高血压健康教育

高血压健康教育讲座辽健沈煤总医院高血压达标中心什么是高血压如何测量血压引起高血压的因素如何预防高血压1234目录页PAGEOFCONTENT序言PREFACE高血压是当今世界上流行最广泛的疾病，同时又是引起脑卒中、冠心病和肾功能衰竭的重要危险因素，人们称之为“无声杀手”据最新统计，目前全国高血压患者已超过1亿。Part1什么是高血压高血压了解•重视我国高血压患病特点和现象输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO我国高血压的流行具有患病率高、致残率高、死亡率高的特点。高血压患者知晓率低、服药率低、控制率低。“三高”特点“三低”现象高血压的概念输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO

血压：血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。通常所说的血压是指动脉血压，分为收缩压和舒张压。

高血压：一种以动脉压增高为特征的疾病，体循环收缩压和（或）舒张压持续升高的血压状况。血压升高为高血压患者的早期表现，中晚期则表现为明显的靶器官疾病。什么是高血压高血压的概念输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO高血压的诊断标准在未使用降压药物的情况下，非同日三次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg，和（或）舒张压≥90mmHg诊断为高血压。高血压的概念及现状输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO01目前，90%以上的高血压原因尚不明确，称为“原发性高血压”。高血压的分类原发性高血压如果血压高是由于某些疾病(如肾脏病、原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤等)引起的，称为“继发性高血压”。继发性高血压原发02继发高血压基本症状输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO头晕突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。失眠头痛出血肢体麻木注意力不集中性情急躁，入睡困难，易惊醒。常发生在早晨睡醒时洗脸或早餐后，有所缓解运动或精神疲惫后会加重。记忆力减退，难记住近期的事情。足趾、手指麻木，颈背肌肉酸痛等。由于高血压会导致动脉硬化，血管弹性减弱，容易破裂出血。高血压的并发症输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO高血压常见的并发症有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、肾病、周围动脉疾病，脑卒中、左心室肥厚等。PART01高血压的各种并发症中，以心、脑、肾的损害为显著。PART02高血压最严重的并发症是脑卒中，发生脑卒中的概率是正常血压人的7.76倍PART03Part2如何测量血压测血压的注意事项输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO要求受试者安静休息至少5分钟后开始测量坐位上臂血压，上臂应置于心脏水平。推荐使用经过验证的上臂式医用电子血压计，水银柱血压计将逐步被淘汰。首诊时应测量两上臂血压，以血压读数较高的一侧作为测量的上臂。测量血压时，应相隔1-2分钟重复测量，取2次读数的平均值记录。如果SBP或DBP的2次读数相差5mmHg以上，应再次测量，取3次读数的平均值记录。在测量血压的同时，应测定脉率。高血压的概念及现状输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO诊室血压是我国目前诊断高血压、进行血压水平分级以及观察降压疗效的常用方法。有条件者应进行诊室外血压测量，用于诊断白大衣高血压及隐蔽性高血压，评估降压治疗的疗效，辅助难治性高血压的诊治。

动态血压监测可评估24小时血压昼夜节律、体位性低血压、餐后低血压等。家庭血压监测可辅助调整治疗方案。基于互联网的远程实时血压监测是血压管理的新模式。精神高度焦虑的患者，不建议频繁自测血压。高血压的概念及现状输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO分类收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压＜120和＜80正常高值血压120～139和（或）80～89高血压≥140和（或）≥901级高血压（轻度）140～159和（或）90～992级高血压（中度）160～179和（或）100～1093级高血压（重度）≥180和（或）≥110单纯收缩期高血压≥140和＜90血压水平分类和定义高血压的概念及现状输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO其他节律：血压也会因运动、排泄等活动和兴奋、紧张、愤怒等情绪变化而升高。健康人血压暂时升高会很快恢复，如果出现慢性血压持续较高的状态，就成了高血压。北方人的血压必南方人高。季节和环境温度的变化会使血压波动，冬季血压水平要比夏季高些。昼夜节律四季节律高血压的节律变化白天，人体较活跃，身体需要更多的氧和营养，血压就高些。夜里睡眠时只需最小限度的氧和营养，血压就低些。大多数人一日24小时的血压节律：随早晨觉醒起床而上升，日间持续处于较高状态；晚上血压逐渐下降，在睡眠过程中降到最低，夜间1～3点为最低谷。Part3引起高血压的因素高血压的危险因素输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO02性别04饮酒05饮食03吸烟01年龄高盐饮食易引起高血压。男性多于女性。过量饮酒可引起顽固性高血压。吸烟是心脑血管病发生的重要危险因素。随着年龄的升高，患病率随着升高.且发生冠心病的几率也增高，每增加10岁患脑卒中曾1-4倍高血压的危险因素输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO06血脂高07超重肥胖08糖尿病09缺少活动10遗传性胆固醇和低密度脂蛋白引起动脉硬化，导致高血压。是高血压发病的独立因素。心脑血管发病是血糖正常人的10倍以上。脑力劳动患病率高于体力劳动者。家族史中有心血管疾病病史科增加高血压的发病危险。Part4如何预防和治疗高血压单击此处添加标题输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO预防是处理高血压最有效的方法。经常运动。饮食对因治疗即治本，从源头上防止高血压。改变生活习惯是降低高血压危险的适当方法。至少每周3次，每次30分钟。进食低脂肪低盐饮食、多食高纤维饮食，特别是多吃蔬菜和水果；戒烟现就，控制血糖。高血压的预防和治疗输入医院名称YOURCONPANYNAMELOGO不规律服药不难受不吃药不爱吃药不规律服药不难受不吃药不爱