实力、自我调整实力、社会适应实力等，预防和缓解了心理问题，提高了心理素养，优化了心理品质，挖掘了心理潜能，促进了我们的全面发展。能够对自己的身体条件、心理状况、行为实力等进行客观评价，正确相识自己、了解自己、接纳自己，树立心理健康发展的自办法识，在遇到心理问题时能够进行自我调适或寻求帮助，主动探究适合自己并适应社会的生活状态。能够应用所学习的心理健康学问、方法和技能分析高校生中常见的心理问题，有效解决自身心理问题，不断提高自身心理素养。学会了合理的理解和表达自己的心情情感，能有效的限制和宣泄自我心情，培育和发展主动的情感体验。（请自行改编！）。

三、通过一学期的学习，你觉得作为高校生，须要心理健康教化吗？你须要什么样的心理健康教化？（30分）。

须要：集学问传授、心理体验与行为训练为一体的心理健康教化。（自行改编。。）。

你须要什么：自己编吧。。

考试要求：用a4白纸书写。

高校生心理健康教化课心得体会[范文]

人的心理是个很微人的东西，有时让人无法感知，从而心理健康也难免成为人们一大关注的问题。

经过了四个学期的学习，我学到了很多有关于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于我们更好的相识当前高校生中存在的心理健康问题。

那么，如何消退他们的心理障碍呢？其详细的途径和方法如下：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到心理健康。

课余活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。发展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

心理健康可以促进高校生全面发展健康的心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

去“低头”，去理性地分析和处理问题，在接触心理健康教化课后，当老师提及心情的内容时，以一些举证和理性的话去展示。慢慢地发觉，对于处在这个年龄的我应有成人的深思熟虑，擅长克制忍让，心胸宽广，敢于卑躬屈膝，这才是一个高校生所具备的心理健康标准。这才是一个高校生所具备的心理健康标准。

心理课让我相识了以前始终没有完全了解的自己的，慢慢地我相识到自己应当客观评价和接纳自己，相识自己能拓宽我们的人生道路，帮助我们更好地、更实际的找准自己的人生定位，能正确地评估个人的价值。为什么要相识自我呢？因为只有恰如其分地相识自己，即不以自己在某些方面高于别人而自傲，亦不以某些方面低于别人而自惭，做到自知，正视现实，主动进取，摆好心态。

对于高校生恋爱我始终处于中立看法，但我们也要有良好的心态。找男女挚友最好做到顺其自然，一切随缘，不行强求。当两人之间发生问题后，要正视问题直面问题，主动的解决，不行偏激，任性。爱情原来就是双向的，须要大家共同付出，恋爱这个困难的问题每个人有每个人的看法，对此我就这些感悟吧。

在素养教化时代，心理健康教化已俨然成为培育高素养人才不行或缺的环节。通过这门课，不仅利于己，其实也利于社会的建设，终归开展心理健康教化可以社会留意精神文明建设，推动社会的文明和进步。

健全的人格和良好的心理品质，加强人与人之间的沟通。许多事情都可以通过老师的心理教化的课我们剖析得更加彻底。只有健康的心理素养和健康的心理素养相结合，加之其他主动的因素的相互作用，高校生有所成就就会附加肯定的内在素养。

作为高校生的我们已经面临或即将面临的现实，心理素养课让我们得到了许多收获，很感谢老师给我们上的课，是你让我们在生活心理方面有了更好的理解，或许对我们的帮助是长远的，甚至一生。

谈高校生心理健康教化课程的心得体会

经过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生健康成长、培育全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改善高校生思想政治教化的重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的含义与标准，探讨高校生的心理发展的.特点与影响因素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生心理健康教化的资料与方法。而心理健康的人应当具备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品质与健康的特殊心理。以下是我的学习心得：

我们都是从中学升到高校，应对新的环境都会有各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要主动主动调试自己的心理，明白适应环境；要正确对待生活中的挫折、困苦；要学会变更学习方式，使学习简便开心，然后确定一个切乎实际的目标；要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自己具备较强的适应本事。

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满意，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康受到损害。所以，我们高校生更要培育良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人和谐相处。经过人际交往，相识到高校生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应本事，能与他人同心同德、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证高校生心理的健康发展。

谈高校生心理健康教化课程的心得体会

健康的心理是一个人全面发展必需具备的条件和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提升中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生主动而长远的影响，作为高校生，首先应当具备这种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适合，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适合的状态就是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康能够促动高校生全面发展健康的.心理品质是高校生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、主动从事社会活动和持续向更高层次发展的重要条件。充分理解德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面发展的实现。

心理健康能够使高校生克服依靠心理增加独立性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们想象中的高校如同天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适合。所以，高校生必需注意心理健康，尽快克服依靠性，增加独立性，主动主动适合高校生活，度过充溢而有意义的高校生活。

心理健康是高校生取得事业胜利的坚实心理基础。当前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大改变，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和担心定感。

高校生心理健康教化课心得体会[范文]

1、高校生中最常见的情感性精神障碍的是（d）。

a.焦虑症b.疑病症c.恐怖症d.抑郁症。

2、影响心理健康的因素不包括（a）。

a、生物因素b、社会因素c、群体因素d、个体心理因素。

3、森田疗法的两个核心思想是（b）。

a、为所欲为b、顺其自然，主动行动。c、一意孤行d、固执己见。

4、从静态的角度看，健康心理是一种（c）。

a、健康常模b、心理状态c、心理相对平衡的过程d、内心无任何冲突。

5、自我意识健康发展的关键是（a）。

a.健全自我意识b.自我统合c.悦纳自我d.调控自我。

6.个体在经验挫折后，会出现一系列的心理和行为反应。例如：《水浒传》中“林冲听说自己的内人被人欺辱，本想狠狠地打那人，但是调戏他内人的是当今高太尉之子，便不敢下手，于是将一肚子气统统发往家具什物，打碎家具，掀翻桌椅”。这种行为属于（d）。

a、躲避b、固执c、退化d、转向攻击。

7.心理学探讨表明，（b）在人际交往中所产生的心理定势作用，在与生疏人交往中，高校生要留意给人留下良好的第一印象。

a.晕轮（光环）效应b.首因效应c.投射效应d.刻板（定势）效应。

8.（a）是精神分析理论的鼻祖。

a、弗洛伊德。

b、巴甫洛夫。

c、班杜拉。

d、斯金纳。

9.（c）是由美国临床心理学家艾利斯提出的，他认为，个体对事物的看法导致了事物的结果，从而使个体产生相应的心情行为反应。

a系统脱敏疗法b厌恶疗法c理性心情疗法d森田疗法。

10、.某学生活泼、好动、乐观、敏捷，喜爱交挚友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。他的气质类型属于(a)。

a.多血质b.胆汁质c.粘液质d.抑郁制。

多选题。

1、高校生常见的心情困扰包括（b、d）。

a.焦虑b.抑郁c.易激惹d.冷漠。

2、.从结构形式上看上看，自我意识可以分为（a、c、d）。

a.自我相识b.心理自我c.自我体验d.自我调控。

3、下列属于人格基本特点的是（a、b、c、d）。

a独特性b稳定性c整体性d社会性。

4、现代心情心理学探讨认为，心情的产生主要受下列因素影响（a、b、c、d）。

a环境事务b生理状态c个体的心理结构d认知过程。

5、提倡高校生充分发挥自我功能，科学地进行心理健康自我调适，包括：（a、b、c、d）。

a、学习科学心理学的理论与方法。

b、视察、反思、评价自己的心理健康。

c、在实践活动中提升自己的心理健康水平。

d、刚好寻求心理询问。

6、建构主义关于学习和学习过程的观点有哪些（a、d）。

a、学习是学习者主动地建构内部心理表征的过程。

b、学习者不是被动的接受外来信息，而是主动的进行选择加工。

c、学习者不是从同一背景动身，而是从不同背景、角度动身。

d、学习者在老师或他人的帮助下，通过独特的信息加工活动，构建自己意义的过程。

7、人际吸引的基本要素为（b、d）。

a.接近性b.相像性c.互补性d.个人特质。

8、谈及高校生的爱情心理保健问题，应包括（a、c、d）。

a.树立主动健康的爱情观。b.加强恋爱的道德感和责任感。

c.学习和培育爱的实力d.正确对待失恋。

9、良好的择业心态主要表现在哪些方面（a、b、c、d）。

a、避开从众心理。

b、确定适当的职业目标c、避开志向主义d、克服依靠心理。

10、高校生主动应对压力的策略包括（a、b、c）。

a、增加自信b、利用认知的作用c、变更生